Treino COC 03 fev, comentários
3 views
Skip to first unread message
COC Curitiba
Feb 3, 2024, 8:55:18 PM2/3/24
to orienta...@googlegroups.com
Treino COC Neoville Coc 03/fev/2024
Inicialmente reforçamos nosso agradecimento ao "Del", da Gráfica Vitrine, que nos apoiou com a logística, foi crucial.
Agradecemos a Guarda Municipal por se fazer presente com equipe em ronda ostensiva, fundamental para nossa segurança.
Impossível não agradecer a todos que ajudaram na organização e tornaram possível o evento.
Obrigado também atletas do COC, COGA, COPRIN, Academia do Guatupê e os diversos iniciantes.
E agradecemos a Deus pelo dia maravilhoso e por terminarmos todos em segurança.
Do ponto de vista técnico, o treino foi ótimo, destacamos a importância de fundamentos de orientação como a abordagem e marcação do ponto, principalmente no Sprint onde podemos perder segundos preciosos se não nos atentarmos para situações simples. Ativamos todos fisicamente com a transição entre as quadras de areia e escolha de rota pelas portas das quadras. Na dispersão do segundo percurso, alguns novamente testaram as questões de correr espelhado, tendo outro atleta correndo em paralelo, então é um parâmetro imediato logo ali. Nos percursos explicamos o problema do erro paralelo e a importância de conferir o número da base, para termos a certeza da marcação do controle correto. Isso toma tempo? Se você se concentrar e fizer de forma ágil, isso não vai te atrapalhar em nada e vai garantir o resultado correto ao final do evento. No terceiro percurso, bem mais extenso, novamente a escolha da base correta pela consulta ao cartão de descrição. Destaque pelo lembrete de aproveitar a pernada longa e fazer o melhor tempo de pernada. Nesse momento podemos cometer o erro de ler o mapa em demasia, em momento que não necessita. Se precisar, leia o mapa e retorne o mais rápido possível com o foco na corrida da pernada que estava fazendo.
Como atleta, fiquei impressionado como uma área pequena como aquela pôde proporcionar um evento tão completo.
Sem dúvidas superou as expectativas.
Feliz em rever muitos amigos do nosso esporte e por ver tantas caras novas.
Adorei a ordem dos percursos e aumento gradativo da dificuldade técnica, as crianças conseguiram se virar muito bem e estimulou elas, por sinal que ótimo ver tantas se divertindo conosco.
Fizemos o sorteio da inscrição para o Pato Branco Sprint-O, o ganhador foi Julio Cesar Scheffer.
Inicialmente reforçamos nosso agradecimento ao "Del", da Gráfica Vitrine, que nos apoiou com a logística, foi crucial.
Agradecemos a Guarda Municipal por se fazer presente com equipe em ronda ostensiva, fundamental para nossa segurança.
Impossível não agradecer a todos que ajudaram na organização e tornaram possível o evento.
Obrigado também atletas do COC, COGA, COPRIN, Academia do Guatupê e os diversos iniciantes.
E agradecemos a Deus pelo dia maravilhoso e por terminarmos todos em segurança.
Do ponto de vista técnico, o treino foi ótimo, destacamos a importância de fundamentos de orientação como a abordagem e marcação do ponto, principalmente no Sprint onde podemos perder segundos preciosos se não nos atentarmos para situações simples. Ativamos todos fisicamente com a transição entre as quadras de areia e escolha de rota pelas portas das quadras. Na dispersão do segundo percurso, alguns novamente testaram as questões de correr espelhado, tendo outro atleta correndo em paralelo, então é um parâmetro imediato logo ali. Nos percursos explicamos o problema do erro paralelo e a importância de conferir o número da base, para termos a certeza da marcação do controle correto. Isso toma tempo? Se você se concentrar e fizer de forma ágil, isso não vai te atrapalhar em nada e vai garantir o resultado correto ao final do evento. No terceiro percurso, bem mais extenso, novamente a escolha da base correta pela consulta ao cartão de descrição. Destaque pelo lembrete de aproveitar a pernada longa e fazer o melhor tempo de pernada. Nesse momento podemos cometer o erro de ler o mapa em demasia, em momento que não necessita. Se precisar, leia o mapa e retorne o mais rápido possível com o foco na corrida da pernada que estava fazendo.
Como atleta, fiquei impressionado como uma área pequena como aquela pôde proporcionar um evento tão completo.
Sem dúvidas superou as expectativas.
Feliz em rever muitos amigos do nosso esporte e por ver tantas caras novas.
Adorei a ordem dos percursos e aumento gradativo da dificuldade técnica, as crianças conseguiram se virar muito bem e estimulou elas, por sinal que ótimo ver tantas se divertindo conosco.
Fizemos o sorteio da inscrição para o Pato Branco Sprint-O, o ganhador foi Julio Cesar Scheffer.
Resultados do treino em Helga-o.com/webres
Alessandro Zen
Presidente do COC 2024/2025
Clube de Orientação de Curitiba
Se não quiser receber nosso email, responda DESCADASTRAR nessa mensagem
Site: www.coc.esp.br
E-mail: coc.cu...@gmail.com
Facebook: https://www.facebook.com/COC.Curitiba
Reply all
Reply to author
Forward
0 new messages