ΒιβλιοπαρουσιάσεισΗ 08342 – Η επανάσταση της γλυκόζης: Ρυθμίζοντας το ζάχαρό σου θα αλλάξεις τη ζωή σου – Δανειστική Βιβλιοθήκη
Σκορδίλης Σπύρος
08342 – Η επανάσταση της γλυκόζης: Ρυθμίζοντας το ζάχαρό σου θα αλλάξεις τη ζωή σου
Συγγραφέας: Ινσοσπέ Τζέσι
Τομέας: Υγεία
Κατηγορία: Διατροφή
Αφήγηση: Φωτεινιά Εύα
Διάρκεια: 6 ώρες και 24 λεπτά
Εκδόσεις: Ψυχογιός
Χώρα: Γαλλία
Μετάφραση: Θεοδωρίδης Θεόδωρος
ISBN: 9786180149197
Αριθμός αρχείου: 08342
Βιβλιοθήκη: Φάρος Τυφλών Ελλάδος
Μορφή: mp3
Κάνε το επόμενο βήμα στη διατροφή σου, πάρε τον έλεγχο της υγείας στα χέρια σου και ζήσε καλύτερα. Ας κάνουμε μια νέα αρχή σε ό,τι αφορά τη διατροφή μας. Επί δεκαετίες έχουμε εσφαλμένα εστιάσει την προσοχή μας στο να μειώσουμε το λίπος και τις θερμίδες, ενώ το πραγματικό πρόβλημα το προκαλούν τα τρόφιμα που απορρυθμίζουν τα επίπεδα του ζαχάρου στο αίμα μας. Με τρόπο προσιτό και άμεσο, μα και βαθιά ανθρώπινη προσέγγιση, η βιοχημικός Τζέσι Ινσοσπέ μάς εξηγεί γιατί οι αιχμές της γλυκόζης στο αίμα μας είναι τόσο βλαβερές, αλλά και πώς να τις οριζοντιώσουμε προκειμένου να βελτιώσουμε την υγεία μας. Αναλύοντας δεκαετίες ερευνών και κάνοντας χιλιάδες πειράματα στον ίδιο της τον εαυτό με τη χρήση ενός ΣΕΓ (Συνεχής Ελεγκτής Γλυκόζης), έχει συμπυκνώσει τα ευρήματά της σε 10 απλές και ανατρεπτικές συμβουλές που μπορούν εύκολα να εφαρμοστούν στην καθημερινότητά μας. Ολοκληρώνοντας αυτό το βιβλίο, θα συνειδητοποιήσεις πώς το φαγητό επηρεάζει τον οργανισμό σου. Θα μάθεις: τι να φας στο πρωινό σου για να μην έχεις λιγούρες στη διάρκεια της μέρας· με ποια σειρά να τρως ό,τι είναι στο πιάτο σου για να χάσεις βάρος· τι να μη φας όταν το στομάχι σου είναι άδειο· ποιες τροφές προκαλούν μεταπτώσεις στη διάθεσή σου· πώς να αποφύγεις τη μεσημεριανή υπνηλία.