練拳放鬆配合呼吸

[Open-9]

劉老師曾提及在大陸老一輩功夫好的，長期的內傷，
很多活不過六十歲，練拳太硬梆、不配合呼吸是其中
一大原因。

太乙門的拳術練習時，招法動作
『鬆』、『配合呼吸』是很強調的，
一方面『鬆』才能快，二方面『配合呼吸』避免內傷，
太乙門劉老師所傳基本功，不僅將全身各部關節肌肉鬆柔開，
避免內外傷，更奠下出拳發勁的基礎，雖然有些動作不好學，
但卻是很精要的。

太乙門拳術講究『靈活巧妙』『花拳繡腿』，
這是劉老師在三要我體認思考的，拳術動作要靈活不呆板笨拙，
花者化也，繡者綿密也，身形動作靈活、招法攻守變化綿密，
『鬆』是重要的要訣，這就是太乙門所講究!

早期劉老師並不想教女生練八極拳，因為動作要領上，
沉衝呼吸發勁，女生身體結構較不適合吧!
劉老師所傳八極拳中，二段發勁配合『哼』『哈』，
短勁，呼吸沉丹田發『哼』，也同時再續勁，
長勁，於短勁後長發，出聲『哈』或長『哼』，
這是劉老師所教八極拳與呼吸有關的一個部分。
這又讓我想起與老師兩人練的滿身大汗後，
到餐廳吃飯，服務小姐聽不懂老師的山東腔的畫面!

習武練拳一定要循序依要領，避免非外人所導致的內外傷!