Keshilla si te mbrohemi nga Gripi A H1N1
Artan Bejta
Dera e vetme p�r dep�rtim t� virusit jan� vrimat e hund�s dhe goja/fyti.
N� epidemin� globale t� k�tij lloji, thuajse �sht� e pa, mundur t�i iket kontaktit me H1N1, me gjith� kujdesin e madh q� mund t� kemi.
Deri sa jeni ende t� sh�ndosh� dhe nuk keni kurrfar� simptomash t� infeksionit me H1N1, me q�llim t� preventiv�s kund�r p�rhapjes, t� zbutjes s� simptomave dhe zhvillimit t� infeksioneve sekondare, disa masa shum� t� thjeshta, t� cilat nuk jan� v�n� n� dukje sa duhet n� komunikimet zyrtare, mund t� nd�rmerren (n� vend se t� p�rqendroheni te m�nyra se si t� arrini te rezervat e N95 ose t� Tamiflu-s�):
1. T� lahen shpesh duart (�sht� theksuar mir� n� t� gjitha komunikimet zyrtare).
2. Qasja �Duart t� mbahen larg prej fytyr�s dhe mos t� preket fytyra me to�. T� kund�rshtohen t� gjitha p�rpjekjet e prekjes spontane dhe t� kruarjes s� t� gjitha pjes�ve t� fytyr�s (p�rve� rasteve kur hani ose mbani higjien�n personale).
3. Dy her� n� dit� shp�rlajeni fytin me uj� t� njelm�t (shfryt�zoni listerina n�se nuk i besoni krip�s)... H1N1 i duhen 2-3 dit� pas infeksionit nism�tar n� fyt/n� birat e hund�s t� shum�zohet dhe t�i tregoj� simptomat karakteristike. Shp�rlarja, thjesht, e pengon p�rhapjen. N� nj�far� m�nyre, shp�rlarja me uj� t� njelm�t ka efektin e nj�jt� si n� njeriun e sh�ndosh�, t� cilin e ka Tamiflu-ja n� njeriun e infektuar.
Mos e n�n�moni k�t� metod� t� thjesht�, t� fort� dhe t� lir� t� preventiv�s.
4. Ngjash�m me 3 gj�rat e p�rmendura, pastroni birat e hund�s m� s� paku nj� her� n� dit� me uj� t� ngroht� t� njelm�t. Fryrja e fort� e hund�s nj� her� n� dit� dhe fshirja e t� dy birave t� hund�s me vat� t� lagur mir� n� uj� t� ngroht� t� njelm�t jan� mjaft efikase n� zvog�limin e pranis� si viruseve.
5. Forcojeni imunitetin tuaj natyror me ushqim i cili �sht� i pasur me vitamin C (t� gjitha llojet e pem�ve citrus). Po t� keni shtesa n� form� t� vitaminave C, v�rtetojuni q� ato t� ken� po ashtu edhe zink, n� m�nyr� q� t� forcohet absorbimi.
6. Pini sa m� shum� q� t� mundeni l�ngje t� ngrohta (�aj, kafe dhe pije t� tjera). Pijet, p�rkat�sisht l�ngjet e ngrohta e kan� efektin e nj�jt� si dhe shp�rlarja, por n� drejtim t� kund�rt. Ato i shp�rlajn� dhe i largojn� k�shtu viruset e shum�zuara nga fyti n� lukth, ku ato nuk mund t� mbijetojn�, t� shum�zohen ose t� b�jn� �far� do d�mi tjet�r.
Me respekt:
Artan N. Bejta
Universiteti i Prishtin�s
Fakulteti i Mjek�sis�
Kontakt:
e-mail: artan...@hotmail.com
Tel:
+386 (0) 44 - 448 744
Windows Live: Make it easier for your friends to see what you�re up to on Facebook.