antreman programı

[dilara güçlüoğulları]

Selam arkada�lar.�imdi bu d�nem malum dinamik apnea yar��malar� ba�l�cak aram�zda bunlara kat�lmak isteyenler de var.Ama bunlar�n d���nda kondisyon yapal�m y�zelim edelim diyen bir grup da var zaten kampta da �okca konu�uldu.

O y�zden �imdi bir anket g�nderelim dedik buray� antremanda istediklerinize g�re doldurursan�z ona g�re bir program belirleyelim bizde hem verimli olsun hem de s�k�lmayal�m:) Tabi bir de buray� cumaya kadar doldurmu� olursan�z �ok sevinirim zaten �ar�amba g�n� monopalet de giyicez onu da denemi� olucaks�n�z.

antremanda g�r���r�z..:)

https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AnF7vQszVWE6dFN4amNEQUdES0trTVRMY1F3RmU0WGc#gid=0