consulta para salir adelante

[gabriela]

hola Dr. yo estoy pasando por un TOC me lo diagnosticaron hace un año estoy con psiquiatra y psicologa pero no puedo salir a delante , la psiquiatra me da antidepresivos pero tengo periodos que mejoro y otros que vuelvo a caer, el tema es que la estoy pasando mal. Me interesa la mirada que le das a tratamiento pero mi problema es que estoy en Argentina. Me gustaría saber algun libro que pueda leer o bibliografia  que me pueda  ayudar a salir del laberinto. Mi trastorno es sexual me gustaría poder contarte bien y que me des tu opinión por correo quizas. Repecto del grupo recien me hice una cuenta pero no se bien como funciona.

[Dr.Adolfo Martínez-Conde]

Un libro muy recomendable para el Trastorno Obsesivo es "El Poder del Ahora", sin hablar específicamente del TOC me parece mucho más adecuado que muchos que hay por ahí sobre el TOC y que son tremendamente superficiales y erróneos.

Dr.Adolfo Martínez-Conde

[Edu. M.]

Buenas tardes. 

Sólo quería agradecer al Dr. Adolfo Martínez-Conde, ya que en cierta ocasión hablé con él por teléfono y me orientó para encontrar al profesional adecuado para recuperarme del TOC. En realidad, conseguí salir de mi peor obsesión por mi mismo haciendo terapia cognitivo conductual (ya que leí las técnicas por internet). Me sirvió mucho entender que uno de nuestros problemas era la sobrevaloración del pensamiento. También había superado el miedo a los síntomas corporales exponiéndome a las situaciones dónde estoy síntomas aparecían. Haciendo esto, poco a poco fueron desapareciendo. 

Sin embargo, a pesar de haber salido de esta obsesión "peor" (por llamarla de alguna manera), siempre seguía atrapado en obsesiones "menores" (por llamarlas así). El caso es que siempre estaba rumiando con algo, aunque no me afectara tanto como esa obsesión principal. Era como si hubiera algo que no encajaba. A día de hoy, he encontrado al profesional adecuado para superar esto (ya que vivo muy alejado de Madrid y no podía ir con el Dr. Martínez Conde) y también me he leído este libro: "El Poder del Ahora". Y creo que finalmente estoy casi recuperado de todo tras un largo período de lucha (más de un año y medio). Gracias a mi nueva psicóloga y al libro, he aprendido justo lo que me faltaba por aprender, vivir el momento, y no estar lamentándome por el pasado ni anticipando negativamente cosas del futuro. Todavía me quedan algunas dificultades de mi vida por resolver (que no tienen que ver con el TOC), pero en el estado de tranquilidad en el que me encuentro ahora dudo mucho que pueda volver a obsesionarme con algo. 

Muchas gracias por todo. 

Eduardo M.