TLGDĐH: Bài tập nhóm (Phần Tâm lí lành mạnh là gì? )
water
Trước hết, hãy xem định nghĩa về sức khỏe của WHO
"Health is a state of complete physical, mental and social
well-being and not merely the absence of disease or
infirmity"
Theo dịch sơ lược thì sức khỏe là bao gồm sức khỏe thân thể(sinh lí) và sức khỏe tinh thần(tâm lí). Tâm lí và sinh lí có quan hệ mật thiết với nhau, một con người thực sự khỏe mạnh phải có tâm-sinh lí tốt, có khả năng thích ứng với mọi hoàn cảnh
Vậy thế nào là một người có tâm lí tốt hay lành mạnh: Là người có các phẩm chất sau:* Có trí tuệ tốt
* Tính cách vững vàng
* Hoạt động tâm lí có khả năng thích ứng tốt với môi trường sống và môi trường làm việc
* Tinh thần ổn định, có khả năng giải quyết tốt các vấn đề phát sinh
Doan Quoc Ve
--
You received this message because you are subscribed to the Google Groups "NVSP_K16_N11" group.
To unsubscribe from this group and stop receiving emails from it, send an email to nvsp_k16_n11...@googlegroups.com.
For more options, visit https://groups.google.com/groups/opt_out.
--
Đoàn Quốc Vệ
Đài truyền hình TP.Hồ CHí Minh, số 14 Đinh Tiên Hoàng, Quận 1.
Tell: 01674575287
Email: doanq...@gmail.com
quocve2...@yahoo.com
Doan Quoc Ve
tran liem
tran liem
BẢNG BÁO CÁO TỔNG HỢP NHÓM 11
1. Tâm lý lành mạnh:
1.1. Khái niệm của tổ chức y tế thế giới (WHO) về sức khỏe được hiểu như sau:
"Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity".
Như vậy sức khỏe bao gồm:
- Sức khỏe thân thể (sinh lý)
- Sức khỏe tinh thần (tâm lý)
Tâm lý và sinh lý có quan hệ mật thiết với nhau, một con người thực sự khỏe mạnh phải có tâm - sinh lý tốt, có khả năng thích ứng với mọi hoàn cảnh.
1.2 Diễn giải cho mối quan hệ của tâm lý và sinh lý:
Sức khỏe phải bao gồm thân thể khỏe mạnh và tâm lý khỏe mạnh. Chỉ khi nào một người có sức khỏe và tâm lý tốt thì mới có thể thích ứng được với mọi hoàn cảnh của xã hội, mới gọi là con người thực sự khỏe mạnh. Thế nhưng trong đời sống thực tế ngày nay, người ta chỉ chú ý tới sức khỏe thân thể mà xem nhẹ sức khỏe tâm lý, ngay cả bị ốm người ta cũng chỉ chú ý đến việc chữa trị và đảm bảo sức khỏe về mặt sinh lý mà không chú ý đến việc điều chỉnh tinh thần và gạt bỏ những trở ngại về mặt tâm lý, vì thế việc chữa trị không đem lại hiệu quả như mong muốn. Có thể nói sức khỏe là biện chứng thống nhất của hai mặt thâ thể và tâm lý.
Tâm lý và sinh lý phải dựa vào nhau để tồn tại, chúng ảnh hưởng và ràng buộc lẫn nhau. Sinh lý là cơ sở vật chất của tâm lý, trạng thái sinh lí của con người ảnh hưởng và ràng buộc mọi hoạt động của sinh lí. Ví dụ một người có thân hình khỏe mạnh bao giò tinh thần cũng vui tươi phấn khởi, còn người mắc bệnh lâu ngày thường hay buồn bã, không thể nào vực dậy nổi tinh thần.
Tâm lý khỏe mạnh ở đây là chỉ một người có năng lực trí tuệ tốt, tính cách vững vàng, có năng lực chịu đựng mọi sự kích thích về tinh thần và áp lực xã hội, mọi hoạt động tâm lý đều thích ứng với môi trường bên ngoài, tinh thần ổn định, giải quyết tốt mọi vấn đề nảy sinh.
1.3 Một người có tâm lí tốt hay lành mạnh là người có
các phẩm chất sau:
· Có trí tuệ tốt;
· Tính cách vững vàng;
· Hoạt động tâm lí có khả năng thích ứng tốt với môi trường sống và môi trường làm việc;
· Tinh thần ổn định, có khả năng giải quyết tốt các vấn đề phát sinh;
2. Người Giảng viên có biện pháp hay cách thức gì để duy trì tâm lý lành mạnh.
2.1 Một số áp lực thường gặp đối với Giảng viên:
Cũng như mọi ngành nghề khác, nghề Giảng viên cũng có nhiều áp lực khác nhau như:
ü Áp lực về việc giảng dạy.
- Phải giảng dạy sao cho SV có thể nắm được kiến thức chuyên môn và kỹ năng về nghề nghiệp cũng như xã hội;
- Sinh viên có mong muốn rất lớn về việc giảng viên có thể đề cập và hướng dẫn những công nghệ mới bên ngoài àCông nghệ phải thay đổi hàng ngày, nhất là những ngành công nghệ, do đó GV có áp lực cần phải cập nhật kiến thức thường xuyên để có thể giảng dạy tốt hơn, gây hứng thú cho sinh viên.
- Áp lực phải nâng cao chuyên môn: học Thạc sĩ, Tiến sĩ.
- Áp lực về việc nâng cao kỹ năng: Tiếng Anh, nghiệp vụ sư phạm,..
ü Áp lực về các công việc khác.
- Đối với giảng viên, ngoài công việc giảng dạy, giảng viên còn phải thực hiện nhiều công việc khác nhau. Các công việc này cũng gây ra nhiều áp lực cho GV.
- Coi thi. Nhiều GV thấy việc coi thi mất thời gian và không có hứng thú.
- Nghiên cứu khoa học. Hiện nay việc nghiên cứu khoa học là nhiệm vụ bắt buộc của tất cả GV. Tuy nhiên không phải GV nào cũng có đủ điều kiện (không đăng ký được đề tài, không có người định hướng, hướng dẫ,…) để NCKH. Điều này cũng gây áp lực không nhỏ cho GV.
- Một số công việc khác: công việc hành chính, làm GV cố vấn, tham gia hội họp, phong trào,… Mặc dù các công việc này giúp ích cho hoạt động giảng dạy của GV. Tuy nhiên nếu công việc quá nhiều thì lại gặp áp lực không nhỏ cho GV.
ü Áp lực về mối quan hệ trong nhà trường.
Nhà trường là môi trường xã hội khá phức tạp. Nhà trường thường quy mô rất lớn, gồm rất nhiều phòng, ban và Khoa. Bản thân người GV phải có mối quan hệ và từ đó có những áp lực khác nhau.
- Giữa các GV trong Khoa: áp lực về xung đột trong môn dạy, cách dạy, cách phân công nhiệm vụ giữa các GV.
- Giữa GV với các phòng, ban: nhiều qui định mới,…
- Giữa GV và SV: SV không hiểu, SV không chịu học, SV vô lễ, ….
ü Áp lực về hòa hợp giữa nghề nghiệp và gia đình riêng.
ü Áp lực về kinh tế.
2.2 Phát triển tâm lý lành mạnh ở Giảng viên:
Từ những áp lực GV gặp phải và định nghĩa về tâm lý lành mạnh ở trên. Tiếp theo một số ý kiến để phát triển tâm lý lành mạnh ở GV.
Một người muốn có tâm lý lành mạnh nếu có thể có được:
- Thành công trong công việc, có vị thế, thành công nhất định trong công việc của mình.
- Hòa hợp được công việc và gia đình.
- Có sự giao tiếp tốt với mọi người xung quanh.
- Có tinh thần lạc quan, sẵn sàng đối mặt và xử lý công việc.
Từ đó đối với giảng viên:
- Để thành công trong công việc nghĩa là giảng dạy tốt, được sinh viên yêu mến, kính trọng, được đồng nghiệp kính nể. Để làm được việc này, giảng viên nên:
a. Tự giác nâng cao năng lực chuyên môn: học thạc sĩ, tiến sĩ, tham gia các đề tài nghiên cứu khoa học.
b. Tự giác nâng cao kiến thức thực tế: đi thực tế các nhà máy, công ty thực tế,... Điều này cũng giúp ích cho công việc giảng dạy,
c. Tự giác nâng cao các kiến thức xã hội khác: tham gia nâng cao ngoại ngữ, nghiệp vụ sư phạm.
Việc nâng cao chuyên môn là công việc bắt buộc nên GV cần tự giác để GV tự chủ động trong công việc này.
Đừng để tới lúc trường học bắt buộc rồi cảm thấy áp lực. Việc tham gia nghiên cứu khoa học sẽ giúp giảng viên có kinh nghiệm nghiên cứu, kinh nghiệm thực tiễn từ đó giúp cho bài giảng mình phong phú, sinh động hơn. Từ đó sinh viên sẽ có hứng thú với môn học và yêu thích môn học. Khi sinh viên tham gia đông đủ thì bản thân GV sẽ có cảm giác thỏa mãn, tự tin trong công việc.
Các kiến thức xã hội cũng đóng vai trò rất quan trọng trong giảng dạy của GV. Người có kiến thức xã hội tốt sẽ có cách ứng xử tốt trong lớp học, có thể xử lý tình huống phát sinh một cách thích hợp, từ đó sẽ được sinh viên yêu mến.
Người có các kiến thức xã hội tốt cũng sẽ có mối quan hệ tốt với đồng nghiệp. Người có kiến thức sâu rộng dễ lý giải được tại sao người khác có hành động nào đó, từ đó sẽ có sự thông cảm với người khác. Người có kiến thức xã hội và chuyên môn tốt cũng rất tự tin trong giao tiếp, từ đó sẽ có quan hệ tốt với đồng nghiệp.
Một khi thành công trong giảng dạy, GV đó sẽ dần dần có được uy tín nghề nghiệp và người GV đó sẽ có mức thu nhập ổn định hơn nhằm đảm bảo kinh tế.
- Một người có cuộc sống tốt đẹp, có tâm lý lành mạnh khi và chỉ khi có sự cân bằng giữa công việc và gia đình. Muốn làm được như vậy, người GV phải luôn có kế hoạch rõ ràng. GV nên nắm bắt những công việc mình phải làm. Từ đó lên kế hoạch làm việc cụ thể, rõ ràng, nhằm tránh áp lực không đáng có.
- Để tránh áp lực, GV luôn phải luôn tạo tinh thần lạc quan. Có tinh thần lạc quan thì chúng ta có năng lượng để giải quyết công việc, đối đầu với áp lực một cách tích cực. Có như vậy, chúng ta mới hoàn thành công việc của mình.
- Ngoài ra, GV cũng nên tham gia thể dục, giải trí lành mạnh. Đây là nguồn tái tạo năng lượng về thể chất và tinh thần để GV tiếp tục công việc của mình.
trungthangttt
1. giảng dạy quá nhiều,
2. áp lực hoàn thành công việc: coi thi, soạn đề, giáo án, nghiên cứu khoa học..
3. áp lực nâng cao chuyên môn...v..v..
4. văn hóa nơi làm việc
5. thay đổi môi trường làm việc (đối với những giảng viên mới vào nghề hoặc gv mới thay đổi cơ quan công tác)
từ những áp lực trong cuộc sống:
1. gia đinh: vợ, chồng, con cái
2. công việc làm thêm....
Sẽ gây nên stress cho giảng viên. từ những stress này sẽ làm cho giảng viên:
1. mệt mỏi.
2. chán ngán công việc soạn bài, tìm kiếm tài liệu, thông tin để bổ sung để làm tăng phần sinh động cho bài giảng.
3. trực tiếp làm giảm tính tích cực, nhiệt huyết trong giờ giảng của GV
4. GV dễ nổi cáu khi SV hỏi những câu hỏi thiếu độ khó, hay không trọng tâm thậm chí những câu hỏi hoàn toàn hợp lý
từ đó, để duy trì tâm lý lành mạnh cho GV, GV cần hiểu biết thêm về những áp lực gây ra stress cho chính mình và tìm cách khắc phục:
1.Quản lý thời gian:
+ GV phải biết quản lý thời gian, phân bổ công việc theo thời hạn và tính chất quan trọng và tầm ảnh hưởng, có lịch nhắc việc
2. phân tích các rắc rối
+ tìm hiểu những rắc rối đang gặp phải, tầm ảnh hưởng
3.Hiểu biết văn hóa làm việc
yếu tố này tuy xem như là đơn giản nhưng nó ảnh hưởng rất lớn đến tình yêu nghề nghiệp, yêu đồng nghiệp và cơ quan làm việc
4. Đối diện với thực tế
như mất đi người thân, chia tay người yêu, mất tài sản, bị trộm cắp...
5. cải thiện điều kiện làm việc
các điều kiện làm việc gây ảnh hưởng đến hiệu quả công việc, làm trể công việc và gây áp lực như: môi trường nơi làm việc, điều kiện công nghệ, khí hậu, máy móc nơi văn phòng,
6. cân bằng nội tâm
+ sửa đổi hành vi
+ xác định chuẩn mực của riêng GV
+kiểm soát sự nóng giận
+ suy nghĩ tích cực
7. Giành thời gian thư giản
+ thư giản khi làm việc
+ thư giản sau khi làm việc
Thực ra stress rất thường xuyên xảy ra với GV và ảnh hưởng không nhỏ đến hiệu quả giảng dạy của giảng viên. tìm hiểu nguyên nhân gây stress cho chính mình và tìm cách khắc phục là điều vô cùng quan trọng
Vào 21:22:18 UTC-7 Thứ ba, ngày 16 tháng bảy năm 2013, water đã viết:
hong thien to
2. Phải thường xuyên cập nhật các qui định, văn bản mới hay nói chung là thông tin để giảng dạy cho người học tránh việc kiến thức giảng dạy bị lạc hậu.
Phải đảm trách một số công việc mang tính chất chuyên môn, tham gia các buổi họp cấp trường, cấp khoa, vừa phải cập nhật kiến thức do sự phát triển đổi mới của nên kinh tế.
--
tran liem
tran liem
Tran Hoang Quang Minh
Best Regards,
Tran Hoang Quang Minh (Mr.)
--------------------------------------------------------------------------------------------
Mobile: +84 942 314 500
Email: thqm...@gmail.com
muoi nguyen thi be
muoi nghi yeu to ve kinh te va moi truong song cung rat quan trong gop phan tao nen mot tam ly tot/lanh manh.