Sunnhets råd..?!

[Olav Tveiten]

Når det gjelder helsen og det å bevare den best mulig kan kan holdninger
til dette grovt deles inn i fire deler:

1. Man må da unne seg noe sier de, og drikker varm smult og røyker karva
blad.
Denne gjengen er gjerne uforskammet sunne - for øyeblikket. Jeg mistenker
at de engang må "betale"

2. Pøs på med diverde preparater så holder du deg sunn. Disse menneskene
bruker mere på kosttilskudd enn boligutgifter. De slår nok gruppe 1 hva
helse angår, men ikke med mye. Hva de måtte tjene på kostholdet tar de
igjen
i bekymring (og overtidsstress for å betale all skiten)

3. Vi lever noenlunde sunt, og tar en rusletur i helga. Dette er vel
flesteparten av befolkningen og en god løsning.

4. Vi vet hva som er sunt og lar oss ikke lure. Vi bekymrer oss ikke,
men tar ansvar for å holde helsa ved like.

Gruppe 2 har mange profeter. Bare gå i en helsekost butikk eller les et
ukeblad, og mer eller mindre obscure tips fosser i mot deg.

Mitt spørsmål er: Finnes det seriøse vitenskaplige bøker som tar for seg
livsstil og kosthold?

Eksempelvis
Er det en ide å spise frukt frem til lunch?
hvor mye fiber og hva slags bør man ha?
Er vann den beste dirkken?
Har temperaturen på drikkevaren noe å si?

Selv har jeg et mage/tarm problem som er under utredning
(og har vært det en stund) så derfor ønsker jeg å leve sunnest mulig
i påvente av at man finner "feilen" Jeg har ikke noen urealistiske
forhåpninger om å bli frisk over natta, men håper at ved å optimaliser
livsstilen så kan jeg hjelpe kroppen riktig vei.
Hvor enn jeg søker svar på disse spørsmål, så blir jeg gjerne møtt av en
representant for gruppe 2 med penger i blikket.
Er det noen som kan hjelpe meg?

Mvh
Olav

["fredheim"]

Stol på magefølelsen ! Kjenner du deg pigg og opplagt med det kostholdet du
har, så er vel det helt i orden. Vi lever i et samfunn hvor penger og
misunnelse styrer det meste, og hvor en egentlig bare har seg selv å stole
på ! Da jeg var liten sa bestefar alltid at vi fikk spise gulerøtter så
lenge det var sunt !
Noen har finansiert enhver utgivelse av et litterært verk omkring emnet. Kan
det da bli helt objektivt ?
(Så vidt jeg vet er all frukt, som er "skrellbar" rimelig sunn. Evt.
sprøytemidler burde ikke kunne komme gjennom skallet.)

hilsen mor i "fredheim"