Ang. fridykking/holde pusten
Holth, Jørn Thomas
dette.....
Er det noen som vet hva man gjøre for å trene seg opp til å holde pusten så
lenge som mulig ???
Jeg klarer idag ca 3,5 min uten hypervent. , men føler liksom at jeg har
stagnert litt. Hva gjør jeg for å bli bedre ?????
Vennlig hilsen
Jørn Thomas Holth
Olaf Trygve Berglihn
|
| Jeg klarer idag ca 3,5 min uten hypervent. , men føler liksom at jeg har
| stagnert litt. Hva gjør jeg for å bli bedre ?????
Jeg vil si at du kanskje ikke bør bli bedre. Etter hva jeg mener å
ha hørt, dør hjerneceller dersom en holder pusten i flere minutter i
strekk. Kanskje noen med medisinsk kompetanse kan si noe om hvor mange
og etter hvor lang tid uten oksygen.
Men du kan jo også spørre Dean Bernal. Han skal visstnok klare 5
minutter. Se: http://www.jojo.tc/jojoand.htm
Olaf
--
* Olaf Trygve Berglihn <ol...@pvv.org> [http://www.pvv.org/~olafb]
Robert Horn
"Shallow water blackout", besvimelse på grunt vann etter dykking uten luft
har kostet flere livet.
Årsak er godt kjent. Det går an å overvinne CO2-avhengig pustetrang og
undervannsturen kan fortsette med trening. Det neste signal en får om at
"tiden er ute" kommer fra O2 mangel. Det er bare det at partial trykk av
pustegassene, også 02, avtar ved retur til overflaten.
Kort sagt vi får mindre og mindre 02 på veien oppover. Har man presset
grensene ved 10 meter vil dette si at partialtrykk blir halvert ved
overflaten. Er du uheldig besvimmer du, gulpe vann og så er det gjørt.
Har kommet nær på selv. Men, fridykking er herlig!
Olaf Trygve Berglihn wrote in message ...
Mayol
>
> Jeg vil si at du kanskje ikke bør bli bedre. Etter hva jeg mener å
> ha hørt, dør hjerneceller dersom en holder pusten i flere minutter i
> strekk. Kanskje noen med medisinsk kompetanse kan si noe om hvor mange
> og etter hvor lang tid uten oksygen.
>
> Men du kan jo også spørre Dean Bernal. Han skal visstnok klare 5
> minutter. Se: http://www.jojo.tc/jojoand.htm
>
> Olaf
> --
> * Olaf Trygve Berglihn <ol...@pvv.org> [http://www.pvv.org/~olafb]
>
Ikke for å være frekk, men Olaf, men de meningene du her bringer her helt
latterlige.
For å svare til Thomas, så anbefaler jeg alle som har en interesse for
fridykking å melde seg inn i the freedivelist,
http://www.freediver.net/freedivelist.html , for kunnskapnivået på
fridykking i norge er lavt.
Men for å si det sånn, jeg regner med at de 3,5 minuttene er på land ??
Eller er de i basseng?
Det som er viktig å påpeke er at det å presse grenser i vann uten rette
sikkerthetstiltak (hjelpedykkere, redningspersonell) (være seg basseng,
hav) er svært farlig (kan samliknes med å være open water diver med 4 dykk
som dykker deko-dykk til 70 meter :) )
Skal du trene opp pusten, pleier jeg å holde pusten på land, og det
viktigsteste er å gjøre det ofte. Dessuten vil du ikke kunne holde pusten
kjempe lenge, på første gang på en dag. Du må ha minst en 3
oppvarmings"holdepusten" før du går for det du er god for.
Til frank olav vil jeg si at verdensrekorden ligger på 7 min + noen
sekunder, og han har ikke hjerneskade. Og ps: han Dean Bernal er ikke noe
ekstrem av de ekstreme, jeg har alldri hørt om han, og han kan såvidt ikke
meg bekjent ha noen verdensrekorder, eller hatt noen.
Som sagt det stedet hvor kompetanse nivået er høyest er freedivelist.
http://www.freediver.net/freedivelist.html
Holth, Jørn Thomas
>Ikke for å være frekk, men Olaf, men de meningene du her bringer her helt
>latterlige.
>For å svare til Thomas, så anbefaler jeg alle som har en interesse for
>fridykking å melde seg inn i the freedivelist,
>http://www.freediver.net/freedivelist.html , for kunnskapnivået på
>fridykking i norge er lavt.
Takker så meget for siden
>Men for å si det sånn, jeg regner med at de 3,5 minuttene er på land ??
>Eller er de i basseng?
I BASSENG........Det på land gjelder vel ikke......
>Det som er viktig å påpeke er at det å presse grenser i vann uten rette
>sikkerthetstiltak (hjelpedykkere, redningspersonell) (være seg basseng,
>hav) er svært farlig (kan samliknes med å være open water diver med 4 dykk
>som dykker deko-dykk til 70 meter :) )
Har gjort det til poeng at jeg ikke skal presse meg helt..
>Skal du trene opp pusten, pleier jeg å holde pusten på land, og det
>viktigsteste er å gjøre det ofte. Dessuten vil du ikke kunne holde pusten
>kjempe lenge, på første gang på en dag. Du må ha minst en 3
>oppvarmings"holdepusten" før du går for det du er god for.
- Har samme erfaring
Takk til alle som svarer!
Jørn Thomas
Atle Aamodt
http://www.eGroups.com/list/fridykning
Atle Aamodt
Holth, Jørn Thomas skrev i meldingen <7848l1$fln$1...@readme.online.no>...
>Hei, jeg driver mest med fridykking, og har et spørsmål i forbindelse med
>dette.....
>
>Er det noen som vet hva man gjøre for å trene seg opp til å holde pusten så
>lenge som mulig ???
>
>Jeg klarer idag ca 3,5 min uten hypervent. , men føler liksom at jeg har
>stagnert litt. Hva gjør jeg for å bli bedre ?????
>
-2mas
<joe...@online.no> wrote:
>Hei, jeg driver mest med fridykking, og har et spørsmål i forbindelse med
>dette.....
>
>Er det noen som vet hva man gjøre for å trene seg opp til å holde pusten så
>lenge som mulig ???
>
>Jeg klarer idag ca 3,5 min uten hypervent. , men føler liksom at jeg har
>stagnert litt. Hva gjør jeg for å bli bedre ?????
>
En metode som bruke av "ekstreme" dykkere er å puste i snorkel/ventil
_uten_ maske. Dette stimulerer kroppen til å sette ned metabolismen
(forbrenningen). Jeg har ikke prøvd dette selv, men jeg har lest at
det skal virke ganske bra. Således er det vert et forsøk. For å lese
mer kan du kjøpe "Deep Diving" boka gjennom Dykking.
--
Thomas Hansen
2m...@eunet.nospam
Fjern spam for å sende meg post..
Below there's an adventure waiting for U tu Xplore it.
ICQ 20362500 (aderes med 55555)
Even Bakøy
-2mas <2m...@eunet.no> skrev i meldingen
<36abf69d....@news.eunet.no>...
>>
>>Jeg klarer idag ca 3,5 min uten hypervent. , men føler liksom at jeg >>har
>>stagnert litt. Hva gjør jeg for å bli bedre ?????
Har du prøvd gående apnea?
Dette synes jeg var veldig effektivt. Det går ut på at man holder pusten
(ikke hyperventiler først, noen "sup" er lov) i ca. 1-1,5 min.
Dette skal foregå med mest mulig avslapping. Gjerne liggende.
Deretter reiser du deg rundt og går rolig rundt omkring mens du lar armene
henge, eventuelt svømmetak. Sånn driver du på til du ikke klarer mer ;o)
Jeg forbedra meg 40 sekunder etter å ha gjort dette en tid.
Lykke til
---------------------------------
Even Bakøy
PADI OWD
bak...@online.no