Slanke tips
Bjarte Malmedal
Kaspersen <sape...@online.no> wrote:
>Jeg er en jente paa 17 aar som veier 129 kg.
> Er det noen som har slanketips ?
>
> Hilde
Næmmen. Der var jo Svein Are Pettersen igjen.
Bjarte
Rolf Arne Schulze
mol...@sn.no (Bjarte Malmedal) writes:
>
> Kaspersen <sape...@online.no> wrote:
>
> Næmmen. Der var jo Svein Are Pettersen igjen.
Ehh.. betyr det at dette er et troll? og jeg som skrev et langt og
tidkrevende svar. Vel, kan jo hende noen får glede av det jeg skrev.
--
Rolf Arne Schulze | p: +47 69313901 j: +47 22895759
Webmaster/SysAdmin | email: rol...@design.no
Interaktiv Design | http://www.lommekroken.com/
Rolf Arne Schulze
Kaspersen <sape...@online.no> writes:
>
> Jeg er en jente paa 17 aar som veier 129 kg.
> Er det noen som har slanketips ?
For ha det sagt: Jeg er en gutt på 25 som veier 135 kilo (gått ned 10
kilo det siste året, uten å gjøre noe spesiellt).
Det som er viktig når du slanker deg er å ikke overdrive. Det er bedre
å gå ned 10 kilo på et år, enn 30 på et halvt år. De 10 kiloene
forblir borte, men de 30 kommer mest sannsynlig tilbake. Jeg vet
det er hardt, har prøvd allverdens slankekurer, og funnet ut at det
bare er dumt å "spreng-slanke" seg.
Det jeg har gjort det siste året er:
1) å spise vanlig mat i moderate mengder til faste tider.
2) droppe alle mellom-måltider (og da mener jeg ALLE).
3) tatt et/to glass vin 2-3 kvelder i uka.
4) mosjon (ca en halvtimes spasertur hver dag + sporadiske
lange sykkelturer).
På lørdagskvelden spiser jeg potet-gull, og drikker cola. Akkurat som
de fleste andre. Når man lever sundt resten av uka, kan man unne seg
dette på lørdags-kvelden, og det med god samvittighet.
Med kroppsvekter som din og min, må du ABSOLUTT IKKE finne på å
begynne å jogge/løpe; du ødelegger det som er av knokler og bein i
kroppen din. Har du en sunn rygg, bør du skaffe deg en god og solid
sykkel og bruke denne når føret tillater det. På inneværende årstid er
svømming en meget god aktivitet. Det som er viktig er å komme over
komplekser man eventuellt måtte ha over kroppen sin, og drite i hva
"mobberne" sier. Det som er viktig er at du vet at dine venner og
familie støtter deg uansett hva (og tro meg, er de virkelige
venner så gjør de det).
Dette er etter min mening den sunneste og desidert beste måten å
slanke seg på. Fortsetter jeg å gå ned 10-15 kilo pr. år i 2-3 år til,
er jeg nede på ei vekt som jeg kan leve godt og lenge på. Og den
forblir der nede, i motsetning til hva den blir med pulver, grethe
roede og alt det tøvet der. Men man må være tålmodig og komfortabel
med seg selv underveis, noe som kanskje er det viktigste av alt
--
Rolf Arne Schulze | p: +47 69313901 j: +47 22895759
| email: rol...@design.no
| http://www.lommekroken.com/