Duiken na een hernia
marco klerk
Hiervoor heb ik geen chirurgische ingreep gehad, maar bedrust.
Graag had ik van iemand willen weten of er hierdoor problemen kunnen onstaan
bij het duiken in de toekomst en hoelang het duurt voordat er weer gedoken
kan/mag worden?
Eventuele tips zijn ook van harte welkom.
Alvast bedankt
Marco Klerk
Jan Hoogwegt
ik heb zelf ook een hernia op het niveau L5-S1 gehad die niet geopereerd is.
Ik heb er niet zoveel last (meer) van, maar had bij duiken wel altijd last
van mijn loodgordel, die ervoor zorgde dat ik bij horizontaal zwemmen/duiken
een soort "knik" in mijn rug kreeg, die tijdens de duik steeds hinderlijker
(pijnlijker) werd. Ik weet natuurlijk niet of dat bij jou ook zo is. De
oplossing bleek een (in mijn geval Mares) vest met geïntegreerd lood... Geen
drukkende loodgordel meer. Trouwens ook bij het lopen een verlichting (een
gewone loodgordel drukte nogal "zwaar" op mijn heupen, nu hangt hij in feite
aan je schouders). Een alternatief voor dit laatste (als je al een duur vest
hebt) is om een loodgordel "harnas" aan te schaffen. Een soort bandensysteem
waar een loodgordel aan is opgehangen. Het hangt ook aan je schouders. Maar
ik denk dat het wanneer je horizontaal ligt misschien toch weer een knik in
je rug geeft... Je kunt alles kopen in een gewone duikwinkel.
Overigens is mij niets bekend dat je niet zou mogen of kunnen duiken met een
(redelijk genezen) hernia. Let wel op: er rust een groot gewicht op je rug
als je met je spullen sjouwt. Wellicht (maar dat moet je zelf voelen) is dat
een reden om het met duiken (en dus tillen) nog even rustig aan te doen...
Succes,
Jan
marco klerk <kl...@wanadoo.nl> schreef in berichtnieuws
8fpe4s$15jp$1...@buty.wanadoo.nl...
Ton
Ik ben vorig jaar wel geopereerd aan mijn hernia. Had jaren met klachten
rond gelopen en was het op een gegeven moment super zat. Ben volledig
genezen, drie dagen ziekenhuis en ik lag weer thuis (beviel me niet zo in
het ziekenhuis).
Heb mezelf een jaartje duiken ontzegd i.v.m. heling van mijn rug maar ben
ondertussen wel doorgegaan met trainen, fietsen, hardlopen e.d.
Deze maand lig ik weer in het water, laat je dan wel weten hoe het ging.
Volgens de artsen is er na een flinke rust periode voor de rug, en daarna
een langzame opbouw, geen enkel bezwaar om weer te gaan duiken.
Ik duik met een dubbel 10 op de Noordzee, heb ongeveer 30 kilo zooi om me
heen hangen. Dat heb ik tot het einde toe volgehouden, maar toen ik bijna
niet meer kon lopen heb ik me laten opereren, een goede beslissing achteraf.
Zoals gezegd, ik laat het horen hoe het ging die eerste duik (niet op de
Noordzee natuurlijk).
groetjes,
Ton
Eric Besselink
Een tip die ik je zou willen geven: ga gericht trainen aan het opbouwen van
verschillende spiergroepen, zo mogelijk bij een sport-medisch centrum. Een
huisarts zegt daar over het algemeen weinig over ("ga sporten"), een
fysiotherapeut niet veel meer ("ga aan fitness doen"). Er zijn een aantal van
dit soort centra waar je onder begeleiding kunt trainen, gericht op de
specifieke problemen die je hebt. De kosten daarvan liggen op het niveau van een
"normale" sportschool, maar de begeleiding is erg professioneel, en sterk
gericht op wederopbouw van een normale belastbaarheid.
Voordat ik de dumbells om mijn oren krijg :-) , er zijn natuurlijk veel
sportscholen die dit ook prima kunnen. Ik kan echter aan de buitenkant niet zien
wat de kwaliteit van die begeleiding is, en bij een sport-medisch centrum weet
je dat wel.
Als je meer informatie wilt, laat me dat dan even weten.
Eric
marco klerk wrote:
> Onlangs ben ik getroffen door een hernia.
> Hiervoor heb ik geen chirurgische ingreep gehad, maar bedrust.
>
> Graag had ik van iemand willen weten of er hierdoor problemen kunnen onstaan
> bij het duiken in de toekomst en hoelang het duurt voordat er weer gedoken
> kan/mag worden?
> Eventuele tips zijn ook van harte welkom.
>
> Alvast bedankt
> Marco Klerk
>
> kl...@wanadoo.nl
--
Eric Besselink
Consultant
------------------------------------------------------------
There are times when you have to choose between being human and having good
taste. - Bertold Brecht
------------------------------------------------------------
M. te Brake
Dag Ton,
Dus eigenlijk duik jij met het zogenoemde "hernia-setje"...
wellicht eens wat kleiners proberen?
mvg.
Maurice