Ga je van traplopen beter klimmen?
Con
te gaan klimmen. Heeft iemand hier ervaring mee? Ik beklim per dag
nogal wat traptreden de laatste tijd en ben benieuwd of dit het
klimmen ten goede komt. Of train je met traplopen juist verkeerde
spieren zodat het misschien nadelig is voor je klimcapaciteiten? Ik
kan het zelf nog niet echt uitproberen aangezien ik de komende maanden
niet in de bergen ga fietsen maar pas weer volgend jaar mei.
Groet,
Con
Alfredo
"Con" <co...@bigfoot.com> schreef in bericht
news:8404b79f.03080...@posting.google.com...
Als je het wetenschappelijk wilt bewijzen moet je twee vergelijkbare groepen
proefpersonen nemen en die "dubbelblind" trappen laten lopen of niet, of
iets dergelijks...
Maar sommige dingen hoeven je van mij niet wetenschappelijk bewezen te
worden, jouw geval is er een van.
Nee, ik denk niet dat je de verkeerde spieren traint, je zal er wel ergens
een te veel en te weinig trainen, maar ach.
Trouwens gewoon hard fietsen helpt ook, je lichaam weet heus niet dat het de
200 Watt besteedt aan snelheid of hoogte.
Fiets ze!
Alfredo
Sita
Volgens mij gebruik je tijdens het traplopen zo'n beetje dezelfde spieren en
alleen maar bevorderlijk voor fietsen en klimmen. Sinds verleden jaar werk
ik bij een bedrijf waar ik ook veel trappen loop (bewust want er zijn
liften). Sindsdien merk ik dat het klimmen op de fiets steeds makkelijker
gaat maar ik oefen ook vaak klimmetjes en gebruik wel eens een stepper.
Groeten,
Sita
juist goed voor
"Con" <co...@bigfoot.com> wrote in message
news:8404b79f.03080...@posting.google.com...
Bird
Ik kan het niet echt wetenschappelijk onderbouwen, maar ik heb wel
ervaren dat je veel dezelfde speiren gebruikt. Mijn indruk is wel dat
je met het traplopen hoofdzakelijk op de kracht traint, dus dat je er
kwa souplesse weinig aan hebt.
Ik vond het wel nuttig, maar ik was nu niet echt overtuigd dat je er
"beter" door gaat klimmen. Kracht is tenslotte ook niet alles.
Wat mij ook opviel, op een "rustidag" tijdens een fietsvakantie in de
bergen, was het gemak waarmee je bergop kunt lopen. (dus licht tot
steil omhoog wandelen op een redelijk tot normaal begaanbaar bergpad)
Daarbij kwam dus ook naar voren dat je deels dezelfde spieren
gebruikt. Helaas was het afdalen een ramp voor de spieren.
Groet,
Arne Vogel
F. van de Wiel
Je kunt niet de 'goede' of 'verkeerde' spieren trainen. Voor lopen en
fietsen en ook voor traplopen, gebruik je dezelfde spieren. Alleen de
hoek waarin ze kracht moeten leveren is anders. Dat kun je trainen.
Frank
Lou Holtman
"F. van de Wiel" <"fvand...@wxs.nl"@wxs.nl> wrote in message
news:bgg6a3$tb$1...@reader08.wxs.nl...
> Con wrote:
> >
> > Ik heb wel eens gehoord dat traplopen een goeie oefening is om beter
> > te gaan klimmen. Heeft iemand hier ervaring mee? Ik beklim per dag
> > nogal wat traptreden de laatste tijd en ben benieuwd of dit het
> > klimmen ten goede komt. Of train je met traplopen juist verkeerde
> > spieren zodat het misschien nadelig is voor je klimcapaciteiten? Ik
> > kan het zelf nog niet echt uitproberen aangezien ik de komende maanden
> > niet in de bergen ga fietsen maar pas weer volgend jaar mei.
> >
> > Groet,
> >
> > Con
>
> Je kunt niet de 'goede' of 'verkeerde' spieren trainen.
Dus bodybuilders kunnen ontzettend goed fietsen?
Lou
Mari van Nistelrooij
een aantal huisschilders die dus regelmatig trap op trap af gaan per dag. En
wat mij opvalt is dat ze over het algemeen weinig moeite hebben met klimmen.
Groetjes, Mari
"Con" <co...@bigfoot.com> schreef in bericht
news:8404b79f.03080...@posting.google.com...
Haike Lange
> On 2-Aug-2003, "Lou Holtman" <lholrem...@planet.nl> wrote:
>
> > Dus bodybuilders kunnen ontzettend goed fietsen?
>
> Bergaf en liefst in rechte lijn.
>
En omdat ze meer wind vangen helemaal, gesteld dat deze van achteren
komt
Con
Ik ben dus ook zo iemand die bewust de trap neemt. Het zou wel leuk
zijn als het ook nog eens een goede training is voor het klimmen.
Allemaal gratis training in de baas zijn tijd zal ik maar zeggen. Ik
beklim zo'n 250 treden per dag. Alvast bedankt voor jullie reacties.
Johan Crebas
Van Bart Voskamp kan ik me het verhaal herinneren, dat ie door overmatig
traplopen op de trappetjes hier bij Rhenen zijn achillespezen dermate
had beschadigd, dat een heel seizoen in duigen viel. Daar was de
ploegleiding niet blij mee...
Greetz JC#14, da's logisch!
Con
> traplopen op de trappetjes hier bij Rhenen zijn achillespezen dermate
> had beschadigd, dat een heel seizoen in duigen viel. Daar was de
> ploegleiding niet blij mee...
>
> Greetz JC#14, da's logisch!
Maar waarschijnlijk is hij iets te 'enthousiast' gaan trapgelopen
waardoor hij een blessure heeft opgelopen?. Waar het mij om gaat is of
in beperkte mate traplopen een positieve invloed heeft op je
klimmersvermogen. Ik heb bijvoorbeeld gelezen dat te veel
krachttraining ook niet goed is voor je klimvermogen, misschien geldt
voor traplopen ook wel dat je bapaalde spieren verkeert traint.
Haike Lange
Alles met mate, als je tien liter water achter elkaar opdrinkt (als je dat al
zou kunnen) ga je ook kapot.
Groet, Haike