022401,微博,永远的童星秀兰邓波儿,有益心脏的习惯等
网络蚯蚓
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022401期 |
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1．[蚯蚓茶吧] 每日微博精华0224 【段子精选】 01. 那些征婚网上写的学历啊，内心独白啊都是没用的，只要贴上半年的淘宝购物单和评价记录，就能立马了解是个什么样的女生。（silver是水果味儿的）
02.男友说他一哥们坐电梯，里面只有他一个人，一个漂亮的MM打着电话进来！她有些腼腆地说：“我得挂了，电梯里有个帅哥。”正在让暗自得意的时候，她说：“对不起，我撒谎了，我只是真的很想把那个电话挂掉！”
03.在问答网站Quora上看到有人问：“当你进退两难的时候如何做出决定？”下面有人回答：“抛硬币，当你第一次抛了以后想再抛一次的时候，你就已经知道答案了。” 准！
04.公交上一对即将步入婚姻的年轻人手里拿着刚取出来的婚纱照边看边聊，对话如下。女：现在的照相技术，啧啧...把人照的和平时一点都不一样！男（对着照片凝视了一会儿）：这不是咱俩的！拿错啦！师傅麻烦停下车！车厢里留下经久不息的欢笑声……
05.吾友是位大师，说:从今往后，请不要再自称“笔者”了，大家现都不用笔了。那自称什么？大师说:如果你用键盘，请自称“键人”，如果你用触摸屏，请自称“触生”，如果用手打字，可称“打手”，如果用鼠标，也可谦卑地泛称“鼠辈”， 用手机叫“手韧 ”， 用微信的可以叫“微臣”……
06.肾上腺素决定出不出手，多巴胺决定天长地久，5-羟色胺决定谁先开口，端粒酶决定谁会先走。
07.拯救烟枪和胖子：玩俄罗斯方块。据英国《卫报》网站报道，一项研究发现，玩俄罗斯方块仅3分钟就可降低人对食物、香烟及酒精的欲望。心理学家表示，电脑游戏的视觉刺激可以降低自然产生的欲望，从而避开它。你还在为减肥、戒烟、戒酒而苦恼吗？试试吧。
08.为什么成功的路上不拥挤？因为成功路上：1光说不做死一批 2逢年过节死一批 3天气太热死一批 4天气太冷死一批 5亲人打击死一批 6朋友嘲笑死一批 7自己乱搞死一批 8不去学习死一批 9死不改变死一批 10自以为是死一批。能坚持下来的剩者为王！ 【趣图精选】 01.妈妈再也不用担心我近视啦。新学期开学，武汉新洲邾城街章林小学一(1)班42名留守学生用上了新型防近视课桌椅。校长章建明介绍，这批桌椅是由武汉市青少年视力低下防治中心为学生配备的，用以督促学生形成正确的用眼习惯。 过山车的感觉，对于这么霸气的东西，小编只想说为什么不早点出现？
02.看看外国医生的字体…中国医生的字还是有点轮廓滴。感觉不管那里的医生都是书法家。
03.索契冬奥会闭幕式的“四环”终于变五环啦！闭幕式上，舞蹈演员此前一直变幻成各种图案，没想到最后一幕竟然重演了开幕式的“故障五环”——四组演员都拉成了圈，而右上角的演员抱成一团。几秒钟后，那最后一个环缓缓打开了…… 网友：幽默、喜感、高大上！一次失误让所有人记住索契，“小插曲”却展示了强大的自信，服！ 战斗民族这一自我调侃也赢得了热烈的掌声。好机智，处女座和强迫症患者终于能睡好觉了。 >>视频链接，还没看过的可以围观这里
04.加美男子冰球赛前，加拿大太空总署CSA向NASA挑战，就21日的比赛结果下注。NASA要求，如果美国队赢球，CSA就得把一片裹有红、白、蓝星条旗的饼干送上太空。经过两国健儿在俄罗斯冬奥会场一番鏖战，美方输掉赌注，将依约把一盒枫糖饼干（maple cream cookies）送上国际太空站。（NASA中文）
05.巴西人也爱玩“冰壶”。受索契冬奥会启发，巴西塞阿拉交警阿尔贝托菲略发明了一种类似的运动形式，他和小伙伴们使用水壶、拖把和水，也玩起了热带冰壶。虽然不像足球那样风靡全国，但阿尔贝托视频迅速蹿红，阿尔贝托表示，“只要有时间我们就训练，虽然这里没有索契那样的环境，但至少我们像模像样”。
06.心疼这位加拿大教授。
07.柳州高中你要不要这么萌！！（秦思瀚） “请不要在教室用多媒体看《来自星星的你》，都教授在陪千颂伊，没空来救被处分的你。——值班室” 蔡康永：學生都去愛都教授了，老師都感覺都沒勁了。。。 这应该是每个人希望看到的画面吧。（图二来源：陈柏言）
08.我的新椅子好像看起来吃得有点撑。
09.唐妮在他的脸熟上发了这个……妮妮真是高级黑！（短尾六千）
10.怎样才能拍一张漂亮的证件照？①穿深色衣服；②涂点BB霜或粉底遮瑕；③双手自然下垂放在膝盖上；④背脊挺直，让脸部出现在相片正中；⑤随意平视前方，不要死盯照相机；⑥若脸部较圆，可以把头稍低一些，下巴微收；⑦最重要的是有好心情，不要紧张，保持放松状态，避免耸肩。
【视频精选】 当你在公交站点看到一个穿着单薄的11岁小男孩瑟瑟发抖你会脱下衣服为他取暖吗？近日，挪威街头就出现了这个实验，结果无论是小伙子还是美女，甚至老人都把自己的衣服给小男孩穿着，宁愿自己挨冻。而实验最后演变成了公益广告，3天吸睛近千万网友点赞！冬日里的正能量，太感人了！
2．[蚯蚓美食] 自行车翻糖蛋糕 只看标题的话，你有没有再空间层次感的角度上去猜想，这货究竟是自行车上的翻糖蛋糕，还是翻糖蛋糕上的自行车呢。这里是美食小版块，好么，正常逻辑应该~应该是翻糖上的自行车蛋糕吧……好吧，不管了，总之，包你有惊喜。
摄影师拍得够仔细，你看懂了吗？
这是名叫Britta Hope的外国朋友自己设计的，最甜蜜的自行车，整体都是由糖果、蛋糕的部分组成，中间放着满满的糖果，车轮也黏糊糊的犀利。美食动手达人们，你~服吗？
3．[蚯蚓小八卦] 好莱坞永远的童星,秀兰·邓波儿 张爱玲说，出名要趁早，美国女演员秀兰·邓波儿也许是最符合这个标准的。4岁初登银幕，6岁风靡影坛，7岁手捧奥斯卡小金人，10岁已经称霸好莱坞票房。她的离世让很多喜欢她的人感到伤心，似乎是那个萌萌的卷发小女孩离我们远去了！ 秀兰·邓波儿1928年4月23日出生于美国加利福尼亚州的圣莫尼卡，秀兰的父亲乔治是洛杉矶一家银行的普通出纳员，母亲格特鲁迪斯是芝加哥一个珠宝商的女儿，秀兰·邓波儿有两个兄弟，他们分别是杰克和小乔治。
两岁时，秀兰·邓波儿就对音乐产生了浓厚的兴趣。三岁时的邓波儿在贤明的母亲的安排下进入一所叫米格林的幼儿舞蹈学校接受训练，这是好莱坞星探经常出入的地方。秀兰·邓波儿的母亲一心渴望女儿能演上更重要的角色，而这个机会在1934年圣莫尼卡的一座影院门前出现了。1934年4月，当时词作者贾伊?戈尼正在编写爱国歌舞片《起立欢呼》，他的视线一下子被在台阶上哼哼跳跳等候妈妈的秀兰吸引住了。 在那一年里，她在福克斯公司演了《新群芳大会》、《小安琪》、《小情人》等8部影片，由于在这几部影片的出色表演，她因此跻身十大明星之列。同时她还获得了第7届奥斯卡特别金像奖，成了第一个获得奥斯卡奖的孩子。
1934年12月28日，《亮眼睛》发行。这是第一部专门为邓波儿的表演天赋而制作的电影，她的名字第一次出现在电影标题。 上世纪30年代初的美国，正遭遇历史上最大的经济危机，企业倒闭、工人失业、民不聊生。小天使邓波儿的出现，给悲观中的美国人带去了甜蜜的安慰。就连罗斯福总统也是她忠实的“粉丝”，1938年罗斯福夫人埃莉诺为美国《电影》杂志撰文，透露他们观赏了几乎所有秀兰·邓波儿主演的影片。罗斯福本人也公开赞扬邓波儿，“在大萧条时期为千千万万的美国人带来了微笑”。 “邓波儿热”还为经济发展作出贡献。尽管当时的电影商还不太擅长开发衍生产业，但以“邓波儿”命名的产品：邓波儿手帕、邓波儿服装、邓波儿肥皂、邓波儿彩画书、乃至邓波儿鸡尾酒等走进了千家万户。甚至出现了一股花去4500万美元争购“邓波儿洋娃娃”的热潮。这在战后经济萧条时期，不得不说是一个奇迹。 1935年，秀兰又主演了三部热门影片，其中包括表现她扛枪打仗的《小叛军》。 罗斯福总统邀请她去白宫作客，她恶作剧地将带去的小石子掷在第一夫人的后背上。“瞧我还能射得很准！”她向大家发出警告。这一年，稚气未脱的秀兰·邓波儿还在中国大戏院（位于美国加利福尼亚州洛杉矶市好莱坞星光大道上的一间著名影院，奥斯卡金像奖在1944至1946年间于此颁发）门口水泥地上留下了手足印记和一句话： “我爱你们大家！”
1937年她出演了和她性格相符的电影《小公主》。 1938年在她10岁时，秀兰已经是美国最具票房号召力的明星。她的演唱、舞蹈和灿烂的笑容使无数人为之倾倒，“秀兰娃娃”玩具是每个女孩童年生活的组成部分。1939年，秀兰的片酬已超过12万美元，另外还有20万元的红利，而当时的票价只有15美分。但在当年，与她签约的20世纪福克斯公司一再拒绝对米高梅公司借用她主演《绿野仙踪》的请求，而是安排她演出了《小孤女》。其实当时她已渐脱稚气，完全可以出演这一角色，只是福克斯公司实在不愿意放掉这颗摇钱树，结果成全另一位好莱坞童星朱迪-嘉兰。而相反秀兰在《小孤女》中因为发育，她头发的曲线已被身材的曲线所代替，观众无法接受他们最喜爱的小宝贝已经长大的现实。可以说，《绿野仙踪》是秀兰的转型，作为新的形象出现在银幕的重大机遇，如果秀兰出演了《绿野仙踪》，也就不会早早终结电影生涯。
21岁，很多人的人生还没开始，秀兰·邓波儿已经正式宣布“退休”了。“退休”后，秀兰·邓波儿开始了第二人生。她跻身政界，和尼克松总统、里根总统成了好朋友，还当上了美国驻加纳首位女性大使，后又成为美国史上第一位女礼宾司司长。
秀兰·邓波儿结了两次婚。第一次是与约翰-阿加尔 ，生了一个女儿起名为琳达-苏珊-阿加尔。这段婚姻不太成功，很快就离婚。第二次婚姻则持续了五十多年，直到丈夫小查尔斯-布莱克去世。与第二任丈夫生下儿子小查尔斯-布莱克和女儿洛瑞-布莱克。 第一次婚姻
与第二任丈夫
欢乐一家
你看过几部秀兰·邓波儿的电影呢？如果还没有，是不是现在就准备去欣赏下这个昔日小萌妞的作品呢？ （“蚯蚓零花钱”的链接有段时间没放了，希望各位继续关注、支持蚯蚓，更多大作值得期待呢。）
4．[蚯蚓养生] 七个有益心脏健康的习惯 （文章来源：ABC News） 降低心血管方面的疾病风险不一定要对生活方式进行大刀阔斧的改变，简单的早睡和一份健康的早餐也是有助于保持心脏的健康的。 Duke大学医学中心，美国心脏协会发言人Richard Becker医生说；很多小的改变可以对你一天的心脏健康产生重大的影响。 1.吃早餐 一天之计在于晨，一项研究发现健康的食物不仅能给保证你一天的工作和玩乐的能量，还降低患上心脏病的风险。 根据对2.6万美国人16年的调查，发现即是体质，血压和胆固醇控制住了，那些不吃早餐的人患冠状动脉心脏病的风险还是比普通人高处27%。 2.做瑜伽 瑜伽可以降低胰岛素抵抗，心血管，高血压，血管炎的风险，有270万美国人被诊断为心房纤颤，是心房非正常不规律的收缩，而瑜伽对此特别有效。 华盛顿大学医学研的究发现，做瑜伽的心房纤颤患者服药数量比没做瑜伽的减少一半，虽然这不能治好心房纤颤，但是每周两次，坚持三个月后焦虑心理水平会降低，有助于心脏健康。其实并不一定要做瑜伽， 不管什么方法只要能减轻压力，对心脏都是有益的。 3.一个朋友 能有一个关系亲密的人，不论那人是爱人，亲人还是朋友，只要让你感到温馨快乐就能把心脏病发作的风险降低一半。纽约州立大学调查发现，只要多和朋友或者爱人在一起，血压就会下降。 只要你能和其他人在一起，就算其他人不知道你的情况，对你心脏依旧也是有帮助的。 不过一些不良团体就对心脏没好处了，有一项为期12年的研究表明，在恶劣的人际关系中的英国公务员心脏病发作，或者出现心脏问题和有幸福人际关系的人相比高出了34%。 4.黑色巧克力 黑色的巧克力含有高浓度的可可，可可含有丰富的抗氧化剂，可以扩展血管，降低血压，控制血糖。但是也不要吃太多，1.5盎司的甜的物质对心脏健康无害，不会有过多的脂肪，糖分和卡路里。 5.休息一下 南卡罗来纳大学的研究人员对男性的每天的运动模式进行分析，然后他们发现整天动个不停的和比久坐少动的人相比，死于心脏疾病的风险高出了64%。 虽然说经常坐沙发上可能导致胆固醇，血糖，甘油三酯的水平不理想。然而短暂的休息一下，就能够抵消久坐对心脏的影响。 6.丰盛的沙拉 一份对心脏有益的沙拉，首先从蔬菜开始用绿叶蔬菜做底，丰富的维生素和植物化学物质能够降低心脏病好抑郁症的风险。再加点蒸的芦笋或者鳄梨切片，这两样蔬菜都包含叶酸和维生素，有助于治疗血管炎。为了降低低密度脂蛋白把面包片换成杏仁或者小红莓，最后在淋上些色拉调味汁。 最妙的是色拉调味汁，哈佛大学的研究表明，每天两汤匙可以降低女性心脏病的风险。 7.睡眠 睡的太久和太少都对心脏不好。 由去年芝加哥医学院公布的研究表明，睡觉少于六个小时的相比睡眠充足的人，中风和心脏病发作的风险会增加两倍，充血性心力衰竭的风险增加一倍多。而睡觉超过八个小时就可能会出现胸痛和冠心病。这感觉好像是睡眠不足的时候会导致神经系统释出“战斗或者逃跑”应激激素，这就会导致血压，血糖和心率升高。 虽然目前还不清楚为什么睡眠不足会影响心脏健康，但是有研究表明睡的太久容易得抑郁症和缺乏动力。 8小时是最合适的时间，不过不是说睡眠一定会影响心脏的健康，而是文中所说的各个方面都有关系。
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