网络萝卜090107主刊【跟着你，就是要你疼的】（周三版）

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周三主刊

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萝卜导读

【萝卜新闻广角】北京确诊一例人禽流感死亡病例 【萝卜新闻广角】媒体称大陆拟邀台军政官员观摩国庆阅兵   【萝卜经济前沿】四部委联合公告:各地房价仍高于普通居民支付能力 【萝卜经济前沿】汽车减免购置税案递国务院 或春节后推出   【萝卜爱美女】周汶锜性感写真   【萝卜情感港湾】跟着你，就是要你疼的   【萝卜生活小窍门】二十件事让身体越来越差   【萝卜开心乐园】老婆与老公的搞笑对话 (感谢 zixiang.ding 萝卜丝供稿 *^-^*) 【萝卜开心乐园】Dear  想家的那些人   (感谢 sardena 萝卜丝供稿 *^-^*)

萝卜新闻广角

北京确诊一例人禽流感死亡病例     北京市卫生局1月6日通报，我市确诊一例人感染高致病性禽流感病例。  患者黄某，女，19岁，现住北京市朝阳区三间房。2008年12月24日发病，12月27日症状加重后入院治疗，经全力救治无效，患者于2009年1月5日上午7时20分死亡。1月5日，北京市疾病预防控制中心和军事医学科学院对患者标本进行平行检测，中国疾病预防控制中心对患者标本进行复核检测，结果显示禽流感病毒(H5N1)核酸阳性。  根据世界卫生组织人感染高致病性禽流感确诊病例定义和我国诊断标准，卫生部人禽流感防控专家组判定该病例为人感染高致病性禽流感确诊病例。  疫情发生后，北京市政府高度重视，迅速按照《人感染高致病性禽流感应急预案》的要求采取了相应的防控措施，并加强相关流行病学调查工作。同时，对全部密切接触者实行严格的医学观察，截至目前未发现异常临床表现。  该患者的有关情况，卫生部已向世界卫生组织、港澳台地区和部分国家通报。

媒体称大陆拟邀台军政官员观摩国庆阅兵

    环球时报特约记者李秋恒报道，据香港《苹果日报》1月5日报道，大陆将于今年10月1日举行国庆60周年大阅兵。考虑到近期两岸关系良好，北京将减少展出中短程导弹数目，甚至考虑邀请台湾政军界人士到北京出席阅兵仪式。

报道说，北京不愿透露姓名的对台学者表示，中共总书记胡锦涛上月底在纪念《告台湾同胞书》发表30周年讲话时明确表示，要台湾同胞与大陆同胞一道，“共享一个伟大国家的尊严和荣耀，以做堂堂正正的中国人骄傲自豪”，北京会按这原则策划国庆大阅兵。

学者指出，大陆过去60年举行了13次阅兵，大部份针对台湾，1984年和1999年那两次虽是展示军力，但海峡两岸当时兵戎相见，针对性不言而喻。

 

萝卜经济前沿

四部委联合公告:各地房价仍高于普通居民支付能力      中国网1月6日讯 记者从6日上午的国新办发布会上获悉，为进一步贯彻落实党中央、国务院关于进一步扩大内需、促进经济平稳较快增长的决策部署，根据国务院的要求，住房城乡建设部会同国家发展改革委、财政部、人民银行等十余个部门，在前期调查研究、充分听取各方面意见的基础上，形成了关于促进房地产市场健康发展的政策建议。12月17日，温家宝总理主持召开国务院第40次常务会议，研究部署促进房地产市场健康发展的政策措施。12月20日，国务院办公厅正式印发了《关于促进房地产市场健康发展的若干意见》(国办发〔2008〕131号，以下简称《意见》)，主要提出了六方面政策措施。 一、加大保障性住房建设力度 (一)明确了2009—2011年保障性住房建设工作目标以及政策措施。 《意见》提出，争取用3年时间基本解决城市低收入住房困难家庭住房及棚户区改造问题。一是通过加大廉租住房建设力度和实施城市棚户区(危旧房、筒子楼)改造等方式，解决城市低收入住房困难家庭的住房问题。二是加快实施国有林区、垦区、中西部地区中央下放地方煤矿的棚户区和采煤沉陷区民房搬迁维修改造工程，解决棚户区住房困难家庭的住房问题。三是加强经济适用住房建设，各地从实际情况出发，增加经济适用住房供给。 同时强调，2009年是加快保障性住房建设的关键一年，主要以实物方式，结合发放租赁补贴，新增解决260万户城市低收入住房困难家庭的住房问题；解决80万户林区、垦区、煤矿等棚户区居民住房的搬迁维修改造问题。在此基础上再用两年时间，解决487万户城市低收入住房困难家庭和160万户林区、垦区和煤矿等棚户区居民的住房问题。到2011年年底，基本解决747万户现有城市低收入住房困难家庭的住房问题，基本解决240万户现有林区、垦区、煤矿等棚户区居民住房的搬迁维修改造问题。2009年到2011年，全国平均每年新增130万套经济适用住房。 (二)多渠道筹集保障性住房建设资金。 为确保3年任务顺利完成，《意见》提出，中央加大对廉租住房建设和棚户区改造的投资支持力度，对中西部地区适当提高补助标准。地方各级人民政府也要相应加大投入力度，按照国家的有关规定，多渠道筹集建设资金，增加保障性住房供给。对符合贷款条件的保障性住房建设项目，商业银行要加大信贷支持力度。同时，地方各级人民政府要确保保障性住房建设用地供应。 (三)开展住房公积金用于保障性住房建设试点。 截至2008年9月，全国住房公积金闲置资金2000多亿元。一些地方和部门建议，利用住房公积金闲置资金，加快住房建设，解决部分中低收入职工家庭住房问题。考虑到住房公积金是职工解决住房问题的专项资金，可以与住房建设适当结合。为此，《意见》提出，为拓宽保障性住房建设资金来源，充分发挥住房公积金的使用效益，选择部分有条件的地区进行试点，在确保资金安全的前提下，将本地区部分住房公积金闲置资金补充用于经济适用住房等住房建设。同时，要求住房城乡建设部要会同有关部门抓紧制定试点方案。 此外，《意见》提出，在加大保障性住房建设力度的同时，积极推进农村危房改造，国家加大支持力度。住房城乡建设部等有关部门要抓紧制定规划。 二、进一步鼓励普通商品住房消费 居民购买普通自住房、改善型自住房是现阶段合理的住房消费需求，也在商品住房市场中占主导地位。这一部分需求的释放，对改善住房条件，拉动成交量和扩大内需都有很大的效应。为此，《意见》分别从信贷和税收两个方面提出进一步鼓励普通商品住房消费的措施。 (一)信贷方面。 突出了鼓励自住、支持改善、防范风险的原则，加大对自住型和改善型住房消费的信贷支持力度。《意见》提出，在落实居民首次贷款购买普通自住房，享受贷款利率和首付款比例优惠政策的同时，对已贷款购买一套住房，但人均住房面积低于当地平均水平，再申请贷款购买第二套用于改善居住条件的普通自住房的居民，可比照执行首次贷款购买普通自住房的优惠政策。对其他贷款购买第二套及以上住房的，贷款利率等由商业银行在基准利率基础上按风险合理确定。 (二)税收方面。 主要是对住房转让环节营业税暂定一年实行减免政策。《意见》规定：将现行个人购买普通住房超过5年(含5年)转让免征营业税，改为超过2年(含2年)转让免征营业税；将个人购买普通住房不足2年转让的，由按其转让收入全额征收营业税，改为按其转让收入减去购买住房原价的差额征收营业税。将现行个人购买非普通住房超过5年(含5年)转让按其转让收入减去购买住房原价的差额征收营业税，改为超过2年(含2年)转让按其转让收入减去购买住房原价的差额征收营业税；个人购买非普通住房不足2年转让的，仍按其转让收入全额征收营业税。以上政策暂定执行至2009年12月31日。 三、支持房地产开发企业积极应对市场变化 《意见》中，一方面支持房地产企业合理调价促销，另一方面支持房地产企业正常、合理的资金需要。 (一)引导房地产开发企业积极应对市场变化。 目前，各地房价出现了一定的回落，但与社会预期还有差距，仍高于普通居民支付能力。激活房地产市场的关键还在于房价的合理定位。近期，万科等房地产开发企业采取积极措施，促销商品住房，取得了一定的效果。为此，《意见》明确提出，房地产开发企业要根据市场变化和需求，主动采取措施，以合理的价格促进商品住房销售。同时，强调地方各级人民政府要做好2008年年底前房地产项目工程款结算、农民工工资发放等工作的监督检查。对于房地产开发企业调整住房销售价格过程中出现的纠纷，要努力做好化解工作，引导当事人依据合同约定通过法律途径解决。 (二)支持房地产开发企业合理的融资需求。 目前房地产开发企业投资意愿不强，除市场信心不足外，与企业资金紧张也有关。为此，按照区别对待、有保有压的原则，《意见》提出，商业银行要根据信贷原则和监管要求，加大对中低价位、中小套型普通商品住房建设特别是在建项目的信贷支持力度；对有实力有信誉的房地产开发企业兼并重组有关企业或项目，提供融资支持和相关金融服务。支持资信条件较好的企业经批准发行企业债券，开展房地产投资信托基金试点，拓宽直接融资渠道。 此外，《意见》提出，为进一步公平税负，完善房地产税收制度，按照法定程序取消城市房地产税，内外资企业和个人统一适用《中华人民共和国房产税暂行条例》。2008年12月31日，温家宝总理签发了第546号总理令，自2009年1月1日起，废止《中华人民共和国城市房地产税暂行条例》，外商投资企业、外国企业和组织以及外籍个人依照《中华人民共和国房产税暂行条例》缴纳房产税。

汽车减免购置税案递国务院 或春节后推出

    2009年元旦下午,温家宝总理在考察青岛港时表示,钢铁业和汽车业的调整和振兴规划已经制定出来。据《每日经济新闻》昨天采访获得的最新信息,该计划可能会安排在春节后推出。

据悉,“汽车产业振兴计划”已由发改委递交给国务院,由于涉及工信部、国资委、商务部、人民银行、外管局等多个部门,需待国务院协调并批准后方正式对外公布。

“汽车产业振兴计划”的推出旨在保证汽车市场维持10%左右的增长。业内专家分析,在计划中,按照排量或减或免购置税,以及扶持汽车金融、汽车信贷等政策的目的在于拉动车市需求,刺激汽车消费。而鼓励新能源汽车,政府采购汽车时必须有一定比例的自主品牌汽车则为产业结构调整做铺垫。

不过,不愿透露姓名的产业组织人士认为,政策具体的推出时间可能会选在春节后。 

 

萝卜爱美女

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萝卜情感港湾

跟着你，就是要你疼的     　　女孩喜欢上了男人，对他很好，是很好的那种。她给他洗衣服，收拾房间，早晨买早点给他，小鸟依人的靠在男人身边。男人觉得有人这样无微不至的照顾是件很惬意的事情，于是他们顺理成章地在一起。男人习惯有女孩在身边的日子，可后来，女孩就离开了，是当男人在睡梦中的时候。  　　男人讲完之后一脸茫然的问我：“你说，我哪里做错了！我给她钱买化妆品，有人欺负她，我把那人揍了个半死，我这么爱她，她为什么就走了呢？”  　　我安静的听完他的故事，没办法给这个疑惑的男人一个满意的答案。我们从咖啡店走出来，过马路时男人瞅一个空挡便快步跑到对面向车流这边的我招手催我过去。我有些无奈的笑了。  　　我问男人是不是不愿意牵女孩的手。他说在家抱抱可以，在外面多不好意思啊。我说他过马路时一定比女孩快，他点头说你怎么知道？我说女孩在刷碗扫地的时候，他一定是悠闲的看着电视。男人摸着头说自己似乎明白了。我说，如果明白了就去挽回吧。  　　希望男人是真的明白了。  　　其实很多女人外表很坚强，内心却还是柔弱，需要男人呵护的。她不在乎你给了她多少钱，却会永远记得你调皮的从路边花坛偷回的那朵放到她手中的月季花。她在厨房忙碌的时候，你从身后送来的一个吻会让她觉得幸福甜蜜。你们过马路时候，在左边的你紧紧握住她的手，不论是什么年纪，都会让她觉得很安全。  　　世界上女人很多，美丽的、温柔的、聪明的、可爱的……可无论什么类型的女人，期待幸福的心情都是一样的。所以她们等待着一个男人的出现，等着这个男人对她们好。  　　其实女人期待的对自己好，是件很简单的事情。  　　她只希望自己的男人不要因为忙碌而忘记她的生日。想听他在耳边轻声说句“快乐吧，我的宝贝。”这时玫瑰也可以省略。她只希望做家务累的时候，他轻轻抚摩自己的额头说声“宝贝，喝了牛奶再睡吧。”即使对于家务男人一窍不通。她只希望害怕或者孤单的时候，男人在身边搂着她的肩膀坚定的对她说“别怕，有我。”  　　是的，有的时候，爱意是在不经意间流露的。可能男人你自己没感觉，可是女人却字一句的记在了心底。她们会用更多的爱恋回报你。  　　尝试着在出门之前吻一下你的女人。常常温存的告诉她，你有多么的爱她。休息的时候抢过她手里要洗的衣物。天气好的时候带她到公园散步。睡觉前给她讲讲公司里，回家路上看到的有趣的事情。偶尔耐心倾听女人讲的事情，即使你对白菜5角或是4角一斤不感兴趣。在她穿了新裙子的时候，认真的看2分钟，然后诚心夸奖一下她。如果裙子大了，就说你又苗条了，如果裙子小了，就说如果大一点会更漂亮。逛街的时候可以拉着女人的手或者揽着她的肩膀，因为这样，她会觉得幸福。女人都希望在平凡中被呵护，被爱着。你温存的点点滴滴一定能让她闻到幸福的芳香。其实女人要的幸福很简单。你要耐心的对你的女人好，不需要如火山火热，也不需要如海浪汹涌，细水长流就足够让她幸福一辈子。  　　一个黄昏，我接到那个男人的电话。他很兴奋的告诉我，说女孩又回到了他身边。我问他是怎么做的，他说费了很大力气才约到女孩散步，还专挑路口走。过马路时候站在女孩左边，紧紧握住她的手。我笑了，说你现在明白了吧。男人嘿嘿的说：“明白了，明白了，她跟我，是需要我疼的。”  　　是啊，当上帝用亚当的肋骨造了一个夏娃时，就预示着男人该认真照顾身边那个是自己身上肋骨变的女子，好好爱她吧，否则你自己的胸口也是会疼痛的。  　　跟着你，就是要你疼的！！

萝卜生活小窍门

二十件事让身体越来越差     很多不经意、不正确的行为方式或饮食行为会让你丢失大量的营养素，比如含有合成维生素D的牛奶会夺取人体中的镁；住在充满污烟的都市的人比住在乡下的人获取维生素D的量要少得多，因为空气中的烟把太阳的紫外线都挡住了…… 　　 1．多吃纤维,钙质流失！ 　　     过多的膳食纤维使食物通过肠道速度增加，使钙的吸收率降低；有研究表明：两个成年人的饮食从每顿纤维含量低的精面包改为每顿纤维含量高的粗面包时，钙（镁、锌和磷）随着出现负平衡。　　 　　 2. 狂吃肉和蛋,导致铁“滚蛋”！ 　　     现在的孩子大都爱吃各种肉类，就是不爱吃蔬菜和水果，家长也认为：只要多吃富含铁锌的肉鱼蛋，蔬菜水果吃不吃无所谓。结果是：不但孩子的体重蹭蹭地往上“窜”，而且一检查照样患有缺铁性贫血。因为人们膳食中所摄入的瘦肉、动物内脏、蛋黄中的铁多为三价铁，不易被人体吸收，只有在有维生素C和酸味物质（富含苹果酸、酒石酸、柠檬酸等多种有机酸）存在的情况下，转化成二价铁才能被人体充分地吸收和利用。而维生素C和酸味物质在蔬菜和水果（如猕猴桃、柠檬、鲜枣、酸枣、橘子、草莓、苹果）中含得最多。如果一味地只吃瘦肉、动物内脏、蛋黄等食物，而不吃或少吃蔬菜和水果，这些食物中的铁质就不能被人体吸收与利用，造成营养的极大浪费，出现缺铁性贫血。 　　 3. 钙磷失衡“赶走”钙！ 　 　  钙磷比例失衡是导致目前人们缺钙的元凶。正常情况下，人体内的钙磷比例是2∶1，然而，现实生活中，人们过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、小麦胚芽、动物肝脏、炸薯条等大量含磷的食物，磷的摄入量往往超过了钙10倍以上，使钙∶磷比例高达1：10～20，钙磷的比例严重失衡，这样，饮食中过多的磷便会拼命地把体内的钙“赶”出体外。　　 　　 4. 药物导致营养流失！ 　　     大多数使用避孕药的女性朋友可能还不知道避孕药有阻碍维生素B6、B12、叶酸及维生素C的作用，避孕药中的黄体素会阻碍维生素B6的功能，妨碍叶酸的吸收；阿司匹林则会使排出体外的维生素C较正常量增加3倍。大把大把的维生素C补充剂会“赶跑”体内的叶酸。抗癫痫药也会妨碍叶酸吸收。长期服用抗生素者，会流失维生素B群及维生素K，影响肠胃功能；感冒药及止痛剂会降低血液中维生素A含量；黄胺类药及降胆固醇药会影响叶酸吸收。高血压患者、肾炎患者服用的利尿剂以及泻药等，都会导致体内的钙质、钾、维生素大量流失；患胃溃疡、失血性贫血的人，服用抗酸剂、碱性药物的病人，会导致微量元素铁的大量流失。 　　 5.抽烟喝酒 营养溜走！ 　　     长期抽烟、喝酒破坏了维持良好健康所必需的维生素。抽烟会破坏体内维生素C——这种能预防癌症和心脏病的营养素。每天抽半包烟就会破坏体内25～100毫克的维生素C；每天喝一杯以上的鸡尾酒，享受飘飘欲仙的代价就是使体内维生素B1、B6和叶酸消耗掉，酗酒者缺乏维生素B1也是相当普遍的。  6 .VitC泡腾,您会用吗？ 　　     在公司工作的李小姐，她很讲究营养，每餐后用开水冲一大杯富含维生素C的饮料（如TANG果珍或维生素C泡腾片），可近来不知为什么一刷牙，牙龈总出血，她很害怕，就跑来咨询，按理说，果珍或维生素C泡腾片是富含维生素C的，为什么还会出现牙龈出血的症状呢？原来，维生素C是一种水溶性维生素，它不很稳定。用超过80℃以上的水冲服会使维生素C遭到严重破坏，更不用说100℃的开水了。用开水冲富含维生素C的饮料，真正喝到肚子里的维生素C含量已经所剩无几了。所以，不应用开水，而应用温水冲富含维生素C的饮料。 　　 7．补钙不补镁,吃完就后悔！ 　　     人们补钙的时候，只注意补充维生素D，却往往不知道要补充镁。钙与镁似一对双胞胎兄弟，总是要成双成对地出现，而且钙与镁的比例为2:1是最利于钙的吸收利用的了。所以，在补钙的时候，切记不要忘了补充镁。含镁较多的食物有：坚果（如杏仁、腰果和花生）、黄豆、瓜籽（向日葵籽、南瓜籽）、谷物（特别是黑麦、小米和大麦）、海产品（金枪鱼、鲑鱼、鲭鱼、小虾、龙虾）。　　 　　 8．大鱼大肉“吃”掉钙！ 　　     高蛋白饮食是引起骨质疏松症的原因所在。有人曾做过这样的实验：A：每天摄入80克的蛋白质，将导致37毫克的钙流失；B：每天摄入240克的蛋白质，额外另补充1400毫克的钙，将导致137毫克钙的流失。这说明：额外补充钙并不能阻止高蛋白所引起的钙流失。这是因为过多的摄入大鱼大肉这些酸性食物，易使人们产生酸性体质。而人体无法承受血液中酸碱度激烈的变化，于是,身体就会动用两种主要的碱性物质——钠和钙——加以中和。当体内的钠用光了的时候，就会启用身体内的钙，所以，过量摄入大鱼大肉而不注意酸碱平衡，将导致钙的大量流失。这也是那些大款、常吃宴席（饮食特点是：肉多酒多油多菜少饭少）的人常常莫名其妙地感到疲倦、头晕、体力不支的原因所在！紧随其后的是赶上了“代谢综合症”（高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、脂肪肝、痛风等等）的时髦病。 　　 9．碳酸饮料,不可多饮！ 　　     现在的孩子们吃饭时，都喜欢拿饮料当水喝，什么可乐啦、果汁饮料等，这些碳酸饮料中的碳酸会与体内的钙形成不溶性的碳酸钙，会夺走您所吃进去的食物中的钙质，造成钙流失，引起钙缺乏的症状。　　 　　 10．鸡蛋吃法多样,吸收不同！ 　　     就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%～50%。由此来说，煮鸡蛋是最佳的吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。不过，对儿童和老年人来说，还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合，因为这两种做法能使蛋白质分解，极易被消化吸收。  11 .化弊为利,提高效率! 　　     如含草酸多的蔬菜(菠菜、苋菜、冬笋、荷兰芹和绿菜花)应在沸水中焯一下再炒，以除去草酸，避免草酸同钙结合成一种不溶性的草酸钙，提高钙的吸收利用率；存在于大豆、小麦及谷物的外壳中的植酸，易与钙、锌结合成不溶性植酸盐，可采用发芽、发酵、浸泡等方法以激活植酸分解酶活性，使其分解植酸，从而提高钙、锌在人体内的消化吸收率。另外，因为面粉中含植酸较多，做面食时，尽可能使其发酵。面粉经发酵，植酸分解酶活性增强，可以分解面粉中的植酸，促进面食中钙、锌的消化吸收。　　 　　 12 .营养配餐 学问多多！ 　　     比如溜肝尖这道菜：主料用肝，辅料有的用黄瓜，有的用柿子椒，相比之下辅料用柿子椒就比用黄瓜要科学的多！因为肝脏中富含微量元素铁和锌，而柿子椒中的维生素C多于黄瓜，维生素C即可促使肝脏中三价铁转化为二价铁，利于机体更好地吸收铁和锌这两种营养素！再如豆腐炖鱼，鱼肉中含维生素D，豆腐含钙丰富。维生素D可促进钙的吸收，使豆腐中钙的利用率大大提高。另外，主食讲究谷豆类混食，不仅能使氨基酸互补达到最理想化，还能促进钙的吸收。 　　 13 .睡前应否小餐？ 　　     促进成长！有一项研究表明：在睡觉时，人体在不断地排除旧的骨骼组织，这个过程大约在凌晨3点速度最快，所以，睡前加杯酸奶就能及时补充钙源，能确保夜间你的钙指数更稳定。　　 　　 14 .豆芽并非越长越好! 　　     邻居的张大妈就喜欢买长长的豆芽，她认为这样的豆芽最有营养！其实不然！将大豆发芽后，促进钙、锌、铁吸收的游离氨基酸、总游离氨基酸以及还原型维生素C明显增加；另外，在大豆发芽过程中植酸酶活性不断升高，不断地水解植酸，致使植酸——这一妨碍钙、锌、铁吸收的主要抑制因子呈现下降趋势，比大豆或豆腐中植酸含量下降40％，进而大大地提高了发芽大豆中钙、锌、铁的生物利用率，而且以发3～4天（长约4～5厘米）的豆芽营养为最好，并不是人们所想象的芽长的越长越好、越有营养。 　　 15 .看似很多,实际很少！ 　　     牛奶以其含钙量高且吸收利用率好优点被全世界公认为极佳的天然补钙食物来源。但是喝牛奶是很讲究的！看似吃进去许多牛奶但是真正能吸收的并不多！不少人在喝完牛奶或吃完乳制品时会出现放屁、胃气胀、腹绞痛和拉肚子等乳糖不耐受的不舒服的现象，最近从国际乳品会议上得知：在亚洲人中有70%不吸收乳糖，中国人中有75～100%存在乳糖不耐受，如北京为69.4% 、上海为75.8%、哈尔滨为68.9%、广州为70%，为使您能吸收更多的钙质，建议您喝经过发酵了的酸奶，尤以富含多种乳酸菌的、双歧杆菌的酸奶为佳。  16 .老人饮奶、得不偿失！ 　　     牛奶含有5%的乳糖，通过乳酸酶的作用，分解成半乳糖，极易沉积在老年人的晶状体上，导致晶状体透明度降低诱发老年性白内障的发生。老年人可以选用虾皮、虾米、鱼类、贝类、蛋类、肉骨头、海带及田螺、芹菜、豆制品、芝麻、红枣、黑木耳等含钙高的食物来补钙，以天然食物为最佳。 　　 17 .空腹喝牛奶 　　     有人喜欢清晨空腹喝杯牛奶就当早餐了，殊不知这种做法很不好。食物经过了一晚上的消化吸收，胃肠道里几乎空空的了，如果早晨起来空肚子喝牛奶，就使牛奶还未等被机体充分的吸收，就顺着空空的胃肠道排了出去，造成营养的极大浪费。所以喝牛奶时最好吃些饼干、面包或花卷、馒头之类的碳水化合物，千万不要空腹喝牛奶。 　　 18 .牛奶与巧克力同吃 NO！ 　　     有人喜欢将巧克力加入牛奶中，以去除牛奶中的怪味。事实上这是不科学的。牛奶含有丰富的钙和蛋白质，而巧克力中含有草酸，牛奶和巧克力一起吃时，牛奶中的钙易于巧克力中的草酸形成不溶于水沉淀物——草酸钙。人不但无法吸收，时间长了，还会出现头发干枯、腹泻、缺钙和生长发育迟缓等现象。所以，喝牛奶和吃巧克力的时间要分开。 　　 19 .生吃胡萝卜不吸收！ 　　     常见一些老婆婆给孩子吃些生的胡萝卜，她们讲：这样既可磨牙，又可补充“维他命”，这是发生在我们生活中最为典型的营养误区。生吃胡萝卜很不科学。将胡萝卜分别生食、用微量的油脂烹调、用足量的油脂烹调，测胡萝卜素的消化吸收率分别为10%、30%、90%。可见，胡萝卜素在体内消化吸收率与油脂配比成正比；胡萝卜用食油烹制后食用比生的食用营养价值高。 　　 　　 20.“皮”很重要 弃之可惜！ 　　     茄子、蓝莓和葡萄的皮中含有大量多酚，这是一种抗氧化剂，具有防止自由基氧化，延缓衰老的作用，去掉皮食用是很可惜的！另外，去掉番茄的皮也会使番茄中的很重要的抗氧化物质——番茄红素容易随汁液流失，不利于维护健康。

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老婆与老公的搞笑对话 (感谢 zixiang.ding 萝卜丝供稿 *^-^*) 1.关于讲理  　　老公：你不讲理。  　　老婆：和你我从来就没讲过理，家就不是讲理的地方。再说你是男的，还比我大8个月 呢，你就得让着我。  　　　　　  2.关于钱  老公：以后我挣的钱，按比例给你吧，我挣的多时留得也多一点，这样我较会有积极性。  　　老婆：好。  　　老公：那我给你百分之多少？  　　老婆：百分之一百二。  3.关于主意  　　老婆：咱们出去玩吧。  　　老公：好，你说去哪就去哪。  　　老婆：我要有主意还和你说！  　　老公：我出的主意你从来都不同意呀。  老婆：我不同意的那叫什么主意啊，那叫敷衍！你得不停的有主意，直到我满意为止。  4.关于中心  　　老婆：我在我们家一直是中心，在你们家也得以我为中心。  　　老公：那我在我们家也一直是中心。  　　老婆：可我这中心比你那中心重要。  　　老公：为什么？  　　老婆：因为我是千金，你只是个小子。  5.关于心情  　　老婆：我一干活心情就不好了，会降低咱们的婚姻质量的。  　　老公：我干活心情也会不好啊。  　　老婆：不行，你得心里承受能力比我强。因为你个子比我大，心脏也比我大！  6.关于买衣服  　　老婆：这衣服好看吗？  　　老公：好看。  　　老婆：你就敷衍我，想让我赶快买完了赶快回家……  　　老婆：那衣服好看吗？  　　老公：不好看。  　　老婆：你就舍不得给我买！  7.关于拿东西  　　老婆：这个袋子你也拿着吧。  　　老公：我都拿着四个袋子了，你什么都不拿，好意思吗？  　　老婆：那我还挽着你呢！你有100多斤呢，我拿的东西比你拿的东西重多了。  8.关于吃东西  　　老婆：这个话梅我吃了一半，挺好吃的，剩下的给你吃吧。  　　老公：我不爱吃话梅。  　　老婆：不行，你就爱吃！你是不是嫌弃我吃过的！  　　老公：这鱼挺好吃的，来。  　　老婆：你得脏筷子碰过，谁吃！  　　老公：那你吃过一半我还吃呢，我不嫌弃你，你怎么嫌弃我？  　　老婆：那就对了。我嫌弃你说明我比你干净。我比你干净你凭什么嫌弃我？！  9.关于喝水  老婆：老公，我要喝水！  老公：我给你倒去。哎，这水杯不就在你手边嘛，没看见？  老婆：看见了，我就是想让你递给我。  10.关于打电话  　　老婆：你为什么不给我打电话？！  　　老公：倒打一耙！今天不是说好你给我打电话的嘛。结果我等了一天，还是我打给你的。  　　老婆：我是说过，可我又改主意了。张爱玲说：女人有改主意的权利。  　　老公：那你改主意没跟我说呀！  　　老婆：我说了，我心里说的，谁让你和我的心灵不相通的。    11.关于洗碗  　　老公：一会你洗碗？  　　老婆：好。  　　老公：那怎么还不动啊？  　　老婆：我头疼。  　　老公：懒死了，不让你洗碗你也不头疼。  　　老婆：真的！一想到洗碗我就头疼。  12.关于散步  　　老婆：咱们一直散步到那条马路吧。  　　老公：到那儿太远了，一会儿该走不回来了。  　　老婆：没事，你背我回来。  13.关于干家务  　　老公：咱们把家务分分工吧。  　　老婆：好。首先，脏活累活得男人干吧。如擦地/刷马桶/擦桌子……  　　老公：这对。  　　老婆：男主外，女主内。和外人打交道的得你干吧，买菜，交水费，取报纸和牛奶。  　　老公：这。。。行！  　　老婆：你是学理工的，我是学文科的，带电的东西得你干吧，像洗衣机，电冰箱，电饭锅，电熨斗……  　　老公：行,行，那你干什么？  　　老婆：别着急啊，厨房里油烟那么大，可毁皮肤了，做饭也得你干吧。  　　老公：你就告诉我你干什么吧。  　　老婆：我也有很多要干的呀。我可以陪着你，监督你，赞美你，安慰你……  14.关于异性朋友  　　老婆：我可以有男朋友，你不能干涉我。  　　老公：行，我也交个女朋友。  　　老婆：不行！  　　老公：凭什么你行我不行呀。  　　老婆：我交男朋友，你做不到的人家能做到，我就不会老挑你的毛病了，有利于家庭幸福。你交女朋友，我心眼儿小，吃醋和你吵叫，不利于家庭安定。  　　老公：那我也心眼儿小。  　　老婆：一个男人，和女人一样心眼儿小，亏你好意思说！  15.关于婚外恋  　　老婆：现在电视里老演婚外恋，你说，你会有婚外恋吗？  　　老公：不会。  　　老婆：为什么？  　　老公：有你一个我就够后悔的了，决不能再要第二个！！  　　然后---  16.关于睡觉（一）  　　老公：你那么小人，怎么占那么大地儿！  　　老婆：那当然，我得翻身，还得伸懒腰呢！  17.关于睡觉（二）  　　老婆：咱们盖那个双人被吧。  　　老公：别！那到第二天早上就全裹你身上了。我什么也盖不着。还是自己盖自己的吧，心里踏实。  　　老婆：哼，你就是自己盖，到明天早上照样也得被我裹走！  18.关于起床  　　老公：起床了，起床了，你不说今天要早起开会嘛.  　　老婆：别吵我，我再睡一会。  　　老公：快起来吧，会迟到了。  　　老婆：你别碰我！我还要睡啦！！  　　老婆：呀！都迟到了！你怎么不叫我呢？！  19.关于吃饭  　　老婆：老公，咱们到那里吃饭啊，吃什么？  　　老公：你想吃什么？  　　老婆：什么都让我决定啊，那我还要你干什么？随便，你说吃什么就吃什么  　　老公：那我们去XXX吃XXX吧  　　老婆：大怒，又吃这个啊，你能不能有点创意, 每次这样我生气的都想发火  20.关于真话  老婆：你看，那女孩多好看。  　　老公：好看什么啊。  　　老婆：你什么意思！你为什么不和我保持一致！  　　老公：好看好看。  　　老公：哎，你别走啊，怎么不理我了？  21.关于孩子  　　老婆：咱们要个孩子吧。  　　老公：行。  　　老婆：那你喜欢咱们的孩子吗？  　　老公：喜欢。  　　老婆：那不行！你就得喜欢我一个人！  　　老公：好，好，我就喜欢你一个人。  　　老婆：那我的孩子你凭什么不喜欢阿！  　　老公：咱还是别要孩子了。  22.关于离婚  老婆：咱们要是离了婚，房子归我，我的钱我也得拿走。  　　老公：那我的钱呢？  　　老婆：你的钱都是我的钱，你有什么钱!  　　老婆：还有，离婚后你每月的收入也得给我80%。嗯，如果你再结婚了，那就给我60%就成了。  　　老公：老婆，我决不跟你离婚！  23.关于男女平等  　　老公：都说男女平等，咱们家是不是也得平等平等？  　　老婆：行啊。你们男的欺负女的欺负了好几千年。等我们也欺负了你们欺负几千年，才是真正的平等呢。别急，再过几千年，咱们家就平等了。  24.关于幸福  　　老婆：你娶了我是不是特别幸福啊？  　　老公：没觉得。你又不讲理，又不干活，还老折腾人，我怎么幸福啊。  　　老婆：这就是你的幸福啊。我不讲理，才能反衬出你的宽容大度；我不干活，就培养出了你，所谓艺多不压身，让你能力强还不好吗；我折腾人，你的生活才充满了多彩多姿，你看，你的婚姻生活就不像别人家难么单调吧。 　　　   Dear  想家的那些人   (感谢 sardena 萝卜丝供稿 *^-^*)    這么多天了，我知道，你真的很想回家，回去看看她！     可是這些天一直很忙，真的！所以沒有注意到你的心情！你的感愛！     ....................     今天，我終於可以大聲地對你說：“回家去吧，我的這張票你拿去！”

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