Chinese food 6 ราชาอาหารจีน

[Supatra Ja]

ขอให้ทุกท่านสุขภาพดีๆนะครับ

 

6 ราชาอาหารจีน

ลำดับที่ 1 เก๋ากี้          เก๋ากี้เป็นอาหารที่กินเเล้วไม่ทำให้อ้วนเเละคุณประโยคมายมาก

โดยได้การยอมรับจากอารยประเทศที่ชื่อสุดชิคว่า "โกจิเบอร์รี่" ค่ะ  การกินเก๋ากี้หนึ่งเม็ด

เท่ากับคุณเติมคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน ใยอาหาร เเคลเซียม โพเเทสเซียม ธาตุึเหล็ก

สังกะสี ซีลีเนียม วิตามินบี 2  เเละกรดไขมันโอเมก้า 3 ให้ร่างกายได้ในครั้งเดียว ช่วยให้

สมองเเจ่มใส บำรุงสายตา ลดโคเลสเตอรอล เเถมยังขับไล่อนุมูลอิสระที่ริ  อ่านเข้ามา

เตรียมก่อมะเร็งในร่างกายของเราอีกด้วย       

ลำดับที่ 2 เฉาก๊วย         คนไทยเรามักมองข้ามความดีของเฉาก๊วย

ทั้งๆ ที่ความจริงเฉาก๊วยมีสรรพคุณเป็นยา ช่วยคลายร้อน ลดไข้

เเก้ปวดท้อง คลื่นไส้  อาหารไม่ย่อย เเละถ้ากินเเบบไม่ใส่น้ำตาลมันก็จะ

เป็นยาป้องกันโรคเบาหวานกับโรคหัวใจได้อีกด้วย 

ลำดับที่ 3  เห็ดหอม       เชื่อว่าคนไทยหลายคนคงไม่ค่อยชอบกินเห็ดหอมซักเท่าไหร่

 เพราะกลิ่นมันออกอับๆฉุนๆ เลยพลาดของดีที่คนจีนถือว่าเป็นยาอายุวัฒนะไปเลย  

สารอาหารในเห็ดหอมช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้ลุกขึ้นมาต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บ

อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก วิตามิซี โปรตีน เเละใยอาหาร ลดโคเลสเตอรอล

ป้องกันโรคหัวใจ เเละโครหลอดเลือดอุดตันได้ชะด้วย

ลำดับที่ 4 เกาลัดจีน          เกาลัดจีนเป็นถั่วชนิดเดียวที่พกวิตามินซี

มาสูงเทียบเท่ากับเเหล่งวิตามินซีอย่างมะนาวเลย เเถมยังมีกรดโฟลิก วิตามินซี

เเละ  คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนคล้ายๆ กับข้าวกล้อง จะทำให้รู้สึกสดชื่นระปรี้กระเปร่า

ต่อต้านอนุมูอิสระ เเก้ปัญหาท้องผูก ป้องกันไข้หวัด  เเละผิวสวย ไม่มีจุดด่างดำมากวนใจด้วย

ลำดับที่ 5 เก๊กฮวย        ที่ไทยก็มีอยู่มาหลายร้อยปีเเล้ว

เเต่มักจะมองข้ามคุณประโยคของน้ำเก๊กฮวยที่อุดมไปด้วย วิตามินบี 1

กรดอะมิโน ฟลาวานอยด์  ช่วยลดความดันโลหิตสูง ลดโคเลสเตอรอล

เเก้ไข้ บรรเทาอาการเจ็บหน้าอก เเละที่สำคัญคือช่วยปกป้องระบบ

ประสาทจากความเเก่ชรา  กินบ่อยๆ ความจำจะดีค่ะ

ลำดับที่ 6 เเปะก๊วย          ในเม็ดเเปะก๊วยอุดมไปด้วย

สารต้านอนุมูลอิสระชื่อไฟโตคเอสโตรเจน ที่ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน

โครนอนไม่หลับ อัลไซเมอร์  เเละโรคที่เกียวกับระบบไหลเวียนโลหิตอีกด้วย