Con Sentimiento

[Channing Arther]

Lossentimientos son resultado de las emociones. Esta respuesta est mediada por neurotransmisores como la dopamina, la noradrenalina y la serotonina. Forma parte de la dinmica cerebral del ser humano y de los dems animales, capacitndolos para reaccionar a los eventos de la vida diaria; al drenarse una sustancia producida en el cerebro hay muchas emociones.[cita requerida]

La psicodinmica se refiere a la sucesin de procesos mentales que experimenta una persona. Esta psicodinmica est impulsada por pulsaciones psicolgicas y fisiolgicas y se ve influida naturalmente tanto por acontecimientos externos o estmulos como por estados de nimo internos.

Se denomina estmulo emotivo a cualquier situacin externa o estmulo capaz de alterar el estado de nimo de una persona. Los estmulos emotivos, adecuadamente sostenidos en el tiempo, pueden hacer nacer el sentimiento de, por ejemplo, amor romntico, que no es ms que la expresin del sistema lmbico por continuar vindose sometido a las cargas emocionales necesarias que equilibran y liberan de ciertos rasgos no preferentes del estado anmico, y que por reaccin hace creer que encamina a un estado de flujo que permitir sostener el estado felicidad.

As, la mente establece el objetivo y los hechos fomentan o contrarrestan su consecucin y preservacin. La variacin del estado preferente que hace la mente del objetivo, induce en ella como principio la emocin que podra desencadenar un sentimiento que la motiva a actuar.

Los sentimientos estn regidos por las leyes que gobiernan el funcionamiento energtico del cerebro. Inhibir por preferencia del ego un sentimiento equivale a fomentar un anhelo, postergar un anhelo fomenta una frustracin o una vehemencia. Los sentimientos necesitan de una razn o cauce para lograr un estado de satisfaccin y equilibrio.

Los sentimientos asociados a estados de nimos actan como condicionantes de algunos procesos mentales y, por tanto, pueden actuar como factores que alteran la psicodinmica. Es un hecho conocido que la intensidad de los recuerdos puede verse influida fuertemente por el estado de nimo. En particular, muchas situaciones traumticas y recuerdos preciados inducen estados de nimo muy especficos que hacen que los recuerdos creados bajo dicho estado de nimo sean especialmente intensos y perdurables.

Las personas deprimidas pueden llegar a tener percepciones de s mismas y de la realidad muy ajustadas. Mientras que muchas personas no deprimidas con un estado de nimo ms positivo frecuentemente tienden a ser optimistas y a minimizar dificultades reales. Se considera que en algunos casos el "realismo excesivo" de las personas deprimidas les dificulta emprender acciones con entusiasmo y confianza, a diferencia de las personas "engaosamente optimistas".

En funcin del temperamento y la personalidad, unas personas son ms proclives a mantener ms tiempo un tipo de sentimiento que en otros. En funcin de esas tendencias algunos psiclogos de la personalidad han propuesto clasificaciones de la personalidad en trminos de esas tendencias en la dinmica de los sentimientos.

El psiclogo Carl Jung en su libro Tipos psicolgicos propuso la existencia de cuatro funciones principales en la consciencia entre las cuales se encuentra la funcin sentimiento. Las tres funciones restantes son la sensacin, la intuicin y el pensamiento. Estas cuatro funciones son modificadas por dos actitudes principales: introversin y extraversin. A partir de esta teora se desarroll el Indicador Myers-Briggs que cuenta con 16 combinaciones tipolgicas (8 tipos ms que en la tipologa junguiana clsica) de las cuales cuatro son del tipo sentimiento:

Los dos primeros pertenecen al sentimiento introvertido con orientacin intuitiva y sensitiva respectivamente, y los dos ltimos al sentimiento extrovertido con orientacin intuitiva y sensitiva, tambin respectivamente.

As como el cncer afecta su salud fsica, a veces produce emociones distintas a las que suele enfrentarse. Tambin es posible que se intensifiquen los sentimientos que ya tiene. Podran cambiar cada da, hora o minuto. Estos sentimientos ocurren ya sea que est en tratamiento o lo haya terminado, o sea un amigo o familiar de una persona con cncer. Todos estos sentimientos son normales.

Es importante que decida lo ms adecuado para usted y que no se compare con los dems. Quizs sus amigos y familiares tengan sentimientos parecidos. Si se siente cmodo, comparta esta informacin con ellos.

Aunque sienta que falta de control, podr hacer algunas cosas para sentirse a cargo de su vida. Tal vez le ayude aprender todo lo posible sobre su cncer. Cuanto ms sepa, ms control sentir. Haga preguntas al mdico y no tenga miedo de decir que no entiende algo.

Algunas personas se sienten mejor cuando se concentran en otras cosas adems del cncer. Si lo desea, trate de participar en cosas que disfruta; por ejemplo, la msica, las manualidades, la lectura o algo nuevo que quiera aprender.

Es muy normal preguntarse, "Por qu yo?" y enojarse con el cncer. Tambin podra sentir angustia o resentimiento hacia los profesionales mdicos, los amigos y seres queridos que estn sanos. Y, si es religioso, hasta podra enojarse con Dios.

Si siente enojo, no necesita fingir que todo est bien. No es saludable contener el enojo. A veces, el enojo sirve a corto plazo porque lo motiva a actuar. Pero tener enojo o resentimiento constantes no los har sentir bien ni a usted ni a quienes lo rodean. Hable con sus familiares y amigos sobre el enojo. O pida al mdico que lo enve a consultar con un consejero.

Algunos temores sobre el cncer se basan en historias, rumores e informacin incorrecta. Para hacer frente a los miedos y preocupaciones, a menudo ayuda estar informado. La mayora de las personas se siente mejor cuando tienen informacin concreta. Tienen menos miedo al saber qu esperar. Infrmese sobre el cncer y mantenga una participacin activa en su atencin mdica. Algunos estudios incluso indican que es ms probable que las personas bien informadas sobre su enfermedad y tratamiento sigan los planes de tratamiento del cncer y se recuperen de la enfermedad ms rpido que quienes no lo estn.

Algunos mdicos creen que tener esperanza ayuda al cuerpo a lidiar con el cncer. Por lo tanto, los cientficos estudian si una perspectiva optimista y una actitud positiva ayudan a las personas a sentirse mejor. Estas son algunas formas de promover la esperanza.

El estrs quizs impida que su cuerpo sane tan bien como debera. Es importante ser proactivo y hablar sobre estos temas que le preocupan al comienzo del tratamiento. O pida a un familiar o amigo que pregunte por usted. Por ejemplo:

Si le preocupa el estrs, pida al mdico que lo remita a una consulta con un consejero o pregunte sobre grupos de apoyo en lnea o en persona. Pregunte si hay clases para aprender formas de lidiar con el estrs. Tambin hay muchas clases y aplicaciones en lnea de ejercicios fsico-mentales, meditacin y otras formas de aliviar el estrs. La clave es encontrar maneras de controlar el estrs y no dejar que el estrs lo controle. Consulte la pgina Grupos de apoyo para el cncer.

Muchas personas con cncer se sienten tristes. Sienten que pierden la salud y la vida que tenan antes del diagnstico de la enfermedad. Quizs se sienta triste aunque haya terminado el tratamiento. Es una reaccin normal ante cualquier enfermedad grave. Es posible que le tome un tiempo procesar y aceptar todos los cambios que ocurren.

Cuando est triste, tal vez tenga muy poca energa, sienta cansancio o pierda el apetito. En algunas personas, estos sentimientos desaparecen o disminuyen con el tiempo. Pero en otras, estas emociones se vuelven ms intensas. Los sentimientos dolorosos no mejoran e interfieren en la vida diaria. Si se siente as, tal vez tenga depresin, que es comn en las personas con cncer. Muchas veces las personas no saben que la depresin es un problema de salud que es posible tratar. En algunos casos, el tratamiento del cncer quizs se haya sumado a la depresin porque cambi la forma en que funciona el cerebro.

Es posible tratar la depresin. A continuacin, se mencionan los signos comunes de la depresin. Si tiene alguno de los siguientes signos durante ms de 2 semanas, hable con su mdico sobre el tratamiento. Tenga en cuenta que algunos de estos sntomas quizs sean por problemas fsicos; por eso es importante que hable con el mdico.

Si el mdico cree que tiene depresin, quizs le d un medicamento para que sienta menos tensin. O podra sugerirle una consulta con otros expertos. No sienta que debe controlar estos sentimientos por su cuenta. Conseguir la ayuda que necesita es importante para su vida y su salud. Sin embargo, si tiene pensamientos suicidas, llame al 911 en caso de emergencia o enve un mensaje de texto o llame al 988 para comunicarse con la Lnea 988 de Prevencin del Suicidio y Crisis. La atencin de consejera est disponible las 24 horas del da durante los 7 das de la semana.

Recuerde que tener cncer no es su culpa. No se sabe por qu algunas personas tienen cncer y otras no. Tal vez le ayude contarle a alguien lo que siente. Avise al mdico si quiere hablar con un consejero o ir a un grupo de apoyo. (Vea ms consejos a continuacin).

Tambin es normal sentir soledad despus del tratamiento. Es posible que extrae el apoyo que recibi del equipo mdico. Muchas personas sienten que la red de proteccin desapareci y reciben menos atencin. Es comn sentirse aislado de ciertos amigos o familiares. Algunos tal vez piensen que ahora que el tratamiento termin, pronto volver a la normalidad, aunque esto no sea cierto. Otros quizs quieran ayudar pero no saben cmo.

Busque apoyo emocional de diferentes maneras. Podra ser til hablar con otras personas que tienen cncer o unirse a un grupo de apoyo. O quizs se sienta mejor hablando solo con un amigo cercano, un familiar, un consejero, o un miembro de su comunidad espiritual. Haga lo que sienta que es ms adecuado para usted.

Algunas personas piensan que el cncer fue una "seal" para hacer un cambio en la vida. Se dan cuenta de la importancia de disfrutar las pequeas cosas de la vida. Visitan lugares donde nunca estuvieron. Terminan proyectos que comenzaron y dejaron de lado. Pasan ms tiempo con familiares y amigos. Hacen las paces con personas con las que se haban dejado de hablar.

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