تغذية الأم الحامل في شهر رمضان

[mynono hawaaworld]

تغذية الأم الحامل في شهر رمضان

أكد الأطباء المتخصصون في أمراض النساء والتوليد أن الأم الحامل لا تتأثر سلباً بالصيام، كما أن الجنين لا يشعر بصوم أمه، طالما يتوافر له الغذاء الذي يحتاجه في دم الأم والذي يحصل عليه عن طريق الحبل السري والمشيمة.

وينصح الأطباء الأم الحامل بمجموعة نصائح غذائية أثناء الصيام في شهر رمضان، ومنها:

 

• الاهتمام  بتناول وجبات متوازنة في الإفطار والسحور، حتى يتوافر للطفل الغذاء الكافي الذي يحتاجه طوال ساعات الصيام.

 

• الحرص على توافر العناصر الغذائية المفيدة في الأطعمة التي تتناولها الأم الحامل من فيتامينات وسكريات وأحماض؛ للمحافظة على كمية الطاقة المخزونة لدى الطفل.

 

• تناول مزيد من السكريات والفاكهة وكذلك الزبادي في الفترة ما بين الإفطار والسحور.

وللمزيد من المعلومات، يرجى الدخول على الرابط التالي:

http://bit.ly/9fio9t

الموضوعات المتعلقة:

فوائد صيام شهر رمضان للمرأة الحامل