MARATO DE PARIS 2012
RAMON MIRALLES
ES BUSQUEN 10 PERSONES DONES o HOMES QUE VULGUIN ASSUMIR EL REPTE D'ACABAR LA MARATÓ DE PARIS EL PROPER DIA 15 D'ABRIL DE 2012.
Per aconseguir-ho farem una planificació d'entrenament que començarà l'endemà del dia de reis, intentarem fer els entrenaments conjuntament i disfrutar del patiment de l'entreno fent una pinya.!!!
Tenim reservat 10 dorsals fins al dia 31 de Desembre de 2011 i 3 persones ja s'han decidit, ANIMEU-VOS QUE JA NOMÉS EN QUEDEN 7
adjunto la informació del viatge.
Els interessats podeu parlar amb mi.
Ramon Miralles
Ramon Miralles
Durant tots aquests mesos que hem anat fent des de que varem iniciar el grup de running del Club, s'han realitzat una bona colla de sortides i curses en les que cadasqú i hem participat en la mesura que hem volgut o pogut.El Grup ja te un nombre considerable de corredors i segú que a poc a poc anirem teixint millor aquest grup i el resultat serà que no ens faltarà mai un company per sortir a entrenar ni una cursa que ens mantingui viva la il·lusió pel córrer.
Com ja us vaig dir ara fa un parell de mesos hem organitzat un viatge a la MARATO DE PARIS per al 15 de Abril. L'agencia de viatges que te els dorsals hem demana que li confirmi les persones per al dilluns dia 2. Si Algú està interessat li agrairia que hem truques abans de dilluns per tal de comptar-hi. Adjunto el programa de nou .
Fer-vos saber que de moment som 6 corredors del Club i que l'entrenament comença l'endemà de festes.
Dins l'entrenament al menys correrem dues mitjes maratons ,la de Barcelona i la de Cambrils que intentarem que també sigui objectiu per a tots els corredors del Grupde running .
Be, espero que algú més es motivi per anar a Paris a fer realitat el somni de córrer aquesta marató i els que encara ho heu de confirmar hem dieu alguna cosa.
Gràcies i molt BON ANY 2012
RAMON MIRALLES
--
Has rebut aquest missatge perquè estàs subscrit a Grup "Running Monterols".
Si vols enviar un missatge a tots els membres d'aquest grup, envia un correu electrònic a l'adreça: monterol...@googlegroups.com
Per obtenir més opcions, visita aquest grup a http://groups.google.com/group/monterols-running?hl=ca
Joaquin Buira
Xavier Miralles Juncosa
No conteu amb mi per la marato de Paris. Tornem de setmana Santa i no
puc agafar mes dies de vacances.
Ara a entrenar fort durant aquests tres mesos i mig!
Ens veiem i gracies pel vostre esfors!!!
On 2 ene, 12:49, Joaquin Buira <jbu...@gmail.com> wrote:
> para mi me guardas un dorsal y animo a todos para correr Paris que es,
> según los que la han corrido, de las que hay que correr.
>
> Feliz año nuevo y a empezar a entrenar
>
>
>
>
>
>
>
> > El meu mòbil es 618384343
>
>
> > Hola a tots,
> > Durant tots aquests mesos que hem anat fent des de que varem iniciar el
> > grup de running del Club, s'han realitzat una bona colla de sortides i
> > curses en les que cadasqú i hem participat en la mesura que hem volgut o
> > pogut.El Grup ja te un nombre considerable de corredors i segú que a poc a
> > poc anirem teixint millor aquest grup i el resultat serà que no ens faltarà
> > mai un company per sortir a entrenar ni una cursa que ens mantingui viva la
> > il·lusió pel córrer.
> > Com ja us vaig dir ara fa un parell de mesos hem organitzat un viatge a
> > Algú està interessat li agrairia que hem truques abans de dilluns per tal
> > de comptar-hi. Adjunto el programa de nou .
> > Fer-vos saber que de moment som 6 corredors del Club i que l'entrenament
> > comença l'endemà de festes.
> > Dins l'entrenament al menys correrem dues mitjes maratons ,la de Barcelona
> > i la de Cambrils que intentarem que també sigui objectiu per a tots els
> > corredors del Grupde running .
> > Be, espero que algú més es motivi per anar a Paris a fer realitat el
> > somni de córrer aquesta marató i els que encara ho heu de confirmar hem
> > dieu alguna cosa.
> > Gràcies i molt BON ANY 2012
> > --
> > Has rebut aquest missatge perquè estàs subscrit a Grup "Running Monterols".
>
> > Si vols enviar un missatge a tots els membres d'aquest grup, envia un
> > correu electrònic a l'adreça: monterol...@googlegroups.com
>
> > Per obtenir més opcions, visita aquest grup a
> >http://groups.google.com/group/monterols-running?hl=ca
>
> > --
> > Has rebut aquest missatge perquè estàs subscrit a Grup "Running Monterols".
>
> > Si vols enviar un missatge a tots els membres d'aquest grup, envia un
> > correu electrònic a l'adreça: monterol...@googlegroups.com
>
> > Per obtenir més opcions, visita aquest grup a
> >http://groups.google.com/group/monterols-running?hl=ca
>
>
>
> 110 KVerDescargar
Xavier Miralles Juncosa
Ramon pensa en penjar els entrenaments per la marato (fare un document
setmanal per informar a la gent).
Ens veiem!!!!
On 3 ene, 09:37, Xavier Miralles Juncosa
LOURDES GUIVERNAU
Albert Buira Alzuria
Us envio la web on surt la info per si algú li fa goig alguna cursa per córrer.
http://www.ocisport.net/skygames/index.php
Nota: Alguna prova conicideix amb el cap de setmana de l'ultra tail Andorra. Alguns corredors del monterols hi van anar l'any passat. No sé si aquest any tenien intenció de repetir o volien provar alguna cosa nova.
Bueno us deixo la info per si algú li interessa
Feliç any 2012!!
Ramon Miralles
Aquest passat diumenge varem córrer per fi la MARATO DE PARIS .Tant el joaquim com jo varem marxar divendres a la tarda cap a la capital francesa amb l'ilusió de fer novament una marató. En el cas del Joaquim la seva sisena i per mi la dotzena de maratons encara que cada cop que en faig una , juro i perjuro que es l'última.
El dissabte varem anar a la fira del corredor que va ser força interessant destacant com a novetats respecte a les fires d'altres anys en que si no portes mitjons llargs ja no ets ningú i també cal destacar la quantitat de potingues, gels, xupetines,barretes, etc que diuen que t'ajudaran a millorar la teva marca i t'intenten vendre.
Per la tarda una volteta per les grans avingudes de París sense cansar massa les cames i a dormir aviat que s'acostava el gran dia de la Marató.La previsió meteo del matí de la cursa no era molt bona , ja que anunciava temperatura de sensació 2/3 graus , nuvol , i vent.Al final es va cumplir la previsió , encara que varem estar de sort i el vent no va afectar massa a la cursa .
40.000 corredors d'arreu del mon junts devant de l'arc de triunf amb moltes ganes de correr varem iniciar la Marató.El Joaquim se'n va anar al seu ritme de +-4.55minuts/km i jo a intentar fer el màxim de kilometres possible sense haver de caminar encara que fos molt a poc a poc.Els quilometres anaven passant i la vistositat de la cursa hem va ajudar a arribar fins a la mitja amb bones sensacions i sobre el meu ritme previst de 6minuts /km.
A partir d'aquí vaig començar a notar el cansament i el poc i mal entrenament que he portat per preparar aquesta marató hem va començar a passar factura havent d'anar intercalant alguns metres caminant cada 3 o 4 kilòmetres. vaig arribar al kilòmetre psicològic per excel·lència que es el km30 amb força bones expectatives d'anar acabant sense preses però sense pauses i fent els càlculs mentals de que podia acabar per sota de 4h 15' que seria l'objectiu previst abans de la sortida. A partir d'aquí cada caminada es va fer més sovint i en els avituallament vaig passar-hi molt a poc a poc i aprofitant per menjar taronges i plàtan a més de hidratar-me be. (no es que ho necessités massa si no que m'anava bé per descansar el cervell).
En fi el resum es d'una marató en la que no vaig voler patir massa en la que al final vaig fer 5 o 8 minuts més del que volia i que recomano a qui no hagi fet mai una marató de les grans.
Només hem resta felicitar al Joaquim que es un màquina amb el seu 3h28'28'' i fresc com si no hagués fet res.
Ara us començaré a donar la tabarra amb les sortides de muntanya dels diumenges, ja que ens hem proposat de córrer la trail de l'Aneto de 42km a finals de Juliol. (http://www.nlmt.com/index.php?mmod=newsv2b&file=details&iN=81
Els dos Buira, el Jonathan, i jo ja ens hem apuntat i ens han dit que ja està bastant ple, per tant si hi ha algú interessat que ho digui o que s'apunti ja que així farem una mica d'equip i entrenarem junts.
Salut a tots
Ramon Miralles
El dimecres 5 d’octubre de 2011 14:53:56 UTC+2, Ramon Miralles va escriure:
Lluis Alcaraz
Jonathan Martínez Escoté
Moltes felicitats!!!!
Una més al currículum, i segur que no serà l'última!!!
Ja tenim un nou repte a curt la plaç, la marató de l'Aneto, a veure quan comencem a planificar els entrenaments.
Finalment m'he apuntat el dia 6 de maig a la mitja de Tàrrega, per si algú hi va podem quedar per fer el viatge junts.
El dia 1 de maig també fan una cursa de 10km a Montblanc, es força xula, ja que la meitat de la cursa passa per camins, i sempre donen bons regals. També té l'atractiu que es celebra la setmana Medieval, i a l'acabar la cursa doncs val molt la pena fer un tomb pel poble.
Per cert , molts ànims al Jordi Correig que aquest diumenge córrer la marató de Londres, molta sort!!!!!!!!!!!
Salut!!!
Jonathan
Xavi
Enviat des del meu iPhone
valls abril
Date: Thu, 19 Apr 2012 07:21:13 -0700
From: ramon.m...@tennismonterols.cat
To: monterol...@googlegroups.com
Subject: [Monterols-Running] Re: MARATO DE PARIS 2012
valls abril
PER CERT,M´HE APUNTAT A LA CURSA-CAMINATA RIUDOMS-LA MOLA-RIUDOMS,SI ALGÚ ES VOL APUNTAR,SON 52 KM QUE PODRIEN SERVIR D´ENTRENO,JA QUE MOLTA GENT LA FA MIG CORRENT MIG CAMINANT.
From: xaviv...@hotmail.com
To: monterol...@googlegroups.com
Subject: RE: [Monterols-Running] Re: MARATO DE PARIS 2012
Date: Thu, 19 Apr 2012 19:36:46 +0200
VILLAMAS
RAMON i JOAQUIM: MOLTES FELICITATS ( i força enveja)
iPhone de Grup Inglada
RAMON MIRALLES
Al 19/04/2012 23:19, En/na iPhone de Grup Inglada ha escrit:
Moltes Felicitats, que gran es aix� d'acabar una Marat�.
Bona tarda a tots.
Aquest passat diumenge varem c�rrer per fi la MARATO DE PARIS .Tant el joaquim com jo varem marxar divendres a la tarda cap a la capital francesa amb l'ilusi� de fer novament una marat�. En el cas del Joaquim la seva sisena i per mi la dotzena de maratons encara que cada cop que en faig una , juro i perjuro que es l'�ltima.
El dissabte varem anar a la fira del corredor que va ser for�a interessant destacant com a novetats respecte a les fires d'altres anys en que si no portes mitjons llargs ja no ets ning� i tamb� cal destacar la quantitat de potingues, gels, xupetines,barretes, etc que diuen que t'ajudaran a millorar la teva marca i t'intenten vendre.
Per la tarda una volteta� per les grans avingudes de Par�s sense cansar massa les cames i a dormir aviat que s'acostava el gran dia de la Marat�.La previsi� meteo del mat� de la cursa no era molt bona , ja que anunciava temperatura de sensaci� 2/3 graus , nuvol , i vent.Al final es va cumplir la previsi� , encara que varem estar de sort i el vent no va afectar massa a la cursa .
40.000 corredors d'arreu del mon junts devant de l'arc de triunf amb moltes ganes de correr varem iniciar la Marat�.El Joaquim se'n va anar al seu ritme de +-4.55minuts/km i jo a intentar fer el m�xim de kilometres possible sense haver de caminar encara que fos molt a poc a poc.Els quilometres anaven passant i la vistositat de la cursa hem va ajudar� a arribar fins a la mitja amb bones sensacions i sobre el meu ritme previst de 6minuts /km.
A partir d'aqu� vaig comen�ar a notar el cansament i el poc i mal entrenament que he portat per preparar aquesta marat� hem va comen�ar a passar factura havent d'anar intercalant alguns metres caminant cada 3 o 4 kil�metres. vaig arribar al kil�metre psicol�gic per excel�l�ncia que es el km30 amb for�a bones expectatives d'anar acabant sense preses per� sense pauses i fent els c�lculs mentals de que podia acabar per sota de 4h 15' que seria l'objectiu previst abans de la sortida. A partir d'aqu� cada caminada es va fer m�s sovint i en els avituallament vaig passar-hi molt a poc a poc i aprofitant per menjar taronges i pl�tan a m�s de hidratar-me be. (no es que ho necessit�s massa si no que m'anava b� per descansar el cervell).
En fi el resum es d'una marat� en la que no vaig voler patir massa en la que al final vaig fer 5 o 8 minuts m�s del que volia i que recomano a qui no hagi fet mai una marat� de les grans.
Nom�s hem resta felicitar al Joaquim que es un m�quina amb el seu 3h28'28'' i fresc com si no hagu�s fet res.
Ara us comen�ar� a donar la tabarra amb les sortides de muntanya dels diumenges, ja que ens hem proposat de c�rrer la trail de l'Aneto de 42km a finals de Juliol. (http://www.nlmt.com/index.php?mmod=newsv2b&file=details&iN=81
Els� dos Buira, el Jonathan, i jo ja ens hem apuntat i ens han dit que ja est� bastant ple, per tant si hi ha alg� interessat que ho digui o que s'apunti ja que aix� farem una mica d'equip i entrenarem junts.
Salut a tots
Ramon Miralles
El dimecres 5 d�octubre de 2011 14:53:56 UTC+2, Ramon Miralles va escriure:
EL� GRUP DE RUNNING DEL CLUB TENNIS REUS MONTEROLS TE DEU DORSALS RESERVATS PER A LA MARAT� DE PARIS DE 2012!!!!!
QUI S'ANIMA ?
ES BUSQUEN 10 PERSONES DONES o HOMES QUE VULGUIN ASSUMIR EL REPTE D'ACABAR LA MARAT� DE PARIS EL PROPER DIA 15 D'ABRIL DE 2012.
Per aconseguir-ho farem una planificaci� d'entrenament que comen�ar� l'endem� del dia de reis, intentarem fer els entrenaments conjuntament i disfrutar del patiment de l'entreno fent una pinya.!!!
Tenim reservat 10 dorsals fins al dia 31 de Desembre de 2011 i 3 persones ja s'han decidit, ANIMEU-VOS QUE JA NOM�S EN QUEDEN 7
adjunto la informaci� del viatge.
Els interessats podeu parlar amb mi.
Ramon� Miralles
El dimecres 5 d�octubre de 2011 14:53:56 UTC+2, Ramon Miralles va escriure:
EL� GRUP DE RUNNING DEL CLUB TENNIS REUS MONTEROLS TE DEU DORSALS RESERVATS PER A LA MARAT� DE PARIS DE 2012!!!!!
QUI S'ANIMA ?
ES BUSQUEN 10 PERSONES DONES o HOMES QUE VULGUIN ASSUMIR EL REPTE D'ACABAR LA MARAT� DE PARIS EL PROPER DIA 15 D'ABRIL DE 2012.
Per aconseguir-ho farem una planificaci� d'entrenament que comen�ar� l'endem� del dia de reis, intentarem fer els entrenaments conjuntament i disfrutar del patiment de l'entreno fent una pinya.!!!
Tenim reservat 10 dorsals fins al dia 31 de Desembre de 2011 i 3 persones ja s'han decidit, ANIMEU-VOS QUE JA NOM�S EN QUEDEN 7
adjunto la informaci� del viatge.
Els interessats podeu parlar amb mi.
Ramon� Miralles
El dimecres 5 d�octubre de 2011 14:53:56 UTC+2, Ramon Miralles va escriure:
EL� GRUP DE RUNNING DEL CLUB TENNIS REUS MONTEROLS TE DEU DORSALS RESERVATS PER A LA MARAT� DE PARIS DE 2012!!!!!
QUI S'ANIMA ?
ES BUSQUEN 10 PERSONES DONES o HOMES QUE VULGUIN ASSUMIR EL REPTE D'ACABAR LA MARAT� DE PARIS EL PROPER DIA 15 D'ABRIL DE 2012.
Per aconseguir-ho farem una planificaci� d'entrenament que comen�ar� l'endem� del dia de reis, intentarem fer els entrenaments conjuntament i disfrutar del patiment de l'entreno fent una pinya.!!!
Tenim reservat 10 dorsals fins al dia 31 de Desembre de 2011 i 3 persones ja s'han decidit, ANIMEU-VOS QUE JA NOM�S EN QUEDEN 7
adjunto la informaci� del viatge.
Els interessats podeu parlar amb mi.
Ramon� Miralles
El dimecres 5 d�octubre de 2011 14:53:56 UTC+2, Ramon Miralles va escriure:
EL� GRUP DE RUNNING DEL CLUB TENNIS REUS MONTEROLS TE DEU DORSALS RESERVATS PER A LA MARAT� DE PARIS DE 2012!!!!!
QUI S'ANIMA ?
ES BUSQUEN 10 PERSONES DONES o HOMES QUE VULGUIN ASSUMIR EL REPTE D'ACABAR LA MARAT� DE PARIS EL PROPER DIA 15 D'ABRIL DE 2012.
Per aconseguir-ho farem una planificaci� d'entrenament que comen�ar� l'endem� del dia de reis, intentarem fer els entrenaments conjuntament i disfrutar del patiment de l'entreno fent una pinya.!!!
Tenim reservat 10 dorsals fins al dia 31 de Desembre de 2011 i 3 persones ja s'han decidit, ANIMEU-VOS QUE JA NOM�S EN QUEDEN 7
adjunto la informaci� del viatge.
Els interessats podeu parlar amb mi.
Ramon� Miralles
El dimecres 5 d�octubre de 2011 14:53:56 UTC+2, Ramon Miralles va escriure:
EL� GRUP DE RUNNING DEL CLUB TENNIS REUS MONTEROLS TE DEU DORSALS RESERVATS PER A LA MARAT� DE PARIS DE 2012!!!!!
QUI S'ANIMA ?
ES BUSQUEN 10 PERSONES DONES o HOMES QUE VULGUIN ASSUMIR EL REPTE D'ACABAR LA MARAT� DE PARIS EL PROPER DIA 15 D'ABRIL DE 2012.
Per aconseguir-ho farem una planificaci� d'entrenament que comen�ar� l'endem� del dia de reis, intentarem fer els entrenaments conjuntament i disfrutar del patiment de l'entreno fent una pinya.!!!
Tenim reservat 10 dorsals fins al dia 31 de Desembre de 2011 i 3 persones ja s'han decidit, ANIMEU-VOS QUE JA NOM�S EN QUEDEN 7
adjunto la informaci� del viatge.
Els interessats podeu parlar amb mi.
Ramon� Miralles
El dimecres 5 d�octubre de 2011 14:53:56 UTC+2, Ramon Miralles va escriure:
EL� GRUP DE RUNNING DEL CLUB TENNIS REUS MONTEROLS TE DEU DORSALS RESERVATS PER A LA MARAT� DE PARIS DE 2012!!!!!
QUI S'ANIMA ?
ES BUSQUEN 10 PERSONES DONES o HOMES QUE VULGUIN ASSUMIR EL REPTE D'ACABAR LA MARAT� DE PARIS EL PROPER DIA 15 D'ABRIL DE 2012.
Per aconseguir-ho farem una planificaci� d'entrenament que comen�ar� l'endem� del dia de reis, intentarem fer els entrenaments conjuntament i disfrutar del patiment de l'entreno fent una pinya.!!!
Tenim reservat 10 dorsals fins al dia 31 de Desembre de 2011 i 3 persones ja s'han decidit, ANIMEU-VOS QUE JA NOM�S EN QUEDEN 7
adjunto la informaci� del viatge.
Els interessats podeu parlar amb mi.
--Ramon� Miralles--
Has rebut aquest missatge perqu� est�s subscrit a Grup "Running Monterols".
�
Si vols enviar un missatge a tots els membres d'aquest grup, envia un correu electr�nic a l'adre�a: monterol...@googlegroups.com
�
Per obtenir m�s opcions, visita aquest grup a http://groups.google.com/group/monterols-running?hl=ca
Has rebut aquest missatge perqu� est�s subscrit a Grup "Running Monterols".
�
Si vols enviar un missatge a tots els membres d'aquest grup, envia un correu electr�nic a l'adre�a: monterol...@googlegroups.com
�
Per obtenir m�s opcions, visita aquest grup a http://groups.google.com/group/monterols-running?hl=ca
Jonathan Martínez Escoté
Ramon si hi penses, penja la foto que ens vas fer a la sortida de Barcelona, gracies!!!!!
Jonathan
De: monterol...@googlegroups.com [mailto:monterol...@googlegroups.com] En nombre de RAMON MIRALLES
Enviado el: viernes, 20 de abril de 2012 9:49
Para: monterol...@googlegroups.com
Asunto: Re: [Monterols-Running] Re: MARATO DE PARIS 2012
QUINA BONA CARA QUE ES FA ABANS D'UNA MARATÓ
Al 19/04/2012 23:19, En/na iPhone de Grup Inglada ha escrit:
Moltes Felicitats, que gran es això d'acabar una Marató.
See you
Joan Inglada
El 19/04/2012, a las 16:21, Ramon Miralles <ramon.m...@tennismonterols.cat> escribió:
Bona tarda a tots.
Aquest passat diumenge varem córrer per fi la MARATO DE PARIS .Tant el joaquim com jo varem marxar divendres a la tarda cap a la capital francesa amb l'ilusió de fer novament una marató. En el cas del Joaquim la seva sisena i per mi la dotzena de maratons encara que cada cop que en faig una , juro i perjuro que es l'última.
El dissabte varem anar a la fira del corredor que va ser força interessant destacant com a novetats respecte a les fires d'altres anys en que si no portes mitjons llargs ja no ets ningú i també cal destacar la quantitat de potingues, gels, xupetines,barretes, etc que diuen que t'ajudaran a millorar la teva marca i t'intenten vendre.
Per la tarda una volteta per les grans avingudes de París sense cansar massa les cames i a dormir aviat que s'acostava el gran dia de la Marató.La previsió meteo del matí de la cursa no era molt bona , ja que anunciava temperatura de sensació 2/3 graus , nuvol , i vent.Al final es va cumplir la previsió , encara que varem estar de sort i el vent no va afectar massa a la cursa .
40.000 corredors d'arreu del mon junts devant de l'arc de triunf amb moltes ganes de correr varem iniciar la Marató.El Joaquim se'n va anar al seu ritme de +-4.55minuts/km i jo a intentar fer el màxim de kilometres possible sense haver de caminar encara que fos molt a poc a poc.Els quilometres anaven passant i la vistositat de la cursa hem va ajudar a arribar fins a la mitja amb bones sensacions i sobre el meu ritme previst de 6minuts /km.
A partir d'aquí vaig començar a notar el cansament i el poc i mal entrenament que he portat per preparar aquesta marató hem va començar a passar factura havent d'anar intercalant alguns metres caminant cada 3 o 4 kilòmetres. vaig arribar al kilòmetre psicològic per excel·lència que es el km30 amb força bones expectatives d'anar acabant sense preses però sense pauses i fent els càlculs mentals de que podia acabar per sota de 4h 15' que seria l'objectiu previst abans de la sortida. A partir d'aquí cada caminada es va fer més sovint i en els avituallament vaig passar-hi molt a poc a poc i aprofitant per menjar taronges i plàtan a més de hidratar-me be. (no es que ho necessités massa si no que m'anava bé per descansar el cervell).
En fi el resum es d'una marató en la que no vaig voler patir massa en la que al final vaig fer 5 o 8 minuts més del que volia i que recomano a qui no hagi fet mai una marató de les grans.
Només hem resta felicitar al Joaquim que es un màquina amb el seu 3h28'28'' i fresc com si no hagués fet res.
Ara us començaré a donar la tabarra amb les sortides de muntanya dels diumenges, ja que ens hem proposat de córrer la trail de l'Aneto de 42km a finals de Juliol. (http://www.nlmt.com/index.php?mmod=newsv2b&file=details&iN=81
Els dos Buira, el Jonathan, i jo ja ens hem apuntat i ens han dit que ja està bastant ple, per tant si hi ha algú interessat que ho digui o que s'apunti ja que així farem una mica d'equip i entrenarem junts.
Salut a tots
Ramon Miralles
El dimecres 5 d’octubre de 2011 14:53:56 UTC+2, Ramon Miralles va escriure:
EL GRUP DE RUNNING DEL CLUB TENNIS REUS MONTEROLS TE DEU DORSALS RESERVATS PER A LA MARATÓ DE PARIS DE 2012!!!!!
QUI S'ANIMA ?
ES BUSQUEN 10 PERSONES DONES o HOMES QUE VULGUIN ASSUMIR EL REPTE D'ACABAR LA MARATÓ DE PARIS EL PROPER DIA 15 D'ABRIL DE 2012.
Per aconseguir-ho farem una planificació d'entrenament que començarà l'endemà del dia de reis, intentarem fer els entrenaments conjuntament i disfrutar del patiment de l'entreno fent una pinya.!!!
Tenim reservat 10 dorsals fins al dia 31 de Desembre de 2011 i 3 persones ja s'han decidit, ANIMEU-VOS QUE JA NOMÉS EN QUEDEN 7
adjunto la informació del viatge.
Els interessats podeu parlar amb mi.
Ramon Miralles
El dimecres 5 d’octubre de 2011 14:53:56 UTC+2, Ramon Miralles va escriure:
EL GRUP DE RUNNING DEL CLUB TENNIS REUS MONTEROLS TE DEU DORSALS RESERVATS PER A LA MARATÓ DE PARIS DE 2012!!!!!
QUI S'ANIMA ?
ES BUSQUEN 10 PERSONES DONES o HOMES QUE VULGUIN ASSUMIR EL REPTE D'ACABAR LA MARATÓ DE PARIS EL PROPER DIA 15 D'ABRIL DE 2012.
Per aconseguir-ho farem una planificació d'entrenament que començarà l'endemà del dia de reis, intentarem fer els entrenaments conjuntament i disfrutar del patiment de l'entreno fent una pinya.!!!
Tenim reservat 10 dorsals fins al dia 31 de Desembre de 2011 i 3 persones ja s'han decidit, ANIMEU-VOS QUE JA NOMÉS EN QUEDEN 7
adjunto la informació del viatge.
Els interessats podeu parlar amb mi.
Ramon Miralles
El dimecres 5 d’octubre de 2011 14:53:56 UTC+2, Ramon Miralles va escriure:
EL GRUP DE RUNNING DEL CLUB TENNIS REUS MONTEROLS TE DEU DORSALS RESERVATS PER A LA MARATÓ DE PARIS DE 2012!!!!!
QUI S'ANIMA ?
ES BUSQUEN 10 PERSONES DONES o HOMES QUE VULGUIN ASSUMIR EL REPTE D'ACABAR LA MARATÓ DE PARIS EL PROPER DIA 15 D'ABRIL DE 2012.
Per aconseguir-ho farem una planificació d'entrenament que començarà l'endemà del dia de reis, intentarem fer els entrenaments conjuntament i disfrutar del patiment de l'entreno fent una pinya.!!!
Tenim reservat 10 dorsals fins al dia 31 de Desembre de 2011 i 3 persones ja s'han decidit, ANIMEU-VOS QUE JA NOMÉS EN QUEDEN 7
adjunto la informació del viatge.
Els interessats podeu parlar amb mi.
Ramon Miralles
El dimecres 5 d’octubre de 2011 14:53:56 UTC+2, Ramon Miralles va escriure:
EL GRUP DE RUNNING DEL CLUB TENNIS REUS MONTEROLS TE DEU DORSALS RESERVATS PER A LA MARATÓ DE PARIS DE 2012!!!!!
QUI S'ANIMA ?
ES BUSQUEN 10 PERSONES DONES o HOMES QUE VULGUIN ASSUMIR EL REPTE D'ACABAR LA MARATÓ DE PARIS EL PROPER DIA 15 D'ABRIL DE 2012.
Per aconseguir-ho farem una planificació d'entrenament que començarà l'endemà del dia de reis, intentarem fer els entrenaments conjuntament i disfrutar del patiment de l'entreno fent una pinya.!!!
Tenim reservat 10 dorsals fins al dia 31 de Desembre de 2011 i 3 persones ja s'han decidit, ANIMEU-VOS QUE JA NOMÉS EN QUEDEN 7
adjunto la informació del viatge.
Els interessats podeu parlar amb mi.
Ramon Miralles
El dimecres 5 d’octubre de 2011 14:53:56 UTC+2, Ramon Miralles va escriure:
EL GRUP DE RUNNING DEL CLUB TENNIS REUS MONTEROLS TE DEU DORSALS RESERVATS PER A LA MARATÓ DE PARIS DE 2012!!!!!
QUI S'ANIMA ?
ES BUSQUEN 10 PERSONES DONES o HOMES QUE VULGUIN ASSUMIR EL REPTE D'ACABAR LA MARATÓ DE PARIS EL PROPER DIA 15 D'ABRIL DE 2012.
Per aconseguir-ho farem una planificació d'entrenament que començarà l'endemà del dia de reis, intentarem fer els entrenaments conjuntament i disfrutar del patiment de l'entreno fent una pinya.!!!
Tenim reservat 10 dorsals fins al dia 31 de Desembre de 2011 i 3 persones ja s'han decidit, ANIMEU-VOS QUE JA NOMÉS EN QUEDEN 7
adjunto la informació del viatge.
Els interessats podeu parlar amb mi.
Ramon Miralles
El dimecres 5 d’octubre de 2011 14:53:56 UTC+2, Ramon Miralles va escriure:
EL GRUP DE RUNNING DEL CLUB TENNIS REUS MONTEROLS TE DEU DORSALS RESERVATS PER A LA MARATÓ DE PARIS DE 2012!!!!!
QUI S'ANIMA ?
ES BUSQUEN 10 PERSONES DONES o HOMES QUE VULGUIN ASSUMIR EL REPTE D'ACABAR LA MARATÓ DE PARIS EL PROPER DIA 15 D'ABRIL DE 2012.
Per aconseguir-ho farem una planificació d'entrenament que començarà l'endemà del dia de reis, intentarem fer els entrenaments conjuntament i disfrutar del patiment de l'entreno fent una pinya.!!!
Tenim reservat 10 dorsals fins al dia 31 de Desembre de 2011 i 3 persones ja s'han decidit, ANIMEU-VOS QUE JA NOMÉS EN QUEDEN 7
adjunto la informació del viatge.
Els interessats podeu parlar amb mi.
Ramon Miralles
--
Has rebut aquest missatge perquè estàs subscrit a Grup "Running Monterols".
Si vols enviar un missatge a tots els membres d'aquest grup, envia un correu electrònic a l'adreça: monterol...@googlegroups.com
Per obtenir més opcions, visita aquest grup a http://groups.google.com/group/monterols-running?hl=ca
--
Has rebut aquest missatge perquè estàs subscrit a Grup "Running Monterols".
Si vols enviar un missatge a tots els membres d'aquest grup, envia un correu electrònic a l'adreça: monterol...@googlegroups.com
Per obtenir més opcions, visita aquest grup a http://groups.google.com/group/monterols-running?hl=ca
--
Has rebut aquest missatge perquè estàs subscrit a Grup "Running Monterols".
Si vols enviar un missatge a tots els membres d'aquest grup, envia un correu electrònic a l'adreça: monterol...@googlegroups.com
Per obtenir més opcions, visita aquest grup a http://groups.google.com/group/monterols-running?hl=ca
isaac lucas guarque
No hi ha res com poder explicar aquestes aventures.
Sento molta enveja sana.
Subject: Re: [Monterols-Running] Re: MARATO DE PARIS 2012
From: grupi...@telefonica.net
Date: Thu, 19 Apr 2012 23:19:00 +0200
To: monterol...@googlegroups.com