Don't sit on your wallet.
mohammad alnatsheh
Your wallet can be real pain for your back and the buttocks, and it can even lead to shooting pains down the legs. Sitting on a wallet for prolonged hours every day can compress sciatic nerve which passes beneath piriformis muscle and leads to piriformis syndrome, low back pain & self-inflicted sciatica.
The wallet acts as a wedge that forces the pelvis, spine and body out of alignment. Just as you would not sit on a brief case or a rock for an extended period of time, you should not sit on your wallet. Anyone who drives more than a half hour
sitting on a wallet, is a candidate for sciatica or back pain.
The healthiest option is to move the wallet to your front pocket. If it’s must to keep your wallet in your back pocket, you should remove it before you sit down.
يمكن أن تكون محفظتك هي الألم الحقيقي لظهرك والأرداف ، وأنها يمكن أن تؤدي إلى آلام في اسقاط الساقين. وبجلوسك على المحفظة لساعات طويلة كل يوم يمكن ضغط العصب الوركي الذي يمر تحت الكمثري العضلات ويؤدي إلى متلازمة الكمثري ، آلام أسفل الظهر وعرق النسا ذاتيا. المحفظة هي بمثابة إسفين وان قوة الحوض والعمود الفقري وخارج الجسم المحاذاة. كما أنك لن تجلس على حالة موجزة أو صخرة لفترة طويلة من الوقت ، يجب أن لا تجلس على محفظتك. ومن يجلس أكثر من نصف ساعة على المحفظة ، فهو مرشح لعرق النسا أو آلام الظهروالصداع. تجنباً لذلك نقل المحفظة إلى جيبك الأمامي. واذا كان لا بد للحفاظ على محفظتك في جيبك الخلفي ، يجب إزالته قبل الجلوس
Mohammad Alnatsheh
Islam is our religion group
http://groups.google.jo/group/mohammad-alnatsheh
Email Group