告別娑婆(白莎)

[Disappearing]

白莎：《奇蹟課程》說來說去都不出這個觀念：所有人都一樣，都是基督。這觀念會提醒你如何看待每一個人，幫你記得他們若不是在表達愛，就是在呼求愛。雖說如此，當冤家現前或狀況突發時，你仍會禁不住報之以批判的心態，因為小我比你機靈多了。除了「燉鍋」式地煎熬著你的老問題以外，絕大部分讓你表現失態的，通常都屬突發狀況；小我最喜歡這類節外生枝的事件了，因為「天人分裂」本身就屬於這類意外事件。應付這類晴天霹靂，我再教你一招逢凶化吉的本事。

任何煩惱，從微微的不滿到大發雷霆，基本上都是同一個警報系統，它在警告你，你壓抑在潛意識下的內疚已經開始蘇醒，而且開始浮上表面了。試著把心裏的不舒服看成有待釋放出去的內疚，去寬恕自己心目中認定與此有關的那個象徵人物或事件。

小我正好相反，它要你把內在的不舒服視為外在的問題，而且把它的原因投射到外面的人事上。因為小我處心積慮地想將你與內疚隔離，不讓你感受到它，你身邊的人或物只是讓它因謀得逞的傀儡而已。

隨著「投射」而來的，必是「否認」。不論世界故意把問題搞得多麼錯綜複雜，人們其實只有兩個選擇餘地：不是把壓抑下去的內疚投射到他人身上，就是以正念來寬恕此事。你若真想克服小我，在事情發生之際立即化解的話，你就必須警覺自己的不滿或憤怒這類警訊，停止反彈，開始寬恕。唯有如此，你才贏得了小我。