נפתחת קבוצת כושר במרום נוה

2 views

Skip to first unread message

tami nachmias

unread,

Jan 12, 2010, 11:42:06 PM1/12/10

to mgrg

בריאות בהזדמנות

כמה פעמים אמרתם - מחר

כמה פעמים אמרתם - אמצא לי שותף

כמה פעמים אמרתם - אני חייב/ת

כמה פעמים אמרתם – זה חשוב

חדר כושר ? פחות מומלץ גם עולה לא מעט

וגם אם אתם רשומים לחדר כושר האימון בחברותא ובחוץ בעל יתרונות

אז קדימה בואו נעשה את זה ביחד ובכיף

נקים ביחד את

קבוצת הכושר של מרום נווה

ההתחייבות היחידה – לקום בבוקר – כי הקבוצה מחכה

החל מיום חמישי 21 ינואר 2010 06:00 נפגשים ליד המזרקה ברחבה

נדון גם באפשרות להעביר את האימון לשעות הערב

פעמיים או שלוש בשבוע – נחליט על פי רוב הציבור א,ג,ה או ב,ד,ו

שבת בבוקר – אימון נפח למתחילים ( ארוך כדי לשרוף קלוריות )

30 – 45 דקות אימון של אימון ( הליכה, מתיחות ובעתיד נגיע להישגים מדהימים ) – התנועה לכיוון הפארק הלאומי

בהתאם לקצב ההתקדמות נתאם את תוכן האימונים, נחליף המלצות לתרבות בגוף, נפש, תזונה נכונה וכל העשרה בתחום.

מה להביא ואיך לבוא -

רצון טוב

נעלי התעמלות

בגד נוח להליכה

בקבוק מים קטן

שעון דופק – למי שיש ו/או חייב ( עד שנגיע לשלבים יותר מתקדמים )

את הפלאפון להשאיר בבית

הפנייה הינה לחובבים כמוני, אין אחריות רפואית ( כל אחד מודע למגבלותיו ומגיע על דעתו לאירוע חברתי )

ביחד נצעד בידידות לבריאות

שילחו אישור השתתפות – העבירו מייל זה לתושבי השכונה

אורון קוכמן

חובב בריאות וכושר

__________ Information from ESET NOD32 Antivirus, version of virus signature database 4765 (20100112) __________

The message was checked by ESET NOD32 Antivirus.

http://www.eset.com