罗夏墨迹测验：你看见什么？

0 views

Skip to first unread message

【都市风情传媒】工作室(总编部)

unread,

Jan 2, 2014, 9:35:20 AM1/2/14

to 【都市风情传媒】免费杂志 Www.Ropolis.Cn

点击右上角按钮，即可“分享到朋友圈
微信搜索公众平台“DSFQCM或都市风情传媒”
点击右上角头像→查看历史消息→阅读往期的推荐哦
个人微信号：QQ187301138

人体的10大养生穴位轻叩风池穴可提神醒脑

2014-01-02 请点击右上角→→ 都市风情传媒

' onerror="this.parentNode.removeChild(this)" data-src="http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/TFnOT6aDFTHtIud2h2XB3M7eQicFAG65EJicOicK1fy6og5DwzfOlgJwW8JXEzkMPZODk9rBSnibOJCfx2jSxcI0og/0">

点击右上角按钮，即可“分享到朋友圈

　　经过数千年的钻研和沉淀，穴位养生的神奇疗效受到越来越多人的追捧。中医认为，人体经脉上有361个穴位，如果再加上经脉之外的穴位，就有上千个。具体掌握这些知识，对于普通人来说十分困难，因此穴位养生似乎离人们的日常生活还有点远。总结出便于大家记忆的十个养生要穴，平时按揉几下，可助您强身健体，祛病养生。

　　明目醒脑穴：风池

　　中医讲“头目风池主”，就是因为风池穴能治疗大部分风病。风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝处，与耳垂齐平，常与攒竹穴、太阳穴、睛明穴、四白穴等配合，治疗眼部疾病，缓解眼部症状。按揉以上穴位，同时配合颈椎矫治，对治疗近视眼有很好的疗效。此外，按揉风池穴和周围肌肉，可以有效地缓解颈椎病、外感风寒、内外风邪引发的头痛，以及长时间低头工作导致的颈部疲劳。工作间隙，轻叩风池穴，可起到提神醒脑、消除疲劳的作用。

　　养胃穴：中脘

　　中脘穴在腹部正中线上，胸骨下端与肚脐连接线中点处，按压时会有酸痛感。胃不好的人可以常按中脘穴。急性胃刺痛患者可点按中脘穴，用手指按压10秒，松开，再压，如此反复，三五分钟就可缓解症状；慢性胃不适患者可按揉中脘穴，用手掌轻揉，可促进消化；急性胃肠炎患者在按揉中脘穴的同时，还可以按揉天枢穴(位于肚脐旁2寸处)、大巨穴(位于脐下2寸旁开2寸)配合治疗。

　　补肾固元穴：关元

　　肚脐以下3寸(约为除拇指外四根手指并拢的宽度)处就是关元穴。按揉关元穴可补充肾气，延缓衰老。对男性来说，按揉关元穴可以缓解肾虚、腰酸、掉发等问题。对女性来说，按揉关元穴可以治疗和缓解很多妇科病。按揉关元穴前，要先搓热手掌，将掌心对准腹部的关元穴做搓揉的动作，由轻到重，直到感觉发热。

　　养护心脏穴：内关

　　伸开手臂，掌心向上，握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，内关穴就在离手腕距离两个手指宽的两条筋之间。按揉内关穴有助于血气畅通，用大拇指垂直往下按，每次按揉3分钟左右，直至局部感到酸麻。除了保护心脏，内关穴还是个救急的穴位，在病人突发心脏病时，先让病人平躺，在等待急救期间，配合按揉内关穴可起到缓解疼痛的效果。此外，按揉内关穴还能缓解头疼、口干、嗓子疼、颈椎病、肩周炎、腰部疼痛等病症。

　　清热止痛穴：合谷

　　合谷穴又称虎口，位于拇指和食指合拢后，隆起肌肉最高处。合谷穴有清热解表、镇静止痛的作用，对头面部疾病，有很好的缓解和治疗作用。由于风热感冒引起的头痛发烧、上火牙疼，吃了药不能马上见效，均可通过指压合谷穴来缓解，力道以感到酸、麻、胀为宜。如果伴有发烧，可用瓷汤勺刮颈后部皮肤或用手指揪拉周围皮肤，直到发红发紫，有助于排出热毒，较快退烧。

　　解腰背酸痛穴：委中

　　委中穴位于膝内窝腘窝处中点。中医讲，“腰背委中求”，长期久坐、姿势不当造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的老年人，常按委中穴可以通畅腰背气血。按揉委中穴时，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，一般可连续按压20次左右。值得提醒的是，肾虚引起的腰痛还是要以补肾为本。微信搜索公众平台“DSFQCM 或都市风情传媒”

　　舒筋活络穴：阳陵泉

　　阳陵泉在小腿上，找它的时候要端坐不动，用手摸腿，膝关节外下方有一个突起，叫腓骨小头，腓骨小头前下方的凹陷就是阳陵泉的位置。平时按揉阳陵泉，再配合活动肩膀，可以缓解肩膀周围的疼痛。此外，阳陵泉还对乳房胀痛、两肋胀痛，肋间神经痛有缓解作用。

　　“全能”穴：足三里

　　民间一直有“常按足三里，胜吃老母鸡”的说法，足三里的位置在外膝盖窝下方3寸。中医有“肚腹三里留”的要诀，说的是，如果我们有肚腹部的疾病，如慢性胃肠炎、慢性腹泻、胃寒等，都可以按揉足三里。另外，足三里对高血压、冠心病、肺心病、脑出血、动脉硬化等心脑血管疾病也有很好的预防作用。白领和亚健康人群，每天按压足三里10分钟，能减轻工作压力，缓解疲劳。

　　滋阴养颜穴：三阴交

　　三阴交被称为女人的穴位，位于小腿内侧，脚踝骨的最高点往上3寸处。按揉三阴交，有助于打通人体淤塞，保养子宫和卵巢，还有调月经、除斑、祛皱、祛痘，治疗皮肤过敏、皮炎、湿疹的作用。从经期前三天开始，每天按揉三阴交，坚持三个月，可以缓解月经不调、痛经等问题。按揉时，将拇指直立放在穴位上，先向下按压再揉，每次1分钟左右，停歇后再揉。因为按揉三阴交有调畅人体气血运转的作用，所以不适合孕妇。

　　安神健体穴：涌泉

　　涌泉穴为肾经之首，位于足底，在足掌的前1/3、弯屈脚趾时的凹陷处。民间有“三里涌泉穴，长寿妙中诀；睡前按百次，健脾益精血”的说法。每天洗脚后，用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右，有助睡眠。神经衰弱的人，可将时间延长为半个小时。天气转暖后，可赤脚或穿袜在鹅卵石路上散步，刺激涌泉穴。

　　最后，专家提醒，平常按揉穴位可以治疗和缓解疾病，有养生保健的作用，但并不意味着包治百病。除了局部按揉外，还要调整全身的状况。值得注意的是，穴位按揉虽然简单有效，也并不是人人适合，尤其是孕产妇和体弱者要在医生的指导下进行，不要随意尝试。

点击右上角按钮，即可“分享到朋友圈

微信搜索公众平台“DSFQCM或都市风情传媒”

点击右上角头像→查看历史消息→阅读往期的推荐哦

个人微信号：QQ187301138

最伤胃的十个坏习惯长期抑郁易患胃溃疡（图）

2014-01-02 请点击右上角→→ 都市风情传媒

' onerror="this.parentNode.removeChild(this)" data-src="http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/TFnOT6aDFTHtIud2h2XB3M7eQicFAG65E2ibRyFyfD93V2akRBRTXR60iaxra7zaesIL228t0xzogCJt3ibtKmpWag/0">

点击右上角按钮，即可“分享到朋友圈

　　胃肠道是负责人体营养吸收、废物排出的重要消化器官。随着生活节奏的加快及生活结构的改变，现代人养成了很多伤肠胃的不良习惯，使消化道的发病率不断上升。认清这些坏习惯，有助呵护肠胃健康。

　　一怕不规律。“吃饭没点、废寝忘食”是不少现代人的生活习惯，然而饥一顿饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。

　　二怕晚餐吃太饱。晚上“大吃大喝”，睡前来点夜宵，健康的消化系统往往会在这样的饮食习惯中被破坏。晚饭过饱或临睡前吃夜宵，不仅会影响睡眠、导致肥胖，还会迫使胃肠道处在超负荷的“紧张工作”中，胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜，长期如此，就会导致溃疡等疾病。

　　三怕狼吞虎咽。食物进入胃后，需要经过储纳、研磨、消化等一系列过程，才到达肠道。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜，增加胃的负担，使食物在胃内停留时间延长，从而造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降。

　　四怕受寒。胃是一个对外界气候和温度很敏感的器官，人体受到冷空气刺激后，胃部容易发生痉挛性收缩，从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。秋冬季节要注意防寒保暖，夏天避免贪吃冷饮、过凉的瓜果或空调温度过低。

　　五怕精神紧张。不少胃病的发生与发展，都与人的情绪和心态密切相关。当一个人经常紧张、烦恼或愤怒时，身体调节就受影响，继而影响到胃的分泌、运动、消化等功能。有研究发现，长期抑郁、焦虑或遭到精神创伤的病人，容易患胃溃疡。

　　六怕过度疲劳。长期超负荷的工作都会导致疲劳过度，这不但会使机体的抵抗力下降，而且会削弱胃黏膜的防御作用，容易引起胃部供血不足，使分泌功能失调。

　　七怕饮酒过度。每天喝少量的红酒有利于身体健康，但如果酗酒无度，酒精不但会损伤肝脏，还会直接损害胃黏膜，使胃黏膜出现炎症、糜烂、溃疡或出血。此外，饮酒还会延缓胃溃疡的愈合过程。胃病患者尤其不可酗酒。

　　八怕饮食不干净。幽门螺旋杆菌是引起胃溃疡的重要元凶，感染上这种病菌大多是由于饮食不洁、相互传染所致。如果吃了不清洁或不新鲜的食物，很容易引起急性胃炎，出现胃痛、胃胀和呕吐等症状。

　　九怕烟草。吸烟不但会伤害人体的呼吸系统，对胃的损伤也不可小视。吸烟过多的人往往更容易患上胃炎，这是因为烟草中的尼古丁会伤害胃黏膜。此外，吸烟还是引起溃疡病的重要因素。研究表明，一个人吸烟量越大，其溃疡愈合的时间就越长。

　　十怕滥用药物。许多药物都会损伤胃黏膜。如消炎痛、布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药物，会通过抑制对胃黏膜有保护作用的前列腺素的合成起到止痛的作用。还有皮质类固醇等激素类药物，也常常会导致胃炎、溃疡或胃穿孔的发生。因此，服用这些药物应当遵循医嘱，最好在饭后服用。

点击右上角按钮，即可“分享到朋友圈

微信搜索公众平台“DSFQCM或都市风情传媒”

点击右上角头像→查看历史消息→阅读往期的推荐哦

个人微信号：QQ187301138

6种情况下绝不能洗澡容易洗出一身病

2014-01-02 请点击右上角→→ 都市风情传媒

' onerror="this.parentNode.removeChild(this)" data-src="http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/TFnOT6aDFTHtIud2h2XB3M7eQicFAG65EKBGYGkuoEh59L1O0icszbDt2UiaanNROibCqNzaOJdg3eZuXRYrScUDug/0">

点击右上角按钮，即可“分享到朋友圈

　　洗澡基本上是我们每个人都必须要做的，但是你知道吗？洗澡是不能想当然的，也有很多的禁忌与注意事项，稍不甚，很可能让你洗出一身的病。看看，你是不是在这6种情况下也经常洗澡，那你可千万要警惕了。

　　一、血压过低时不宜洗澡

　　因为洗澡时水温较高，温度过高的水能使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，会发生虚脱。

　　二、提倡长期用冷水洗脸

　　对于那些身体体质较差的女性们，是不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差的身材，会因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，这样有效促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。

　　三、酒后不宜洗澡

　　酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗就会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力等症状，严重时还可能发生低血糖昏迷。

　　四、饱餐后不宜洗澡

　　饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，这样会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱与昏倒。

　　五、劳动后不宜立即洗澡

　　无论是体力劳动还是脑力劳动后，都要休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。

　　六、发烧时不宜洗澡

　　当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%。此时，身体是比较虚弱的时候，这个时候洗澡容易发生意外。

点击右上角按钮，即可“分享到朋友圈

微信搜索公众平台“DSFQCM或都市风情传媒”

点击右上角头像→查看历史消息→阅读往期的推荐哦

个人微信号：QQ187301138

揭秘催眠术的真相不信催眠者不能被催倒

2014-01-02 请点击右上角→→ 都市风情传媒

点击右上角按钮，即可“分享到朋友圈

　　在心理学发展的初期，科学研究还不是主流，于是种种玄妙的理论、疗法纷纷出现，例如精神分析、解梦、心灵感应等。然而，现在科学早已无情地拆穿了催眠的西洋镜，研究发现催眠其实是催眠师与被催眠者“一个愿打，一个愿挨”的表演，并无神奇效果。所谓“效果”也只不过是暗示产生的“安慰剂效应”——人们虽然接受的是无效治疗，但却“预料”或“相信”治疗有效，于是通过心理和生理的机制让自己的问题症状得到好转。就连“催眠之父”麦斯麦，也被科学家们证实是一个医学骗子。

　　不信催眠者不能被催倒

　　催眠，是需要催眠师与心甘情愿被催眠的人通力合作实现的。一个人要被催眠要做到4点：1.精神高度集中；2.身心彻底放松；3.强烈地相信暗示；4.对催眠状态充满期望。

　　因此，人们担心被坏人用催眠术套取银行卡密码之类的事情并不存在，而警方也多次对“歹徒用迷魂香让受害者乖乖听从摆布到银行提款”进行辟谣——换言之，坏人打晕、熏晕你是可能，但控制你的思维则几乎不可能。

　　有人用《斯坦福催眠易感性量表》测量发现，人群中有5%的人不可被催眠，而10%的人可以被催眠到很深的恍惚状态，甚至出现梦游，看到或听到幻觉，这时他们的眼睛甚至还是睁开的。科学研究发现，一个人如果越沉迷于幻想，就越容易被催眠；反之，认为催眠是垃圾的人是不能被催眠的。但是否容易被催眠与人的性格没有关系，例如内向还是外向，是否神经质等。

　　有个判断一个人是否容易被催眠的简单方法：抓住他的手腕，让他的手跟着你的手上下升降，做了十几次动作以后，你悄悄松开他的手腕：容易被催眠的人依从性强，还会跟着你的手上下升降；不容易被催眠的人依从性弱，很快就不跟着你做动作了。

　　“催眠之父”就是一个骗子

　　有人也许会说：“只要有效不就行了吗？管他是什么原理呢。”实用主义并不能为催眠开脱，因为依据科学的治疗方法更有效，很多时候还更便宜。老实本分的催眠师也许能给人们解决一些小问题，但也有很多催眠师是江湖骗子，如果找他们的人恰好患有严重的身心疾病，就很危险了。

　　而且，催眠这类依赖于安慰剂效应的治疗会让病人产生依赖。他们被忽悠之后觉得自己患有低血糖、过敏、真菌感染等，然后就在治疗中被催眠，感觉到“气”的力量，或者受到外星人的控制……总而言之，江湖上利用安慰剂效应的种种玄妙的“疗法”为伪科学大开方便之门。

　　18世纪维也纳医生弗朗兹·安东·麦斯麦被后世称为“现代催眠之父”，最初他用磁石或者磁化物来做催眠表演和治疗，其行径跟今天很多用“精神念力”给人治病的“大师”差不多，还一度得到法国国王路易十六及王后的支持。很快他就发现，催眠不用磁石也可以取得相同的效果。后来法国一个科学委员会对麦斯麦进行调查，其中包括著名科学家富兰克林和拉瓦锡，调查报告称，麦斯麦催眠治疗的效果完全是来自病人的想象和强烈相信奇迹的期望。法国医学界还谴责了麦斯麦，称他为骗子，并吊销其行医执照。

　　表演性质的催眠通常在酒吧、俱乐部、展览会进行，上来被催眠的对象通常有过被催眠的经历，十分清楚催眠中将会发生什么，例如催眠师会让他们学鸡叫，然后回到自己在观众席的座位上，然后又要站起来大喊几声。观众之中也常常安排了催眠师的“托”。在台上表演的催眠师经常玩一种小把戏，让人扮成一块木板，即仅仅靠后脑勺和两个脚跟进行支撑——其实这个僵硬的动作并不难装。这些被催眠者事前往往喝了酒，酒精对大脑有抑制作用，因此在催眠中往往出现失控表现。

　　北京大学医学部医学心理教研室副教授徐震雷透露，一次他应邀上台配合一名催眠师表演，催眠师“催倒”他后为了显示神通，“偷”走了他的手表。现场观众都以为他不知道，其实他心里清楚得很，催眠结束后马上到后台追讨自己的手表。

　　催眠师还有一些神秘兮兮的行为，例如反复吟哦某种声音，做某个动作，说着柔和放松的话语，拨弄手指发出声响，从10倒数到1等。被催眠者则做出恍惚迷糊的样子——这些其实都是装神弄鬼，为了增加神秘感而已。

　　催眠让一些本来不恰当的行为得到允许——平时怯懦斯文的妇女被催眠后，竟能接受粗俗淫秽的话语乃至公然的性挑逗。在极端的情况下，别人让她们做什么都服从，事后就声称“失忆”，便不用对自己的行为负责了。这背后隐藏着一种社交约定，目的是为了获得别人的注意。

点击右上角按钮，即可“分享到朋友圈

微信搜索公众平台“DSFQCM或都市风情传媒”

点击右上角头像→查看历史消息→阅读往期的推荐哦

个人微信号：QQ187301138

养生保健：人体8个部位越丑陋证明你越健康

2014-01-02 请点击右上角→→ 都市风情传媒

点击右上角按钮，即可“分享到朋友圈

　　一、屁股大心脑血管好

　　多项研究显示，臀部大的人体内“坏胆固醇”水平更低，“好胆固醇”水平更高，因而心脑血管硬化的几率较小。英国牛津大学研究还发现，大屁股的人患糖尿病的风险也很低。

　　二、长痣多老得慢

　　身上痣多不仅难看，而且会使皮肤癌危险增加10倍。但另一方面，伦敦大学国王学院科学家最新完成的研究表明，与无痣者相比，多痣的人一般比实际年龄年轻6—7岁，而且患心脏病及骨质疏松症等衰老性疾病的几率比较低。

　　三、乳房小脊柱更挺拔

　　土耳其研究人员发现，乳房越大，尤其是D罩杯以上的人，越容易出现上背痛及脊柱弯曲，乳房小的人则不会。从性爱角度来说，小乳房对爱抚的敏感度比大乳房更强。

　　四、鼻子大不易得感冒

　　美国爱荷华大学研究发现，鼻子越大，吸入灰尘等污染物的几率反而会减少，其抵御有害病菌的能力也更强，因此鼻子大的人很少得感冒或流感。

　　五、大腿粗心脏好

　　丹麦一项为期12年、涉及3000名男子的研究显示，大腿周长60厘米以上、腿部肌肉强壮者，早亡和患心脏病风险大大降低。

　　六、脚趾短跑得快

　　英国最新研究指出，人类进化过程中脚趾变短是为了跑得更快。长脚趾牵涉肌肉及骨骼更多，因而跑步费劲，减振效果也差。

　　七、耳朵大老了不失聪

　　生物医学专家拉尔夫·霍尔姆博士表示，人的外耳越大，耳道获得声音就越清晰，因此大耳朵的人很少因衰老而失聪。

　　八、平足腿部受伤少

　　美国最新研究发现，平足的人脚和腿部受伤少，20%足弓高的人受伤危险比平足者高6倍。