Quinta-feira, 17 de março 2022
Oláa, profissional da Saúde! Sua News chegou <3
Temos um lembrete valioso para você: para ter um bom dia, comece com uma boa noite de sono!
Amanhã é o Dia Mundial do Sono e, sendo da área da Saúde, nós sabemos que é durante o sono que o organismo repõe as energias para nos dar mais disposição no dia seguinte.
Mas por quê, mesmo conscientes disso, continuamos a sacrificar nossas preciosas noites de descanso?
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Na correria do dia a dia, deixamos o nosso sono em último lugar. É normal precisar esticar os estudos algumas noites, fazer plantões ou perder o sono uma vez ou outra, mas não podemos deixar que dormir mal se torne um hábito.
O sono saudável ajuda a regular o metabolismo, reparar tecidos, trabalhar no crescimento muscular e na síntese de proteínas - colaborando para manter seu corpo saudável e em forma (física e mentalmente).
Dormir bem é um dos primeiros passos para ter ótimo desempenho em todos os aspectos da vida. Portanto, o conselho de hoje é bem simples: durma!
Agora confira os destaques desta edição da News 👇 |
📢 Destaques da Saúde
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💭Pensamento do dia
"Se você cansar, aprenda a descansar, não a desistir." 👊
Autor desconhecido. |
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