O QUE SE ESPERA DE VOCÊ EM CADA FAIXA

[Wagner Alexandre]

li um texto muito bacana...

http://jiujitsuuberlandia.wordpress.com/2011/10/15/faixas-no-jiu-jitsu-brasileiro/

O QUE SE ESPERA DE VOCÊ EM CADA FAIXA

Postado por Rick/Meirielly em 15 de outubro de 2011

Publicado em: O QUE SE ESPERA DE VOCÊ EM CADA FAIXA.

          E aí galera? Hoje resolvi postar algo importante, principalmente para os leigos que querem conhecer melhor o Jiu-Jitsu. Eu tive um professor que me disse certa vez: “imagine que quando você pegar a faixa azul de Jiu-Jitsu um amigo seu pegue a branca de Caratê…Você só irá pegar a faixa roxa de Jiu-Jitsu quando seu amigo estiver pegando a faixa preta em Caratê!”  O  sistema de faixas do Jiu-Jitsu Brasileiro é muito, mas muito mais rigoroso do que na maioria das outras artes marciais, podendo levar mais de dez anos para atingir a faixa preta. Puxa vida! Pensei. É tempo pra caramba… Acabei ficando mais de 4 anos com a faixa azul, e vou te contar uma coisa, parceiro: no Jiu-Jitsu não dá pra se enganar, ou você é ou não é, e precisa de muita honestidade para saber que ainda não é o momento de se graduar. Bem que eu queria evoluir mais rapidamente mas já cheguei a conclusão que o Jiu-Jitsu, pelo menos para mim, se desenvolve mais lentamente. Fazer o que, né? O negócio é curtir a jornada…

          Existem relativamente poucas faixas na arte suave e a não ser que você seja um BJ Penn, você provavelmente vai ficar muito tempo em cada uma. E tem mais, o tempo em cada uma delas dependerá única e exclusivamente de cada um de nós. Cada um tem um ritmo de aprendizagem diferente sendo que você poderá passar semanas ou meses em um mesmo nível/patamar técnico antes que um “salto” na sua capacidade ocorra. Você provavelmente verá colegas com menos tempo se graduando primeiro que você. Ou ainda, você passando na frente de quem já está na estrada a mais tempo… E quanto a isso não tem jeito. O tempo para cada um de nós corre diferente e a permanência em cada faixa vai depender de cada um (respeitando, claro, o tempo mínimo para permanência em cada faixa). Às vezes vai parecer que você está piorando em vez de melhorar. Quantas vezes isto ocorre comigo, galera! Hoje em dia mesmo acho que estou na minha pior fase… Eu me sinto piorando constantemente, mas acho que não devemos desistir (embora eu pense nisto com muita frequência) pois isto realmente serve para o nosso progresso. De que adianta pegar a próxima faixa muito rápido, pulando etapas importantes e não saber coisas básicas? Tem faixa azul por aí que sabe rolar pra caramba e isto é incontestável, mas pergunta pra ele como fazer a “levantada técnica” ou o lado certo de defender as costas de um ataque? Pode ser que o carinha não saiba, porém ele já está na azul… Bom, voltando no assunto, é quem tem a força mental para continuar, quando se encontra travado no mesmo nível (diga-se tomando sufoco direto), que conseguirá dar o “salto” para o nível seguinte. E a faixa  neste processo serve apenas para demonstrar que você não desistiu do nível anterior. Esse cara que apanha, apanha e sempre volta é que tem a verdadeira alma de guerreiro. E não vai ter como segurar este cara. Um dia ele será grande com certeza. Veja o exemplo co Roger Gracie que na época de faixa azul já treinava com vários faixas pretas famosos que não lhe aliviavam de jeito nenhum. O Roger, como costuma dizer em entrevistas, ficou tão bom na defesa que ficou difícil para qualquer um hoje em dia surpreendê-lo.

          Lembrem-se que não importa realmente a faixa que você ostenta, mas sim o processo evolutivo. Não fique focado em excesso na próxima graduação, no próximo campeonato e sim no caminho. Se perder perdeu, e daí? Faz parte! Aproveite a jornada, cara! Curta de verdade seu processo de aprendizagem e não deixe o Jiu-Jitsu virar uma obrigação, uma rotina. Porque aí já era… o Jiu-Jitsu perde a graça e passa a ser mais um apêndice desagradável do que uma válvula de escape dos estresses diários. Jiu-Jitsu é um estilo de vida e como tal deve ser encarado como parte desta nossa vida. Quando pensamos apenas na faixa seguinte acabamos por limitar nosso potencial. Caramba! Qualquer um de nós tem um potencial enorme e desconhecido. Deixe a mente aberta e quem sabe será o próximo Roger Gracie.

Faixa branca

           Aqui é o início da jornada. O primeiro passo. Na faixa branca você não sabe nadinha de nada mas a vantagem é que ninguém espera muito de você mesmo. Como um faixa branca, seu objetivo é criar um quadro de referência para o seu aprendizado futuro. Você precisa aprender o que você não conhece. Aproveite aqui para arriscar, errar, acertar e errar de novo. Pense na arte suave como um quebra-cabeça que você está tentando descobrir. A faixa branca é onde você cria o “esboço” da imagem, antes de pintar o quadro.

          Aprender a relaxar é uma habilidade absolutamente essencial e deve ser aprendida enquanto ainda estiver na faixa branca. A única maneira que você tem para aprender a relaxar será controlando seu ego. Isto é muito importante. Aproveite-se, repito, do fato que nada é esperado de você nesta fase. Foque toda sua energia nesta nova experiência e não se preocupe em ganhar ou perder.

Algumas metas sugeridas na faixa branca:

#  Aprender os nomes de cada uma das principais posições e adquirir uma familiaridade básica com cada uma delas. Por exemplo, ser capaz de identificar a posição de guarda, montada, montada lateral…

#  Aprenda a controlar seu ego, ao aceitar que você vai ser derrotado pelos alunos mais avançados. Poxa vida, até os faixas pretas perdem uns para os outros! Se você é grande e naturalmente atlético talvez fique um pouco mais chateado ao perder, mas esta fase será muito importante pra você. Lembre-se de ter humildade. Um faixa preta é um faixa branca que não desistiu.

#  Acostume-se a “sentir” as posições no Jiu-Jitsu. Preste atenção em como seu corpo se move e na maneira como um adversário reage a você quando usa determinada movimentação.

#  Escolha uma técnica de cada vez e tentar dominá-la antes de passar para outra.

Faixa azul

          Certa vez Roger Gracie, um dos melhores lutador de Jiu-Jitsu do planeta, foi perguntado: Como você ficou tão bom no Jiu-Jitsu? Depois de pensar um pouco, ele respondeu: “Eu construí todo meu jogo em cima de uma defesa sólida.” Defesa. Esta é a palavra. Uma boa defesa vai frustrar seu oponente fazendo com que ele desacredite em sua própria técnica e erre. Sua chance virá então daí… Notem que um bom professor de Jiu-Jitsu não irá dar para qualquer um de seus alunos uma faixa azul a menos que tenham uma defesa decente. Um bom faixa azul deve ser capaz de escapar das principais posições com relativa facilidade.

          Em segundo lugar, Você terá que aprender a passar a guarda. Passar a guarda é um dos aspectos mais difíceis do Jiu-Jitsu. Você vai gastar uma grande quantidade de tempo na guarda de seus oponentes, por isso você deve tornar-se muito hábil em lidar com esta posição.

Algumas metas sugeridas na faixa azul:

# Ter pelo menos duas saídas boas da montada e da montada lateral (100 quilo).

# Ao menos duas técnicas para passar a guarda.

# Competir em pelo menos uma competição.

# Aprender a relaxar.

Faixa roxa

          Esta é a faixa da movimentação e do dinamismo. Você irá aprender como usar o seu próprio impulso, bem como o de seu oponente para alcançar seus objetivos de movimento. Um monte de “movimentos perdidos”, que você utilizava nas faixas anteriores deverá ser jogado fora, e isto pode levar tempo. Não desista da faixa roxa enquanto não tiver certeza que é um bom faixa roxa. Eu tenho um amigo que todos acreditam que já deveria estar na faixa marrom. O cara é um faixa roxa sinistro. Dá trabalho pra qualquer um. Está há aproximadamentem quatro anos na roxa (embora o prazo mínimo legal seja de dois anos) e ainda acha que não está bom o suficiente…

          A faixa roxa também é onde você vai acabar consolidando os alicerces de seu jogo inteiro. Como mencionado anteriormente na faixa azul, sugiro que esta fundação deva ser uma defesa sólida também. Outro amigo meu, faixa roxa, que chamamos de Marcelo Tanque tem uma defesa excelente. Quando você acha que o dominou em uma chave de braço, por exemplo, ele tem uma defesa tão afiada que eventualmente sai do sufoco e finaliza você, talvez até mesmo utilizando o mesmo movimento. Conclusão: A defesa quando bem treinada leva o faixa-roxa de Jiu-jitsu a ter possibilidades de um contra-ataque eficiente. Você deve tentar passar o seu tempo nesta faixa enfocando os pontos fracos do seu Jiu-Jitsu, ou seja, os conhecidos “buracos” no seu jogo. Depois de passar horas tomando sufoco do Tanque, decidi que  o caminho certo que devo seguir é aperfeiçoar minha defesa, Há! Há!

          Bem, um  bom faixa roxa também deve ser ofensivo e perigoso em qualquer posição. Esta faixa é também onde o praticante de Jiu-Jitsu deve começar a aprender a atacar usando combinações de técnicas.

          O faixa roxa deve ter uma guarda boa e eficaz. Devemos ter uma familiaridade com os diferentes tipos de guardas e nos especializarmos em pelo menos uma, de preferência duas.

Algumas metas sugeridas na faixa roxa:

# Ter pelo menos 3 combinações de ataques da posição de guarda. Ex.: armlock da guarda, errou passa para omoplata no outro braço. O cara defendeu vai entao pro triângulo (eu uso muito esta).

# Ter pelo menos 3 finalizações do 100 quilo, da montada e da pegada pelas costas.

#  Familiarize-se com todas as variantes da posição Guarda. Por exemplo: Garda de gancho, Garda aranha, Garda De La Riva, guarda sentada, guarda tartaruga (esta também conta?).

# Aprender a relaxar.

Faixa marrom

          Embora o faixa marrom não seja ainda um mestre na arte suave, haverá muito poucas situações que ele não estará familiarizado. Aqui você já terá desenvolvido o seu próprio estilo e provavelmente terá se expecializado, sendo reconhecido como um lutador passador de guarda ou guardeiro, etc…

          Um faixa marrom decente é capaz de ensinar a arte para os outros. Na verdade, é nesta faixa que muitos praticantes de Jiu-Jitsu percebem que eles têm uma enorme paixão por ensinar e decidem embarcar na carreira de professores. Ele também entende que o ensino é uma boa maneira de consolidar o conhecimento que ele ganhou até este ponto.

          O faixa marrom é muito bom em todas as posições. Na montada ou no 100 quilo, por exemplo, ele sabe como usar seu peso corporal de forma a garantir que seu oponente fique extremamente desconfortável. Inclusive para respirar fica difícil para quem está sofrendo a pressão de um faixa marrom. Ele vai passar a guarda, aproveitando-se mesmo da mínima oportunidade que aparecer. Seu equilíbrio será tão sólido que será muito difícil raspá-lo.

          Nesta fase, ele também terá desenvolvido soluções para quase todas as técnicas mais comumente encontradas. Isso significa que ele estará um ou dois passos à frente de adversários de nível inferior.

Algumas metas sugeridas na faixa marrom:

# Tentar dar algumas aulas em sua academia;

# Aperfeiçoar a sua distribuição de peso e equilíbrio nas posições por cima;

# Aprender a relaxar sempre.

Faixa preta

          O faixa preta de Jiu-Jitsu é verdadeiramente um mestre no combate corpo a corpo. Aqui o jogo dele é justíssimo. Sem espaço para erros. Ele é uma pessoa que sabe muito mais sobre seu próprio corpo, sua mente e suas limitações do que o indivíduo comum sabe sobre si mesmo.

          O verdadeiro faixa preta é humilde, simpático e respeitador dos outros. Ele é um artista marcial altamente eficiênte e perigoso, porém utiliza suas habilidades e capacidades para defender e ajudar os menos capazes que ele.

          O faixa-preta começa a olhar para tudo com uma nova visão. Ele pode perceber que o movimento mais básico que ele tem praticado milhares de vezes ainda não está perfeito e ser capaz de refiná-lo ainda mais.

          Um faixa preta move-se com economia de movimento e graça. Mais importante, ele sabe quando mover-se e quando não se mover. Seu jiu-jitsu não é apenas eficaz mas também excelente.

Algumas metas sugeridas na faixa-preta:

          Entender que a jornada ainda não acabou. Permanecer humilde e continuar a aprender e crescer e sempre ajudar aqueles que têem dificuldades durante a dura jornada até a faixa preta.

Para todos que como eu, sonham um dia chegar a tão almeijada faixa, OSS!

Ah! Quanto a Faixa vermelha…

Relaxe cara, pois essa ainda vai demorar pra caramba…

OSS!

[Marcus Fernandes]

Excelente artigo, amigo Tonelada.

Parece feito pra mim...rsrsrs Meu problema, assim como a maioria, é a ansiedade e, consequentemente, frustração. Acredito que isto que faz com que as pessoas desistam tão rápido, não só do JJ mas em qualquer coisa na vida.

Devemos ser mais pacientes com nós mesmos.

Forte abraço,

Marcus "Magrão" Fernandes

2012/6/21 Wagner Alexandre <alexan...@ymail.com>

[Academia Jiu Jitsu Morada do Sol]

muito bom artigo !  

todos deveriam parar um pouquinhho para ler. abraços!!! OSSSSSSSSSSSS

--

att,

Beto e Dri

www.jjmoradadosol.com.br

www.afcrio.com 

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(Charlie Chaplin)

Não jogue lixo nas ruas. 

Antes de imprimir o documento, reflita acerca da sua responsabilidade com o meio ambiente. 

Respeite o meio ambiente.

[Wagner Alexandre]

Meu amigo tem uma coisa que sempre falo, existem sim o habilido esse grupo eu NÃO faço parte. Faço parte do seleto grupo do teimoso. Vou aprender essa arte na marra, na teimosia; ou vou morrer tentando... e era isso... forte abraço

---

De: Marcus Fernandes <marcusfe...@gmail.com>
Para: jjmora...@googlegroups.com
Cc: Academia Jiu Jitsu Morada do Sol <jjmora...@gmail.com>
Enviadas: Quinta-feira, 21 de Junho de 2012 15:27
Assunto: Re: O QUE SE ESPERA DE VOCÊ EM CADA FAIXA

[Nielson Canova]

Isso ai tonelada.... sou do teu grupo seleto.... hahaha...teimoso, mas muuuito teimoso, e espero continuar teimoso até meu corpo aguentar.... não vou virar um Hélio, óbvio... mas se chegar na idade dele praticando a arte suave, com certeza terei construído uma vida mais saudável, ativa, de muito aprendizado e crescimento....

Osssss

Nielson

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Abraços,
Nielson

[Marcus Fernandes]

Sábias palavras de nosso amigo, e mais novo papai, Nielson.

Andas sumido, meu camarada. Espero que estejas bem.

Forte abraço,

2012/6/21 Nielson Canova <nca...@gmail.com>

[Nielson Canova]

Fala magrao!!!

Sumi um tempinho mas já retornei. Segunda e quarta eu treinei!!!

Abraço 

Enviado via iPhone

[Carlos Bonin Couto]

Por falar em retorno do nosso amigo Nielson o " sumido " , temos que lhe presentear com aquele belo e longo corredor Polonês !!!!! Hahahah Osssss

Enviado via iPad Carlos

[Nielson Canova]

Que isso meu amigo Carlos!!!

Enviado via iPhone

2012/6/21 Nielson Canova <nca...@gmail.com>

Nielson

Marcus "Magrão" Fernandes

2012/6/21 Wagner Alexandre <alexan...@ymail.com>

          Esta é a faixa da movimentação e do dinamismo. Você irá aprender como usar o seu próprio impulso, bem como o de seu oponente para alcançar seus objetivos de movimento. Um monte de “movimentos perdidos”, que você utilizava nas faixas anteriores deverá ser jogado fora, e isto pode levar tempo. Não desista da faixa roxa enquanto não tiver certeza que é um bom faixa roxa. Eu tenho um amigo que todos acreditam que já deveria estar na faixa marrom. O cara é um faixa roxa sinistro. Dá trabalho pra qualquer um. Est�=A