La Fondazione Maitreya, Istituto di Cultura Buddhista, riconosciuto con D.M. 29.3.1991, dal 2007 organizza a Milano eventi, iniziative, workshop e corsi per promuovere la conoscenza e la pratica del buddhismo in un’ottica unitaria, senza alcun fine di lucro o di proselitismo. La partecipazione è aperta a tutti, libera e gratuita.

Gli insegnamenti del Buddha non hanno un prezzo. Vengono impartiti gratuitamente. Sono gradite, tuttavia, libere offerte (dāna) come contributo alle spese di affitto e gestione e a sostegno delle attività future.

Libero corso serale di Meditazione Vipassanā

Un libero corso serale di Meditazione Vipassanā si svolge su Zoom ogni Lunedì

ore 19.00-20.30
ore 21.00-22.30

Non c'è obbligo di frequenza. Il corso si svolge in modo circolare, come un tram, da cui si può scendere e su cui si può salire a piacere in qualunque momento dell'anno.

Nulla è dovuto per gli insegnamenti, che vengono impartiti senza fine di lucro o di proselitismo. È tuttavia gradita una libera offerta come contributo alle spese di affitto e di gestione.

Mini Corsi di Meditazione Vipassanā

Un Mini Corso urbano, non residenziale, è un’occasione imperdibile per chi voglia avvicinarsi alla Meditazione Vipassanā sfruttando il tempo libero di un weekend ed è adatto a tutti, ai principianti come ai meditanti esperti che potranno così esplorare un punto di vista diverso. Vi si svolge un programma di mindfulness (attenzione cosciente) unitamente a sedute di pratica dell’ānāpāna sati (consapevolezza del respiro) e della meditazione vipassanā (introspettiva) nelle quattro posizioni: in piedi, camminando, seduti e sdraiati. Il Mini Corso di Vipassanā si svolge, di norma, durante il fine-settimana.

Orario (possono darsi lievi variazioni):

⚒ Sabato Mindfulness
Mattino ore 09:30 Benvenuto e sistemazione in sala; segue un programma di Attenzione Cosciente comprendente la teoria e la pratica della meditazione ānāpāna; Pausa-Pranzo in silenzio dalle 12:30 alle14:00; Pomeriggio ore 14:00 – 18:00 Dopo un discorso sulla pratica e una meditazione affettiva (Mettā, Karunā e/o Muditā) si fanno esercizi di meditazione camminata alternati a meditazione seduta e in piedi. La giornata si conclude alle 17.30 con le condivisioni e la spiegazione delle Formalità con cui avrà inizio la giornata successiva.

✠ Domenica Vipassanā
Mattino ore 09:30 Formalità; segue un programma di Meditazione Vipassanā comprendente la teoria e la pratica della meditazione sull'impermanenza; Pausa-Pranzo in silenzio dalle 12:30 alle14:00; Pomeriggio ore 14:00 – 17.30 Dopo un discorso sul Dhamma si fanno esercizi di insight alternati a meditazione seduta e in piedi. La giornata si conclude alle 18 dopo le condivisioni dei meriti e una meditazione affettiva (Mettā, Karunā e/o Muditā).

Per le date, consultare il nostro sito

La partecipazione ai corsi non comporta alcun obbligo rituale, né alcuna conversione religiosa o dogmatica. Non si diventa buddisti né altro e nemmeno si smette di essere ciò che si è. Ovviamente i risultati derivanti dalla pratica possono essere differenti a seconda delle persone e, soprattutto, della loro determinazione e impegno nell’imparare. L’esperienza ha comunque mostrato che, se ci si applica alla pratica, risultati concreti non si fanno attendere. I corsi non sono residenziali.

I corsi si tengono

℅ Centro Mindfulness Milano (citofono a sinistra),
via Cenisio, 5 (zona Monumentale) Milano, vedi mappa.

Mezzi pubblici:

Metro 5 Lilla stazione Cenisio;
Tram 12 e 14, fermata Cenisio-Messina.

Nelle vicinanze:

Bus 37 fermata Procaccini-Messina;
Bus 43-57 fermata Procaccini;
Bus 78 fermata via General Govone;

FFSS: Milano Porta Garibaldi (MM5);
FNM: Milano Domodossola Fiera.

Si consiglia di indossare abiti comodi. Il centro fornisce i cuscini per la meditazione.

Si può seguira l'attività del Centro Maitreya Milano anche su:

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Info www.risveglio.org +39 328 7121 846

Fondazione Maitreya Milano

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