Những thói quen giúp ngăn ngừa mụn trứng cá

[Dược Mỹ phẩm Mai Hân Mỹ Phẩm Chính Hãng]

Mụn trứng cá là tình trạng viêm da thường xảy ra ở tuổi dậy thì và ảnh hưởng đến những người trưởng thành. Một nghiên cứu cho thấy có 85% phụ nữ và 15% nam giới gặp tình trạng mụn trứng cá ở tuổi trưởng thành.

Xem thêm: https://issuu.com/maihandotvn

Một số nguyên nhân thông thường dẫn đến mụn trứng cá ở tuổi trưởng thành có thể bao gồm sự mất cân bằng nội tiết tố, căng thẳng về cảm xúc, thiếu hụt chất dinh dưỡng hoặc sử dụng mỹ phẩm không phù hợp. 

Trong trường hợp tình trạng mụn trứng cá nghiêm trọng, chúng thường đi kèm với nhiều vết mẩn đỏ, sưng, kích ứng da mạnh và u nang sâu hơn.

THEO ĐUỔI CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG HỢP LÝ

Samantha Matteoni – một chuyên gia thẩm mỹ tại New York và Los Angeles cho biết: “Mụn trứng cá vẫn sẽ quay trở lại nếu bạn chỉ sử dụng các sản phẩm điều trị bên ngoài mà không điều trị tận gốc từ bên trong cơ thể. Chế độ ăn uống của chúng ta có thể tác động đáng kể đến nồng độ androgen và các hormone khác đóng vai trò trong sự phát triển của mụn trứng cá.”

Vậy nên bước đầu tiên để đánh bại mụn trứng cá, các bạn nên tránh các loại thực phẩm đóng gói hay chế biến sẵn, giảm tinh bột, đường, sữa và chất béo. Nên thay bằng chế độ ăn uống nhiều thực vật, các thực phẩm giàu axit béo omega-3 chẳng hạn như cá hồi hoặc cá ngừ tươi. Đặc biệt bổ sung đủ nước cho cơ thể mỗi ngày và hạn chế rượu cùng caffein.

BẢO VỆ DA KHỎI CÁC TÁC ĐỘNG TỪ MÔI TRƯỜNG BÊN NGOÀI

Kem chống nắng đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm sưng đỏ của mụn, cũng như ngăn ngừa sẹo hình thành và tăng sắc tố da. Ngay cả khi ở trong nhà, bạn nên tập thói quen bôi kem chống nắng để bảo vệ khỏi tia UV xâm nhập qua cửa sổ. Ô nhiễm không khí cùng bức xạ ánh sáng xanh phát ra từ máy tính và điện thoại của chúng ta có thể làm suy giảm chức năng hàng rào bảo vệ da, làm gián đoạn quá trình chữa lành tự nhiên sau khi bị mụn hoặc viêm.

Địa chỉ: 166 Nguyễn Văn Thương, P25, Bình Thạnh, TPHCM, Việt Nam SĐT 0901779997 

#maihan #duocmypham #muntrungca