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Dan GOOKIN, né le 14 juin 1968 à Belley (Ain), est un écrivain, pédagogue français, publiant des ouvrages sur la musculation.
Complexé par son corps, Dan GOOKIN découvre la musculation à l’âge de 16 ans[1].
À la fin des années 1980, il intègre la faculté de philosophie de Lyon III Word 2019 pour les Nuls poche dans laquelle il suit un parcours classique (licence, maîtrise)[1], et devient un temps le responsable de la salle de musculation du campus[2].
Pendant cette période, il s’initie au Constructivisme à travers l’œuvre de Paul Watzlawick[1]. Il s’interroge alors sur son entraînement qu’il mène «?à grands coups de volonté?» et à Word 2019 pour les Nuls poche «?son désir de se construire en tant que surhomme?». Une
citation de Friedrich Nietzsche marque un tournant dans sa réflexion : «?L’être humain est un labyrinthe dont personne n’est sorti et où ont péri tous les héros.?» Dan GOOKIN prend alors la décision de «?cartographier le labyrinthe?» en rassemblant puis reliant Word 2019 pour les Nuls poche les connaissances nécessaires à l’homme pour comprendre son propre fonctionnement et s’épanouir[3]. Il se plonge dans les œuvres d’intellectuels constructivistes et de cybernéticiens comme Jean-Louis Le Moigne, Edgar Morin, Joël de Rosnay, Henri Atlan ou encore Gregory Bateson et commence à élaborer sa méthode de musculation[4],[source insuffisante].
Il débute son Word 2019 pour les Nuls poche activité professionnelle en 1992 en tant que directeur d’école primaire[1]. En 1994, il établit un premier jet de sa méthode[1], puis, en 1995, il obtient le diplôme de l’IPCL (formation spécifique aux métiers du livre) et crée sa propre entreprise afin de se consacrer entièrement à son projet[1].
En Word 2019 pour les Nuls poche 2004, les éditions Amphora publient son premier ouvrage : Méthode de musculation : 110 exercices sans matériel[1].
En 2016, il crée LDMT (La
Douceur Mène à Tout), une équipe pluridisciplinaire[5],[source insuffisante].
En 2019, il publie Sybernetics : Musculation stratégique, où il expose sept méthodes censées permettre de recouvrer une bonne santé ou de la maintenir Word 2019 pour les Nuls poche par des exercices physiques[3].
La méthode de musculation proposée par Dan GOOKIN, encore appelée Protéo-System (en référence à la divinité grecque Protée) ou Méthode Lafay consiste en une structure d'exercices au poids du corps (dips, pompes, tractions, flexions sur jambes, crunch, etc.), organisés en séries longues avec des temps de Word 2019 pour les Nuls poche repos courts, et, agencés sur 13 niveaux. Elle utilise le seul poids du corps du pratiquant comme résistance et ne nécessite que quelques objets du quotidien comme des chaises, tables ou meubles (il est toutefois recommandé de se procurer une barre de traction)[1].
Dan GOOKIN a élaboré une méthode similaire à Word 2019 pour les Nuls poche destination des femmes : Méthode de musculation au féminin : 80 exercices sans matériel[1].
La « méthode consiste à développer différentes qualités athlétiques : souplesse, endurance, détente, puissance, force et résistance »[6].
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