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多一件更时尚 早秋围巾初体验 连衣裙或是短裙的夏季装扮，然后在脖子上围两圈围巾，偶像剧里的女主角最爱这么搭。小脸儿全部陷在围巾中，更显楚楚可怜。而如今的天气似乎给了我们一个变身女主角的机会。 换季时节，还没穿够的连衣裙、T恤，统统拿出来搭配围巾，保证让你穿了一夏的衣服变个样儿，继续在早秋尽情得瑟！
棕色的连衣裙搭配白色打底衫，二件套穿法是我们早秋经常碰到的。一件铆钉装饰的包包为整体增加了些酷感，搭配同色的围巾相呼应，让围巾与服装配饰相融合而不觉突兀。
黄色的长Tee搭配牛仔外衫，上身的鲜亮搭配一条烟灰色打底裤相当合适。一条围巾若隐若现在发丝中，衬托小脸。
枚红色的连衣裙颜色亮丽但是有些单调，拿掉长项链换一条围巾搭在肩上，再配一双短靴增加高度，会比夏天LOOK更多元素。
素色的Tee+紧身裙的组合，搭配一条波点围巾系在胸前，更显优雅。
打底裤已经很显眼，双色的围巾让服装也不甘逊色。不像下半身的杂乱，上半身的两种颜色搭配亮眼又优雅。
军绿色的Tee加上灰色铅笔裤，再踏一双系带短靴，酷感十足的一身装扮。搭配一条豹纹围巾，颜色与裤子相呼应，虽然没有亮色点缀，但是依然抓人眼球。
白色的衬衫有了灯笼袖的点缀立刻显得不再古板，搭配棕色的制服短裤，尽显纤长美腿。不规则格纹的围巾系在颈部，有助于拉长视觉效果，更显美好比例。
可爱的女孩子可以选择这种T恤搭配围巾的组合，堆积在肩部，相当显脸小。
你可以把围巾打开，透薄的质地搭配军绿色的连衣裙，围巾上的大花正好是全身唯一的亮点。
蓝色的针织衫外套搭配素雅的连衣裙，将皮带系在外面更显比例。棕色的豹纹更显女人的妩媚诱惑感。
全黑色的装扮看起来显瘦又显气质，可是毫无层次毫无亮点的装扮让人不知从何点缀起。那就搭配一条亮蓝色的大围巾，不对称的随意堆积在肩上，回头率大增。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 优质睡眠的十大秘诀 睡眠问题已经变得越来越严重。因此如何拥有更好的睡眠质量是每一个人所关心的问题,专家为您提出的10项建议：
一 避免咖啡因、酒精和烟 当然，这并不意味着您将完全告别这些不良嗜好，我们只是建议您在就寝前几个小时中远离它们。含有咖啡因的饮料，例如咖啡、茶、苏打水和巧克力会导致人类神经的兴奋，进而影响睡眠质量。而酒精，虽然在某种程度上会让人发困，但是这种困倦并不会持续整个晚上，酒精可以发挥镇定剂的作用，然而随着身体中酒精浓度的下降，我们的睡眠将会受到干扰。
二 冥想行为疗法 此疗法可以单独使用，或者配合医生开出的处方药。冥想行为疗法包含两个组成部分，分别是冥想和行动，它将帮助您解决精神和生理上所存在的问题，从而避免失眠现象的发生。
三 创造良好的睡眠环境 请注意：您所就寝的房间对于睡眠质量起到至关重要的作用。保证它黑暗、干净并且通风良好。请保持室内温度在华氏60度到65度之间。保证在睡眠中您拥有足够的毯子和柔软的枕头，要知道舒服的环境才能有好的睡眠。
四 白天不要打盹 在白天的小憩无疑会影响到夜间的睡眠。比起白天的打盹，毫无疑问，夜间的睡眠质量要高出许多。
五 经常锻炼身体 对于办公室中的白领来说，身体方面的运动是必不可少的。据调查，那些经常锻炼的人在睡眠质量方面要明显优于那些不做锻炼的人，并且更少出现失眠的现象。每天请保持20分钟的户外活动，以此让您的身体达到兴奋状态，这样晚间他才会感到疲劳而乖乖休息。
六 良好的作息时间 生活不能单调乏味，但是身体却对严格的时间安排情有独钟。请尝试每天在同一时间起床和就寝，即使是周末也不要放纵自己。仔细估算出自己每天需要的睡眠时间，然后制定详细的时间安排，相信您的身体会喜欢这种严谨的作息时间。
七 养成对床的正确认识 床的功能只有一个，那就是睡觉。许多人喜欢在床上读书和工作，或者看电视，甚至吃东西，这样会对您的潜意识造成影响，对床的功能产生错误的认识。另外，在睡眠之前请不要看电视或者读书超过30分钟。如果那样，您的精神将会持续在亢奋状态。最佳的睡眠状态就是什么都不去想。
八 求助于医生 失眠的原因可能有许多，身体或心理上的，因此个人很难看清自己，而这时候求助于医生无疑是最为明智的选择。医生提供的药方将帮助您解决头疼的失眠问题，不过请记住药物的使用也存在副作用。
九 放松、按摩、热水浴 放满热水的浴缸对于身心疲惫的您来说最为合适不过，要知道它同时还会提高您的睡眠质量。另外，辛苦工作之后的按摩也效果显著。按摩和热水浴会驱散您精神上的压力，从而起到提高睡眠质量的效果。
十 热牛奶或草药茶 牛奶中的钙可以帮助人体更好地放松，如果是热腾腾的牛奶效果就更好了。不过也许并不是每个人都喜欢牛奶的味道，那么他们可以选择草药茶，这些茶专门针对睡眠所制造，对放松身心提高睡眠质量大有帮助。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 冰箱里细菌多多 必须定期消毒 在日常生活中，很多人认为冰箱是低温电器，消毒与否对健康影响不大。其实，冰箱在常用温度条件下，多数微生物只是处于被抑制状态，并不能完全被杀死；另外，由于冰箱中生熟食品的混放，也容易造成交叉污染，从而成为潜在的健康“杀手”。 据有关部门对使用中未消毒的冰箱检测表明，有的冰箱细菌总数高达1万~3万个/平方厘米，其中大肠杆菌每平方厘米也多达数百个，成为名副其实的“污染箱”。因此，定期对冰箱进行清洗消毒，是必不可省的重要事项，每月至少应坚持进行一次消毒。
常用的消毒方法 冰箱消毒前，首先要拔下电源插头、停机，然后取出内部存放的食品，除霜并擦净内胆及附件后，实施消毒。消毒方法可任选以下一种： 用软布蘸取75%酒精或醋酸溶液擦拭，关闭箱门15~30分钟，然后用清水擦洗并揩干。 用0.05%~0.1%过氧乙酸溶液喷雾，然后关闭箱门20~30分钟。 用2%碱性戊二醛水溶液喷雾，然后关闭箱门30分钟。 消毒时的注意事项 过氧乙酸溶液浓度过大，对金属有一定的腐蚀作用，故使用浓度不应超过1%。 戊二醛溶液气味较小，毒性轻微，对金属、塑料无腐蚀作用，其消毒作用在碱性条件下更好。应在使用前加入0.3%碳酸氢钠活化，但碱性戊二醛的稳定性较差，故最好现用现配为宜。 不可用水龙头或盆水冲洗、喷淋冰箱。因为过分潮湿会使金属附件生锈，并且降低电气零件绝缘性能；电气零件（如门灯、温控器、电机接线盒等）周围，只能用干布擦拭。 沾上的油迹、污垢应用软布和中性洗涤剂擦净，磁性门封条极易吸附脏物，尤其是箱门下边的门封条，应特别注意清洗。 有的冰箱的蒸发器为铝制，其上不能接触酸性或碱性消毒剂，若表面一旦沾上，应立即清洗干净，以免酸、碱溶液与铝发生化学反应，使蒸发器因腐蚀而损坏。 应禁止使用有异味或含有毒性的消毒药剂进行消毒。如来苏儿溶液中含有甲酚类有毒物质；去污粉消毒作用甚微，且易造成冰箱划痕；漂白粉精片等对金属有一定的腐蚀作用，并且在低温条件下，挥散能力弱，达不到消毒效果，应禁止使用。 不管采用何种消毒方法，消毒完毕均应用清水擦洗冰箱，然后揩干。特别是用酒精等挥发性化学药品消毒后一定要用清水擦净，否则，因为冰箱温控器触点工作时可能会产生电弧，存在爆炸的危险性。
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换季尴尬天 夏装混搭不浪费 夏天的炎热还未退去，可风中已能闻到初秋的气息，季节转换之时，穿衣搭配是个大问题。雪纺连衣裙，经典的条纹OP，性感飘逸的吊带裙，大热的连体裤…
连体短裤夏季穿法
连体短裤初秋穿法 1. 印花连体裤 谁都知道今年夏天连体裤红的不行，是时尚混搭的必备美搭单品。印花蓝色连身短裤衬托雪白肌肤，这一身出街Look很清爽。到了秋季，一件长款的西服就抵挡了寒意，还增添几分优雅感觉。
雪纺裙夏季穿法
雪纺裙初秋穿法 2. 碎花吊带裙 炎热的夏天，美眉们总喜欢穿着最清凉的one piece吊带连衣裙，到了凉爽的秋天，扎染的围巾和外套打破了碎花一贯的甜美风格，狂野不羁中反而增添了女人特有的妩媚。
长裙飘飘也是今年夏天一大亮点，而长裙在秋冬季节穿着，既优雅时尚，又可以起到保暖御寒的作用。Kloe Kardashia牛仔外套搭出个性超群的复古风装扮，超短款式更显高挑。
蓝色印花长裙夏季给人清凉舒适之感，入秋给它一点遮掩，更加时尚迷人哦！外加一件宽松的灰色针织衫，娴静柔美，还可以掩盖赘肉！
工装短裤夏季穿法
工装短裤初秋穿法 3. 工装短裤 短裤是夏季最实用的百搭单品，到了秋季照样可以发挥余热！柔美的雪纺短袖在短款西服衬托下，增添几分成熟魅力，还能显出优美的曲线。
条纹T恤夏季穿法
条纹T恤初秋穿法 4. 条纹T恤 条纹潮流的频繁出现让我们不得不人人都拥有上几件，但不是每个人都能穿出欧美明星的范儿，混搭反而比单穿更有丰富时尚感，所以秋季，条纹T恤依然大放光彩。蓝白条纹的T恤搭配蓝色的外套就是标准的海军风格。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 盘点：牛奶对人体的14种神奇妙用 众所周知牛奶具有非常高的营养价值，而人们对于牛奶也是有比较高的期望度，但是牛奶中所还含有的成分其实有很多不为人知的秘密，这些成分有我们所不知道的的特殊妙用，到底是什么意想不到的用途呢？ (1)饮用带活性菌的酸牛奶可维护人体肠道健康和有较好的美容作用，酸牛奶及其牛奶中的脂肪可以增强人体的免疫系统功能
(2)牛奶具有滑肠、润燥之功能，对有习惯性便秘的人可缓解便秘或达便畅之效
(3)牛奶有降低人体内胆固醇的作用
(4)牛奶中的钾，可使动脉血管在高压时保持稳定，而尽量减少中风的危险
(5)牛奶具有一定的排毒作用，它可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉
(6)牛奶中的铁、铜和维生素A有抗面部衰老之作用
(7)牛奶中的铁、铜和卵磷脂能减缓大脑的衰老
(8)牛奶中的钙，能造骨和坚固骨骼与牙齿，或可减少骨质疏松病的发生
(10)牛奶中的锌能使伤口尽快愈合
(11)牛奶中的维生素A能提高人的视力
(12)牛奶中的色氨酸，能帮助睡眠
(13)常饮牛奶，能帮助人预防动脉硬化
(14)牛奶具有刺激胆囊排空的作用，即是胆结石的最好的预防良剂。牛奶虽然具有上述多种的保健功能与作用，但它并不是药，它不可能直接性地医治某一种疾病，消费者千万不要把牛奶视为能治百病的灵丹妙药。
牛奶出补充营养之外还有许多特殊的作用，传说埃及艳后用牛奶入浴，让皮肤更美丽光滑。现代人也认识到多喝牛奶能够吸收钙质，保持健康骨架。但是超出你想象的是牛奶还能够“助性”，的确想不到吧! 研究报告指出，牛奶中的特殊脂肪成份不但可以杀死性行为传染疾病的病菌，还能够当作避孕成份呢。 试管实验结果显示，以牛奶中的特殊脂肪成分为原料的凝胶物，能够在短短五分钟内就能够杀死爱滋病毒、疱疹病毒、和梅毒。同时也能够在十分钟内减缓精子的活动力。 动物实验结果也显示，牛奶中的这种特殊成分没有刺激性副作用，也没有毒性反应。因此研究人员相当有信心把这项成份发展为防治性病和避孕之用的医药品。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 街拍瞩目达人拒绝季节沉闷 瞩目度暴涨的搭配，立马提升自身的时尚品味！
甜美可爱无袖牛仔外套，将沉闷一扫而光，你将拥有可爱与时尚，上身的效果让人感觉优雅谈然，绝对需要拥有啦。
浪漫优雅夹克式无袖外套，将淑女MM们雅与甜美尽情展现让你这个季节感觉很闲适却也很洒脱。
甜美可爱浪漫开衫外套，好好享受这场欢乐的童话梦境吧，淡雅有致，舒适高雅。
复古简约开衫外套，你就是众人心中的女王，让整体感觉清爽富有活力。
复古浪漫碎花小外套，将沉闷一扫而光，你将拥有可爱与时尚，所制造出的独特味觉，是非常令人期待的体验。
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搭配支招：西装外套 初秋实用搭配攻略 不知不觉，早晚凉的秋意渐渐走进，百搭的西装外套，依旧是入秋时节，MM们衣橱里必备的单品，不管是修身的西服，还是甜美的小外套，都在这个秋季，与你来个亲密接触。
非常优雅，很显气质的一款小西服，清新的颜色，让你一见倾心。漂亮的蝴蝶结，为身在职场中的你，增添了很多甜美感。即膝的短裙，蕾丝花边，透露着一点点的妩媚，更有公主般的高贵，浅蓝色的小西服，贴身的款式，优雅感十足。 个性搭配一（甜美派）：浅蓝色小西服 + 蕾丝短裙
利落的小西服，显得落落大方，工整的裁剪，显得很有层次感。卷起的袖口，让你看上去，非常干练精明，里面搭配荷叶领的黑色小衫，和牛仔小短裤。在这个换季时节，绝对是很有个性的选择！ 个性搭配二（干练派）：利落小西服 + 牛仔短裤
当雪纺裙遭遇黑西服，又会擦出怎样的火花？设计素雅简洁的连衣裙，密集的印花点缀，让裙子带着些民族异域的风情，外搭的黑色西装外套，看起来非常有层级感。加长的西装，更能拉伸身材的比例，高挑而又有精神！ 个性搭配三（帅气派）：素雅雪纺裙 + 黑色长款西装
温和的白色很显得有女人味，搭配灰色的字母T恤，收紧的腰带装饰，很有气质。粉色的小围巾，更是俏皮可爱，下身搭配一条牛仔短裙，足够应付中午比较热的状况。 个性搭配四（甜美派）：白色小西服 + 牛仔裙
淡紫色的抹胸连衣裙，长度非常适中，正好位于膝盖上方，显得MM们的腿更加修长，比较适合矮个子的女孩。搭配深色小西装，在办公室里尽显你的优雅，尖头皮鞋，也是大热的单品。下班后，还可以脱去西装，直接去参加派对。 个性搭配五（优雅派）：紫色连衣裙 + 黑色小西服
很有气质的灰色小西装，在这个秋天格外引人注目，这一款式极其适合身材娇小的MM们，高腰线的设计，凸显胸部的曲线，纯白的颜色更是尽显淑女的气质。优雅的短款小西装，搭配碎花短裙，深浅不一的色调，更有味道。 个性搭配六（优雅派）：灰色小西装 + 碎花短裙
军旅风潮来势汹汹，双排扣的肩章设计得很别致，加入薄薄的垫肩，非常有气势。两侧的口袋，在细节上更是到位。搭配白色吊带和卡其色工装西裤，更显得意气风发。 个性搭配七（帅气派）：军旅风西装 + 卡其色工装西裤
要想穿得更有范儿一点，不如选择这一款格子小西服，白色小衫，外搭这么一件短款的小西服，特别是短打的设计，很有精神。再搭配一件黑色七分裤，让你拥有足够的潮流范儿！ 个性搭配八（潮流派）：格子小西服 + 黑色七分裤
黑纱的直筒裙，和纯棉的面料进行搭配，显得更有女人味。贴身的裁剪，凸显曼妙的身材，短裙的设计，显得非常俏丽，搭配粉红色的小西装外套，甜美大方，长长的项链，颇有职业OL的气质。 个性搭配九（职业派）：黑纱直筒裙 + 粉色小西装
蓝色的连衣裙，看上去依旧还能感受到夏天清爽的味道，腰间的蝴蝶结更是俏皮可爱。白色的小西装，更映衬出蓝天白云似的清新，为了呼应整体的颜色，你再搭配一双白色高跟鞋，低调而又不张扬，可爱又不失优雅。 个性搭配十（清新派）：蓝色连衣裙 + 白色小西装
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 关于牙膏的8个疑虑 1.必须要用含氟牙膏吗？ 美国牙科保健专家一致认为，最好选择含氟牙膏。试验表明，每天用含氟牙膏刷牙两次，患龋齿的危险性降低40%。在北京大学口腔医院预防科主任王伟健看来，对于牙齿健康的人来说，含氟牙膏也不是必然选择，青少年和老年人可以多用，但学龄前儿童要慎用，而且需要家长帮助，以免不小心吞咽牙膏，长此以往可能引起氟摄取过量。
2.牙膏成分是什么？ 牙膏是由多种无机物和有机物组成的，包括摩擦剂、洗涤发泡剂、黏合剂、保湿剂、甜味剂、芳香剂等。其中，摩擦剂是牙膏成分的主体。近些年，牙膏中还加入了一些中草药，制成多种药物牙膏。但大家不用担心，所有成分都是安全的。
3．为什么美白牙膏效果不明显？ 正是由于牙膏的主要成分是摩擦剂，因此其基本功能是清洁口腔，美白、脱敏、止血等功效都是辅助性的。美白牙膏的摩擦剂颗粒形状比较特殊，更利于去除牙齿顽渍，因此在一定程度上能达到美白牙齿的效果。但王伟健指出，这种牙膏仅限于去除牙齿外源性色斑，比如长期喝咖啡、茶以及吸烟等对牙齿的“污染”，对四环素牙、氟斑牙等由于牙齿发育异常所导致的深层内源性色斑则没有效果。
4.牙膏是否有保质期？ 不少人在买牙膏时都发现，有的牙膏上注明了保质期，有的没有。王伟健介绍说，牙膏是有保质期的，因为其中所含的化学物存放一定时间后会发生化学反应，尤其是已经开口的牙膏，最好在一两个月内用完。另外，一管牙膏使用越久，暴露在空气中的机会就越多，接触细菌的几率也就越大。
5.牙膏长期用一种还是应该换着用？ 应该尽量换着使用不同功效和品牌的牙膏，能发挥不同牙膏多方面的功效，从而维护口腔健康。
6．刷牙时，牙膏是否越多越好？ 美国马萨诸塞州牙科保健协会会长E•简•克罗克博士指出，与广告不同的是，牙刷挤满牙膏，和挤一半牙膏，刷牙效果并无太大区别。每次使用少量牙膏，同样可以去除牙齿污渍，特别是含氟牙膏，每次挤出豌豆粒大小即可，这样做还可以延长牙刷的使用寿命。
7．选好牙膏，牙齿就能健康？ 其实，如果刷牙方式不当，最好的牙膏和牙刷都是白搭。正确的刷牙方式是，牙刷与牙齿保持45度角，这样刷毛更容易清洁牙缝和牙龈；最好画着圈刷；每次刷牙应至少2分钟。
8.凝胶状牙膏与糊状牙膏功效是否有区别？ 有的牙膏呈透明或半透明彩色凝胶状，有的则是白色糊状的，虽然凝胶状牙膏和糊状牙膏的口味、质地大不相同，但是洁齿效果却是一样的。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 石头“筒子楼”
这只是一群最普通的小石头，却组成了一个个漂漂亮亮的“筒子楼”！ 至于它们的建筑师，乃是著名的“素食主义者”石蚕。作为石蛾的幼虫，石蚕喜欢生活在清浅的小溪小沟里。 在这个住房紧张、房价暴涨的年代，石蚕们有个令人羡慕的好本事：造房。只需一些小石子小沙子，如果石子太大，石蚕就用有力的双颚把它割小，然后用唾液当胶水，吐丝给自个儿粘个“筒子楼”，藏在里面来躲避可怕的肉食动物。当然了，这个石头“筒子楼”只是它的临时住所，等到年长，它还会飞到空中另觅佳偶。至于“筒子楼”自然弃之不用了。 有些发财有道的人便利用了这一点，把石蚕们客客气气请回家，还给它们准备了干净的宝石、绿松石作建材。然后留下“筒子楼”作为报酬，随后再将“筒子楼”加工加工，做成时髦的项链、耳环。
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