逍遥游
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Hello world!
Sat, 23 Apr 2011 10:43:41 +0800
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告别肌肉腿~安琪教你健康减肥。轻松减掉肌肉腿~！
Tue, 26 Apr 2011 22:04:20 +0800
大家好
小女子安琪~
星女郎麻豆
店主一枚
麻豆平时要注意体重的
大家都知道
越瘦越好呀
安琪的照片
露下脸儿
先来说说安琪以往的瘦身经历吧
首先安琪吃过减肥药
效果不错半个月瘦了六斤
但是毕竟是药物
那时候安琪在国防大学女子军乐队
都是姑娘们而且外交的乐队形象身材很重要
伙食很好一下子从90斤胖到了98斤
八斤肉啊
为了快速减肥只要尝试减肥药
的确是瘦了
弊端就是快速瘦皮肤容易松弛
不属于健康减肥
运动
安琪首先不爱运动
超级不爱
让我运动等于要我命= =不夸张滴说
后来每天晚上走路
慢走到出微汗
不要走太久
也最好不要穿高跟鞋神马的
因为腿部肌肉会越来越结实
节食
让我节食不如让我去死- -！
我节食过
强制性的不吃东西
的确比较容易瘦
但是一旦你吃东西了
反弹
而且是很迅速的反弹
医学上叫：报复性反弹
所以我的口号是：不吃饱了哪有力气减肥呀！
但是不要暴饮暴食！切忌
减肥要坚持
如果你说
我懒坚持不住
那好那抽脂减肥药随便你
坚持就是胜利~
首先
你决定要减肥瘦身
那么请远离鸡肉 油炸食品 垃圾食品
不要喝碳酸饮料
多喝茶
荷叶茶什么的
白天没事儿就泡上一杯
健康
首先先让腿上肌肉放松
按摩腿部肌肉
哪里硬 按摩哪里
敲打胆经
胆经，胆经循行于人体身侧面
从上往下敲打
腿上肉厚
可以稍微用些力气
敲打10分钟左右
可以两只手一起敲打
然后按摩腿部
继续敲打
倒立
腿不要贴着墙
不要贴着
能坚持多久坚持多久
应该刚开始坚持不了几秒钟
不过加油
不要做强运动
因为太强的运动会让你肌肉更加结实
仰卧,
先把腿抬高与地面成90度角,
单腿收回,
然后再换另一条腿,
反复做10–15分钟(频率不需要太快).
这一系列下来
基本上半小时过去了
切忌
不要裹保鲜膜在腿上
汗排不出去
对身体很有害
平时呢
你也可以穿上静脉曲张瘦腿袜
效果也是很明显
预防静脉曲张 修正腿型 缓解肌肉 很有效
小肚子也能收进去
穿上效果图
1、治疗下肢静脉曲张、静脉炎等下肢静脉疾病；
总需要保持同一种姿势的人，很容易患上一些职业病。比如教师、售货员等需要长时间站立的人，就容易得下肢静脉曲张：腿上“攀爬”着一条条“小蚯蚓”，一开始虽说不疼不痒，但如果病情继续发展，就可能出现一系列并发症，如血栓性静脉炎、湿疹、溃疡、急性出血等。所以，卫生部中日友好医院血管外科刘鹏主任建议，这些人不妨试试医疗弹力袜，以作预防、治疗之用。
2、压力瘦身、美体瘦腿，蔡依林就是穿着静脉曲张袜来瘦腿的！
静脉曲张袜穿上后即刻腿围就有缩减，比不穿时周径要小些，从视觉效果上看腿部显得更修长，坚持穿用，腿围会有不同程度的缩减，弹力袜的压力由下向上循序减压，符合人体静脉血液回流压力需要，有效的缓解或改善下肢静脉所承受压力，改善局部皮肤营养不良、促进血液循环，缓解和消除腿涨脚肿，减轻疲劳感；横向压力均衡支撑，防止腿部赘肉下垂，保持腿形美观，帮助您腿型达到理想形态。长期穿用塑身弹力袜，持续对腿部肌肉和脂肪进行柔和按压，促进血液循环，消耗腿部能量，对腿部产生收、拢、压、提的作用，能阻止松垂、提升腿线、修正腿形，使腿围缩减，连裤型弹力袜还可以起到提臀收腹的作用，且能防治因长期站立或行走造成的静脉曲张，使您双腿更美丽，感觉更轻松，身体更健康！
每日更新winner~多款简单盘发平庸长发华丽变身。看了就会
Tue, 26 Apr 2011 21:59:50 +0800
这么多MM喜欢也算没百辛苦
我还是会继续更新的希望大家还是要关注哦，还是一句话我不是吝啬的人泡泡要大家都漂亮好东西要大家分享。。。。
貌似泡泡把图片全部制作在一起
不是个好方法
怎么好多MM说期待分解图
看来还是一步一步的分开上图把
制作图片还花了好多功夫。。。呢
好看的头发一定要配上简单的工具
泡泡自己喜欢随便弄弄也喜欢好看的发饰所以也是个蝴蝶结控
简单的发圈橡皮筋都是必要的盘发工具哦发饰就随个人爱好了
第一款
只要侧边扎个马尾不要整条辫子穿过橡皮筋是重点
辫子尾部是留在橡皮筋里的并且用发夹固定好哦
黑色皮筋不好看会显得太随便带上喜欢的发饰就漂亮多了
第2款不需要任何辅助工具的完美马尾
这款头发市面上已经很多MM 会了但是我看大家都是用辅助工具虽说是很便宜的一个
但是泡泡觉得也没必要买因为靠自己手做一样美美的毫不逊色
扎个辫子后手指穿过头顶中间辫子翻起来往下拉出来
就OK了更本不需要辅助工具哦
选个喜欢的发饰带上把
啦啦啦 第3款喽
先把头发全部盘起来随后开始拉碎发一丝一丝的拉出来
可以了重点是看上去很随意但是是存心的
随后把盘起来的头发扎起马尾
梳子要挂毛哦否则发量不够多的
分成2股 2股饶起来
顺时针把辫子饶起来成苞型
看各位的头发长度哦发梢绕完的地方就可以上夹子固定了
美女们已经完成了哦
第4款
最简单的3股编
皮筋扎起来
侧边的马尾也扎好喽
编起来的辫子往马尾下穿过去兜一圈
发尾放在马尾下面用发夹固定就可以了
可以了很简单这款还有其他做法不过这个方法是最简单的
第5款来了 适合夏天 比较清凉 不会拖拖拉拉拉
简单的马尾一个
这款的重点是要扎的高 才会显得活泼哦 扎低了会显得老气了
分开三股
编到最最发梢重点就是不要像平时这样留一段发尾会像妈妈给小朋友扎的头发
不适合我们
用细的橡皮筋扎起来最后的一点头发不可以穿过橡皮筋哦一定要扣在皮筋里
这样就做好了是不是干净利落还很简单只是改变一点点就有不一样的感觉也不会显得孩子气
很适合夏天的发型泡泡自从接触了社区发现现在的MM年纪都好小
哈哈都是16 17岁的花季年龄泡泡已经25了我都可以扎出去的头发
MM们不用担心扎了走不出去哦哈啊很俏皮的这款
要是和是觉得不清爽的话可以再升级哦
好啦用漂亮的发圈再把编好的马尾收起来把更加利落
看MM们喜欢哪款都是不错的选择哦
再来再来 第6款喽
泡泡会继续更新的哦
明天见喽妞们!!!!
关于WINNER的其他贴期望能帮助到你们哈
春季”裸妆”只需一副假睫毛教你打开心灵的窗户 海量图
Tue, 26 Apr 2011 21:51:29 +0800
今天准备教大家怎么用一副睫毛就打造出闪亮的眼妆。PS没有眼影的修饰哦
现在开始咯
想要眼睛有神美瞳是必须的
建议使用三角海绵这样脸上不容易擦匀的地方也可以很好的修饰
眼线膏
眼线可以了
双眼皮初有些垂所以双眼皮贴也是一定要的
新入的一款双眼皮贴
雾面的双眼皮贴不会反光粘度也适中最近一直在用的一款
找到合适的地方用镊子拿起双眼皮贴粘
以我的经验是用手拿起的双眼皮贴会粘性被手指粘掉些在粘在眼皮就没这么牢了
这样就可以了但是个人觉得眼尾这里的双眼皮贴还是看的见
所以一般我会用修眉剪剪掉眼尾这里的一点点双眼皮贴
接下来就是用睫毛夹夹翘睫毛
上好睫毛后基本的眼妆就完成了
下面就需要贴假睫毛了
这个是小泡的装备了
用的多了就需要盒子和归纳
否则假睫毛很容易东一只西一只
平时用起来小心的话一副睫毛寿命还是漫长的哦
今天用的是这款哦自然中带点密
长度是需要自己修剪的因为每个人的眼睛长度不同
上睫毛专用胶水上去的时候是白色的但是等干了后会面透明的
还是用镊子固定睫毛
眼头眼尾都一样用镊子固定一会会
好了睫毛粘上了是不是马上眼睛就有神了
接下来是下睫毛整排的下睫毛剪开粘会比较自然哦
记得哦下睫毛是粘在自己的睫毛下面而上睫毛是粘在自己的睫毛上面
粘满的话大概是3簇这样
看看全部完成了
接下来小泡要示范灵一款睫毛会有不一样的效果哦
看看怎么去掉假睫毛把
直接用镊子拉下来的
怕疼的MM 不用害怕的其实一点也不疼的
睫毛全部除掉哦
眼线是另一种画法哦
眼尾拉长喽~~~~
这幅是交叉款的睫毛哦
第一副的时候小泡细节图不是这么清楚
这款会很完整的教大家下
假睫毛修剪成适合自己的长度
用手或者镊子的都可以的平行的放在自己的睫毛上哦
手指稍微捏一下让自己的睫毛和假睫毛融合不会看上去是2层
OK了这款睫毛也是很逼真的毛毛是很细的交叉款长度也合适
眼尾处还有点小拉长的平时上班带也不会夸张
假睫毛的好处就是只要你带的手法对比起用睫毛膏刷睫毛要自然漂亮的多
侧面也看看是不是融为一体了
这款就不用假的下睫毛了
睫毛膏来回Z型擦
好啦完成了哦是不是很自然的说
平时上班也很OK把
好了全部完成了哦最后来几张效果图看看整体哦
小泡的这个帖子只用了 BB霜和假睫毛。其他都以自然为主所以是不会夸张的说
最近可能是累了的关系眼睛一直有些红
谅解谅解
嘿嘿小泡店里新入的红蝴蝶结发箍喜庆吧很喜欢。自留的
简单不失可以
◆◆◆冰冰教你速成时尚芭比大眼妆◆◆◆
Tue, 26 Apr 2011 21:41:27 +0800
首先先和大家说明一下冰冰的睫毛是嫁接的因为我眼睛对睫毛胶水过敏没办法只能嫁接了 MM们粘假睫毛效果会一样哦！！！因为是在卫生间拍摄的在里面时间太长那个浴霸真的弄的头很痛所以有点赶进度下眼睛忘记涂眼线了MM们见谅哦~~~你们自己弄的时候记得就好···还有很多MM想学化妆可以直接加我旺旺ID就好！我一定耐心讲解哦。先发张需要用到的用品
就几样东西就可以打造漂亮无敌的眼妆了并不是像很多MM想的那样复杂而且这些东西的成本也都不是很高 ~··所以其实真的是没有丑女人只有懒女人呢
大眼睛必备双眼皮贴美瞳（但不建议长时间带哦）假睫毛（上下）眼影盘睫毛胶睫毛膏眼线膏睫毛夹好了就需要这些东西发张完成的图片嘿嘿
请亲亲们忽视我的下睫毛眼头忘记涂啦
话不多说了上图了
夏天来了美眉们戴隐形眼镜要注意的事项
戴上一副合适的隐形眼镜，的确有不少好处。不过，在酷热的夏日里，除了做好一般的保养外
，你还应格外留意以下几点：
不要让汗珠流进眼睛。汗液里夹杂各种细菌，一但进入眼睛可能引起炎症，如果用手揉擦眼睛
，则更容易引起一些并发症，如结膜炎等。遇有大量出汗的情况，应及时擦干面部汗液，再给眼睛
滴用一些抗生素眼药水。
游泳前应摘去隐形眼镜。如果必须戴着隐形眼镜游泳，可以加戴一副游泳镜，一则可以避免隐
形眼镜丢失，二则可以保护眼睛。每次游泳结束，务必滴眼药水。
夏天在有空调装置的房里工作的人，戴隐形眼镜时应避免冷风直对面部吹指，因为这样会加速
水分蒸发，使镜片变得干燥，造成视物模糊。还可以经常滴些生理盐水和抗生素眼药水。
用风扇降温和通风的场所，灰土和尘埃在空气中悬浮，很容易进入眼睛，或粘附在眼结膜上或
隐形眼镜的镜片上。遇有这种情况千万不可用手揉眼，可以点眼药水 冲洗，或将隐形眼镜摘下清洗、消毒。
由于天气炎热，细菌生命力强，生长、繁殖迅速，因此清洁液和消毒液应每日更新，确保使用
安全可靠。
碰到其他情况，可先摘下镜片，再向眼科医生请教，以免发生意外。
MM们平时佩戴眼镜一定注意哦美固然重要但是健康更重要呢
底妆我就不介绍了 1贴里有介绍我直接就开始眼妆部分了
带上眼镜眼镜立马变大了水汪汪的很神奇
双眼皮胶带我用比较宽的这种眼睛比较大的MM可以选择窄一些的贴上之后轻轻支起
来慢慢挣开眼睛
第一步用眼影刷沾取颜色相对深一点的眼影在上眼脸大面积涂抹眼影在标记范围内如图所示
是我个喜欢颜色相对亮一点的眼影因为比较好配衣服所以用了好久了真的很耐用
第二步涂颜色比较亮一些有提亮效果的眼影于眉毛下标记区域（如图所示）
第三步沾取高光营造光泽感的眼头涂在眼头处并向下稍稍延伸如图所示区域内
第四步沾取眼影盘离得棕色眼影均匀的涂在下眼脸
第五步沾取图中的深绿色眼影涂在下眼三分之一处红色标记内
第六步深绿色珠光眼影均匀的涂在红色区域内也就是双眼皮上下别太宽
就好
这个真的很厉害可以让眼睛大很多呢上张对比图
这个眼睛明显比另一个眼睛大很多呢
第七步勾勒黑色内眼线用图1的眼线膏填满涂2的睫毛根部如图三
第八步夹睫毛打造闪闪睫毛
第九步我就是涂睫毛液了 MM们这个时候就可以粘假睫毛啦
第十步要想有芭比娃娃的效果那就要粘下睫毛了但是平时MM们自己涂就好这个毕竟不是很舒服要是去夜店或者出去玩可以弄
粘好了这里MM们千万注意涂下眼线不要犯我这样的错误眼头处看着很假我这成反面教材啦哈哈
10步就搞定啦看看效果吧
阿染首帖【只需5步骤 轻松打造夏日裸妆】懒人必看
Tue, 26 Apr 2011 21:35:15 +0800
hello 大家好新人报道我叫阿染
今天是我第一次发化妆帖第一次露面
希望能帮到大家请大家多多支持
有什么不妥的地方也希望管理员能指出来
第一次发帖每一句话每一张图都很用心
希望大家可以回帖鼓励我会更努力的
我是属于那种很懒没耐性又怕麻烦的人
所以化妆也一样啦不要那么多步骤一样能化出想要的效果
夏天快要来了脸上就更不能涂抹太多东西了
今天就为大家带来款只需要5个步骤懒人注意啦~
先给大家看下对比图差别很大吧
开始上图了~
这就是今天要用的东西很少吧哈哈简单明了
第一步就是补水擦隔离霜
这个我没照图我相信大家都知道吧
先补水然后上隔离霜然后上BB霜要看自己肤质状况
我不太喜欢脸上太多东西就只补了水然后上隔离霜就OK
第二步是画眼线
我化妆技术不太好哈现在只会用眼线膏
画的适中就好了不要太细细看不到也不要太粗粗太浓了
第三步上眼影了
说实话我对眼影挺陌生的
因为平时自己就画眼线涂点睫毛
可是今天尝试了下乜挺不错的哈我只用了三种步骤也标好了的哈
白色（1号）打底
第四步下面也要涂眼影哦和上面一样对号入座
第五步（最后一步）涂睫毛
先用睫毛夹然后使劲的涂吧嘿嘿
大功告成了下睫毛也要涂哦
完成妆
今天就更新到这了
有什么不懂的都可以来问我
我会一一解答的
最后祝大家天天开心
【小宇宙盘发】五一出游新发型咯■甜美花苞头+花式马尾
Tue, 26 Apr 2011 21:27:44 +0800
HELLO~~五一假期要到了哦~~
出游换换新发型哈
小宇宙这次带给大家的是侧花苞的扎发和马尾变变变~~
ID：小宇宙u_b
在校学生兼职淘宝
能多多发帖是最开心的事儿啦~~
第一个发型是侧马尾哈。
第一步取右侧少量头发编麻花辫。
完成之后呢用黑色小皮筋扎住。
第二步：将编好的小辫子扎进侧马尾。
第三步：取马尾下侧的少量头发。
然后绕上马尾皮筋处。像发圈一样哦。
配上喜欢的发饰就OK啦。
第二个发型是我和小欣最爱的侧花苞。
第一步我就不说啦。跟上面那个发型前两步是一样的。
第二步呢就是把扎好的马尾编成辫子。如下图所示。
第三步按照下图所示的方向把马尾往右上方绕。
最后用黑色的U行夹子和铁丝夹子固定住。我一般都两种搭配用的。
配个粉粉的发饰很甜美哈。
来个大点的蝴蝶结。
小女人的感觉。吼吼。
这个我最喜欢啦啦啦。
这个每次帖子都会用到它，吼吼。
下面一款呢是花苞头的扎法。不过跟以前的不大一样哈。
我们要学会创新创新。
第一步是把头发分成上下两部分，扎法按照下图。
第二步就是把上面那个马尾编成麻花辫子。然后用黑色皮筋扎住。
再按照图示的方向把辫子绕上去。
第三步上面的那个辫子绕上去之后就用夹子给固定住哦。
按照下图所示哈。
第四步：把下面的那个马尾往右上方绕进去。
发尾处用夹子固定住哦。
大功告成啦。还不错不。
一字夹配在花苞头上永远都OK。
可爱呀。
很喜欢那个珍珠吊坠。
来个粉嫩点的吧。甜美风~~呼呼。
在侧面弄个水晶小发圈也很OK哦。
好啦。编辑完毕。希望亲亲们能喜欢。
小宇宙也希望能够带给大家实用的编发方法。一起加油咯。
有什么问题可以来问我哦。宇宙一定耐心解答。
【梳子的变妆日志】SLEEK打造Bad Girl 大牌风
Tue, 26 Apr 2011 21:13:46 +0800
【梳子的变妆日志】SLEEK打造Bad Girl 大牌风
很久没有写这么纯粹的变妆日志了
童鞋们想念梳子了吗？
最近收了几个SLEEK的新盘子
我又忍不住技痒了
不说废话了，神马都是浮云~这次给大家带来重口味的~
先上我的工具图~从左到右的盘子分别为
SUNRISE# 924 BLUSH
PRIMER PALETTER# 600
GRAPHITE# 573 I-Divine
圆圆的是CHOCOLATE KISS# 948 POUT POLISH
只戴了美瞳的裸眼，算不算裸？我也不知道
有时候为了配合妆容，不得不改变一下瞳孔的颜色
希望你们看得习惯，并非我对自己的瞳孔没有自信，哈哈哈
型号是GEO BAMBI 四色巧克力
第一张是画眉毛之前，第二张是画眉毛之后
感觉会不会精神了许多？
为了造出假眼窝，为了使眼妆在汗流浃背的夏天里更坚强一阵子
梳子先用 PRIMER PALETTER# 600眼影膏打底
打底OK之后，可以用GRAPHITE# 573 I-Divine 晕染了
这个妆的灵感来源本
是梳子让朋友帮忙入这个新盘子的时候，朋友错把盘子的名字说成bad girl系列
这个，让我在网上找了很久很久，。。也找不到
最后发现，原来是她写错了，是GRAPHITE# 573
OMG。。。真有你的
不过收到的时候发觉，bad girl这个名字和这个盘子挺相配的
就用这个作为我的新妆吧，呵呵呵
在眼影膏作为打底的基础上，按照我图中序号所示
层层晕染，位置和形状，都已经明确标示出来啦
有眼影膏作为基础，眼影的颜色就很显色了~晕染也显得相当出色
另外，假睫毛是必不可少的
最后眼妆定妆的照片~吼吼~大爱啊大爱
而且相当简单的步骤，你不可能学不会的
这种蓝色，让我想起孔雀的羽毛，那种光亮的色泽
那种不可抗拒的气场~OMG~我怎么可以绕这么大的弯子来赞美我自己呢
好吧，我承认，真的很喜欢这个眼妆
送给一直支持我帖子的粉丝们，希望你们也喜欢
来吧，用这个bad girl 眼妆，秒杀夜场所有的雄性吧~！
SUNRISE# 924 BLUSH，这个盘子第二次出现在我的帖子里了
CHOCOLATE KISS# 948 POUT POLISH 也被我挖出了一个坑
是吧，，，是吧。。。。我又偏爱了
别看这两个接近啡色的DD咋看咋打眼
其实是非常好用的其貌不扬的好东西
亚洲人的肤色偏黄
用CHOCOLATE的所有东西，都是无懈可击的
基本上你想不到用什么颜色的话，用巧克力就不会错了！
看到了咩？就是这种浅浅的颜色
sleek的唇冻，梳子很建议大家在夏天入一个，因为SPF值是15的
夏天来袭，很多MM只会拼命地往防晒霜里面扎
但是就忽略了唇部的防晒
记住了啊，记住了啊~如果现在20不防晒，40徒伤悲啊~！
40岁的时候，你的嘴唇上出现无数唇纹纵横交错的时候，
别忘了20多年前，有一个叫梳子的人提醒过你的哈
最后，用Tangle Teezer把我的梨花头变个造型
变成。。。。变成什么好呢？
这个名目，我也不晓得怎么巧取~
就叫Tangle Teezer逆流而上吧~为何？
因为是用Tangle Teezer把我的头发全部逆着打松的~
不用担心伤发质，百度一下，你就知道Tangle Teezer为何物了~
好吧~不要误会我，我可是穿了衣服的凹~
只是一件豹纹的top，不过鉴于最近瘦得只剩下骨头了
还是没有勇气往下拉了
大家留点遐想吧~
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