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¿Cómo puedo dejar de sentir
hambre, después
de comer?
Los
antojos o deseos de comer no necesariamente porque se tiene hambre,
son
causa común de los kilos demás en muchas personas.
La
mayoría de las veces debido a causas psicológicas como aburrimiento,
ansiedad, depresión, o malos hábitos, que se ‘calman” con la
comida
Es
muy importante que analice cuando siente esos antojos. Por ejemplo: tiende
a comer cuando ve televisión o se sienta a leer su libro favorito? Si la
respuesta es sí, una solución para tratar de cambiar ese habito es salir a
caminar por 15 minutos, cuando sienta el deseo compulsivo de comer y usted
sabe que no es verdaderamente hambre. También se puede ayudar con la
Bebida Instantánea de Hierbas THERMOJETICS®
Muchas
veces sentimos hambre y no es mas que sed, porque el cuerpo no siempre
“sabe” como comunicarnos la sed. Cuando sienta hambre tome un vaso de agua
o te thermojetics antes de comer. Se sorprenderá de la cantidad de veces
que con solo líquidos usted no sentirá hambre.
Ocupe
sus manos cuando sienta el deseo de comer, haga cosas de jardín,
manualidades o alguna otra actividad que la haga olvidarse
momentáneamente
de la comida.
Antojos
comunes
Dulces
Los
antojos de dulce pueden estar ligados a bajos niveles de sustancias
naturales como la serotonina o las endorfinas. Una dieta con mas
proteínas, lo puede hacer agregando
Protein
Powder de Herbalife®
Esto
le ayudara a combatir estos deseos por el dulce. A la vez, trate de
eliminar comida procesada como alcohol, pan blanco y la repostería (que
contiene mucha azúcar).
Comidas
grasosas o fritas
Su
cuerpo le puede estar diciendo que su dieta es deficiente en ácidos grasos
esenciales que no los estamos obteniendo con la alimentación altamente
procesada de nuestros días. Los ácidos grasos esenciales se
encuentran en abundancia en aceites de pescado y aceites de semillas no
adulteradas como la colza, el girasol..(agregue a su dieta muchas frutas y
vegetales frescos, además pescado como la trucha, el salmón y el
atún).
Se
ha descrito que los ácidos grasos esenciales tienen muchos efectos
beneficiosos en el organismo e influyen en la producción hormonal y en la
salud inmunitaria y cardiovascular.
Herbalife
para ayudar a no complicarnos
tiene
entre sus productos...
Herbalifeline®
es
una manera excelente de suplementar su consumo diario de ácidos grasos
omega-3derivados de peces de aguas frías y profundas, los cuales favorecen
al cerebro y sistema circulatorio.
Que tengan un buen
fin de semana, disfrútenlo!!!
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