البقاء على قيد الحياة
Emmanuelle Riker
وضع البقاء على قيد الحياة هو التمهيد في "الوضع الآمن". يمكن لأشياء مثل الصدمة أو الحزن المطول أو حتى الإرهاق أن تتسبب في اختيار عقولنا للتمهيد بهذه الطريقة - إنها في الأساس تدخل عقولنا في وضع البقاء على قيد الحياة.
قد يكون نوع من الصدمة هو سبب حزنك أو قد يكون الإرهاق مجرد تجربتك وأنت تعود إلى العمل على سبيل المثال. يمكن تعريف الصدمة وتصنيفها بعدة طرق. وقد يبدو هذا كمصطلح ثقيل للكثيرين ولهذا السبب أريد أن أتوسع بإيجاز. يمكن أن تكون أي تجربة مرهقة للغاية قصيرة أو طويلة الأمد مؤلمة بشكل أساسي.
عانى العديد من الصدمات أثناء الوباء بما في ذلك العلاقات المتوترة بسبب الوباء والضغط المستمر المرتبط بما نراه في الأخبار أو في حياتنا الشخصية.
ردود الصدمة هي Fight Flight Freeze Fawn. ينتج عن ذلك قول جسدك "الوظائف الأساسية فقط". هذا هو السبب في أن ردود الفعل الصدمة غالبًا ما تبدو وكأنها نقص في التركيز "انتظر ما الذي حدث للتو" الشعور بقراءة شيء ما خمس مرات وما زلت لا أعرف ما يدور حوله. تشعر وكأنك تعمل على فتيل قصير أو ببساطة مجرد مهام متعبة ومماطلة لن تؤجلها عادة.
كل من هذه الاستجابات هي أفضل محاولة لجسمنا للبقاء على قيد الحياة. وكم هو رائع! أنت هنا اليوم بسبب كل هذه المحاولات. لقد بذلت دائمًا قصارى جهدك بالمعلومات والقدرات المتاحة لك. هذه هي استمرار للعلامات والأعراض التي قد تلاحظ بالفعل حدوثها لك في وضع البقاء على قيد الحياة وقد تختلف طريقة استجابتك اعتمادًا على استجابة الصدمة الطبيعية لديك. قد تشمل هذه الردود:
أي من هذه العلامات والأعراض إلى جانب استجابتك هي المؤشرات المبكرة التي قد تتجه إليها أو أنك بالفعل في وضع البقاء على قيد الحياة. إن إدراك هذه المؤشرات المبكرة وتسميتها والاستجابة وفقًا لذلك يمكن أن يساعد في إدارة ومنع العيش في وضع البقاء على قيد الحياة.
التعاطف مع الذات هو ممارسة للنوايا الحسنة وليس المشاعر الطيبة. بالتعاطف مع الذات نتقبل بانتباه أن لحظة ما كانت أو كانت مؤلمة وما زلنا نعاني من هذا الألم. التعاطف مع الذات هو تعلم احتضان أنفسنا بلطف ورعاية استجابة لذلك مع تذكر أن النقص جزء من التجربة الإنسانية المشتركة. إليك نصيحتان لممارسة هذا بنفسك:
إذا كنت تشعر أنك في وضع البقاء على قيد الحياة فإن ملاحظة البعد المتأثر والاعتناء بنفسك وفقًا لذلك يمكن أن يكون مفيدًا. تعرف على المزيد حول الأبعاد الخمسة للصحة من خلال المقالة التالية:
ما هو سبب قيامك بما تفعله ما هو الغرض لماذا تجد الرضا أو الرضا من السهل أن تتعرض للإرهاق والدخول في وضع البقاء إذا لم تتمكن من رؤية الصورة الأكبر. عُد على اتصال مع سبب قيامك بما تفعله. استكشف وابحث عن الأسباب التي تجعلك تشعر بالإثارة مرة أخرى.
قد نلاحظ أننا في وضع البقاء عندما نشعر أنه لم يتبق لنا شيء ماديًا. نحن نركض على الإرهاق والنضوب. قد تكون الراحة مفيدة بشكل خاص هنا.
إذا شعرت أن نموك متوقف أو متراجع أو أقل تفاعلًا أو إبداعًا أو أكثر تشتتًا أو مماطلاً فقد تكون هذه مؤشرات على أنك بحاجة إلى بعض الرعاية الذاتية الفكرية. ابحث عن طرق للإفراج عن نفسك معرفيًا أو للتعبير عن نفسك فكريًا.
يمكن أن يبدو هذا مختلفًا حقًا للجميع. إذا لاحظت أن ميولك الاجتماعية المعتادة مختلفة فقد يكون هذا هو أول دليل لك. ومع ذلك هذا يبحث عنك فإن تخصيص وقت للتفاعل مع نفسك و / أو مع الآخرين أمر مهم حقًا لإعادة الاتصال وإدارة وضع البقاء على قيد الحياة. قد يوفر التواصل مع الآخرين أيضًا فرصة رائعة لطلب الدعم أو الشعور بالعزلة في تجربتك.
المؤشرات التي تشير إلى أننا بحاجة إلى أن نكون أكثر إصرارًا مع الرعاية الذاتية عاطفياً ربما عندما نلاحظ نحن أو شخص آخر أن ردود أفعالنا تكون أكثر اندفاعًا أو على عكس ما ستكون عليه عادةً.
إذا كنت حاليًا في وضع البقاء على قيد الحياة أو تتوقعه فإن ممارسة التعاطف الذاتي والتنظيم الذاتي يمكن أن يساعد في إدارة وضع البقاء على قيد الحياة قليلاً. لم يفت الأوان أبدًا لبدء الانخراط في الرعاية الذاتية. ولكن أكثر من أي شيء آخر فإن دمج الرعاية الذاتية في روتينك والتخطيط للعافية وتحديد أولوياتها لا يمكن أن يساعد فقط في إدارة وضع البقاء على قيد الحياة بل يساعد في منعه أيضًا.
عندما تتوقف السيارة عن العمل يتضح أن السبب عادة هو جزء عاطل يحتاج إلى الاستبدال. وقياسا بالمثل للنخاع العظمي للمرضى المصابين بأمراض الدم فإن الخلايا الجذعية المسؤولة عن تكوين خلايا الدم لا تعمل كما ينبغي. من خلال إجراء ما يُعرف باسم زرع الخلايا الجذعية والذي يشار إليه أحيانًا بزراعة النخاع العظمي يمكن استبدال نخاع العظم ونظام المناعة لدى المريض بخلايا جذعية سليمة من متبرع.
اليوم يتم استخدام هذا الإجراء للعديد من أنواع السرطان وأمراض الدم التي كانت تعتبر في السابق غير قابلة للشفاء. بالنسبة لبعض أنواع أمراض الدم فإن زراعة الخلايا الجذعية هي علاج أساسي أما بالنسبة للبعض الآخر لا يُلجأ إليها إلا إذا كانت العلاجات الأخرى غير مكللة بالنجاح.
على الرغم من أن آلاف الأشخاص المصابين بالسرطان وأمراض أخرى قد تم شفاؤهم من خلال زراعة الخلايا الجذعية إلا أن هناك مخاطر مرتبطة بالعلاج ومضاعفات شائعة. أخطر المخاوف هي عودة المرض أو الانتكاس ومضاعفات أخرى حيث يهاجم الجهاز المناعي الجديد المزروع الخلايا الطبيعية للمريض والمعروف باسم داء الطعم حيال المضيف.
يتم جمع البيانات أيضًا من قبل المركز الدولي لأبحاث الدم وزراعة النخاع (CIBMTR) وهو منظمة مكرسة لتحسين البقاء على قيد الحياة والعلاج ونوعية الحياة لمرضى الزرع. في كل عام يصدر المركز تقريرًا ببيانات النتائج من جميع برامج زراعة الأعضاء البالغ عددها 172 في جميع أنحاء الولايات المتحدة بما في ذلك مستشفى جامعة شيكاغو.
يمكن أن تساعد هذه المعلومات المرضى والأسر ومقدمي الإحالة وشركات التأمين على تحديد مراكز الزرع الأفضل في علاج سرطانات الدم مثل اللوكيميا ومتلازمات خلل التنسج النقوي والتليف النقوي والورم النقوي والورم اللمفاوي. كما أنها تمنح مراكز الزرع طريقة لتقييم جودة وفعالية برامجهم على مدىً سنوي.
تعكس أحدث بيانات النتائج الحالية لمستشفى جامعة شيكاغو نتائج العمل الذي بدأه فريق زرع الخلايا الجذعية المكونة للدم منذ عدة سنوات.
في عام 2015 رأى Michael Bishop, خبير زراعة الخلايا الجذعية والعلاج الخلوي الذي التحق حديثًا تصنيف المركز الدولي لأبحاث الدم وزراعة النخاع كفرصة هائلة لتأسيس مستشفى جامعة شيكاغو كواحد من برامج زراعة الخلايا الجذعية الرائدة على الصعيدين الوطني والدولي.
كانت بداية مذهلة بفضل نقاط القوة لدى مستشفى شيكاغو الجامعي في مجال الأبحاث. حيث يوفر مستشفى جامعة شيكاغو للمرضى إمكانية الوصول إلى تجارب سريرية أكثر ابتكارًا من أي مستشفى آخر في المنطقة. أطباؤه الفيزيائيون خبراء معترف بهم دوليًا في مجالاتهم. يعد مستشفى جامعة شيكاغو أيضًا موطنًا لمركز David و Etta Jonas للعلاج الخلوي حيث يعمل العلماء على تحقيق إنجازات قادمة في العلاج الخلوي وخاصة العلاج بالخلايا التائية المسيرة ( CAR T-cell therapy) وهو نوع مستجد في علاج السرطان.
د. بشوب بصفته مديرًا لبرنامج زراعة الخلايا الجذعية المكونة للدم حشد فريقه وبدأوا معًا رحلة لتقديم "أفضل رعاية إكلينيكية على الإطلاق".