Кроме теоретических знаний нужна эмоциональная поддержка музыка или спорт, любой вид творчества...
начинайте свой день с позитива, катайтесь по музыке за интеллектуальной деятельностью...
чередуйте интеллектуальную деятельность с физическими упражнениями... важно закрепить и дух и тело одновременно...
важный момент правильное питание.. организм сам подскажет что нужно..
восстановите нервные окончания и разбейте комки нервных узлов с помощью мануальной терапии...изучите ее азы и руководствуйтесь своими ощущениями...центр воздействия крестовина в низу позвонка (первые 3 позвонка от таза) с нее начните...
важно восстановить позвоночник... укрепить спину ноги и руки...а далее и остальные группы мышц... смысл не накачать себя, а привести в тонус...система проста меньше раз больше подходов к упражнению...но не изнуряйте себя... спешить не куда ...
не стесняйтесь изучать боевые искусства славян,и других древних народов... смешивайте знания о них...
лекарственные препараты выбиваются крепким чаем и черным натуральным кофе...алкоголем не злоупотребляйте ... только в небольших количествах ... для того что бы снять напряжение иногда, лучше реже или постараться вообще без него...
за знаниями вы всегда можете обратиться к нам мы посоветуем что изучить...
постройте свой день по системе тайм-менеджмента бессознательно... то есть определите свой распорядок дня.... не включая туда спонтанно возникающие вопросы ... с ними справляетесь по факту возникновения...
надеюсь Вам поможет наше учение ... мы реально хотим вывести наших братьев и сестер из этого состояния...
и не в отзывах дело... устал смотреть на смерти людей...