Bài tập trong 2 tuần từ 21-05 đến 03-06
Thomas Tchou
Hi all,
Trong buổi họp vừa qua chúng ta đã thống nhất là sẽ thực hành các bài tập để nhằm nâng cao tài khoản tình cảm cá nhân của chính bản thân mình. (Các bạn có thể xem thêm trong cuốn sách 7 Habits for teen nếu chưa nắm rõ về vấn đề này)
Trong 2 tuần này chúng ta sẽ tập trung rèn luyện các mục sau:
- Giữ lời hứa với bản thân: mỗi ngày hãy quyết định và giữ lời hứa với bản thân một việc nhỏ để làm (nấu cơm, giặt đồ, …) và thực hiện nó hoặc quyết định dậy sớm trong 3 ngày liên tục.
- Làm những việc tốt: hằng ngày luôn chủ động tìm kiến những việc tốt xung quanh mình để làm (phụ giúp việc nhà, giúp người già qua đường, lụm rác, …) – những việc bản cảm thấy hài lòng với chính mình khi thực hiện xong.
- Đối xử tốt với bản thân: Nếu trong ngày bất cứ khi nào bạn cảm thấy mình suy nghĩ (độc thoại) tiêu cực thì ngay lập tức hãy thay bằng ý nghĩ tích cực. Hoặc khi bạn thấy mình thua kém về một mặt nào đó trong cuộc sống hãy thở sâu và tự nhủ: “Điều này cũng chưa đến nỗi nào”.
- Hãy làm mới mình: Khi cảm thấy chán hãy làm một hoạt động khiến mình trở nên hào hứng: múa hát, đi dạo công viên,…
- Hãy trung thực: Trong giao tiếp hằng ngày hãy để ý những câu trả lời của mình và hãy trả lời chúng một cách trung thực nhất có thể. Để ý những công việc mình thực hiện hằng ngày và thẳng thắng đánh giá trung thực về những điều mình làm được và chưa làm được.
Nhiệm vụ: Trước khi quyết định thực hiện hay thực hiện xong một trong các mục cần rèn luyện thì hãy SMS cho thành viên bất kỳ trong nhóm để cùng đá đích nhau. Các thành viên phải có ít nhất 6 SMS cho 2 tuần (3 SMS/ tuần) và phải SMS cho 4 thành viên khác nhau trong nhóm.
Vì chúng ta bắt đầu rèn luyện tính chủ động nên đòi hỏi rất cao sự chủ động của các bạn trong bài tập này. Do đó, mình có thể ăn gian SMS cho các thành viên trong nhóm rằng nhiệm vụ mình sẽ làm nhưng thực tế thì mình hoàn toàn không thực hiện nó (vì sẽ không ai có thể giám sát bạn có thực hiện nhiệm vụ bạn đã đặt ra với chính mình không) vậy thì khi đó bạn sẽ tự trả cho mình cái giá rất đắc là ĐÁNH MẤT CHÍNH BẢN THÂN MÌNH VÀ MẤT NIỀM TIN VÀO CUỘC SỐNG è CHÁN GHÉT VỚI CON NGƯỜI CỦA CHÍNH MÌNH è HÙY HOẠI TƯƠNG LAI VÀ CUỘC ĐỜI CỦA BẠN
Hãy đứng dậy và chiến đấu với chính mình nào…
Cheers!
hung tat
--
bich thuy huynh
Nguyễn Quỳnh Diệp
rat ro rang, de hieu, de ap dung. GOOD
Thomas Tchou
xung dang nhat
On 5/25/12, Nguyễn Quỳnh Diệp <diepnguy...@gmail.com> wrote:
> Hehe... sắp hết tuần rùi mà thấy mình vẫn chưa làm đc gì :p
>
> 2012/5/24 bich thuy huynh <bichthuy....@gmail.com>
>
>> rat ro rang, de hieu, de ap dung. GOOD
>>
>
>
>
> --
> <http://www.TuHocAnhVan.com>*Miss Nguyễn Quỳnh Diệp*
> www.TuHocAnhVan.com
> *Marketing Manager* - Phone: *0905 021189*
>