Ajustar texto dentro de célula da tabela

[João Carlos Epifanio]

Bom dia, eu estou tentando colocar uma tabela mas o texto ficou grande de mais e acorda as outras colunas.

Alguém sabe como posso ajustar o texto dentro da célula?

%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%

\begin{table}[h]

\caption{My caption}

\label{my-label}

\begin{tabular}{llll}

\hline

Trabalho               & Foco                                                                                                                           & Semelhanças                                      & Diferenças                  \\ \hline

\multicolumn{1}{l|}{a} & aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa                                                  & \multicolumn{1}{l|}{aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa}  & baaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa \\

\multicolumn{1}{l|}{b} & \multicolumn{1}{l|}{aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.}                 & \multicolumn{1}{l|}{aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa}  & baaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa \\

\multicolumn{1}{l|}{c} & \multicolumn{1}{l|}{aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa}                                  & \multicolumn{1}{l|}{aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa} & baaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa \\

\multicolumn{1}{l|}{d} & \multicolumn{1}{l|}{aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa} & \multicolumn{1}{l|}{aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa} & baaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa \\

\multicolumn{1}{l|}{e} & \multicolumn{1}{l|}{aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa}                              & \multicolumn{1}{l|}{aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa} & baaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

\end{tabular}

\end{table}

%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%

[Youssef Cherem]

Há várias maneiras de fazer isso:

https://en.wikibooks.org/wiki/LaTeX/Tables

Supondo seu exemplo e supondo a inutilidade das linhas verticais:

\documentclass{article}

\usepackage[utf8]{inputenc}

\usepackage{tabularx}

\usepackage{array}

\usepackage{tabulary}

\usepackage{booktabs}

\usepackage{makecell}

\renewcommand\theadfont{\normalsize\bfseries}

\newcommand{\tabela}{Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer

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ut, placerat ac, adipiscing vitae,

felis. Curabitur dictum gravida mauris.}

\newcolumntype{V}{m{0.3\linewidth} }

\begin{document}

\begin{table}

\caption{My caption}

\label{my-label}

\begin{small}

\begin{tabular}{>{\centering\arraybackslash} m{5em} VVV}

\toprule

\textbf{\normalsize Trabalho} & \thead{Foco}  & \thead{Semelhanças} & \thead{Diferenças}\\ \midrule

a & \tabela & \tabela & \tabela \\

\midrule

b & \tabela & \tabela & \tabela \\

\midrule

c & \tabela & \tabela & \tabela \\

\midrule

d & \tabela & \tabela & \tabela \\

\midrule

e & \tabela & \tabela & \tabela \\

\bottomrule

\end{tabular}

\end{small}

\end{table}

%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%

\end{document}

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