[Pasos De Como Follar Con Una Hermana
Julia Heaslet
Si tu hermano o hermana est batallando con su salud mental, puede que seas el primero en darte cuenta o incluso que seas la primera persona a quien acuda en busca de ayuda. Apoyar a un hermano puede ser difcil, pero no ests solo en esto. La ansiedad y la depresin son muy comunes en los adolescentes. Puedes ofrecer tu apoyo sin descuidar tus propias necesidades.
Si tu hermano o hermana quiere hablar contigo sobre su salud mental, intenta escuchar con una actitud abierta. Ofrcele oportunidades para distraerse de sus pensamientos negativos, como por ejemplo, dar un paseo en bicicleta juntos. Asegrate de preguntarle de qu otra forma puedes proporcionarle apoyo.
Aunque todo el mundo tiene altibajos emocionales, es importante estar atento a los cambios de humor o comportamientos ms marcados de tu hermano o hermana, como la prdida de inters en pasatiempos y amistades. Si te preocupa su seguridad, es el momento de decrselo a uno de tus padres o a otro adulto de confianza.
Trata de buscar un momento en el que el adulto con quien quieres hablar no est ocupado o distrado. Puedes escribir de antemano lo que te gustara decir si te sientes nervioso. S especfico y claro sobre tus preocupaciones y sobre lo que necesitas de ese adulto. Puede que sean necesarias varias conversaciones para comunicar eficazmente cul es el problema. Si an no lo entienden, puedes acudir a otro adulto de confianza, como un maestro o tutor. Ellos podran tratar de hablar con tus padres por ti, o bien ayudarte a formular un plan para hacerlo.
Cuando un hermano est pasando por una crisis de salud mental, es normal sentirse frustrado. Recuerda recurrir a tu familia y amigos para que te apoyen. Sigue observndote a ti mismo y haciendo las cosas que te mantienen mental y fsicamente sano, y ten paciencia con tu hermano o hermana, con tus padres y contigo mismo.
Siempre me han dicho que tengo un fuerte carcter de hermana mayor, y con cuatro hermanos menores, esto tiene sentido. Cuando uno de ellos pasa por un momento difcil, siempre quiero ayudarlo a resolver sus problemas, pero a veces me excedo, especialmente si yo he pasado por algo similar en el pasado. A lo largo de los aos, he tenido que aprender a estar ah para mis hermanos sin repartir consejos no deseados ni frustrarme.
Los hermanos tienen un punto de vista nico sobre los altibajos de su familia. Si tu hermano o hermana tiene problemas de salud mental, es posible que acuda a ti en busca de ayuda, antes de acudir a tus padres. Puede que notes que se estn portando mal en casa, pero permanecen callados en la escuela. A veces, incluso podras sentirte como un intrprete entre padres y hermanos que no logran entenderse.
Estos problemas no son tan inusuales como se podra pensar: uno de cada cinco adolescentes (en ingls) ha tenido un episodio depresivo mayor, mientras que la ansiedad afecta a uno de cada 11 nios menores de 18 aos. Los expertos en salud mental quieren que t (y yo) sepamos que no estamos solos, y que hay formas de apoyar a un hermano que est luchando contra la ansiedad o la depresin, sin dejar de cuidarnos a nosotros mismos.
Los nios suelen sentirse tristes o ansiosos de vez en cuando, sobre todo si su familia est atravesando un cambio importante, como una mudanza, un divorcio o la muerte de un pariente. A veces podra ser vergonzoso o difcil de manejar, y la Dra. Lee dice que eso es normal.
Pero si observas cambios persistentes que afectan la vida cotidiana de tu hermano o hermana (como si pierde inters en sus pasatiempos, nunca quiere ver a sus amigos, parece estar enojado todo el tiempo o como que no puede calmarse cuando se enoja), podra estar pasando algo ms grave.
Si un hermano acude a ti para contarte acerca de un problema, reconoce que probablemente le resulta difcil admitir que algo va mal. Lo mejor que puedes hacer es escucharlo con la mente abierta y sin prejuicios. A tu hermano o hermana le puede ayudar saber que sus sentimientos son vlidos y que estn siendo tomados en serio por ti.
Al mismo tiempo, no querrs que tu hermano se quede sintindose mal por mucho tiempo, por lo que a menudo ayuda ofrecerles distracciones, como ir a dar un paseo en bicicleta o empezar a ver un nuevo programa de televisin juntos. Pregntale cmo puedes apoyarlo: por ejemplo, quiz tu hermano o hermana quiera tu ayuda para plantear el problema a sus padres. Si tu hermano y t tienen una edad cercana, estos consejos sobre cmo ayudar a un amigo con problemas de salud mental tambin pueden ser tiles.
Si un hermano te confa un problema que est enfrentando, puede que sientas que estaras rompiendo su confianza si se lo cuentas a otra persona. Pero si te preocupa su seguridad (si est consumiendo drogas, acta de forma agresiva o habla acerca de hacerse dao) o si t te sientes abrumado por la situacin, es momento de involucrar a uno de tus padres (o a otro adulto en el que confes).
Intenta encontrar un momento tranquilo para hablar con tus padres, cuando no estn ocupados trabajando o cuidando de tus hermanos y as puedan prestar toda su atencin a lo que ests diciendo. Al principio, estas conversaciones pueden desencadenar muchas emociones, as que haz lo posible por mantener la calma al expresar tus sentimientos. Si te pone nervioso plantear el tema, prepara de antemano lo que quieres decir.
Si sigues pensando que tus padres no lo entienden despus de unos cuantos intentos, recuerda que hay otros adultos a tu alrededor que pueden ayudarte, como maestros, tutores, consejeros escolares y otras personas de tu comunidad. Algunos podran hablar con tus padres por ti, o incluso simplemente validar tus sentimientos y ayudarte a elaborar un plan para abordar el problema.
Cuando un hermano est lidiando con una depresin o ansiedad grave, se puede sentir aterrador. Si a veces te resulta difcil o frustrante lidiar con los comportamientos de tu hermano o hermana, recuerda que esto tambin es un sentimiento natural.
Solo trata de controlar tus propias reacciones. Est bien sentir vergenza si tu hermana se porta mal delante de tus amigos, por ejemplo, pero gritarle probablemente los har sentir mal a ambos. Adems, asegrate de contar con tus propios amigos y adultos de confianza con los que puedas hablar de la situacin.
Si el estrs familiar ha empezado a afectarte de manera personal, es momento de revisar cmo ests. Asegrate de estar haciendo las cosas que te mantendrn mental y fsicamente saludable: dormir lo suficiente, comer regularmente, hacer ejercicio y tener algo de tiempo libre, ya sea para leer un libro, escuchar msica o ponerte al da con los amigos.
La conclusin es que no sabes si tu hermano o hermana seguir teniendo problemas, as que no te adelantes asumiendo lo peor. El apoyo de tu familia y de un profesional de la salud mental puede marcar una gran diferencia. Tambin puedes leer ms aqu sobre cmo pedirle a tus padres apoyo para la salud mental. Mientras tanto, ten un poco de paciencia con tu hermano o hermana, con tus padres y contigo mismo.
Dentro de nuestro despacho de abogados en Madrid y en el rea de Abogados de Herencias recibimos muchas consultas. Mi hermano vive en el piso que hemos heredado, puede hacerlo? Cuando varios hermanos reciben la herencia de sus padres la anterior es una de las preguntas ms habituales. Es inevitable que el reparto de los bienes de la herencia provoquen conflictos. Si adems los bienes a repartir son indivisibles con ms motivos. Cuando no existe acuerdo entre los herederos se abren diferentes opciones para la venta de la vivienda heredada. Antes de empezar recordemos que la aceptacin de una herencia es un acto libre y voluntario, del mismo modo que rechazarla. Y que la particin de la herencia es acto de reparto de los bienes de la herencia entre los herederos que la han aceptado.
La mayor fuente de conflictos entre herederos acontece cuando no se realiza el segundo concepto que hemos recordado anteriormente. Los herederos s que aceptan o rechazan la herencia. Pero los que la han aceptado no han realizado la particin y adjudicacin de los bienes. De tal forma que todos y cada uno de los herederos ser dueo en partes indivisas de todos los bienes que conforman el caudal hereditario. Los conflictos devienen cuando alguno de ellos se niega a participar por ejemplo en el mantenimiento o mejora de esos bienes. O cuando uno de ellos decide no seguir manteniendo el proindiviso de los bienes.
Existen tantas posibilidades como casos diferentes. En ocasiones hay herencias con un bien inmueble y dinero suficiente. De tal forma que se puede adjudicar el inmueble a un heredero y al resto compensarles con lotes de igual valor al piso. Pero esta circunstancia no nos engaemos es la menos habitual. Es mucho ms comn encontrarnos con solo un bien inmueble y varios herederos. Sabemos por experiencia que el conflicto deviene del momento de poner en venta ese piso. Y es ms complicado si un hermano vive en el piso que hemos heredado. Por experiencia estas situaciones suelen acabar en su mayora en procedimientos judiciales de divisin de cosa comn.
Cuando el bien heredado es solo la vivienda familiar cada hermano tiene una particin igual que el resto. Estaramos ante la figura de una comunidad de bienes o proindiviso. Al ser un bien indivisible la cuota de participacin de cada hermano es algo abstracto. Tendr un tanto por ciento de la propiedad pero en ningn caso se puede dividir del resto del inmueble. Lo lgico es vender esa propiedad y repartir el dinero conseguido en la venta a partes iguales. Pero en ocasiones alguno de los hermanos se niega a la venta. Ya sea porque un hermano vive en el piso que hemos heredado o por otras razones.
Lo primero que debemos saber es que para la venta de la vivienda se precisa el consentimiento de todos los herederos. Ningn hermano puede vender por su cuenta y riesgo. Lo que s puede hacer uno o varios de ellos es vender su participacin en la propiedad de la vivienda. Y el resto de hermanos tendrn preferencia en la adquisicin de la participacin. Suele ocurrir que sin consejo previo uno de los hermanos venda a un tercero su participacin. Pues en el momento de la particin el resto o uno de ellos se podr subrogar en lugar de ese tercero. Con el reembolso de la cantidad pagada por esa participacin. Legalmente el resto de herederos tendr un mes de plazo para subrogarse a esa venta. Cuenta el plazo desde que se les notifique la venta.
795a8134c1