Las necesidades calóricas de una mujer que no esté embarazada, ni
lactando son de 2000-2200Kcal/dia (tambien depende de la persona,del
gasto, si haces deporte, etc.) en el embarazo serian de 2300-
2400Kcal, y mientras das de mamar, entre 2500-2800.
Como calcular la cantidad de calorias es complicado, lo mejor es
dejarse guiar por el cuerpo, y sobre todo por el sentido común ( a
veces el cuerpo no es de fiar). Es decir, intentar seguir una dieta
equilibrada, comer de todo, no pasarse con las grasas y los azúcares.
Y si nuestro hijo ya come otras cosas, mas que nuestra leche, intentar
adoptar buenas costumbres.
Comer sano será bueno para todos
On 8 mayo, 13:40, "Aga S." <
agui...@gmail.com> wrote:
> Hola
> Yo también sigo comiendo bastante hasta tal punto que la gente se ríe de
> mí. Llevamos ya 26 meses de lactancia materna. He cogido 3 kilos con
> respecto a mi peso antes del embarazo y aqui sigo.....
> un saludo y enhorabuena!!!
>
> Aga
>
> El 8 de mayo de 2012 01:07, Vanessa Almeida <
rebvanme...@gmail.com>escribió:
>
>
>
> > Hola chicas!!
> > Dentro de una semana mi pequerrecha y yo cumplimos 1 feliz año de
> > lactancia materna!! Yujuuu!!
> > Ante todo,daros las gracias a todas porque si hemos llegado hasta aqui es
> > gracias a vosotras!
> > Y ahora preguntaros algo, yo sigo comiendo muchisimo practicamente tanto
> > como cuando estaba embarazada...Puede ser debido a la lactancia? a vosotras
> > os pasa?...o simplemente es que me he acostumbrado a comer como una
> > burra...jejejeje
> > Gracias de antemano! Bs- Ocultar texto de la cita -
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