READ Free PDF Qui e ora. Strategie quotidiane di mindfulness Writen By Ronald D. Siegel On-Line
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By : Ronald D. Siegel
Book Synopsis :
"Mi fa un po' male la testa, speriamo che non mi venga un'emicrania..." "Se soltanto avessi..." "Perch? continuo a sbagliare?" Pensieri di questo tipo affiorano di continuo alla nostra mente e ci procurano ogni giorno inutili sofferenze, spingendoci a cercare il piacere o evitare il dolore e facendoci vivere nel passato o proiettati nel futuro. Con l'unico risultato di distoglierci dall'intensit? del momento attuale. La mindfulness pu? invece aiutarci a riscoprire la pienezza del "qui e ora", permettendoci di vedere le cose cos? come sono, di accettare pi? serenamente incertezze e cambiamenti, di preoccuparci meno dell'autostima, delle vittorie e delle sconfitte, e di rinunciare alla nostra lotta per controllare ogni cosa. Tutto questo attraverso una serie di semplici esercizi e pratiche di concentrazione e meditazione che non richiedono tempi lunghi o insegnamenti particolari. Diventer? cos? pi? facile affrontare le difficolt? quotidiane, apprezzare ci? che si ha e sentirsi .
Book Detail :
Tittle : Qui e ora. Strategie quotidiane di mindfulness
Author : Ronald D. Siegel
Pages : 412 pages
Publisher : Erickson
Language : ita
ISBN-10 : 8859000572
ISBN-13 : 9788859000570
Supporting format: PDF, EPUB, Kindle, Audio, MOBI, HTML, RTF, TXT, etc.
Supporting : PC, Android, Apple, Ipad, Iphone, etc.
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