Granola (bakita grenofloko)

[Dr. Flender György]

Granola (bakita grenofloko) granda procio pro 2 bakpletoj

 

Ingrediencoj:

  1 glaso da mielo

  1 glaso da akvo

10 glasoj de grenoflokoj (miksajhoj el 3-4 grenoflokoj, kiuj estas pretaj acheteblaj, sed ankau hejme oni povas miksi ekzemple: 6 glasoj de avenflokoj, 2 glasoj da hordeoflokoj, 2 glasoj da sekaloflokoj)

  1-2 te-kulero(j) da salo

  4 glasoj da kokosoraspajhoj

  1/2 glaso da tranchita nukso, juglandkerno

  1/2 glaso da tranchita migdalo

  1 glaso da sekvinbero

 

Kirlu la akvon kun mielo, ni vershu al la grenoflokoj, ni donu la salon kaj ni miksu plene. Ni metu ghin en 2 bakpetojn, che la rando de la bakpleto ghi estu pli dike. en la gasokuirfornoje la plej alta flamo, en la elektra bakuj je la 120 gradoj super 0 ni baku sl orabruna koloro, pli ghuste ni sekigas (chirkau dum 2 horoj) Poste ni prenu el la bakujo kaj ni kirlu al ghi la lastajn 4 ingrediencojn/ konsistigajn partojn.

Estas mangheble kun fruktoj, fruktosukoj, au kun fruktoteo vershite.

 

Bonan apetiton!

[Cindy McKee]

Tre bone, ke ni havas du malsamajn receptojn por granolo! Oni povas elekti laŭ gusto.
Kaj mi volas mencii ke plaĉas al mi uzo de glasoj. La relativa proporcio inter ingrediencoj restos same, ĉu oni uzas malgrandan aŭ grandan glason.

2008/12/31 Dr. Flender György <fle...@t-online.hu>

--
Cindy McKee
Cindio

[Dr. Flender György]

Lau via placho vi povas uzi au malgrandan au grandan glason.