Ny träningsserie med Wilhelm Kardemark

[Korpen-gbg-friidrott]

Ny träningsserie i höst!

Wilhelm Kardemark drar i gång en ny träningsserie med löpteknink och löpstyrka, kombinerat med rörlighetsträning lördagen den 17 oktober.
Träningen fokuserar på grundläggande löpstryka, rörlighet och teknik. En viktig del av passen består av olika former av teknikövningar som, rätt utförda, också utmanar styrka och rörlighet. När vi väl
springer - för det gör vi - är ambitionen att hålla högre fart än normalt, men med god teknik.

Den tränarledda träningen omfattas av fem tillfällen: lördagar den 17, 24 och 31 oktober samt den 7 och 21 november.

Tid:

13.00- ca 14.30

Plats:
Vi avser att genomföra träningarna utomhus på Slottsskogsvallen och vi ses kl 13 vid entrén. Om det
blir väldigt regnigt kan träningen flyttas till Friidrottens Hus.
Värm gärna upp med jogg innan så att vi kommer i gång kl 13.
Ibland bokas träningsarenor upp sent för olika event, vilket kan göra att något av passen måste
flyttas i tid eller rum. Ändringar meddelas på Friidrottskorpens facebooksida och via utskick på
Friidrottskorpens mailinglista.

Pris:
500:- för medlemmar i Korpen. Betalas in på Korpen Göteborgs pg 471 96-1 eller bg 5321-7584 eller
swish 1234213260.
Uppge ditt namn och idrott (dvs friidrott).
Även medlemsavgiften i Korpen (230:- per år för dig som är mellan 21-65 år, 180:-för övriga) betalas in på samma sätt. Notera att avgiften gäller både för resten av 2020 och för hela 2021 och ger dig även rätt att delta i korptävlingarna nästa år.

OBS: Begränsat antal platser - anmäl dig i god tid!

Övriga upplysningar:

Kristjan Saag
0708-42 43 97
sa...@telia.com

Wilhelm Kardemark
0730-37 81 78, eller via Messenger

Wilhelm Kardemark har i flera år verkat som tränare i Hälsotränarna och i Korpen och blev tidigare i år medaljör på veteran-SM inomhus i Malmö på både 400 och 800 meter.