Olá!!!
Boas vindas ao #DESAFIOVIP90DIAS! AGRADEÇO MUITO a oportunidade de ser a sua Coach, conte comigo, vamos nos divertir muito enquanto conquistamos a melhor forma de nossas vidas! :)
Seguem os primeiros passos do Desafio, preciso que você envie para mim:
1) Uma foto sua bem animada segurando a capa do desafio (anexa para impressão). Caso não seja possível imprimir a capa, tire essa foto segurando uma folha em branco que nós faremos sua flyer de boas vindas. Exemplo:
2) Suas fotos do "antes" (frente, lateral, costas). Não irei postar essas fotos, mas te encorajo a postá-las como seu dia 1/90 do Desafio. Isso se tornará um compromisso público e vai te ajudar a ficar no foco. Exemplo:
3) Seus números:
- peso
- cintura
- barriga altura umbigo
- barriga 3 dedos abaixo do umbigo
- quadril, coxa (meio da coxa)
- braço (na marca da vacina)
IMPORTANTE: nas postagens sempre coloque as hashtags #desafiovip90dias #kmfteam e me marque @kmafeu em todas para que eu possa acompanhar a sua evolução.
Assim que chegar a confirmação do pagamento enviarei os produtos e todas as orientações de como tomar, dicas de refeições, etc, etc, etc.
Também enviarei a sua pulseira de participante do #desafiovip90dias pra você ficar no foco!!! Olha que linda:
Qualquer dúvida me manda um whatsapp, liga, fale comigo! Estou a disposição!
Beijão,
Mar
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Marcela Ribeiro
consultora independente