Las creencias son solo los pensamientos que hemos pensado una y otra vez, y muchos de ellos estn ligados a nuestras suposiciones y expectativas. Aqu est la cuestin: las creencias que tenemos sobre nosotros mismos, sobre los dems y sobre el resto del mundo no son necesariamente ciertas. Por qu digo eso de nuevo? Porque tenemos que reconocer que tus creencias no son hechos, al igual que nuestros pensamientos no son hechos, porque se basan en nuestra perspectiva limitada, as como en nuestros deseos, necesidades y valores individuales (y acabo de hablar sobre las necesidades en el Episodio 137 y los valores en el Episodio 138).
Porque cuando se trata de creencias y salud mental, todo se reduce a esto: cuando nos esforzamos por aprender ms y rechazamos las suposiciones a favor del conocimiento (incluso si lo que aprendemos cambia todo por completo para nosotros) podemos crecer y evolucionar como seres humanos. No te conviertes en la mejor versin de ti mismo aferrndote a las cosas en las que creas hace 10, 20, 30 aos; Una vez cre en el Conejo de Pascua, pero tengo la edad suficiente para saber que no tiene sentido contener la respiracin esperando que un conejo mgico entregue chocolate cada abril (aunque es una pena). Lo que crees da forma a la forma en que enfocas la vida y, por lo tanto, la eleccin es entre tener una mente cerrada o una mente abierta; y solo una de esas opciones te permitir crecer y evolucionar.
Cada semana me gusta terminar compartiendo una cita sobre el tema de la semana, y te animo a que te tomes unos momentos para reflexionar realmente sobre ello y considerar lo que significa para ti. La cita de esta semana es de Benjamin Nathan Cardozo, y es:
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