היום: 18 דברים שתלמידים עם ADHD היו רוצים שהמורים שלהם ידעו... הכתבה שלנו באתר הדברות בקובץ מצורף, לכל מי שהגלישה לא מאפשרת לו.. וקישור לכל השאר. תהנו:)

[קשב ואימון -אימון ADHD הפרעות קשב ריכוז, והתנהגות.‎]

קישור לכתבה שלנו באתר הדברות: 18 דברים שתלמידי עם ADHD, היו רוצים שהמורים שלהם ידעו עליהם: https://www.hidabroot.org/article/1119943

קוראות יקרות, עבורכן:) ההרשמה לקבוצות בעיצומה. הקישור להרשמה להלן: וגם בתחתית העמוד:  https://goo.gl/forms/wp1xNAFWi5lyQxK13 מחכות לך:)

להיות אישה עם ADHD,

זו חווית חיים מתעתעת ולא בכדי.

זה להתמודד בכל יום עם בוא שמש

עם אותם מלחמות שנלחמת אמש,

הן היו שם זה מכבר.

וישארו שם גם מחר..

להתאכזב, לנסות ולחייך, להישבר

לאסוף את עצמך מחדש ומהר

להזיע איפה שכולם נחות

ולשפוט את עצמך בחומרה

ואולי את עצלה או מחפשת הנחות?!

וההצלחה?! זה סתם... זה קרה..

להיות אשה עם ADHD זה לקום כל יום מחדש כאילו ללא כאב

עם חיוך רחב מספיק ומדחיק, או מצחיק לקבור את הכישלון הצורב.

וזה גם איזה כוח עלום  לשכוח מהכל, לשים בצד את הטוב והמוטב והבלתי אפשרי,

ולקום מחדש לשחות בכוח.. בתקווה שההתחלה הבאה תהיה טובה יותר נכונה יותר… ומשמעותית יותר.

♥ מה נעשה יחד במפגשים?

• נעבוד על סגירת את הפער בין מה שאת יודעת שצריך לעשות למה שאת מצליחה בפועל

• נתרגל כלים מעשיים להתמודדות עם השילוב של מוח עם ADHD - הורמונים נשיים - ומשימות החיים

• נלמד לנהל את הרגשות שמנהלים אותנו מבית ומחוץ

• נתייעל מול דחיינות - מוסחות - וקונפליקטים יומיומיים.

• והכי חשוב: נלמד ליפול נכון ולקום למקום גבוה יותר!!

כל מפגש כולל למידה, תרגול, שיתוף ודיון, ומשימה להתנסות.

♥ תשובות לשאלות ששאלתן:

• • "כמה כבר אפשר להספיק בשש פגישות של שעתיים וחצי?"

  שאלה מצוינת. מהיכרותינו את העומס שחוות נשים ביומיום (קל וחומר כשיש להן הפרעת קשב להתמודד איתה) ידענו שהסדנא צריכה להיות ממוקדת ורלוונטית. לכן בתהליך של בניית הסדנא, השקענו רבות בדיוק של התכנים, כך שתוכלי לקבל את המענה המקסימלי בששת מפגשי הסדנא. למרות שלא מדובר בתהליך אימון אישי מתמשך, תצאי מהסדנא ממוקדת יותר, בטוחה יותר, עם כלים מעשיים, ופרספקטיבה חדשה על החיים, על התנהלות בכלל, ועל הפרעת קשב בפרט.

   

  • "אני מוצפת במשימות עד מעל לראש, האם זה הזמן להתחיל סדנא חדשה?"

  דווקא עכשיו כשאת מוצפת זה הזמן הכי מדויק ונכון לעבור את הסדנא הזו. היא נבנתה כדי להתמודד עם המוצפות הזו בדיוק. ללמוד מחדש את "מערכת ההפעלה" שלך, לסדר מחדש סדרי עדיפויות, לשנות את דרכי קבלת ההחלטות וללמוד להתמודד עם כל אותם רגשות שליליים מעכבים ומקשים. אזרי אומץ והצטרפי אלינו.

   

  • "נדבר גם על הורות לילדים עם הפרעת קשב?"

  בסדנא הזו הפוקוס הוא את! נתמקד בתפקוד האישי שלך. סדנת הורות לADHD היא סדנא נפרדת. ויש הרבה מה ללמוד על הורות מאתגרת כזו. אנחנו מעבירות סדנאות ואימון פרטני להורים לילדים צעירים, והורים לנוער.

   

  • "ומה עם זוגיות?"

  בסדנא הזו ניגע בהחלט גם בזוגיות. כחלק מהשיח על התקשורת הבין אישית, ניהול רגשות, סדרי עדיפויות ועוד. ללא ספק כמו בשאר תחומי החיים, הפרעת הקשב היא לפעמים ממש גלגל נוסף בעגלת החיים שלכם, לעיתים מאיץ לעיתים מעקב. עם זאת, העיסוק בתחום הזוגי הוא רק חלק מהתוכנית, ולא העיקר.

   

  • "לי אין הפרעת קשב אך לבעלי יש. כדאי לבוא?"

  הקבוצה הנוכחית, פותחת את שעריה לנשים שבעצמן מתמודדות עם ADHD.

  אנחנו חייבות להדגיש - ללא ספק כאשר למישהו במשפחה יש הפרעת קשב, יש השלכות על ההתנהלות המשפחתית. זו ללא ספק סיבה טובה להגיע לאימון פרטני או זוגי.

   

  • "האם השתתפות בסדנא היא תחליף לאימון אישי?"

  העבודה בקבוצה תתרום רבות להתפתחות האישית שלך, תעזור לך עם כלים מתאימים,

  ותובנות מחודשות לקדם התמודדות יעילה ונכונה יותר, באווירה קבוצתית ותומכת.

  אימון - הוא תהליך אישי ספציפי שמתמקד בך בלבד. בשונה מהסדנא שהסדר בה מובנה ומוחלט מראש. באימון הנושאים שעולים, והקצב, משתנים מאימון לאימון. משתתפות בסדנא שיהיו מעוניינות באימון אישי מעבר למענה שיקבלו בסדנא, תהיינה זכאיות להנחה משמעותית ב2 המפגשים הראשונים.

   

  • "כבר הייתי במלא סדנאות שאמרו לי מה לעשות ואיך לנהל רשימת מטלות וכדומה. זה לא עובד בשבילי. האם יש סדנא שלכן משהו לחדש לי?"

  "כל מה שעובד עבור בעלי הפרעת קשב, רלוונטי עבור כל אחד אחר. לא כל מה שעובד עבור כולם, עובד בשביל בעלי הפרעת קשב…" להיפך.. לרוב מה שעובד לאחרים - מרבה את התסכול ויורה עוד אבן בדימוי העצמי המעורער ממילא. המוח של אנשים עם ADHD עובד אחרת. ולכן העבודה בדרך למציאת השביל המדויק, שיעבוד עבורך חייבת לקחת את הפרעת הקשב בחשבון. התובנה הזו מבוססת על מחקרי מוח, המסקנות מבוססות מדעית ועומדות בבסיס הסדנא הזו והגישה שלנו בכלל.

♥ פרטים על הסדנא

עלות הסדנא: 1200 ש"ח 950ש"ח

מה כלול במחיר:

1. השתתפות ב6 מפגשים מאתגרי חשיבה, ומחוללי שינוי מהותי.

2. חברות מתמשכת בקבוצה הסגורה.

3. 20% הנחה לקוראות "קשב ואימון".

4. זכות להנחה של50שח ל-2 מפגשי אימון אישי או אימון הורי.

♥ למה אצלינו?

אילת ווגברייט ואביגיל פורטנוי - מאמנות לבעלי ADHD, מנחות הורים לילדים ומתבגרים עם הפרעות קשב והתנהגות, ומקימות קבוצת "קשב ואימון" - שעיניינה הוא הפצה של הסתכלות נקיה מקצועית ואמיתית - לגבי המהות והמשמעות של החיים עם ADHD.

בשנים האחרונות אנחנו עובדות עם מאות נשים הורים ומתבגרים עם הפרעת קשב, ועוזרות להם למצוא את השביל המיוחד שלהם. בתוך התעתוע הזה שנקרא חיים עם ADHD. אנו רואות שליחות קודש, בעיסוק באימון. ובהעלאת המודעות והלמידה, במטרה לעזור לבעלי הפרעת קשב לנהל ולהבין את ההפרעה, במקום להילחם בה בעצמם ובסביבה.

♥ הקבוצות יתקיימו:

בירושלים - בהנחיית איילת ווגברייט

0527567567

aw76...@gmail.com

ובחיפה - בהנחיית אביגיל פורטנוי  

0504155811  0504627357

avig...@gmail.com

אז אל תכנעי לדחיינות, הרשמי עכשיו:

 https://goo.gl/forms/wp1xNAFWi5lyQxK13

להצטרפות לרשימת התפוצה שלנו שלח/י אמייל אישור לkeshe...@gmail.co