Sucos Desintoxicantes (03 receitas) - PARA LIMPAR O ORGANISMO

[Camila Ferreira - Ágape]

Muitas vezes o que trava o emagrecimento são as toxinas acumuladas no nosso corpo. E os sucos desintoxicantes ajudam a limpar o organismo dos excessos de alimentos gordurosos, industrializados, açucarados, enfim, nocivos à saúde e à boa forma. Eles promovem uma verdadeira faxina no organismo, pois são extremamente diuréticos.

 

Confira 3 opções para você fazer em casa:

 

Suco desintoxicante

Ingredientes:

•                    4 cenouras sem casca

•                    Suco de 2 limões

•                    1 colher (sopa) de linhaça triturada

•                    1 raspa de gengibre fresco ou 1/2 colher de chá do gengibre em pó

Modo de fazer:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida. Para melhor absorção, consuma em jejum e sem açúcar.

 

Suco desintoxicante e antiansiedade

Ingredientes:

•             1 limão pequeno

•             Suco de 2 laranjas-lima

•             6 folhas de alface

•             ½ copo de água

•             1 raspa de gengibre fresco ou 1/2 colher de chá do gengibre em pó

Modo de fazer:

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Coe e consuma imediatamente, sem açúcar.

 

Suco Diurético e Digestivo

Ingredientes:

•             ½ xícara cheia de melão

•             ½ xícara cheia de mamão papaya

•             150ml de água de coco

•             1 raspa de gengibre fresco ou 1/2 colher de chá do gengibre em pó

Modo de preparo:

Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e servir.

 

TRUQUES PARA POTENCIALIZAR OS EFEITOS DOS SUCOS

1-      Modere o consumo de sal. Enquanto os Sucos Detox auxiliam na redução da retenção de líquidos, o excesso de sal promove o contrário, portanto, evite colocá-lo em saladas, verduras e use com moderação nos alimentos cozidos e assados.

2-      Isso vale também para os temperos e molhos prontos. Cheios de sal, sódio, açúcar e conservantes, eles provocam além de aumento de peso, hipertensão e muitos outros problemas.

3-      Tenha sempre em casa gengibre e canela em pó. Eles têm função termogênica, ajudando a acelerar seu metabolismo promovendo assim um maior gasto calórico. Vale colocar em sucos, sobre frutas e preparações saudáveis.

4-      Dê preferência por tomar os sucos no café da manhã ou desjejum.

5-      Não fique longos períodos sem comer, seu corpo precisa de combustível (de qualidade) para que funcione corretamente e da forma como deseja.

6-      Tome por no mínimo 3 dias os sucos para que você sinta os efeitos benéficos.

7-      Compre as frutas e legumes e tire uns 10 minutinhos somente para lavá-los e cortá-los, armazenando já em potinhos. Assim não tem desculpa da demora no preparo do suco nos próximos dias.

8-      Ajude os sucos a fazer efeito mais rápido unindo a eles muita água durante o dia, dieta saudável e atividades físicas.

 

FONTE: http://www.portalemforma.com.br/receitas/3-sucos-detox-para-limpar-o-organismo/20060