J.A.: Reflexión del día 02 de Marzo.
RICARDO GASTELO
Reflexión del día 02 de Marzo.
¿Por qué no uso parte del día en pensar en mis aciertos mejor que en mis debilidades? ¿Por qué no pensar en las victorias en lugar de los defectos -
Por ejemplo, en las distintas maneras en que demuestro gentileza y amabilidad?
Siempre fue mi tendencia caer en una especie de autohipnosis cínica,
durante la cual detractaba prácticamente todo lo que había hecho, dicho o sentido.
Sólo por hoy, pasaré una media hora de paz,
tratando de adoptar un punto de vista mas positivo respecto de mi vida.
¿Tengo el valor de cambiar aquellas cosas que puedo cambiar?.
Oración del día:
Que pueda desarrollar una actitud más positiva, reubicándome y sintiendo paz.
Si soy hijo de DIOS creado a su imagen, necesariamente hay bondad en mí.
Meditaré sobre esa bondad y las formas en que se manifiestan.
Dejaré de degradarme, inclusive en mis pensamientos más íntimos.
Respetaré lo que pertenece a DIOS.
Me respetaré.
Hoy recordaré:
Auto respetándome, respeto a DIOS.
¡ataque de ansiedad!
……..el poder que nos trajo a este programa sigue estando
con nosotros y continuará guiándonos si se lo permitimos……….
¿Has tenido alguna vez ataque de pánico?.
Miremos donde miremos, las exigencias de la vida nos agobian.
Estamos paralizados y no sabemos que hacer.
¿Cómo interrumpimos un ataque de ansiedad?
Antes que nada, paramos.
No podemos ocuparnos de todo al mismo tiempo,
así que paramos durante un momento y dejamos que las cosas se calmen.
Después hacemos un inventario en el acto de lo que nos molesta.
Examinamos cada detalle y nos hacemos la siguiente pregunta.
¿Es realmente importante? .
En la mayoría de los casos veremos que la mayor parte de nuestros miedos
y preocupaciones no requieren nuestra atención inmediata.
Podemos dejarlos a un lado y ocuparnos de los asuntos que haya que resolver enseguida.
Luego volvemos a para y nos preguntamos:
De todas formas: ¿Quién tiene el control aquí?
Esto nos ayuda a recordar que nuestro Poder superior tiene el control.
Buscamos la voluntad del poder superior para la situación, sea cual sea.
Podemos hacerlo de muchas formas: a través de la oración,
de charlas con nuestro padrino o los amigos de J.A,
asistiendo a una reunión y pidiendo a los demas que compartan su experiencia.
Cuando vemos con claridad la voluntad de nuestro Poder Superior,
rezamos a nuestra manera para llevarla a cabo. Por último nos ponemos en marcha.
Los ataques de ansiedad no tienen porque paralizarnos.
Podemos utilizar los recursos del programa de J.A.
para afrontar cualquier problema que se nos presente.
Solo por hoy: Mi Poder Superior no me ha traído hasta este punto de la recuperación para abandonarme!.
Cuando la ansiedad ataque, daré pasos específicos para buscar la protección y la orientación continua de Dios.
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2 de Marzo……………..Éxito.
Cualquier tipo de éxito nos asustaba y nos resultaba extraño.
Antes de llegar a J.A, pocos habíamos tenido experiencia con el éxito.
Todos los intentos de dejar de apostar por nuestra cuenta habían fallado.
Habíamos empezado a abandonar toda esperanza a encontrar algún alivio a la adicción activa.
Nos habíamos acostumbrado al fracaso, lo esperábamos,
lo aceptábamos y simplemente pensábamos que parte de nuestra forma de ser.
Al estar en abstinencia, empezamos a tener experiencias de éxito en nuestra vida.
Comenzamos a estar orgullosos de nuestros logros y a correr riesgos saludables.
Es posible que recibamos algunos golpes en el proceso, pero,
si aprendemos de ellos, se pueden incluso considerar como éxitos.
A veces cuando alcanzamos una meta,
dudamos en darnos una palmada en el hombro,
por miedo que parezca una arrogancia.
Pero nuestro Poder Superior quiere que tengamos éxito y que compartamos
con nuestros seres queridos el orgullo por nuestros logros.
Muchas veces cuando compartimos nuestros éxitos con otras personas de J.A
empiezan a creer que también pueden alcanzar sus propias metas.
Cuando tenemos éxito, ayudamos a sentar las bases para los que vienen detrás.
Solo por hoy:
Me tomaré mi tiempo para saborear mis éxitos.
Compartiré mis triunfos con una actitud de gratitud.
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2 de Marzo
LA ESPERANZA
"No te desanimes."
Hay pocas experiencias que tengan para mí menos valor que la sobriedad lograda con rapidez.
Con demasiada frecuencia las esperanzas poco realistas han acarreado el desaliento,
sin mencionar la lástima de mí mismo y el cansancio por haber
querido cambiar el mundo antes del sábado que viene.
El desaliento es una señal que me advierte la posibilidad de haber pisado el terreno de Dios.
La clave de realizar mis posibilidades está en reconocer mis limitaciones
y en creer que el tiempo no es una amenaza sino un regalo.
La esperanza es la llave que abre la puerta por la que salimos del desconsuelo.
El programa me promete que, si no me echo el primer trago hoy, siempre tendré esperanza.
Habiendo llegado a creer que guardo lo que comparto,
cada vez que le doy ánimo a otro se me da ánimo.
Unido con otros, por la gracia de Dios y la Comunidad de J.A.,
voy caminando por el camino del destino feliz.
Que siempre tenga presente que el poder que está dentro de mí
es muy superior a cualquier temor que se me presente.
Que yo siempre tenga paciencia, porque estoy en el buen camino.
su recuperación
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