J.A.: Resentimiento, el odio y la infelicidad en el amor
RICARDO GASTELO
Los Resentimientos:
Se entiende por resentimiento a aquel sentimiento negativo que hace que una persona tenga
colera, dolor o ira contra otra por algo sucedido previamente. El resentimiento es uno de los sentimientos que más pueden permanecer en una persona, de hecho el mismo se basa en la idea de que un individuo se mantiene ofendido, dolido o molesto por algo que
sucedió o se dijo en el pasado, a pesar del paso del tiempo.Tal como sucede con
otros sentimientos, el resentimiento es uno de los más difíciles de controlar o medir debido a que nace de cuestiones emotivas y profundas, no racionales. Una persona que sufre de resentimiento por una situación en particular puede fácilmente comprender a
nivel racional que no es positivo para su salud permanecer en ese estado, pero mucho más difícil es poder controlar que el sentimiento no aparezca o que se vaya. Se debe partir del hecho de que el resentimiento surge cuando una persona se ve ofendida, dolida,
molesta, enojada por una situación en particular y guarda ese rencor o enojo a pesar de que pase el tiempo, por ejemplo cuando una pareja se termina y una de las dos partes mantiene una sensación de resentimiento hacia el otro por haber terminado o arruinado
la relación. Según especialistas, el resentimiento muchas veces se relaciona con
otras sensaciones como por ejemplo frustración, vergüenza, humillación, envidia, etc. Esto quiere decir que el resentimiento es uno de los sentimientos más complejos y, debido a que es negativo, que más puede enfermar a una persona. Es claro que, como en otros
casos, el resentimiento puede aparecer ante una situación particular pero no con todos los aspectos de la vida de una persona. Otro caso es el de una persona que es descripta como resentida porque demuestra este sentimiento con todos los aspectos de su vida:
familiares, amorosos, laborales, de amistades, etc. En este último caso es evidente que la persona sufre de resentimiento de modo generalizado como una forma de expresar o manifestar su frustración porque las cosas no salen como quiere o por envidia a que
otros puedan obtener los resultados esperados.El resentimiento surge de una serie de pensamientos y sentimientos que tenemos en relación a experiencias
negativas previas vividas en algunos momentos de nuestra vida.
Estas experiencias pueden ser de diversa índole:
- Sentirse humillado y avergonzado por las personas objeto de nuestro “resquemor”.
- Rechazo por parte de alguien a quien se trata de complacer, por las que se ha “dado todo”..
- Ser ignorado o tratado como personas sin importancia.
- Falta de reconocimiento de los demás, ante nuestros logros y esfuerzos.
- Rechazo de las opiniones y puntos de vista de uno sin dar argumentos válidos.
- Creencia de que se han aprovechado de uno, aún haciendo cosas por ellos.
- Aceptar tratos negativos sin expresar lo que se siente, sin mostrar sentimientos negativos.
- Pensar que los otros obtienen las cosas con facilidad, mientras uno tiene que luchar continuamente y sin parar.
- Obtener resultados negativos en las relaciones interpersonales, aún haciendo esfuerzos para mejorar o mantenerlas.
- Pensar que se haga lo que se haga siempre está mal visto. Tu conduzca la consideran mala.
- Sufrir discriminación.
- Ser los únicos que se esfuerzan en salvar las relaciones interpersonales. Nuestras relaciones no son justas.
- No conseguir una reparación del daño que se ha sufrido.
- Haber sido maltratado física o emocionalmente, siendo incapaces de defenderse.
- La vida y las personas no son justas con nosotros.
- Creer que los demás impiden nuestro éxito y bienestar.
- Lo que logramos o hacemos nunca es suficiente.
- En definitiva sentirse constantemente rechazados, discriminados, humillados, abandonados o minusvalorados.
CONSECUENCIAS Y EFECTOS NEGATIVOS DEL RESENTIMIENTO
Provoca un gran daño en la persona resentida tanto psicológicamente como físicamente.
Si en un principio el resentimiento es para “hacer sufrir”, “hacer pagar con la misma moneda” a la persona que nos inflige daño, y sin embargo con frecuencia eso no ocurre, bien porque la persona en cuestión no “se entera”, no lo percibe, bien porque en el fondo el único y el que más se daña es la persona resentida, afectando a su vida cotidiana, pues siempre está presente ese pasado dañino, y que de alguna forma le impide ser feliz, al menos en relación a una parcela de su vida.
Los efectos negativos que se observan son:
- Dificultad para confiar y establecer relaciones cercanas con otras personas.
- Estancamiento en el desarrollo personal.
- Tendencia a negar ira u odio hacia la persona objeto del resentimiento.
- Enojo al ver cómo logran éxito las personas con las que se está resentido.
- Hipersensibilidad con la persona objeto de resentimiento.
- Actitud hostil y sarcástica.
- Rechazar el intento de perdón y olvido de las ofensas sufridas.
- Deseo de demostrar que las personas objeto del resentimiento no tienen poder, ni influencia sobre uno.
- Atados al pasado e imposibilidad de ver opciones y oportunidades.
PENSAMIENTOS IRRACIONALES QUE SE HALLAN EN EL RESENTIMIENTO
Este tipo de pensamientos e ideas no son constructivos y originan emociones negativas y desagradables.
El resentimiento se acompaña de este tipo de pensamientos que lo generan, intensifican y mantienen a lo largo del tiempo sin resolverlo satisfactoriamente e impide seguir adelante en la vida de una manera eficaz y mínimamente dichosa.
- No importa lo que hago, nunca seré bastante bueno, así que ya no lo intento.
- Todos están en mi contra.
- Rechazo a la gente antes que de ésta me rechace a mí.
- No está en mí resolver problemas del pasado con aquellos que me trataron mal.
- Por mucho que trabajes y te esfuerces no recibirás la recompensa adecuada.
- No perdono ni olvido a quien me dañó, no se manejar estos sentimientos.
- Considerarse un perdedor y un fracasado.
- Mis metas no se pueden alcanzar.
- El éxito depende de las personas que conoces, no de quien es uno.
- Los menos luchadores son los que triunfan.
- El esfuerzo y el trabajo en mi significan fracaso.
- Todo el mundo es igual.
- Intentar modificar una mala relación, mejorarla, es una pérdida de tiempo
El rencor duele, el deseo de venganza hiere por dentro y causar dolor solo puede traer más dolor a ti mismo.
El rencor y el resentimiento solo traen infelicidad en la vida y en el amor.
Los primeros pasos para poder ser feliz son perdonar y olvidar...
La VIDA es dura, pero en los momentos difíciles aprendemos que aunque las lágrimas nos ensucian el rostro, terminan limpiándonos el CORAZÓN.
Frases y pensamientos de perdón y olvido
❀ Perdonar es el valor de los valientes. Solo aquel que es bastante fuerte para perdonar una ofensa, sabe amar.
❀ Te engañan, te traicionan, te pisotean, te defraudan y a pesar de tanta mierda, siempre hay razones para ser feliz.
❀ No hay peor fuente de infelicidad que el rencor y el resentimiento, ni peor bancarrota que haber perdido la esperanza.
❀ Cuando el AMOR llega de verdad el rencor queda detrás, el resentimiento se tira a un lado, el odio si lo hay se olvida y el corazón pasa al frente!
❀ La vida te podrá golpear de muchas formas, pero nunca dejes que te quite la sonrisa.
❀ Confía en el tiempo, que suele dar dulces salidas a muchas amargas dificultades.
❀ Ayer fueron sonrisas, hoy son lágrimas, mañana será un simple recuerdo.
❀ El que busque el porqué de la envidia ajena, solo encontrará fracasos personales.
❀ Perdona a quien te lastime, no porque lo merezca, sino porque tú no mereces cargar odio en tu corazón. Solo... Deséale suerte, tarde o temprano la necesitará.
❀ Comenzamos a madurar cuando nos reímos de aquello que un día nos hizo llorar.
❀ Ignorar es la mejor forma de matar, sin tener que ensuciarnos las manos.
Mensajes sobre la reconciliación y la actitud positiva en la vida
❀ Madurar es poder decirle: "Te quiero, pero ya no te necesito para ser feliz", sin importar lo que haya pasado.
❀ Con una actitud positiva, tus problemas se vuelven retos; tus obstáculos, enseñanzas; y tus penas, solo parte de la vida.
❀ La envidia de otros te enriquece, mientras que a ellos los destruye lentamente.
❀ No tengo tiempo para odiar a quienes me han fallado, estoy muy ocupado queriendo a quienes me aman de verdad.
❀ Dile a tu orgullo que yo soy primero.
❀ No te compares con nadie, ten la cabeza bien alta y recuerda: No eres ni mejor ni peor, simplemente eres tú y eso nadie lo puede superar.
❀ Nunca creas que las personas son lo que dicen, las personas sobre todo, son lo que callan...
❀ Mentir no mata, negar sí. Olvidar no cura, perdonar sí.
❀ Sé feliz a tu manera, porque la felicidad no es lo que te dicen los demás, sino lo que a ti te hace feliz.
JA GRUPO VIDA NUEVA
Enviado desde mi Samsung Mobile de Claro
-------- Mensaje original --------
De: RICARDO GASTELO <ricardo...@hotmail.com>
Fecha:13/10/2016 09:56 PM (GMT-05:00)
A:
CC:
Asunto: (J.A. VENEZUELA) J.A.: Resentimiento, el odio y la infelicidad en el amor
---
Has recibido este mensaje porque estás suscrito al grupo "Jugadores Anonimos de Venezuela" de Grupos de Google.
Para anular la suscripción a este grupo y dejar de recibir sus mensajes, envía un correo electrónico a jugadores-anonimos-de...@googlegroups.com.
Para acceder a más opciones, visita https://groups.google.com/d/optout.
RICARDO GASTELO
Para: jugadores-anoni...@googlegroups.com
Asunto: RE: (J.A. VENEZUELA) J.A.: Resentimiento, el odio y la infelicidad en el amor