TASUTA online töötuba: Tööalane edukus meele juhtimise kaudu: hingamise ja mindfulness tehnikad. 09.10. kell 12.00 - 13.00.

[Veronika Krassavina]

Tere!

Täiskasvanud õppija nädala raames toimub TASUTA online töötuba

Tööalane edukus meele juhtimise kaudu: hingamise ja mindfulness tehnikad

09. oktoobril e R kell 12.00 - 13.00 

Töötajate vaimse tervise teema on muutunud väga aktuaalseks.
Tihti aga jäävad arutelud probleemi teadvustamise tasemele: räägitakse põhjustest, probleemide ulatusest ja tagajärgedest, kuid meie pakume lahendusi.

Tegemist on sissejuhatava tunniga, mis koosneb nii teooriast kui ka praktilistest harjutustest.

Töötoas saab teada:
 miks on meele juhtimise oskus töö- ja eraelu edukuse aluseks
 kust saab energiat
kuidas hingamine võib aidata toime tulla tööstressiga

Lisaks prakitseerime paari lihtsat hingamise ja lõdvestuse mindfulnessi tehnikat, mis aitavad hoida meelt erksa ja keskendununa.

„Kui sa saad enda poole võita oma meele, siis sa saad enda poole võita kogu maailma.” Sri Sri Ravi Shankar

Osale ise ja võta töökaaslased ka kampa!

Registreeru TASUTA siin: https://bit.ly/36d2NQ9

Koolituse viib läbi Veronika Krassavina. 

 

Olen rahvusvaheliselt sertifitseeritud TLEX Instituuti ja Art of Living koolitaja, jooga õpetaja ning Tartu Ülikooli majandusteaduskonna õppejõud ja doktorant. Olen rõõmuga jaganud kõrge töövõime ja õnne saladusi läbi jooga ja meele juhtimise tehnikate paljudele organisatsioonide töötajatele.  

Kohtumiseni!

Art of Living meeskond