Sahaj Samadhi Meditatsiooni kursus 4.-5.septembril Tartus! Võid osaleda koos Hingamise ja meditatsiooni kursusega!
Veronika Krassavina
Kursus toimub suures saalis, et oleks võimalik jälgida 2x2 reeglit. Olge valmis näitama vaktsineerimise / läbipõdemise sertifikaati või tulema 20 min varem testi tegemiseks (test on osalejatele tasuta).
Meil on väga hea meel kutsuda teid haruldasele üritusele!
meditatsioonikursus toimub tavaliselt 1-2 korda aastas, sel aastal see on esimene selline LIVE kursus
Tartus 04-05. septembril
«Meditatsiooni kunst»(Sahaj Samadhi Meditatsiooni Kursus)
Swami Jaataveda juhendamisel.
Kursus on mõeldud neile, kes soovivad õppida meditatsiooni või juba praktiseerivad seda. Osalejad saavad personaalse mantra, mis aitab muuta meditatsiooni sügavamaks ja efektiivsemaks.
====================================
Meditatsioon ... Teadlased uurivad seda. Arstid soovitavad. Miljonid teevad seda iga päev. Miks? Sest meditatsioon töötab!
MEDITATSIOONI KASU:
- Ta tagab sügavaima ja kvaliteetseima puhkuse
- tõstab immuunsüsteemi tugevust;
- parandab une kvaliteeti.
- suurendab loovust ja mõtlemisvõimet väljaspool kasti, aga ka tootlikkust ja keskendumisvõimet.
- tugevdab intuitsiooni
====================================
Sahaj Samadhi meditatsioon — see on iidne praktika, mis võimaldab teadvusel kinnituda sügavale iseendasse. Kui meel rahuneb, lahkuvad kõik pinged ja stressid. See võimaldab meil viibida käesolevas hetkes.
Sahaj tähendab loomulikku, Samadhi valgustumist, mis on meie tegelik olemus. Sahaj Samadhi meditatsioon annab võimaluse saavutada rahu ja rahulolu, mis lähtub vaid hinge sügavusest. Kui meel rahuneb, lahkuvad kõik pinged ja stressid. See võimaldab meil viibida käesolevas hetkes.
Mediteerimise kunst on üllatavalt lihtne, aga sellegipoolest peen kunst, mis nõuab mõningaid individuaalse õppe harjutusi koos õpetajaga. Olles meditatsiooni selgeks õppinud, võib seda praktiseerida igapäevaselt nii, nagu meeldib – kodus või tööl.
Meditatsioon ei ole kontsentratsioon ega laiskus, unistustes hõljumine ega uni. Meditatsioon - see on sisemine kunst, mis lähtub iidsete helivibratsioonide mõistmisest. Kõige iidsematest aegadest peale on inimesed teadnud, et helidel on teatav toime meelele. Ammustel aegadel arendati Indias Vedade traditsiooni väga eesrindlikku õpetust helidest ning nende mõjust meelele ja kehale.
Sahaj Samadhi õpetab sedasama igivana teadmist helidest ja aitab reisida iseendasse. Kursuse ajal antakse teile edasi sobiv heli, mantra ja meetod, kuidas loomulikult ja efektiivselt seda meditatiivset heli kasutada. Kahe tunni pikkuste harjutuste tulemusena mõne päeva jooksul omandate Samadhi kogemuse ning õpite seda esile kutsuma oma soovi järgi. Regulaarne praktiseerimine mõnekümne minuti jooksul kaks korda päevas muudab teie elukvaliteeti märgatavalt.
Meditatsiooni mõte on ühendada sisemine puhkuse, rahu ja rõõmu maailm välise tegude ja saavutuste maailmaga. See sisemise ja välise ühendus aitab kaasa vaimsele kasvule ja loomulikule avastusele sellest, kes te olete.
=====================================
ÕPETAJAST:
Swami Jaataveda (India) kes on on üheks Sri Sri Ravi Shankari (organisatsiooni "ART of Living" asutaja) lähematest õpilastest ja abilistest. Kauaaegse kogemusega stressivastaste programmide läbiviimisel kogu maailmas.
=========================
Kursus toimub inglise keeles tõlkega eesti ja vene keelde!
AJAKAVA: 04.-05.09.
04.09. 16.00-19.00
05.09. 16.00-19.00
OSALUSTASU: 75.- . Kordajatele - 25.- (allahindlus ainult neile, kes kordavad just Sahaj Samadhi meditatsiooni kursust).
TASUMINE: Osalustasu palume kanda OÜ Art Of Living Education pangaarvele EE332200221044867486 (Swedpank) – märksõnaks Teie nimi ja SSM 04.-05.09.21
TOIMUMISKOHT: Tartu Forseliuse kooli aula, 4.kor. Tähe 103, Tartu. Sissepääs hoone paremal küljel asuvast uksest.
REGISTREERIMINE: SIIN
NB! Registreerimine jõustub peale osalustasu tasumist!
TÄIENDAV INFORMATSIOON: tel. 56572606, in...@artofliving.ee.
KAASA VÕTTA: kerge sportlik riietus, joogamatt, pleed ning pudel gaseerimata joogiveega.
Kursus viiakse läbi, võttes arvesse valitsuse kehtestatud ürituste läbiviimise reegleid.
☼ ☼ ☼
Meditatsiooni kasulikkusest
Kas oled oma elus otsinud hingerahu, rõõmu, paremat tervist, suuremat energiahulka, positiivseid suhteid, täitumust elust? Kas soovid olla stressivaba ja muretu?
Sul on võimalik kõiki neid hüvesid ja palju muudki nautida, kui hakkad igapäevaselt praktiseerima meditatsiooni. Meditatsioon pakub arvukaid helgeid elamusi vaimule, meelele ja kehale. Puhkus, mille saavutad regulaarse mediteerimise kaudu, on sügavam kui sügavaim uni. Mida sügavamalt saad välja puhata, seda dünaamilisem on omakorda aktiivne elu.
Meditatsiooni kasu kehale
Meditatsioon toob endaga kaasa ka füsioloogilisi muutusi. Sest iga rakk Su kehas täitub rohkem prana-energiaga. Selle tulemuseks on rõõm, rahu, entusiasm - prana tase organismis suureneb.
Füüsilisel tasandil meditatsioon:
• vähendab kõrget vererõhku;
• alandab veres laktaadi taset, mis vähendab ärevust ja kurnatust;
• vähendab pingetega seotud valusid - nagu pingepeavalud, haavandid, unetus, lihaste ja liigeste probleemid;
• suurendab serotoniini tootmist, mis parandab meeleolu ja käitumist;
• tõstab immuunsüsteemi tugevust;
• suurendab energiataset, mis väljendub ammendamatus sisemises energiaallikas.
Meditatsiooni kasu meelele
Mentaalsel tasandil toob meditatsioon uut inspiratsiooni ja tervenevaid mustreid Su alpha-tasandile. See omakorda soodustab meele tervenemist ja mentaalset paranemist. Meel muutub värskeks, õrnaks, ilusaks.
Regulaarse meditatsiooni tulemusel:
• väheneb ärevus;
• paraneb emotsionaalne stabiilsus;
• suureneb loovus;
• saavutad sisemise õnneseisundi;
• areneb intuitsioon;
• toimub sisemine selginemine ja sügava meelerahu leidmine;
• probleemid muutuvad väiksemaks;
• teravneva meele kaudu suudad paremini kontsentreeruda, kuid samas oskad ka sügavamalt lõõgastuda;
Kohtumiseni kursusel!
AOL meeskond
Tel. (+372) 56 57 2606