ONLINE Hingamise ja meditatsiooni kursus (õnne kursus) 6.-8.11. Veronika juhendamisel!
Veronika Krassavina
3 päeval 2.5 t puhast rõõmu ja rahu!
ONLINE
Hingamise ja meditatsiooni kursus
(endise nimega Õnne kursus)!
6.-8.novembril
(R 18:00 – 20:30, L ja P 10:00 – 12.30)
Kuna nõudlus kursuse järele on viimasel ajal kasvanud, siis juba sel reedel on võimalik meiega liituda!
Kursus aitab tugevdada immuunsust, tasakaalustada vaimset tervist ja suurendada organismi kaitsevõimet!
MIS TEID KURSUSEL OOTAB?
Hingamise saladused – kursuse põhirõhk on hingamisharjutuste seerial. Nende seas Sudarshan Kriya. See vähendab stressi ja tõstab energiat, toob teid tagasi selgema, positiivse meeleseisundi juurde.
Jooga harjutused – õpime jooga harjutusi, mida saate igapäevaelus kasutada, et olla rohkem fookuses, et oleks kergem lõdvestuda ja tugevdada oma tervist.
Meditatsioon – mida suurem on pingutus, seda rohkem tuleb lõõgastuda. Kuid alati pole aega korralikuks uneks või puhkuseks. Lühike meditatsioon aitab meelt rahustada ja keskenduda ees seisvatele ülesannetele.
Praktilised nõuanded – tänu interaktiivsetes protsessides osalemisele ning vestlustele, tunnete Te omal nahal, millist mõju avaldavad mõtted ja emotsioonid meie enesetundele ning kuidas lihtsate teadmistega stressi lähtepunktidest on võimalik tõsta elu kvaliteeti.
Miks on «Hingamise ja meditatsiooni kursus» unikaalne?
+ Miljonid inimesed rohkem kui 160 riigist, kes on selle kursuse läbinud, väidavad õnne tunnet, harmooniat ja tänulikkust selle kogemuse eest;
+ Kursuse tehnikad on unikaalsed, sest mitte üheski teises jooga koolis maailmas neid ei õpetata;
+ Programm sobib igasuguse ettevalmistusega inimese jaoks, isegi nendele, kes pole kunagi varem joogaga tegelenud;
+ Põhirõhk on ainulaadsel hingamistehnikal, mida kutsutakse Sudarshan Kryiaks.
Leheküljelt http://www.aolresearch.org leiate teadlaste poolt tõestatud fakte.
Järgnevalt mõned kursuse läbinute mõtted:
Täna hommikul aknast välja vaadates sai sõnadeks see mõte, kuidas end peale kursust tunnen. Enne oli mu maailm muutunud vesihalliks – kõik oli pildil olemas, aga puudusid värvid. Aga kui täna hommikul aknast vihmamärga õue vaatasin, nägin värve enda sees: mina olen jälle mina ja minu elu valmistab mulle rõõmu – iga detail on ilus, kõigel on oma unikaalne värv ja koht minu elus. Lühidalt – tunnen, et olen oma elupildi puhtaks puhunud. Tänan kursuse, väga meeldiva seltskonna eest ja loodan peatselt taas kohtuda! Tiia, Tallinn
***
Olen läbinud mitmeid kursusi, aga need tulid ja läksid. AOL-i kursusele valmistusin tulema 2 a, alati oli takistusi. Nüüd tundsin, et on õige aeg ja vaim valmis ning ma ei eksinud. Leidsin just selle mida vajasin. Hingamine, joogaharjutused ja meditatsioon - need on muutnud juba esimese nädalaga minu tervislikku seisundit ja elamise kunsti. Kui varem vajasin igal hommikul ärgates tass kanget kohvi, et pea selgeks saada ja tööle minekuks valmis olla, siis nüüd nädalaga olen kohvi unustanud ja tunnen, et ei vaja seda ka päeva jooksul enam. Samuti vaatan oma toidulauda teise pilguga ja korrigeerin oma menüüd tervislikumaks. Süda ja hing on avatud - tahaks kõiki kallistada! Mare, Tartu
***
Olen koolitusest väga vaimustatud, sest suuri tulemusi märkasin juba teisel päeval. Kopsud on väga lahti läinud, kõndisin kiiresti ja võhmale ei võtnud, minu puhul on see suur saavutus, kogu hingamine on hästi vaba ja lahti läinud. Füüsiline keha on hästi kerge. Teise päeva lõpus kodus olles panin TV mängima ja märkasin, et midagi on valesti, kuulmine oli paranenud, TV-st ei tulnud enam monotoone inimeste kõne, vaid iga häälikut võis eristada. Aitäh, et olemas olete! Jaana, Tartu
ÕPETAJA: Veronika Krassavina – pikka kogemusega rahvusvahelise fondi "Art of Living" õpetaja.
Veronika on särav, pika ja rikkalikku kogemusega õpetaja! Töötab õppejõuna Tartu Ülikoolis, lisaks rõõmuga jagab õnne ja kõrge töövõime saladusi Art of Living kursustel!
KURSUS TOIMUB ONLINE’S (Zoom’s):
06. novembril R kl 18.00-20.30
07. novembril L kl 10.00-12.30
08. novembril P kl 10.00-12.30
Zoom’i link saadetakse peale registreerimist!
KOHUSTUSLIK REGISTREERIMINE: SIIN
Registreerimine loetakse õnnestunuks pärast kursuse eest tasumist.
MAKSUMUS: 75 eurot;
Õpilastele ja pensionäridele 55 eurot;
Kordajatele 20 eurot.
Palume tasuda ülekandega Art of Living Education, EE 332200221044867486.
Selgitusse kirjutada oma ees- ja perekonnanimi ning Online hingamise ja meditatsiooni kursus 06.11.-08.11.20.
ETTEVALMISTUS: pane selga mugavad riided, vali mugav istekoht (tool, matt, diivan), pane kõrvale joogamatt ja vajadusel pleed, soovi korral tass gaseerimata vee või taimse teega.
Võimalusel kasuta suuremat ekraani (arvuti, telekas), püüa mitte läbida kursust telefonis. Palun veendu, et saad kasutada mikrofoni ja kaamerat! Oleks väga hea, kui osaled kaameraga kogu kursuse jooksul, palun arvesta, et hingamise ajal on kaamera kasutamine kohustuslik (hingamine toimub kinnista silmadega, kuid koolitajal peab olema ülevaade toimuvast).
TÄIENDAV INFORMATSIOON: in...@artofliving.ee, tel. 5566 4068
KOHTUMISENI KURSUSEL!
RAHVUSVAHELINE FOND „ART OF LIVING“
JUBA 38 AASTAT 160+ RIIGIS,
rohkem kui 10.000 keskust üle maailma,
üle 10. miljoni kursuse läbinut.
Art of Living Education
https://www.facebook.com/ArtofLivingEstonia