Fw: 都市风情 第438期

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Subject: 都市风情 第438期

 

 

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出版日期：2010年03月30日 ＜杂志官方＞主页 第438期 广告服务 皇冠信誉店购物 本期精彩目录 精彩内容: 为了健康，该不该放弃笔记本？ 精彩内容: 强烈要求Police上街巡逻佩带大砍刀 精彩内容: “不要迷恋姐 姐开的是块铁” 精彩内容: 没事听书之郭德纲 精彩内容: 老外常用的18种手势及含义 精彩内容: 嘻嘻哈哈 精彩内容: 【淘行榜】信誉店铺&搜索一箩筐 精彩内容: 免费电子杂志帮助中心     ◇-- 为了健康，该不该放弃笔记本？ 　　Sales of laptop computers passed desktops in the U.S. for the first time ever this fall, according to market-research firm IDC. 　　据市场研究公司国际数据公司(IDC)的数据，今年秋季美国笔记本电脑销量有史以来首次超过台式电脑销量。 　　 　　That's bad news for backs, necks and shoulders. 　　但对人的颈、肩、背来说，这是个坏消息。 　　 　　Laptops are inherently unergonomic--unless you're 2 feet tall, says physician Norman J. Marcus, a muscle-pain specialist in New York City. 　　纽约市肌肉疼痛科医生诺尔曼·马库斯说，笔记本电脑本质上是不符合人体工程学的，除非你身高只有两英尺。 　　 　　When you work at a computer, the keyboard should be at elbow height, so your upper and lower arms form an angle of 90 degrees or more and your forearms are supported by armrests. The monitor should be roughly at eye level so you can lean back in a chair with back support. 　　当你在电脑前工作时，键盘应该和肘部齐高，这样你的大臂与小臂成90度角或更大的角度，小臂可以放在椅子扶手上。显示器应该大概和眼睛处于同一水平线，这样你就能往后靠在椅背上。 　　 　　But most users simply set their laptops on a desk or table. The keyboard is too high, which makes your arms reach up, your shoulders hunch and your wrists bend down. The monitor is too low, which pulls your head and neck forward and down and puts a strain on your back.【都市风情传媒】www.ropolis.cn 　　但是，大部分使用者都只是把笔记本电脑放在书桌或是普通桌子上。键盘放得太高，你必须把胳膊伸得老高，耸起肩膀弯着手腕。显示器太低，你的脑袋和脖子都必须往前下方伸，使你的背部紧张。 　　 　　That's OK if you use your laptop occasionally, for short periods. But if you use one for hours at a stretch--as do millions of college students, business travelers, telecommuters, video-gamers and growing numbers of office workers--you're setting yourself up for muscle problems that can make your entire upper body hurt. 　　如果你只是偶尔、短时间地用一下笔记本电脑，这样做不会有太大问题。但是，如果你一坐就是几个钟头(就像好几百万大学生、商务旅客、网络上班族、游戏玩家，以及越来越多的办公室白领一样)，那你就是在和自己的肌肉过不去，这可能会让你的整个上身疼痛。 　　 　　Ergonomics experts have warned about laptop problems for years--mostly in vain. People continue to abandon bulky desktops in favor of the ever-sleeker, lighter portables. And WiFi connections let us use laptops anywhere--in bed, on the floor--in all kinds of contorted positions. 　　人体工学专家多年来一直在提醒笔记本电脑的问题，但是往往是徒劳无功。人们继续丢掉笨重的台式电脑，转向更加轻薄的笔记本电脑。而且无线上网技术还让我们可以在任何地方使用笔记本电脑──床上、地板上──姿势也可以千奇百怪。 　　 　　People think, How can a mouse or a keyboard hurt you?'' says Thomas Caffrey, founder of Myofactors LLC, which does ergonomic consultations for factories and offices (including The Wall Street Journal). But poor technique can significantly overload the anatomy over time." 　　Myofactors LLC的创始人托马斯·凯弗雷(Thomas Caffrey)说，人们会想，一个鼠标或键盘怎么会使你受到伤害呢？但是随着时间的推移，糟糕的姿势可能会对人体带来明显的重负。该公司为工厂和办公室提供人体工学咨询服务。 　　 　　A wrong position can cause pain and stiffness in the neck, shoulders, back and arms, as well as headaches, pains in the temporomandibular joint (TMJ) and carpal tunnel syndrome, in which pressure on wrist nerves causes tingling and numbness in the hands. 　　错误的姿势不但可以造成颈、肩、背和手臂的疼痛和僵硬，而且还会导致头痛、颞下颌关节疼痛和腕管综合症。腕管综合症患者的腕部神经受到压迫，导致手上产生刺痛或是麻木的感觉。       本杂志由<打工e族-论坛|都市风情传媒>提供 www.ropolis.cn 发表评论   ◇-- 强烈要求Police上街巡逻佩带大砍刀 转。。。作者：XO波OX 我很严肃的提出这个问题，请大家严肃对待！ 　　Police上街配枪有以下缺点 　　1 不实用，现在持枪的歹徒少的可怜，真正有枪的歹徒完全可以交给武警哥哥么，那八一半自动比AK47也差不到哪去，再加上一个持枪歹徒能动用一个排，什么事情解决不了啊，实在不行还有我们的炮兵部队嘛，东风—1一下就能把歹徒炸月球上去 　　2 不美观，我们的民警带上64，杂看杂难看，尤其是那枪套，远看像摩托罗拉恐龙版BB机，近看像个破钱包，枪拿到手里又小又没气势，坏人看见根本就不害怕。 　　3 不安全，由于质量不过关，走火的事情时有发生，便衣要把枪别后面，走火也就罢了，顶多PP烧坏，要别前面就危险了。走火的话小弟和他的两个蛋蛋兄就玩完了。 　　4 爱出事，用枪当然牵扯到枪法问题，万一没打到歹徒，打到人质那就有的受了，就算没打到人质，打到小孩也是不能容忍的，万一有人闹事，你举枪朝天来一下子，？？？？杂没响？TMD卡壳——多没面子啊，还有朝天鸣枪示警就更爱出事了，把谁家玻璃打了也就算了，万一把周公子的湾流飞机射下来，那你就等着陪吧！ 　　5 不环保，现在已经提倡“绿色”了，发射的时候大量的火药是会污染环境的，而且噪音极大，会影响人们休息的 　　6 不经济，子弹是要钱买的，而且还是一次性的，打出去在捡回来就不能用了，要想再利用，只能把弹头磨磨，打个眼挂脖子上当项链用，现在铁已经涨价了，一公斤一块多呢，积少成多啊 　　7 不方便，射击的时候还要拉枪栓，还要瞄准，还要三点一线，还要装子弹，等你忙乎完，坏人早闪了 　　以上几点已经证明了配枪是不合理的，下面我给咱介绍介绍大砍刀的好处 　　1 实用——首先很有震撼力，小混混见了腿都软，想跑的害怕砍腿，小偷害怕剁手，鸡害怕破相 　　2 美观——不锈钢吞口，黑鲨鱼皮刀鞘（刑警队长专用）再系上一跟红丝带，奔跑起来多拉风！ 　　3 安全——根本不存在走火问题，前后左右随便别，甚至可以夹再自行车后坐上，谁见过自行车后坐上放枪的？是不是！ 　　4 不会出事——就算你刀法不好，不小心砍到人质，顶多说声：“伙计，不好意思，等下把他摆平，给你创可贴，贴一下就好了”就算伤及到群众，也不过是刀伤，没什么大不了的，抓歹徒还可以抓活的 　　5 绝对环保——不烧油，不用火药，而且没噪音，（歹徒的喊声不算）不会造成环境污染。 　　6 经济——成本超级底，不到５０快钱，还可以多次使用，用完用水洗洗就ＯＫ了，不快了磨磨 　　7 方便——见到坏人抽刀便砍，不用瞄准，何等方便 　　经过我的分析，大家是不是感觉警0察要换装备啊？其实并不是大砍刀才最好，还有更多的东西可以根据自己的爱好自己挑选呢 　　１　狼牙棒 【都市风情传媒】www.ropolis.cn 　　２　天马流星锤 　　３　大板砖 　　４　双节棍 　　５　小李飞刀（便衣的好武器） 　　６　唐门暗器 　　而且还不用天天练习射击啊什么啊，可以练练《九阴真经》什么的科普读物，不但能练就杀敌本领，还能强身键体，多好啊。万一有歹徒抢劫的话，就看好吧，一个Police先给歹徒车胎上来一狼牙棒，另一个直接一个天马流星锤砸过去——没晕？？好么，再拍一砖——晕了吧——想跑？？？嗖！一把小李飞刀准确的扎再歹徒屁股上 　　大家可以幻想一下，一个Police再大街上抡着天马流星锤追赶逃犯，何其壮观，何其拉风啊，大家认为该换装备的就顶顶这帖子吧 　　Police叔叔的歌我都编好了 　　我使用狼牙棒，吼吼哈黑 　　一句话惹毛我，扎你车胎 　　我使用流星锤，吼吼哈黑 　　我见谁不顺眼，就砸昏你 　　我使用大板砖，吼吼哈黑 　　你要看贴不回贴，我拍死你         本杂志由<打工e族-论坛|都市风情传媒>提供 www.ropolis.cn 发表评论   ◇-- “不要迷恋姐 姐开的是块铁” 新手司机上路难免会闹笑话，为了减轻压力，他们喜欢在车身上贴上醒目的标语，让其他司机知道“菜鸟来了”。“新手上路，请多指教”，感觉太没创意了。所以征求了许多高人的最牛创意： 流行语： “少年包工头I”：哥开的不是车，是寂寞！ “Taurus hypocrisy”：不要迷恋姐，姐开的是块铁。 “天天数浪花”：不要迷恋妹，妹只会让你流泪。 “woaini5759”：再好的刹车也刹不住我的灵感。 “一个大水箱”：你的安全你注意，我的地盘我做主。 提醒类： “西郊机场”：新手在开车，老手请绕行。 “耗子抓猫儿”：绝对新手，谨防老刹。 “我不是开的灰机”：内有杀手，请勿靠近。 “雅志淡尘”：别盯着字看，请保持距离。 “Sucococo”：新手初驾，擅长急刹。 “笨惨了”：远离新手，珍惜你我。 “三导演”：世上无难事，只怕有新人。 对联类： “提了裤子就跑”：新手二挡不会挂，熟练中。刹车油门分不清，都好使。 【都市风情传媒】www.ropolis.cn “mj2326”：新手新潮，越催越黄。 “tony120”：好奇黄棒！喜欢打望！后面师傅！不要鸣号！ “小鬼0851”：关系到了位！撞了无所谓！只要感情铁！碰了要出血！ 女子专用： “咖啡中的格调男人”：女子无踩，便是德！ “吃辣要欠勾”：别吻我，我怕羞（修）。 “s虫虫s”：马路新秀，急刹天后。无畏类： “为老飞机”：穷起的，欢迎来撞。 “烟抽多了要不得”：我是黄棒，我怕谁！ “醉卧山城”：大修无钱，欢迎追尾。 “无比宁静”：越按越慢，再按熄火。 无厘头： “兰花村吊甩甩耍娃”：本车相撞十次，九胜一平。 “shiyunjie”：驾校除名，自学成才！ “重庆崽儿1008”：新手！起步倒退10米！ “黑色猫儿”：UFO初到地球，请多关照。 “yinyanjing2008”：菜鸟起航，线路不定。 “cf1913”：你就当我是红灯。 “我行我事”：俺是新手你不要急，有本事你从我上面飞过去。 “迟来的春天”：酷爱熄火，擅长急刹，坡起必滑。 “雪无痕5411678”：此车除了火力不行，其他与坦克相同。 这真体现了咱中华民族广大人民的智慧啊！         本杂志由<打工e族-论坛|都市风情传媒>提供 www.ropolis.cn 发表评论   ◇-- 没事听书之郭德纲 太闲了，听了些郭德纲的相声，有些话让他们说的真不错 好东西，分享之~~~ 1.“大爷，美国怎么走啊？”“那谁知道啊……问村长去！” ——西征梦 2.老先生留下来的传统相声总共有一千多段，经过我们演员这些年不断地努力吧，到现在，还剩四百多段了。 还有三百段不让说的 ，还有100段和 建设和谐社会有冲突的 。 ——垫话 3.多听相声说明你爱国。我们街坊有一孩子，会七八国外国语，什么英语、日语、韩语、南斯拉夫语、北斯拉夫语、西斯拉夫语……反正跟八国联军坐一块儿对着骂街他能不重样！跟他说你听听相声去吧。“不去！听不懂！”法律不管我早打死他了！会七八国外国话听不懂相声！ ——论相声五十年之现状【都市风情传媒】www.ropolis.cn 4. 你要舍得死，我就舍得埋。  ——论捧逗 5.家里有钱，开一13开门的卡迪拉克。一听声音就知道是好机器，德国进口的，“突突突突”，哦，三蹦子。   一开起来，半个北京城冒黑烟，交警直冲您喊：“孙长老，收了神功吧。”  ——托妻献子 6.手榴弹是贵，要是一块钱六个，我先扔你一百块钱的  ——垫话 7.――是一假牙   ――赶紧扔了吧。   ――别扔啊，多可惜。   ――怎么呢？   ――栓上个小棍儿，当痒痒挠儿。   ——梦中婚 8. 于谦：剩一颗牙还塞牙了   郭德纲：他吃藕，套眼儿里了！  ——托妻献子  9.流氓会武术，挡都挡不住！科学家会武术，连流氓都挡不住！  ——羊上树 说明一下，我不是广告部的！也不是来要分的！ 分数,级别对我的概念就像青春痘不长在我脸上的感觉一样! 小妞今儿带大家继续郭德纲相声之旅，书接上回： ① “我是一有钱人。今天后台，就我开车来的，他们都走着来的，天津那几位老先生，打上礼拜二就出门了。不过我那车啊，最近有点毛病，提速有点儿慢。开始呀，我以为是化油器脏了呢，一检查啊才知道，是脚蹬子掉了……” ② 怎么跟您形容他的这个长相呢？烤白薯见过吧，刚烤的好的，拿在手里太烫，一不小心没拿住，掉地上了，那边呢，跑来个小孩，穿钉子鞋，一脚踩这块白薯上了。。他这脸就跟这会这块白薯似的。   ——丑姑娘 ③ 这天我跟偏见来在了火车站，车票都卖没了，偏见到一警察面前问：“你知道票贩子在哪儿吗？”警察一听乐了：“我还找呐！”   ——我这一辈子 ④ 我要自杀，打算跳楼，这跳楼我有研究，2楼跟20楼不一样，2楼是“啪”、“啊”，20楼是“啊~~~~”“啪”   —— 我这一辈子 ⑤ 听见你父亲去世的消息，街坊邻居哭成一片：“这么好的人啊，死晚了！”   ——白事会 ⑥ 李菁有个表妹，穿着高跟鞋踮着脚能走到夏利底下去，长得忒寒碜啊，她那照片贴在门上避邪，贴在床上避孕。   ——丑姑娘 ⑦ 我还不知道你吗？沾酒就醉，见世则迷，遇财起意，提笔忘字。你就一个优点，一瞧见大娘们眼就变数码的了。   ——我是黑社会 ⑧《单刀会》大伙儿都知道，刘关张桃园三结义嘛，哥仨一个头磕在地上跟亲哥们一样，然后哥仨就保护唐僧西天取经去了。《红楼梦》里有这故事。   ——我是文学家 ⑨ 我们都开车回北京了，于老师他身份比我们高，他看我们开车，瞧不起我们，自个蹬自行车回去了。 ⑩有一天师傅下山蹦迪去。无意中碰到了他年轻时红颜知己的女儿，从见到她这一刻开始，师傅知道他的江湖生涯结束了。注定离开这些白衣如雪来去如风的日子，老人家以八十岁高龄的年纪毅然决然地戴上假发还俗去了。  —— 文武双全 ⑾桌上摆着四盘菜，打开第一个看，呵！真好！老醋花生！打开第二个，更好了！老醋花生！第三个打开，花生，没醋！第四个一看，一盘醋！【都市风情传媒】www.ropolis.cn ⑿我的饭量你是知道的，而且我也不爱吃烤鸭，所以吃了四只我就吃不下去了，我就说：实在不能吃了，待会儿回家还要吃饭呢。    ——论梦 ⒀郭德纲：“你姥姥跟你妈妈说：‘金莲，你要走了。’于谦：“啊。”郭德纲：“我没说你姥爷姓潘。  ——红事会 ⒀我喜欢吹笛子，我告诉我老婆我死的时候把笛子一块和我埋了，我喜欢二胡，我告诉我老婆我死的时候把二胡一块和我埋了，最近我又喜欢上了编钟..... 我老婆说：国家好容易刨出来，别埋了  ... ⒁几个没人性的流氓趁着月色把李箐的表妹给侮辱了，月亮一出来几个流氓自首去了。  ——丑姑娘 ⒂人干点好事总想让鬼神知道 干点坏事总让鬼神不知道 我们太让鬼为难了   ——我是黑社会 ⒃郭：“说啊我们小区住着俩日本人，夫妇俩，个都挺高的。”   于：“多高啊”   郭：“男的一米四，女的一米二。”   于：“ 这还叫高啊”   郭：“哎，你这人这就不对了啊，这在日本就算高的了” ⒄：《水浒》大家都知道吧，这是根据电视剧改编的古典文学名著 —— 我是文学家 ⒅ 郭：你们这儿有鸡吗？   服务员：嘘！！！！我就是！   郭：你？   服：对。   郭：来吧，吃吧，我要了。后来啊，她给我带到后边的一个小屋里。这儿也没桌子啊，就一张单人床啊。她把门插上，又把灯关了。第二天早上吧，太阳出来了。   于：您先说那灯关了以后怎麽了？   郭：那灯关了以后啊...第二天早上啊，太阳出来了，那个大太阳真大啊！   于：您说说那灯关了以后怎麽了。   郭：灯关了以后啊，警察就来了，罚了2000块钱。   ——买面茶 ⒆ 郭德纲：转身出来，站在洗手间门口，我心情平静很多，由打对面那个洗手间出来一个男的。 —— 我要幸福 ⒇小妞,给大爷笑一个,不笑,那大爷给你笑一个 。——  危险无处不在         本杂志由<打工e族-论坛|都市风情传媒>提供 www.ropolis.cn 发表评论   ◇-- 老外常用的18种手势及含义 1、付帐(cash)：右手拇指、的食指和中指在空中捏在一起或在另一只手上作出写字的样子，这是表示在饭馆要付帐的手势。 　　 2、“动脑筋”(use your brain)“机敏一点”(being clever)：用手指点点自己的太阳穴。 　　 3、“傻瓜”(fool)：用拇指按住鼻尖摇动其四指，或十指分开。也常常食指对着太阳穴转动，同时吐出舌头，则表示所谈到的人是个“痴呆”“傻瓜”。 　　 4、“讲的不是真话”(lying)：讲话时，无意识地将一食指放在鼻子下面或鼻子边时，表示另人一定会理解为讲话人“讲的不是真话”难以置信。 　　 5、自以为是(complacent assertion)；用食指往上鼻子，还可表示“不可一世”(overbearing)。 　　 6、“别作声”(stopping-talking)：嘴唇合扰，将食指贴着嘴唇，同时发出“hush”嘘嘘声。 　　 7、侮辱和蔑视(insulting and scorning)；用拇指顶住鼻尖儿，冲着被侮辱者摇动其它四指的鸡冠或手势。 　　 8、赞同(agreement)：向上翘起拇指。 【都市风情传媒】www.ropolis.cn　　 9、祝贺(congratulation)：双手在身前嘴部高度相搓的动作。 　　 10、威胁(menace)：由于生气，挥动一只拳头的动作似乎无处不有。因受挫折而双手握着拳使劲摇动的动作。 　　 11、“绝对不行”(absolutely not)：掌心向外，两只手臂在胸前交叉，然后再张开至相距一米左右。 　　 12、“完了”(that's all)：两臂在腰部交叉，然后再向下，向身体两侧伸出。 　　 13、“害羞”(shame)：双臂伸直，向下交叉，两掌反握，同时脸转向一侧。 　　 14、打招呼(greeting)：英语国家人在路上打招呼，常常要拿帽子表示致意。现一般已化为抬一下帽子，甚至只是摸一下帽沿。 　　 15、高兴激动(happiness and excitement)：双手握拳向上举起，前后频频用力摇动。 　　 16、愤怒、急燥(anger and anxiousness)：两手臂在身体两侧张开，双手握拳，怒目而视。也常常头一扬，嘴里咂咂有声，同时还可能眨眨眼睛或者眼珠向上和向一侧转动，也表示愤怒、厌烦、急燥。 　　 17、怜悯、同情(pity)：头摇来摇去，同里嘴里发出咂咂之声，嘴里还说“that’s too bad。”或“sorry to hear it。” 　　 18、“太古怪了”(too queer)：在太阳穴处用食指划一圆圈。                     本杂志由<打工e族-论坛|都市风情传媒>提供 www.ropolis.cn 发表评论   ◇-- 嘻嘻哈哈 汽车时代--不黄不暴力-又说假话了 小俩口子结婚时间不长，虽然暂时臀下无车，但夫妻每天晚饭后泡汽车时代坛子已成必不可少的习惯， 夫妻俩上床后开始温存。 妻抚摸夫：国产车的漆面怎么这样粗糙？ 夫抚摸妻：你不也是合资车嘛，只不过是金属漆而已。 妻有些迫不及待，摸了摸夫的下面，妻：怎么还不上路？ 夫：别着急，冷启动嘛，点火后热一下车还是必要的。 妻：没看刚才那个贴子？专家说点火后原地热车对车不利！ 夫：这你就太不全面，谁像你这样对着冷车死踩油门啊，应该在每次发动时都养成“热车“的习惯。坚持原地热车几分钟，充分润滑后对爱车的使用寿命大有好处。 妻：你个托儿，你结婚前每次*我怎么不用热车？！ 夫：过去是新手上路嘛，只知道大脚油门轰，不懂心痛车子。 妻：竺老总的名言你可是学到家了，还要让偶“耐得住寂寞二十年“啊！妻继续抚摩夫的下面...... 妻：哇，水温开始涨了，哇，涨的好快！ 【都市风情传媒】www.ropolis.cn 夫：怎么样？水温刚好，怠速稳定，电喷车嘛。 妻：你是德国大众车，低盘重，我来吧？ 夫：那当然，你们日产车身轻铁皮薄，轻的还要在上面。 妻：你可真托到家了！铁皮薄？那叫吸能性好！车身轻？省油！ 夫：你说这点倒不错，小日本的车乘坐舒适性就比欧车来的好，避震不软也不硬 妻：铁皮薄不怕，有安全气囊就行。嗯？差点忘记装气囊了，你这国产车，只有单气囊啊！ 夫：你往方向柱上套俩气囊不就成双气囊了嘛？傻！ 妻终于忍不住，翻身骑在夫身上：亲爱的，偶要踩油门了。 夫：踩吧，踩的越深越好。 妻：我要开始体会一下推背感了。 夫：好吧，但要注意控制好节奏，时间不要太长，汽油刚涨价啊。 夫：不好～～我要～～漏～油了～～。 妻：你光自己享受啊～～～不想搞自主开发自主品牌嘛？ 夫：还是你来啊～打洋品牌～～赚钱啊～～～不行～～了 妻：等等我，我也马上要突破了呕啊喔呜噼里啪啦........ 夫妻高呼：汽车工业进入“井喷“时代         每次难过的时候就拿出来看看，心里就没那么难过咯 1、不要在流眼泪的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越少越好。 　　 2、不要去反复思考同一个问题，不要把所有的感情都放在一个人身上，你还有父母，有朋友。 　　 3、不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。 　　 4、有负面情绪是正常的，但是自己一定要知道，要明白这只是生活的一小部分，在其余时间里，要尽量的让情绪平稳起来。 【都市风情传媒】www.ropolis.cn 　　 5、那个人，突然不联系你了，很正常;那个人，突然又联系你了，也很正常，这什么也不说明。 6、如果不懂，就说出来，如果懂了，就别说，笑笑即可。 　　 7、一切的烦恼都是自找，因此也只能自己解决，不要找朋友哭诉，找他们去打球。 8、说过的话一定要做到，即使是很蠢的话，再蠢也比言而无信好。 　　 9、无论发生怎样的变故，不要打破生活原有的规律，要按时吃饭，按时睡觉。 　　 10、不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来。 11、无论是对是错，你需要有一个准则，你的行为应该遵循这个准则，并根据现实生活不断的修正。反反复复优柔寡断的人，是不可能讨人喜欢的.在对错之间徘徊的人，形象不如从错到对的人正面。 　　 12、当他说：“让我们冷静一段时间好吗？”的时候，要冷静的说好，然后挂掉电话。不要哀求，他不是来征求你的意见的。 　　 13、不要把心底的话全掏出来，这些是只属于你的财富。 　　 14、不要和一个人和他议论同一个圈子里的人，不管你认为他有多么可靠。 15、当你不知道和他说什么的时候，那就什么也不要说，沉默有无限种含义。 　　 16、不要追求什么结果，每个人结果都一样，就是死亡。 　　 17、不要后悔，无论怎样都不要后悔，后悔的情绪比你所做错的事更加可怕，因为这会摧毁你的自信，自尊以及很有可能让你去做一件更错的事。 18、无论遇到什么事情，都要对自己说：这是正常的。而不要说：我怎么这么倒霉？或是：他怎么这样？那些遇到汶川地震，911或印尼海啸的人很多都没有机会抱怨了。比起他们，生活中的一些波折都是正常的，今天也许你的男朋友离你而去，你会觉得自己是世界上最惨的人，但是别忘了也许这世上同时有几十万个姑娘和你有着同样的遭遇，只是你不知道而已。 19、不要担心嫁不出去，更不要因为年纪大了草率结婚，担心嫁不出去总比担心老公出轨要离婚，小三抢财产要好.担心嫁不出去只是担心而已，心情好了还照样过原来的日子，老公真要离婚那才是真的麻烦。 　　 20、一定要明白，自己所做的一切都是为了追寻一种状态，一种自我的满足感和幸福感.不要害怕什么，这世上可供害怕的事太多了，你是害怕不完的。有事情，就解决，不能解决，那就拉倒。 21、最后一条，真烦的时候呀就什么都别想别说自己好好静静，完后睡一觉就没事啦！             能不吃最好别吃：一个食品专业本科生的自白 想当初系主任展望我们专业的美好前景的时候曾说"中国的食品行业还是有很大发展空间的" 现在终于知道什么是"发展空间"了套用师兄的话"中国的很多东西还真不是做给人吃的"。从"阜阳大头娃娃"到现在的"三鹿事件"，从苏丹红到肝炎病毒矿泉 水。我们的食品安全课从来不缺素材。 几乎每一天上课的时候老师都在爆料，有些是大家都知道的，有些是我们专业的黑幕。当大家还考虑是买脑白金还是纽崔莱的时候，你是否想过你今天的午饭可能就是你若干年后各种各样怪病的罪魁祸首。 中 国现在的食品行业根本就不是什么营养健康的问题，而是安全卫生的问题。所以我现在特别想把我们上课说的那些食品问题贴出来。也许大家会觉得：吃了这么多年了也没什么事，或者是疑神疑鬼的什么都不能吃活着也没什么乐趣。但是我想说，有害食品实际上是个概率问题，就跟抽烟一样。都知道抽烟对什么身体不好会导致 这病那病，但也有些老烟民活得好好的。但是从统计数字来看，抽烟还是会挂得更快一点。ok 我开始贴吧，以下是我们系教授说的，有什么不对的牛人可以指出来。 吃鱼的话 最好吃本地产的 新 鲜鱼常温下高密度运输的存活时间是8小时。跨地域运输的时间少说要3小时，鱼市早上开市至少也得卖一天吧，怎么算都无法控制在8小时之内。消费者是不会去 买死鱼的。怎么办呢只能加孔雀石绿。孔雀石绿是种工业染料，还可以用来炼铜，杀菌效果很好，又便宜。但对人体有致癌作用。这个东西基本上是行业的潜规则，没办法的。所以最好吃本地的鱼，越近越好。外地的水产品还是买冰鲜的吧 。 少吃青蛙和黄鳝 【都市风情传媒】www.ropolis.cn 少吃青蛙是因为现在农药使用得太厉害了，青蛙食量很大，体内富集的农药相应的也比其他动物多一些。体内很少有不残留的。黄鳝用避孕药催熟大家肯定都知道。上次有个厂家找到我们系主任说要一起研究"避孕药催熟的代用方法" 汗啊避孕药催熟现在俨然成为养殖工艺流程的一部分了 大排档用的肯定是潲水油，只是比例多少问题 现在物价涨的这么厉害 大排档只能在价格上有点优势听我们系的老师说基本上用的都是潲水油，而且有很完善的分销网络。有负责收的负责运的买的负责打点检验部门的检验部门的人自己私下都说，要查都有，谁让你自己去吃的 蔬菜上的农药残留用水是泡不掉的 我 妈以前老是觉得菜上有农药的话买回来泡一泡就没事了事实上使用最广泛的有机磷农药根本就不是水溶性的 是脂溶性的 怎么可能泡一泡就没了呢~~ 有这种事，农民兄弟吃了自己的种的菜中毒的，原因是农村普遍认识，觉得喷了农药以后，下点雨，打点露水，农药就失效了，然后继续喷。导致蔬菜上农药严重超标，因为农药像油一样粘在叶片上，很难洗掉的。然后就有人在一场大雨后把昨天才喷完农药的菜，拿来自己吃或者去卖。然后中毒，去灌肠。那么怎么洗呢，有人 说用盐水。我觉得效果应该不好，没听说过氯化钠能增加有机磷在水中的溶解度。教授他自己是用洗碗精，只要一点就好。可能有人会觉得洗碗精会残留在菜里，吃了不好。一滴洗碗精洗菜最后残留的真的只有痕迹量的成分，每天洗碗残留在碗上的绝对是这个的数量级。洗碗精的成分就是十二烷基磺酸钠，没有文献显示它对人 体有什么毒害作用，只要你不把它当泡泡果奶喝。 贝类在海鲜中最应该少吃的 原 来广州流行吃生蚝（先在也还蛮流行的）放在几十年年前，这是没有什么大问题。现在不一样了，江河湖海都受到了不同程度的污染，重金属元素是就是其中之一。什么汞啊，镍啊，铬啊。贝类大部分长在大陆架上，以水和泥沙中的浮游动植物为食。而那些重金属就全部沉在泥沙里。外加一些乱七八糟的微生物（包括病原微生 物）贝类在加工过程中因为壳的缘故很难食品安全要求的温度。餐馆里大多随便颠两下就出锅了，吃了不仅可能拉肚子，搞不好吃进了不少重金属毒素。所以吃海鲜最好少吃贝类（口味上我也觉得螃蟹什么的比较好吃） 点心最好买不带奶油的，一定要吃奶油的话，就舍得点去买个用天然奶油的吧 我这里说的不是会不会长胖的问题。而是人造奶油对人身体的影响。 人造奶油学名是氢化植物油。这个名字听上去蛮健康的（我妈就这么想的，只要有"植物""天然"这样的字眼她就觉得蛮健康的）其它就是反式脂肪的一种。油炸食品被诟病为垃圾食品的主要原因之一就是它。 这里我直接引用文献好了： "研究显示反式脂肪含量高的饮食和诸如心脏动脉疾病以及动脉硬化等疾病有关联性每天摄入反式脂肪5g，心脏病的发病几率会增加25%" 美国为什么得血管病的那么多，跟他们的饮食习惯肯定有关系的。以前还没有这个概念，现在越来越多的蛋糕店以使用天然奶油为荣了。 2007年7月，纽约市规定所有的速食店，都不可以再使用反式脂肪，否则将被罚款。 国内现在出了极个别的高级品牌连锁店（不要跟我说麦波啊）如breadtalk之类，有贵的要死的天然奶油蛋糕（其实也不值那个价）其他的一律都是氢化奶油做的。所以老人过生日，别再弄两块硕大无比的奶油蛋糕给他吃。要吃的话，把奶油刮了吧~~ 远离反式脂肪绝对不是不吃奶油这么简单 接着刚才的话题，反式脂肪现在已经渗透到食品的各个角落，油炸食品，蛋糕，甜甜圈，饼干几乎都是用的凡是脂肪。因为它便宜啊，而且烹调特性，又好起酥又不容易变质。于是你用我用大家用。少吃点没关系，每天坚持不懈的吃的话...呵呵呵 说 到坚持不懈，现在上班族喝咖啡就挺坚持不懈的。我马上就要工作了，估计到时也差不多吧。咖啡是跟伴侣在一起的，袋装的配好了，瓶装的自己配。伴侣可以使咖啡变得细滑香浓，但很少人去探究伴侣到底使什么？是什么呢？椰丝？我在没上专业课之前也一直使这么想的。多像啊，白白的，香香的。事实上伴侣是油，去看那 些小得不能再小的标签吧，成分那一栏写着"氢化植物油" 伴侣的生产过程就是把氢化植物油喷雾，小液滴在空气中被裹上一层膜，然后干燥。每天一小匙，咖啡伴侣，就是一小匙反式脂肪。还不算上你蛋糕饼干油饼里的那些。记住每天5g反式脂肪，心脏病的发病几率会增加25%哦 最后说下保健品吧 从来没见过我们系的老师逢年过节送过什么保健品的。 老 师帮企业做项目，企业除了给米米之外，也送会点产品过来意思一下。做枣子的送点枣子啦，做酒的送点酒啦。但保健品场除外，就给钱，给很多钱。绝对不会弄两箱口服液给老师家送，那太讽刺了。"我还不知道你这里头是什么，你还不如直接送点鸡蛋好" 现在中国的保健品市场，基本停留在买概念的阶段。Marketing绝对比R&D来钱来得快。 随便说几个吧 脑白金（年青态白痴品） 吃过的人知道，一盒里头两大瓶水加几板胶囊。 有效成分其实只有胶囊里的褪黑素但几百块钱就几颗丸子，消费者不会买啦。太贵了。 加上两瓶主要成分比王老吉多一味药（山楂）的"纯天然制剂"大家就觉得划得来了。 赶上优惠大酬宾，再多给你一瓶"纯天然制剂"就"物超所值"了就"过节不收礼，只收脑白金"了。 回过头看褪黑素是什么.原来是美国空中乘务人员，倒时差用的药品。没什么害处，但也没什么神奇的效果。20刀一大瓶，一百粒。每一粒可以做两粒脑白金胶囊。自己算算他的利润吧 黄金搭档 【都市风情传媒】www.ropolis.cn 脑白金的姐妹产品，一样□□的广告。一样的铺天盖地。把一块二一瓶的维生素买到一百二。牛! 他的诉求点是：中国人磷铜超标，再补会有副作用。黄金搭档的营养成分都经过严格搭配 所以就值这个价。 学过营养的人都知道这根本就是扯淡嘛 广 告上说的那些"面色红润有光泽个子长高不生病"没错是维生素的效果，维生素是重要，要不怎么叫维生素呢。但那是缺维生素的人吃了维生素以后的由亚健康转为健康的表现。换句话说，你如果不缺，甚至是不是严重缺乏的话，是没有明显效果的。有也是心理作用。你想你心情一好了自然就面色红润有光泽了跟他nnd 黄金搭档有什么关系啊 。 还 有所谓的严格搭配跟更可笑。维生素又不是激素，多吃一克会死人。水溶性的维生素，如Vc 吃多了就随尿液排除体外了（还有理论说超量服用Vc可以防癌，是据牛逼无比的泡林说的，他自己就是实践着，拿了诺贝尔奖，提出泡林不相容原理还活了90多 岁，有兴趣可以google 一下）脂溶性维生素吃多了倒是会对身体不好但那是得怎么个吃法行啊 每天用鱼肝油炒菜？ 安利的纤维素 蛋白粉（还不如吃鸡蛋） 安利的东西都知道海贵了。他还喜欢一套套的让你买 他说的那些纯度啊 什么的也都是真的。老外的工艺还是没得说 但是...我们真的需要99%的蛋白粉吗？ 来我们来看看他的生产流程吧 拿最常见的番茄为例。安利有很多番茄系列的产品又是番茄红素又是果胶又纤维素 把番茄买来 皮归皮 肉归肉皮里绝不带一点肉 肉里绝不带一丝皮 然后皮去提取番茄红素 肉去做果胶纤维素 再然后我们就有了高纯度的几百快一瓶的番茄红素 果胶和纤体纤维素 安利的专业营养师会"建议你一起服用，效果更佳" 于是你花几百块 让失散了多年的果皮和果肉团聚在一起 我花几块钱 买个西红柿享受跟你相差无几的服务也许口味还更好点 不喝乳饮料，基本是水兑出来的，乳饮料一定会在标签上面标出来，尽管饮料两个字可能印刷得很小 尽量吃比较干的食品 或者糖度比较高易保存的 如果含水量高 货架期又长的不要买 全是靠防腐剂 而不是低水分活度保存的 有些产品会用复合防腐剂就是几种联合抗腐败的 这种少吃 光明的乳制品比其他国企的都要好 香精有天然来源的 也有化工合成的建议少吃 适量也无所谓 很多香精公司直接接触香精的调香师 应用工程师普遍过早出现白头发 就是频繁接触香精的结果 不要喝除了纯鲜奶之外的任何产品 UHT的不要喝 有些奶 香──奶味香精 浓──增稠剂，淀粉或胶体 酸奶:有条件的话 注意一下标签 买配料表里没有"复原乳、奶粉"字样的 冷冻的水饺之类 首先 一定不能买散装的 很可能是混有过期的解冻的坏包的拆开来卖的 第二包装上的生产日期如果是黑色打印的 最好也不要买 要买就要买是凹凸版的 第三 解过冻的最明显的就是 粘连 皮上有白霜 最简单的区分方法是皮上没白霜 一个一个独立的是一直保持在温度要求的 汤圆碎开的裂开的就是解冻过的 丸子上有霜也是解冻过的鱼饺由于机器问题所以最后一道工序都是手工弯的 一定要买大品牌 湾仔码头是美国通用磨房的产品对肉类的控制比较好 99％的蟹肉棒是香精＋淀粉＋色素＋蛋白做的 超市里散装的冷冻食品其实污染也不小的 康师傅方便面 防腐剂肯定有但是要买原厂的就是杭州厂的 不要买其他厂的东西 看包装上的日期是黑色还是凹凸版的 如果有黑有凹凸就买凹凸的 所有包装食品都一样的啊 大桶的正广和水 你一定要跟正广和订而不是送水站如果你能不喝桶装水更好因为桶装水的桶是反复使用的 怕消毒不够 而且要尽快喝完时间久了会有细菌 罐装王老吉，难办喝喝ok 因为是凉茶所以里面有中草药成分 所以多喝了对人体不好 靖江的猪肉浦 大包的肯定有问题，因为猪肉的位置不好也就是我们说的下脚料 要买就要买双鱼的独立小包装 这个肉比较好 而且一定要注意生产日期 还有这个东西添加剂不会少少吃点 百威暂时没问题 酒原是美国过来的而且要喝就喝听装和小瓶装 700cc供应外面饭店的少喝为妙所有品牌哦 但是最近朝日的原料污染不要喝了 雪花是国内的酒料但是要看厂以前我做采购的时候不喝的 反正 同志们 我现在所有零食基本不吃幺么就吃销售量最大的当季吃 过了季节就不吃了还有蜜饯大家不要吃了 生产过程太脏了，真的 简单的说 从我们日常来看能做到的是尽量吃热的食物 营养损失不谈 饭菜之类从冰箱拿出来之后先热一下 冰箱里的污染通常被忽略 小店的东西尽量少吃 如果你参与过饭店卫生检查你会非常震惊的 有些东西怀疑 要坏掉了就不要吃尤其是肉类 因为可怕的不是微生物 而是肉类常见菌的产物：毒素，轻者腹泻 种者死亡 没持续打乙肝疫苗的tx赶紧去补 我国是乙肝大国 大家不要忽略卫生 以为拉拉肚子就没事了对你肠道系统免疫系统的伤害是会累积的马口铁和罐头食品，一般不含防腐剂 罐头的工艺已经非常非常成熟了 杀菌后有的可以保存很多年 不考虑营养问题 可以买哦 马口铁罐装，防腐剂少，但罐头食品的营养其实是比较少了，卫生问题，只要看不鼓起，应该是没啥问题。午餐肉主要问题是亚硝盐的问题，亚硝盐有致癌作用，越少吃越好。唉，我也爱吃，只能偶尔吃吃，解馋 冷饮推荐和路雪【都市风情传媒】www.ropolis.cn 烟熏的东西尽量少吃 还有肠类有些肠为了颜色好看 除了色素问题 还有硝酸盐超标问题 饭店里的海鲜问题也很多最简单的就是福尔马林泡了 看起来新鲜肉质又好又筋道 记得无锡有三白的特产 其中的银鱼有些饭店里吃到的颜色好看到透明 都是泡出来的 我再爆一个外面饭店红烧肉的问题 红烧肉出锅前，加入乙基麦芽酚，加热后产生有光泽的铁锈红，并且会增加红烧肉醇厚的香气...至于加热后乙基麦芽酚是否会产生有毒物质，我不了解。。。反正饭店里红烧肉烧得比我老妈烧得好吃的，我就尽量克制不吃... 果汁 货架上的 所有果汁 除了盒装的 其他的都表买 透明包装的 瓶装的 都防腐剂 而且很多 因为果汁的特殊性 见光就开始变质 所以要喝好果汁就要买利乐包装的 而且一定要买100%的 稍微好点防腐剂肯定有 如果有条件 自己榨果汁吃 苹果生梨洗洗干净去皮去核 说到西红柿 不要买那种屁股突出来的是打激素的 也不要买畸形的很大的原理和草莓一样 做妈妈的 不要给小孩吃果冻了 所有菜 水果 都买当季的有句老话 水果要吃中间上市的 蔬菜要吃新鲜上市额 太早和太晚或者反季节的 最好不要买 蔬菜上有点虫不要紧 拿回来洗干净 就好了 蔬菜上有洞洞眼 多泡泡 没洞洞眼 穷炮 能买到本地人自己提着篮子的蔬菜最好 很可能是自留地里多出来的 不要吃翅尖 记得学医的老师曾经告诉我 鸡从小到大打过的激素之类不会完全代谢掉 一般会在肢体末端累积就是鸡翅尖～ 冷饮能不吃就不吃 1。冷链可能有漏洞 当然大品牌的自己送货还可以 2。热量高 3。对肠胃有刺激 4。营养难说，看一下营养成分表就知道啦 还有 巧克力 不是越甜越好是要吃纯的 在瑞士 意大利 最值钱的巧克力叫黑薄片 最差的巧克力是果仁 中国已经把全麦的概念毁掉了 国外的全麦 是真的whole wheat 面粉本身在加工的时候保留了一部分麸 磨出的面粉发暗 但是营养全面 这种产品价格也不便宜 国内很多偷换概念 所谓全麦就是普通产品加上点看得见的麸皮之类 就叫全麦了 价格也低很多 有钱的话 就买贵的。。。价格是王道 海苔要看原料来源的 哎否则色素和淀粉填充物也很多 讲到葡萄 我来八一下吧尽管也是听别人说的我老爸的死党 XX市环保局局长 如今退休自己承包果园了 他曾经对我说过 吃什么都不要吃葡萄 那个打的农药实在太多了. 旁 友说,葡萄的确是要打很多农药的,从一开始种藤起,就要打驱虫药水啊,否则藤都要死光了.打药水的时候,他家都是用环保纸袋套牢的,以免药水和葡萄接触. 有些黑心果农,为了提早让葡萄上市,就要打催熟针.要果子大,就要打膨大剂(尤其是乒乓和巨峰),一直打到上市 前几天才歇手 . 我旁友家有四亩果园,就她公公一个人在忙,所以除了驱虫外,根本来不及做那些手脚,就算是驱虫药水,在葡萄上市前一个多月就要停止打了.所以她家的葡萄都要比外面上市的慢起码大半个月,而且个子和卖相也明显有些逊色,但是好歹人吃了放心呢. 朋友说,好的葡萄,刚采下来,哪怕不放冰箱放了外面,两天也不会变质.如果码子大的葡萄摸上去皮软软的,么有光泽和弹性的,很有可能是注射了膨大剂,那个经不住放的. 有白霜的都是打过农药的。。洗完还有的。。用纸巾擦擦 葡萄，橘子最恶心，不知道要打多少的农药 蔬菜 就吃颜色深额蔬菜比如踏库菜 叶子颜色越深越好 越排毒 不过爆难吃 有条件最好吃有机产品. 水果当中农药含量最高的: 苹果, 生梨, 桃子, 葡萄, 草莓... 水果当中农药含量较底的; 香焦, 菠罗, 弥猴桃... 绿叶蔬菜相对而言, 农药的含量都老高的. 还有一个非常值得重视大家也都知道的控制钠摄入量 饼干之类的 尤其是苏打 不要给父母吃 里面钠太多了 钠的控制其实是个养身过程 中国人普遍钠摄入超标~ 火腿就肯定有亚硝酸类 不超标就可以这类食品要经常注意的是 第一 表多吃 少吃点可以 第二 买颜色不好看的 你要好看就表健康 要健康就表好看 第三 要买新鲜 销量好的品牌【都市风情传媒】www.ropolis.cn 香草精和香草粉都是化学合成，以尽量少用为好，可以买干的香草叶来用。 泡打粉是小苏打（碳酸氢钠）和硫酸铝，淀粉的混合物，其中铝对儿童大脑发育不利。 烧烤不好的原因是糖，蛋白质烧焦致癌，自己烧一样会焦。尽量不要焦，但口味肯定是略焦的好。 康师傅的老板说的表喝他们的东西，他自己都不会喝 脉动，维体等，都是功能性饮料，补充体液的，如果不运动的时候喝会增加肾脏负担，减分不加分哦！！ 我以前在KFC打过工,他们用的不是我们平时见到的桶装油......是一种类似黄油一样的物质,.经过温度熔化形成的.........!!!!!!!!!!! 是棕榈油，本身熔点高，常温下是固态。但是氢化植物油最常用原料是棕榈油 露露的杏仁露和椰树的椰奶可以放心吃吃肯定没问题的 我老早就是做这个采购的 而且只有椰树和露露 这两个牌子过关 ok 但是露露没有椰树好 蛋白粉这种东西还是不要吃得好，早两年就听说有人吃蛋白粉吃出问题了 吃果冻和粉丝。。就是在吃马夹袋             53条EXCEL使用技巧(请保留，第二次发送) 01、如何在已有的单元格中批量加入一段固定字符？ 例如：在单位的人事资料，在excel中输入后，由于上级要求在原来的职称证书的号码全部再加两位，即要在每个人的证书号码前再添上两位数13，如果一个一个改的话实在太麻烦了，那么我们可以用下面的办法，省时又省力：【都市风情传媒】www.ropolis.cn 1）假设证书号在A列，在A列后点击鼠标右键，插入一列，为B列； 2）在B2单元格写入： ="13" & A2 后回车； 3）看到结果为 13xxxxxxxxxxxxx 了吗？鼠标放到B2位置，单元格的下方不是有一个小方点吗，按着鼠标左键往下拖动直到结束。当你放开鼠标左键时就全部都改好了。 若是在原证书号后面加13 则在B2单元格中写入：=A2 & “13” 后回车。 02、如何设置文件下拉窗口的最下面的最近运行的文件名个数？ 打开“工具”，选“选项”，再选“常规”，在“最近使用的文件清单”下面的文件个数输入框中改变文件数目即可。若不在菜单中显示最近使用的文件名，则将“最近使用的文件清单”前的复选框去掉即可。 03、在EXCEL中输入如“1-1”、“1-2”之类的格式后它即变成1月1日，1月2日等日期形式，怎么办？ 这是由于EXCEL自动识别为日期格式所造成，你只要点击主菜单的“格式”菜单，选“单元格”，再在“数字”菜单标签下把该单元格的格式设成文本格式就行了。 04、在EXCEL中如何使它象WORD一样的自动定时保存文件？ 点击“工具”菜单“自动保存”项，设置自动保存文件夹的间隔时间。如果在“工具”菜单下没有“自动保存”菜单项，那么执行“工具”菜单下“加载宏...”选上“自动保存”，“确定”。然后进行设置即可。 05、用Excel做多页的表格时，怎样像Word的表格那样做一个标题，即每页的第一行（或几行）是一样的。但是不是用页眉来完成？ 在EXCEL的文件菜单－页面设置－工作表－打印标题；可进行顶端或左端标题设置，通过按下折叠对话框按钮后，用鼠标划定范围即可。这样Excel就会自动在各页上加上你划定的部分作为表头。 06、在Excel中如何设置加权平均？ 加权平均在财务核算和统计工作中经常用到，并不是一项很复杂的计算，关键是要理解加权平均值其实就是总量值（如金额）除以总数量得出的单位平均值，而不是简单的将各个单位值（如单价）平均后得到的那个单位值。在Excel中可设置公式解决（其实就是一个除法算式），分母是各个量值之和，分子是相应的各个数量之和，它的结果就是这些量值的加权平均值。 07、如果在一个Excel文件中含有多个工作表，如何将多个工作表一次设置成同样的页眉和页脚？如何才能一次打印多个工作表？ 把鼠标移到工作表的名称处（若你没有特别设置的话，Excel自动设置的名称是“sheet1、sheet2、sheet3.......”），然后点右键，在弹出的菜单中选择“选择全部工作表”的菜单项，这时你的所有操作都是针对全部工作表了，不管是设置页眉和页脚还是打印你工作表。 08、EXCEL中有序号一栏，由于对表格进行调整，序号全乱了,可要是手动一个一个改序号实在太慢太麻烦，用什么方法可以快速解决？ 如果序号是不应随着表格其他内容的调整而发生变化的话，那么在制作EXCEL表格时就应将序号这一字段与其他字段分开，如在“总分”与“排名”之间空开一列，为了不影响显示美观，可将这一空的列字段设为隐藏，这样在调整表格（数据清单）的内容时就不会影响序号了。 09、用Excel2000做成的工资表，只有第一个人有工资条的条头（如编号、姓名、岗位工资.......)，想输出成工资条的形式。怎么做？ 这个问题应该这样解决：先复制一张工资表，然后在页面设置中选中工作表选项，设置打印工作表行标题，选好工资条的条头，然后在每一个人之间插入行分页符，再把页长设置成工资条的高度即可。 使用自定义方式重装了一遍中文office，Excel的打印纸选项中只有A4一种，怎么办？ 随便安装一个打印机驱动程序就可以了。 10、在Excel中小数点无法输入，按小数点，显示的却是逗号，无论怎样设置选项都无济于事，该怎么办？ 这是一个比较特殊的问题，我曾为此花了十几个小时的时间，但说白了很简单。在Windows的控制面板中，点击“区域设置”图标，在弹出的“区域设置属性”对话面板上在“区域设置”里选择“中文（中国）”，在“区域设置属性”对话面板上在“数字”属性里把小数点改为“.”（未改前是“，”），按“确定”按钮结束。这样再打开Excel就一切都正常了。 【都市风情传媒】www.ropolis.cn 11、如何快速选取特定区域？ 使用F5键可以快速选取特定区域。例如，要选取A2：A1000，最简便的方法是按F5键，出现“定位”窗口，在“引用”栏内输入需选取的区域A2：A1000。 12、如何快速返回选中区域？ 按Ctr+BacksPae（即退格键）。 13、如何快速定位到单元格？ 方法一：按F5键，出现“定位”对话框，在引用栏中输入欲跳到的单元格地址，单市“确定”按钮即可。 方法二：单击编辑栏左侧单元格地址框，输入单元格地址即可。 14、“Ctrl＋*”的特殊功用 一般来说，当处理一个工作表中有很多数据的表格时，通过选定表格中某个单元格，然后按下 Ctrl＋* 键可选定整个表格。Ctfl＋* 选定的区域是这样决定的：根据选定单元格向四周辐射所涉及到的有数据单元格的最大区域。 15、如何快速选取工作表中所有包含公式的单元格？ 有时，需要对工作表中所有包含公式的单元格加以保护，或填入与其他单元格不同的颜色，以提醒用户注意不能在有此颜色的区域内输入数据。以下方法可以帮助快速选取所有包含公式的单元格：选择“编辑”“定位”，单击“定位条件”按钮，在“定位条件”对话框中选择“公式”项，按“确定”按钮即可。 16、如何在不同单元格中快速输入同一数内容？ 选定单元格区域，输入值，然后按 Ctrl＋ Ener键，即可实现在选定的单元格区域中一次性输入相同的值。 17、只记得函数的名称，但记不清函数的参数了，怎么办？ 如果你知道所要使用函数的名字，但又记不清它的所有参数格式，那么可以用键盘快捷键把参数粘贴到编辑栏内。 具体方法是：在编辑栏中输入一个等号其后接函数名，然后按 Ctr＋ A键，Excel则自动进入“函数指南——步骤 2之2”。当使用易于记忆的名字且具有很长一串参数的函数时，上述方法显得特别有用。 18、如何把选定的一个或多个单元格拖放至新的位置？ 按住Shift键可以快速修改单元格内容的次序。 具体方法是： 选定单元格，按下Shift键，移动鼠标指针至单元格边缘，直至出现拖放指针箭头（空心箭头），然后按住鼠标左键进行拖放操作。上下拖拉时鼠标在单元格间边界处会变为一个水平“工”状标志，左右拖拉时会变为垂直“工”状标志，释放鼠标按钮完成操作后，选定的一个或多个单元格就被拖放至新的位置。 19、如何让屏幕上的工作空间变大？ 可以将不用的工具栏隐藏，也可以极大化Excel窗口，或者在“视图”菜单中选择“全屏显示”命令。 20、如何使用快显菜单？ 快显菜单中包括了一些操作中最常用的命令，利用它们可以大大提高操作效率。首先选定一个区域，然后单击鼠标右健即可调出快显菜单，根据操作需要选择不同命令。 21、如何使用快显菜单？ 快显菜单中包括了一些操作中最常用的命令，利用它们可以大大提高操作效率。首先选定一个区域，然后单击鼠标右健即可调出快显菜单，根据操作需要选择不同命令。 22、如何防止Excel自动打开太多文件？ 当Excel启动时，它会自动打开Xlstart目录下的所有文件。当该目录下的文件过多时，Excel加载太多文件不但费时而且还有可能出错。解决方法是将不该位于Xlstart目录下的文件移走。另外，还要防止EXcel打开替补启动目录下的文件：选择“工具”“选项”“普通”，将“替补启动目录”一栏中的所有内容删除。 23、如何去掉网格线？ 1）除去编辑窗口中的表格线 单击“工具”菜单中的“选项”，再选中“视图”，找到“网格线”，使之失效； 2）除去打印时的未定义表格线 有时会出现这样的情况：你在编辑时未定义的表格线（在编辑窗中看到的也是淡灰色表格线），一般情况下在打印时是不会打印出来的，可有时却偏偏不听使唤给打印出来了，特别是一些所谓的“电脑”VCD中编辑的Excel表格更是这样。要除去这些表格线，只要在单击“文件”、“页面设置”、“工作表”菜单，点击一下“网格线”左边的选择框，取消选择“网格线”就行了。 24、如何快速格式化报表？ 为了制作出美观的报表，需要对报表进行格式化。有快捷方法，即自动套用Excel预设的表格样式。方法是： 选定操作区域，选取“格式”菜单中的“自动套用格式”命令，在格式列表框中选取一款你满意的格式样式，按“确定”按钮即可。要注意的是，格式列表框下面有包括“数字”、“边框线”、“字体”等6个“应用格式种类”选项，若某项前面的“x”不出现，则在套用表格样式时就不会用该项。 25、如何快速地复制单元格的格式？ 要将某一格式化操作复制到另一部分数据上，可使用“格式刷”按钮。选择含有所需源格式的单元格，单击工具条上的“格式刷”按钮，此时鼠标变成了刷子形状，然后单击要格式化的单元格即可将格式拷贝过去。 26、如何为表格添加斜线？ 一般我们习惯表格上有斜线，而工作表本身并没有提供该功能。其实，我们可以使用绘图工具来实现： 单击“绘图”按钮，选取“直线”，鼠标变成十字型．将其移至要添加斜线的开始位置，按住鼠标左键拖动至终止位置，释放鼠标，斜线就画出来了。另外，使用“文字框”按钮可以方便地在斜线上下方添加文字，但文字周围有边框，要想取消它，可选中文字框，调出快显菜单，选择“对象格式”“图案”，选择“无边框”项即可。 27、如何快速地将数字作为文本输入？ 【都市风情传媒】www.ropolis.cn 在输入数字前加一个单引号“’”，可以强制地将数字作为文本输入。 28、如何定义自己的函数？ 用户在Excel中可以自定义函数。切换至 Visual Basic模块，或插入一页新的模块表（Module），在出现的空白程序窗口中键入自定义函数VBA程序，按Enter确认后完成编 写工作，Excel将自动检查其正确性。此后，在同一工作薄内，你就可以与使用Exed内部函数一样在工作表中使用自定义函数，如： Function Zm(a) If a＜ 60 Then im＝'不及格” Else Zm=“及格” End If End Function 29、如何在一个与自定义函数驻留工作簿不同的工作簿内的工作表公式中调用自定义函数？ 可在包含自定义函数的工作薄打开的前提下，采用链接的方法(也就是在调用函数时加上该函数所在的工作簿名)。假设上例中的自定义函数Zm所在工作薄为MYUDF.XLS，现要在另一不同工作簿中的工作表公式中调用Zm函数，应首先确保MYUDF.XLS被打开，然后使用下述链接的方法：=MYUDF.XLS！ ZM(b2) 30、如何快速输入数据序列？ 如果你需要输入诸如表格中的项目序号、日期序列等一些特殊的数据系列，千万别逐条输入，为何不让Excel自动填充呢？在第一个单元格内输入起始数据，在下一个单元格内输入第二个数据，选定这两个单元格，将光标指向单元格右下方的填充柄，沿着要填充的方向拖动填充柄，拖过的单元格中会自动按Excel内部规定的序列进行填充。如果能将自己经常要用到的某些有规律的数据（如办公室人员名单），定义成序列，以备日后自动填充，岂不一劳永逸！选择“工具”菜单中的“选项”命令，再选择“自定义序列”标签， 在输入框中输入新序列，注意在新序列各项2间要输入半角符号的逗号加以分隔（例如：张三，李四，王二……），单击“增加”按钮将输入的序列保存起来。 31、使用鼠标右键拖动单元格填充柄 上例中，介绍了使用鼠标左键拖动单元格填充柄自动填充数据序列的方法。其实，使用鼠标右键拖动单元格填充柄则更具灵活性。在某单元格内输入数据，按住鼠标右键沿着要填充序列的方向拖动填充柄，将会出现包含下列各项的菜单：复制单元格、以序列方式填充、以格式填充、以值填充；以天数填充、以工作日该充、以月该充、以年填充；序列……此时，你可以根据需要选择一种填充方式。 32、如果你的工作表中已有某个序列项，想把它定义成自动填充序列以备后用，是否需要按照上面介绍的自定义序列的方法重新输入这些序列项？ 不需要。有快捷方法：选定包含序列项的单元格区域，选择“工具”“选项”“自定义序列”，单击“引入”按钮将选定区域的序列项添加至“自定义序列”对话框，按“确定”按钮返回工作表，下次就可以用这个序列项了。 33、上例中，如果你已拥育的序列项中含有许多重复项，应如何处理使其没有重复项，以便使用“引入”的方法快速创建所需的自定义序列？ 选定单元格区域，选择“数据”“筛选”“高级筛选”，选定“不选重复的记录”选项，按“确定”按钮即可。 34、如何对工作簿进行安全保护？ 如果你不想别人打开或修改你的工作簿，那么想法加个密码吧。打开工作薄，选择“文件”菜单中的“另存为”命令，选取“选项”，根据用户的需要分别输入“打开文件口令”或“修改文件D令”，按“确定”退出。 工作簿（表）被保护之后，还可对工作表中某些单元格区域的重要数据进行保护，起到双重保护的功能，此时你可以这样做：首先，选定需保护的单元格区域，选取“格式”菜单中的“单元格”命令，选取“保护”，从对话框中选取“锁定”，单由“确定”按钮退出。然后选取“工具”菜单中的“保护”命令，选取“保护工作表”，根据提示两次输入口令后退出。 注意：不要忘记你设置有“口令”。 35、如何使单元格中的颜色和底纹不打印出来？ 对那些加了保护的单元格，还可以设置颜色和底纹，以便让用户一目了然，从颜色上看出那些单元格加了保护不能修改，从而可增加数据输入时的直观感觉。但却带来了问题，即在黑白打印时如果连颜色和底纹都打出来，表格的可视性就大打折扣。解决办法是：选择“文件”“页面设置”“工作表”，在“打印”栏内选择“单元格单色打印”选项。之后，打印出来的表格就面目如初了。 36、工作表保护的口令忘记了怎么办？ 如果你想使用一个保护了的工作表，但口令又忘记了，有办法吗？有。选定工作表，选择“编辑”“复制”、“粘贴”，将其拷贝到一个新的工作薄中（注意：一定要是新工作簿），即可超越工作表保护。当然，提醒你最好不用这种方法盗用他人的工作表。 37、“$”的功用 Excel一般使用相对地址来引用单元格的位置，当把一个含有单元格地址的公式拷贝到一个新的位置，公式中的单元格地址会随着改变。你可以在列号或行号前添加符号 “$”来冻结单元格地址，使之在拷贝时保持固定不变。 【都市风情传媒】www.ropolis.cn 38、如何用汉字名称代替单元格地址？ 如果你不想使用单元格地址，可以将其定义成一个名字。 定义名字的方法有两种：一种是选定单元格区域后在“名字框”直接输入名字，另一种是选定想要命名的单元格区域，再选择“插入”“名字”“定义”，在“当前工作簿中名字”对话框内键人名字即可。使用名字的公式比使用单元格地址引用的公式更易于记忆和阅读，比如公式“=SUM（实发工资）”显然比用单元格地址简单直观，而且不易出错。 39、如何在公式中快速输入不连续的单元格地址？ 在SUM函数中输入比较长的单元格区域字符串很麻烦，尤其是当区域为许多不连续单元格区域组成时。这时可按住Ctrl键，进行不连续区域的选取。区域选定后选择“插入”“名字”“定义”，将此区域命名，如Group1，然后在公式中使用这个区域名，如“＝SUM（Group1）”。 40、如何定义局部名字？ 在默认情况下，工作薄中的所有名字都是全局的。其实，可以定义局部名字，使之只对某个工作表有效，方法是将名字命名为“工作表名！名字”的形式即可。 41、如何命名常数？ 有时，为常数指定一个名字可以节省在整个工作簿中修改替换此常数的时间。例如，在某个工作表中经常需用利率4.9％来计算利息，可以选择“插入”“名字”“定 义”，在“当前工作薄的名字”框内输入“利率”，在“引用位置”框中输入“＝ 0.04.9”，按“确定”按钮。 42、工作表名称中能含有空格吗？ 能。例如，你可以将某工作表命名为“Zhu Meng”。有一点结注意的是，当你在其他工作表中调用该工作表中的数据时，不能使用类似“＝ Zhu Meng！A2”的公式，否则 Excel将提示错误信息“找不到文件Meng”。解决的方法是，将调用公式改为“＝'Zhu Mg'! A2”就行了。当然，输入公式时，你最好养成这样的习惯，即在输入“＝”号以后，用鼠标单由 Zhu Meng工作表，再输入余下的内容。 43、给工作表命名应注意的问题 有时为了直观，往往要给工作表重命名（Excel默认的荼表名是sheet1、sheet2.....），在重命名时应注意最好不要用已存在的函数名来作荼表名，否则在下述情况下将产征收岂义。我们知道，在工作薄中复制工作表的方法是，按住Ctrl健并沿着标签行拖动选中的工作表到达新的位置，复制成的工作表以“源工作表的名字+（2）”形式命名。例如，源表为ZM，则其“克隆”表为ZM（2）。在公式中Excel会把ZM（2）作为函数来处理，从而出错。因而应给ZM（2）工作表重起个名字。 44、如何拆分或取消拆分窗口？ 当我们给一个工作表输入数据时，在向下滚动过程中，尤其是当标题行消失后，有时会记错各列标题的相对位置。这时可以将窗口拆分为几部分，然后将标题部分保留在屏幕上不动，只滚动数据部分。其方法是在主菜单上单击“窗口”“拆分窗口”。取消拆分窗口时除了使用“窗口”“撒消拆分窗口”命令外，有捷径：将鼠标指针置于水平拆分或垂直拆分线或双拆分钱交点上，双击鼠标即可取消已拆分的窗口。 45、如何给工作簿扩容？ 选取“工具”“选项”命令，选择“常规”项，在“新工作薄内的工作表数”对话栏用上下箭头改变打开新工作表数。一个工作薄最多可以有255张工作表，系统默认值为6。 46、如何减少重复劳动？ 我们在实际应用Excel时，经常遇到有些操作重复应用（如定义上下标等）。为了减少重复劳动，我们可以把一些常用到的操作定义成宏。其方法是：选取“工具”菜单中的“宏”命令，执行“记录新宏”，记录好后按“停止”按钮即可。也可以用VBA编程定义宏。 47、如何快速地批量修改数据？ 假如有一份 Excel工作簿，里面有所有职工工资表。现在想将所有职工的补贴增加50（元），当然你可以用公式进行计算，但除此之外还有更简单的批量修改的方法，即使用“选择性粘贴”功能： 首先在某个空白单元格中输入50，选定此单元格，选择“编辑”“复制”。选取想修改的单元格区域，例如从E2到E150。然后选择“编辑”“选择性粘贴”，在“选择性粘贴”对话框“运算”栏中选中“加”运算，按“确定”健即可。最后，要删除开始时在某个空白单元格中输入的50。 48、如何快速删除特定的数据？ 假如有一份Excel工作薄，其中有大量的产品单价、数量和金额。如果想将所有数量为0的行删除，首先选定区域（包括标题行），然后选择“数据”“筛选”“自动筛选”。在“数量”列下拉列表中选择“0”，那么将列出所有数量为0的行。此时在所有行都被选中的情况下，选择“编辑”“删除行”，然后按“确定”即可删除所有数量为0的行。最后，取消自动筛选。 49、如何快速删除工作表中的空行？ 以下几种方法可以快速删除空行： 方法一：如果行的顺序无关紧要，则可以根据某一列排序，然后可以方便地删掉空行。 方法二：如果行的顺序不可改变，你可以先选择“插入”“列”，插入新的一列入在A列中顺序填入整数。然后根据其他任何一列将表中的行排序，使所有空行都集中到表的底部，删去所有空行。最后以A列重新排序，再删去A列，恢复工作表各行原来的顺序。 方法三：使用上例“如何快速删除特定的数据”的方法，只不过在所有列的下拉列表中都选择“空白”。 50、如何使用数组公式？ 【都市风情传媒】www.ropolis.cn Excel中数组公式非常有用，它可建立产生多值或对一组值而不是单个值进行操作的公式。要输入数组公式，首先必须选择用来存放结果的单元格区域，在编辑栏输入公式，然后按ctrl＋Shift＋Enter组合键锁定数组公式，Excel将在公式两边自动加上括号“{}”。不要自己键入花括号，否则，Excel认为输入的是一个正文标签。要编辑或清除数组公式．需选择数组区域并且激活编辑栏，公式两边的括号将消失，然后编辑或清除公式，最后按Ctrl＋shift＋Enter键。 51、如何不使显示或打印出来的表格中包含有0值？ 通常情况下，我们不希望显示或打印出来的表格中包含有0值，而是将其内容置为空。例如，图1合计列中如果使用“=b2+c2+d2”公式，将有可能出现0值的情况，如何让0值不显示？ 方法一；使用加上If函数判断值是否为0的公式，即： =if（b2＋c2＋d2＝0，“”， b2＋c2＋d2） 方法二：选择“工具”“选项”“视窗”，在“窗口选项”中去掉“零值”选项。 方法三：使用自定义格式。 选中 E2：E5区域，选择“格式”“单元格”“数字”，从“分类”列表框中选择“自定义”，在“格式”框中输入“G/通用格式；G/通用格式；；”，按“确定”按钮即可。 52、在Excel中用Average函数计算单元格的平均值的，值为0的单元格也包含在内。有没有办法在计算平均值时排除值为0的单元格？ 方法一：如果单元格中的值为0，可用上例“0值不显示的方法”将其内容置为空，此时空单元格处理成文本，这样就可以直接用Average函数计算了。 方法二：巧用Countif函数 例如，下面的公式可计算出b2:B10区域中非0单元格的平均值： =sum（b2: b10）/countif（b2: b1o，"<>0"） 53、如何在Excel中实现“自动更正”功能？ Word用户都知道，利用Word的“自动更正”功能可以实现数据的快速输入．但在Excel中却没有类似“自动更正”功能的菜单命令。其实，使用VloopuP函数可以巧妙地解决这一问题。         本杂志由<打工e族-论坛|都市风情传媒>提供 www.ropolis.cn 发表评论   ◇-- 【淘行榜】信誉店铺&搜索一箩筐【品质保证】   书籍/杂志/报纸(61788144)个商品 个人护理/保健/按摩器材(1543890)个商品 女装/女士精品(35434059)个商品 厨房/餐饮用具(1528852)个商品 女鞋(27456601)个商品 日化/清洁/护理(1616204)个商品 箱包皮具/热销女包/男包(25438547)个商品 尿片/洗护/喂哺等用品(1500961)个商品 饰品/流行首饰/时尚饰品(17885996)个商品 宠物/宠物食品及用品(1471057)个商品 男装(12805255)个商品 生活电器(1449878)个商品 汽车/配件/改装/摩托/自行车(11188215)个商品 鲜花速递/花卉仿真/绿植园艺(1395404)个商品 音乐/影视/明星/乐器(7481365)个商品 手机(1395158)个商品 运动服/运动包/颈环配件(7248013)个商品 滋补/生鲜/速食/订餐(1379306)个商品 古董/邮币/字画/收藏(7125356)个商品 运动/瑜伽/健身/球迷用品(1261840)个商品 童装/童鞋/孕妇装(6148743)个商品 影音电器(1093931)个商品 女士内衣/男士内衣/家居服(5946318)个商品 ZIPPO/瑞士军刀/眼镜(1001270)个商品 国货精品/开架化妆品(5707838)个商品 厨房电器(908487)个商品 3C数码配件市场(5681423)个商品 奶粉/辅食/营养品(835899)个商品 服饰配件/皮带/帽子/围巾(5507400)个商品 电玩/配件/游戏/攻略(572330)个商品 玩具/模型/娃娃/人偶(4962676)个商品 大家电(467849)个商品 家装饰品/窗帘/地毯(4949994)个商品 数码相机/摄像机/摄影器材(548292)个商品 男鞋/皮鞋/休闲鞋(4763881)个商品 旅游/机票/酒店(536162)个商品 美容护肤/美体/精油(4319148)个商品 演出/吃喝玩乐折扣券(57003)个商品 居家日用/收纳/礼品(4229404)个商品 保健食品(50229)个商品 网店/网络服务/个性定制/软件(3503708)个商品 闪存卡/U盘/移动存储(261776)个商品 彩妆/香水/美发/工具(3447335)个商品 MP3/MP4/iPod/录音笔(229635)个商品 户外/登山/野营/旅行(3136213)个商品 笔记本电脑(160932)个商品 装潢/灯具/五金/安防/卫浴(2401227)个商品 国货精品手机(80478)个商品 床上用品/靠垫/毛巾/布艺(2354924)个商品 二手笔记本(52376)个商品 益智玩具/早教/童车床/出行(2194966)个商品 UMPC/迷你小本(14015)个商品 办公设备/文具/耗材(2135609)个商品 珠宝/钻石/翡翠/黄金(193975)个商品 电脑硬件/台式整机/网络设备(2041439)个商品 成人用品/避孕/计生用品(59790)个商品 品牌手表/流行手表(2015214)个商品 家具/家具定制/宜家代购(1835865)个商品 零食/坚果/茶叶/特产(1879664)个商品   在线浏览地址：www.ropolis.cn/shop/tb_20100328.html TOP 返回主页   本杂志由<打工e族-论坛|都市风情传媒>提供 www.ropolis.cn 发表评论 ◇-- 免费电子杂志帮助中心 可以上网的朋友打开附件或【都市风情传媒】官方网站进行订阅 http://www.ropolis.cn/Subscribe.htm输入Email地址即可自行申请订阅！(杂志最下方也有订阅按钮) 不能上网，只能发送电子邮件的朋友，如果想订阅【都市风情传媒】免费杂志 请发邮件至: Metropolis-bbs+subscribe@googlegroups.com  此刊为【都市风情传媒】推荐! 主题写: Subscribe 退定请发邮件到以下地址： 请发邮件至: Metropolis-bbs+unsubscribe@googlegroups.com  此刊为【都市风情传媒】推荐! 主题写: unsubscribe (如显示邮件发送失败，请将+换成-重新发送) PS： 1. 邮件发出去后会收到系统回复确认订阅邮件,按照上面提式超作，即可订阅成功！      2. 如果碰到一次订阅没有成功的朋友也不要灰心，也许是这个时候服务器出现了故障，         或者联系主编（yuqil...@yeah.net)帮助订阅! 特别注意发送邮件方式： 1. 必须以以纯文本方式（即不要用任何背景，签名，信纸、HTML编辑模式写信，否则系统无法识别) 2. 确认收件人地址无错误，如期刊发送到 Metropolis-b...@googlegroups.com 3. 主题为subscribe 4. 邮件的内容请连续写五行subscribe(注意:前面不能有空格，五行是方便系统识别) 如： Subscribe Subscribe Subscribe Subscribe subscribe 如有新奇好玩的邮件分享给其他会员，请按照下列方式操作。   1. 邮件分享正确地址为: Metropo...@googlegroups.com 2. 邮件标题尽量不要有”RE””转发””回复””答复””REPLY”字样! （防止被过滤成垃圾邮件） 3. 所发内容需用新邮件建立,请不要用过去的邮件直接转发！（防止乱码出现） 4. 所发帖子中删除个人签名及个人信息!(防止垃圾邮件及个人隐私泄漏) 5. 发帖内容健康;不违反法律法规;严禁灌水. 6. 禁止恶意漫骂任何会员! （违者一律封号处理） 7. 禁止发广告帖! 重复发帖! 8. 本杂志不欢迎转发其他杂志内容。（这样可能会让其他会员重复接收）

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