<F.W.D.> အေအးမိ ႏွာေစး
♛▓█Jeffy█▓♛
သႀကၤန္မွာေရပက္ခံထြက္လို့အေအးမိႏွာေစးျဖစ္တာလံုး၀မႀကား
ဘူးပါ။ အခုကရိုးရိုးအခန့္မသင့္လို့ ျဖစ္ခဲ့မယ္ဆိုရင္ ဗဟုသုတ
အျဖစ္ နဲ့ မွ်ေ၀လိုက္တာပါ။
အေအးမိ ႏွာေခါင္း ပိ္တ္ေနသူမ်ားအတြက္ အျမန္ ႏွာေခါင္း ပြင့္နည္း
ေဆးဖက္၀င္ အပင္၊ အရြက္မ်ားကုိ ျပဳတ္ၿပီး ထြက္လာတဲ့ ေရေႏြးေငြ႕ကုိ ႐ွဴ႐ိႈက္ျခင္းက အေအးမိျခင္း ေၾကာင့္ ႏွာေခါင္းပိတ္တာကုိေလ်ာ့ပါး သက္ သာေစႏုိင္ပါတယ္။ ေရေႏြးေငြ႕ရဲ႕ အပူခ်ိန္က ၁၁၀ ဒီဂရီ ဖာရင္ဟုိက္ထက္ ေက်ာ္ပါက အေအးမိ ႏွာေစးျဖစ္ေစတဲ့ ေရာဂါပုိး မ်ားကုိပါ ေသေစႏုိင္ပါ လိမ့္မယ္။ ယူကလစ္ ရြက္ (Euclyptus)၊ ၀င္းတားဂရင္း (အေမရိက ေျမာက္ပုိင္း ဇာတိ ပုပ်ပ္တဲ့ ၁၂ ရာသီအပင္- Wintergreen) ႏွင့္ ပက္ပါမင့္ (Peppermint) ေဆးဖက္၀င္ အပင္၊ အရြက္ စသည္တုိ႔ကုိ ေရြးခ်ယ္ပါ။
ေဆးဖက္၀င္ အပင္မ်ားရဲ႕ လတ္ဆတ္ တဲ့အရြက္မ်ား၊ ဒါမွမဟုတ္ ယင္းတုိ႔ရဲ႕ အေမႊးဆီကုိ ဇလုံတစ္ခုထဲထည့္ၿပီး ဆူပြက္ေနတဲ့ ေရေႏြးကုိ ေလာင္း ထည့္ပါ။ သင့္ေခါင္းကုိ မ်က္ႏွာသုတ္ပ၀ါ တစ္ထည္ႏွင့္ လႊမ္းၿခဳံၿပီး ဇလုံေပၚ ငုံ႔လုိက္ပါ။ မ်က္ႏွာသုတ္ ပ၀ါကပါ ဇလုံေပၚ အုပ္မိပါေစ။ ယင္းေနာက္ ေရေႏြးေငြ႕မ်ားကုိ ႐ွဴ႐ိႈက္ပါ။
ဦးလွျမင့္ (ဂႏၶမာ)
အေအးမိ ႏွာေစးေပ်ာက္ေဆးမ်ား ေသာက္မည္ဆိုပါက
အေအးမိျခင္း၊ ႏွာေစးျခင္းမ်ာအတြက္ ေဆးမ်ားကို ကြမ္းယာဆိုင္မ်ားမွ အစ ေနရာမေရြး အလြယ္တကူ ဝယ္ယူႏိုင္ၾကပါသည္။ သို႔ျဖစ္၍လည္း အေအးမိျခင္းအတြက္ မိမိဘာသာ ေဆးဝယ္ေသာက္ၾကသည္က မ်ားသည္။ သတိထားေစလိုသည္မွာ အေအးမိ၊ ႏွာေစးေပ်ာက္ေဆးအမ်ားစုတြင္ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆး (လူအမ်ား သိေနၾကသည့္ ပါရာစီတေမာ Acetaminiophen)ပါဝင္သည္။ ဖ်ားျခင္း၊ ကိုယ္လက္ကိုက္ခဲနာက်င္ျခင္း၊ ေခါင္းကိုက္ျခင္း အစရွိေသာ လကၡဏာမ်ားရွိက ထိုအေအးမိ ႏွာေစးေပ်ာက္ေဆးမ်ား ေသာက္၍ရပါသည္။သို႔ေသာ္ ဖ်ားျခင္း၊ ကိုက္ခဲျခင္းမ်ားမရွိ၊ သာမန္ ႏွာေစး ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းသာ ရွိသူမ်ားအေနျဖင့္ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆးမ်ား ေသာက္ရန္ ပါဝင္ည့္ အေအးမိ ေပ်ာက္ေဆးမ်ား ေသာက္ရန္ မလိုအပ္ပါ။ ႏွာေစးျခင္း၊ ႏွာပိတ္ျခင္း အတြက္ သံုးေသာ ေဆးသာ ေသာက္ရန္ လိုအပ္သည္။ ထို႔အတူ အခ်ိဳ႕ေသာသူမ်ားက ထိုအေအးမိျခင္း အတြက္ သံုးေသာ ေဆးမ်ားသာမက ကိုယ္လက္ကိုက္ခဲ ဖ်ားနာသျဖင့္ ပါရာစီတေမာပါ တြဲေသာက္ၾကသည္။
ထိုအခါ လိုအပ္ေသာ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆး ပမာဏထက္ ပိုမ်ားသြားပါသည္။ လူတိုင္းသိၾကသည့္ အတိုင္း ေဆးဆိုသည္က ေဘးထြက္ ဆိုးက်ိဳးမ်ားရွိပါသည္။ ပါရာစီတေမာေဆးမ်ား လိုအပ္သည္ထက္ ပိုေသာက္မိပါက အသည္းကို ထိခိုက္ေစႏိုင္သည္ကို သတိမူသင့္ပါသည္။ ေဆးကို အမွန္တကယ္ လိုအပ္မွ ေသာက္ျခင္းသာ အေကာင္ဆံုးျဖစ္သည္။ သို႔ျဖစ္၍ အေအးမိ၍ ေဆးဝယ္ေသာက္မည္ ဆိုပါက Acetaminiophen(ပါရာစီတေမာ) ပါ၊ မပါကို ဆန္းစစ္သင့္သည္။ အေကာင္းဆံုးမွာ ေဆးအေၾကာင္း နားလည္တတ္ကၽြမ္းသူ သို႔မဟုတ္ ဆရာဝန္ႏွင့္ တိုင္ပင္ၿပီးမွသာ ေသာက္ျခင္းသာျဖစ္ပါသည္။
(မွတ္ခ်က္ - နာတာရွည္ေရာဂါ ဥပမာ- ေသြးတိုးေရာဂါရွိသူမ်ား၊ အသက္ႀကီးသူမ်ားအေနျဖင့္ အေအးမိႏွာေစးပါက ဆရာဝန္ႏွင့္ ျပသၿပီးမွသာ ေဆးေသာက္သင့္ပါသည္။)
Ref: Good Health
အေအးမိ တုပ္ေကြး ဖ်ားနာ ေပ်ာက္ေဆး မ်ား ေသာက္သံုး ပါက ဖီႏိုင္း ပ႐ိုပါ ေနာ္လမင္း (Phenylpropanolamine – PPA) ပါ၀င္မႈ ရွိမရွိ အထူး ဂ႐ုျပဳရန္ လုိအပ္ေၾကာင္း၊ PPA မ၀င္ေသာ ေဆး အမ်ဳိးအစား ကိုသာ ေသာက္သံုး သင့္ေၾကာင္း သိရသည္။
အေအးမိ တုပ္ေကြး ဖ်ားနာ ေပ်ာက္ေဆး အခ်ဳိ႕၌ ပါ၀င္သည့္ PPA ၏ ေဘးထြက္ ဆိုးက်ဳိးမွာ ဦး ေႏွာက္တြင္း ေသြးယိုစီးၿပီး ေလျဖတ္ ေလငန္း အႏၲရာယ္ကို ျဖစ္ေစျခင္း အျပင္ စိတ္ႀကြျခင္း၊ စိတ္ ကေယာင္ ေျခာက္ျခား ျဖစ္ျခင္း၊ အာ႐ံု စူးစိုက္မ ရျခင္းမ်ား ျဖစ္ေပၚေစျခင္း ရန္ကုန္ ျပည္သူ႔ ေဆး႐ံုႀကီး ေဆး ပညာဌာန၊ အ႐ိုးအေၾကာ အဆစ္ ေဆးပညာ ယူနစ္ ပါေမာကၡ ေဒါက္တာ ခ်စ္စိုး က ေျပာသည္။
PPA ေၾကာင့္ ေလျဖတ္ ေ၀ဒ နာ ခံစား ရသူမ်ားမွာ အသက္ ၁၈ ႏွစ္မွ ၄၉ ႏွစ္ အတြင္း အမ်ဳိးသမီး အမ်ား စု ျဖစ္ေၾကာင္း၊ တစ္ႏွစ္လွ်င္ လူ ၂၀၀ မွ ၅၀၀ ခန္႔ ေသဆံုး ေၾကာင္း အေမရိကန္ ေဆးတကၠ သုိလ္မွ ေလ့လာမႈမ်ား အရ သိရ သည္။ ႏုိင္ငံ ေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ား တြင္ PPA ပါ၀င္သည့္ ေဆးမ်ားကို ဆရာ၀န္၏ ညႊန္ၾကား ခ်က္ျဖင့္သာ ေရာင္းခ်ေၾကာင္း၊ ျမန္မာႏုိင္ငံ အေန ျဖင့္လည္း PPA ပါ၀င္သည့္ ေဆး၀ါး မ်ားကို ထိန္းခ်ဳပ္ ရန္ ေဆာင္ရြက္ လ်က္ ရွိေသာ္လည္း ျပည္သူမ်ား ဘက္ ကလည္း အထူး ဂ႐ုျပဳ လုိက္နာ ရန္ လိုအပ္ ေၾကာင္း သိရသည္။
“ျမန္မာႏုိင္ငံမွာ PPA ေၾကာင့္ ေလျဖတ္တဲ့ လူ ဘယ္ေလာက္ရွိ တယ္ ဆိုတာ မသိ ႏုိင္ ေပမယ့္ အဲဒါ ပါ၀င္တဲ့ အိမ္သံုး ေဆးကို ေစ်းကြက္ မွာ အလြယ္တကူ ၀ယ္ယူ ရရွိႏုိင္ တာေၾကာင့္ လူေတြကို PPA မပါတဲ့ ေဆး ေသာက္ ဖို႔ကို အေလး ေပး ေျပာခ်င္ ပါတယ္” ဟု ပါေမာကၡ ေဒါက္တာ ခ်စ္စိုးက ေျပာသည္။
PPA ပါ၀င္သည့္ေဆးကို ႏွစ္ အတန္ၾကာေသာက္သံုးမည္ ဆုိပါ က ေလျဖတ္ႏုိင္ေျခ ၁၅ ဆ ရွိၿပီး ပထမ အဆံုး အႀကိမ္ ေသာက္သံုး ပါက လည္း ေလျဖတ္ ႏုိင္ေျခ သံုးဆ ရွိျခင္း ေၾကာင္း သတိ ထားရန္ လုိေၾကာင္း သိရသည္။ PPA ပါ၀င္သည့္ ေဆး မ်ားသည္ ေသာက္ေဆးမ်ား ျဖစ္သ ျဖင့္ ခႏၶာကုိယ္ ေသြးထဲသို႔ နာရီ၀က္ ခန္႔ အၾကာ တြင္ ေရာက္ရွိ ႏုိင္ၿပီး သံုး နာရီၾကာ ေဆးစြမ္း ရွိေၾကာင္း သိရ သည္။
ျမန္မာႏုိင္ငံ ေဆး၀ါးေစ်း ကြက္ ရွိ အေအးမိ တုပ္ေကြး ဖ်ားနာေပ်ာက္ ေဆး အမ်ားစုတြင္ PPA ပါ၀င္မႈမ်ား ရွိေနေၾကာင္း၊ ပါ၀င္သည့္ ပမာဏမွာ ၂၅ မီလီဂရမ္ ရွိေၾကာင္း သိရသည္။
ခင္ႏြယ္၀င္း
အနီေရာင္အသားမ်ားသည္အဆီဓာတ္နည္းေသာ္လည္း၊ႏွလံုးေရာ
ဂါျဖစ္ျခင္းကိုျမင့္တက္ေစသည္ကိုရွာေဖြေတြ.ရွိခ်က္အသစ္မွတင္ျပ
Ditch the diet! Low-fat foods can INCREASE the risk of heart disease
By
Daily Mail Reporter
Last updated at 12:52 PM on 11th April 2011
Bad? A lack of fats and cholesterol can allow damage in arteries and veins to reach critical levels and lead to heart attacks, strokes or organ failure, research claims
Low-fat diets can actually increase the risk of heart disease, new research has revealed.
For years people wanting to protect their hearts have avoided eating fatty foods such as red meat and dairy products.
But the study suggests that low-fat diets weaken the immune system and slow the body’s healing process and make it less effective.
A lack of fats and cholesterol can allow damage in arteries and veins to reach critical levels and lead to heart attacks, strokes or organ failure.
Nutritionist Natasha Campbell-McBride, who runs the Cambridge Nutrition Clinic, believes fats and cholesterol are 'essential to life'.
She said: 'The whole notion of saturated fat as some kind of bete noire is simply wrong, as is the existence of so-called ‘bad’ cholesterol.
'Fats and cholesterol help create and protect the white blood cells and millions of other cells that repair the wall linings when damaged.
'The so-called ‘bad’ type of cholesterol, LDL, is specifically sent to the wound by the liver and this is why patients with heart disease are seen to have high levels in their body.
'Unfortunately, because LDL is found at the ‘crime scene’, the cholesterol is mistakenly blamed for the heart condition when in fact it is nature’s way of trying to combat it.
'We’ve been subjected to relentless medical advice demonising natural fats and cholesterol but they are in fact essential to life.
'Extensive reviews of the available studies have shown me that the myth of heart disease being down to fat is wrong.
'If the anti-fat message was correct then we should by now be seeing a reduction in the level of heart disease when in reality we’re not.'
Medical experts have issued repeated warnings that foods containing saturated fats can raise LDL cholesterol levels in the blood stream and clog arteries.
More...
- Two-in-one diet drug could help women drop two dress sizes
- The slimming super-fruit: How blueberries can slash body's fat cells by up to three-quarters
- Young women 'risk eating their way into an early grave' while men become healthier
- Organic food could make you fat, warn experts as people assume they contain fewer calories than conventional products
But Dr Campbell-McBride believes these ‘bad’ fats and cholesterol are used by the body to repair artery walls damaged by infection and off fight 'alien' bodies in the blood.
People who have low-fat diets can’t make these repairs, which leads to significant scarring, narrowing of the arteries and increases the risk of dangerous blockages.
This in turn increases the chances of heart conditions and can also lead to degenerative diseases such as Parkinson’s and Alzheimer’s.
Low fat diets can actually increase the risk of heart disease - and balance is crucial, scientists claim
Dr Campbell-McBride’s research is supported by American scientists who found that strict vegetarians are at a 'substantial risk' of heart disease.
She believes people can 'greatly reduce' risks by following a balanced diet, which incorporates fat and LDL cholesterol.
She added: 'Heart disease is now the number one killer in the UK despite a concerted effort by doctors and the NHS to improve the public’s cardiovascular health.
'It’s now time to re-examine things and at the centre of that must be the foods we eat.
'By doing this we can better protect our bodies and help the horrific situation we are faced with today.
'This mistaken view has only been around for 50 or so years while humans have prized fat as the most valuable and nutritious food for millennia.'
Dr Mike Knapton, a Cambridge GP who also works for the British Heart Foundation, also said that red meat can help prevent heart disease.
He said: 'You can do a lot to improve your cardiovascular risks by improving your diet. Reducing your intake of junk food, high fat foods and high sugar is very important.
'Red meat is good for you from a heart disease point of view, but it poses other risks such as cancer.
'The important thing is to control your weight because obesity is heavily linked to things like type 2 diabetes.'
Dr Campbell-McBride has released her findings in a new book ‘Put Your Heart in Your Mouth’.
--
ေပ်ာ္ရႊင္ခ်မ္းေျမ့ႏိုင္ႀကပါေစလို့
ေမးလ္အသစ္မ်ားသာႀကိုးစားပို့မည္ျဖစ္ပါေႀကာင္း။ ခင္မင္တဲ့...........lovely fri...........<jeffylin916@>
ႏိုင္ငံေရး၊ပုဂၢိဳလ္ေရးႏွင့္ပုဂၢလိကဆိုင္ရာေ၀ဖန္ေသာေမးလ္မပို့ပါ။
(သူငယ္ခ်င္းေရ၊။ ဲသူမ်ားမသိေအာင္လ၀ွက္ထားတဲ့ရင္ထဲကအႀကံအစည္ေတြရွိရင္၊ေအာင္ျမင္ပါေစ)...............
အမွတ္တရ-(18ရက္,9လ,2008ခုႏွစ္မွစတင္ပို့ခဲ့၏)
{{ပညာ၊ရသ၊သုတအက်ိဳးေရွ့ရွဳျပီး၊ျပန္လွန္ဖလွယ္ျခင္းျဖင့္ေကာင္းမူ့၊ေန့စဥ္ျပဳႏိုင္ပါ
ေစလို့}}
Jefflylin916 group ကို၀င္ခ်င္ပါက jeffylin91...@googlegroups.com သို႕ mail ပို႕ ျခင္းျဖင္႕ ၀င္ႏိုင္ပါတယ္။
group မွထြက္ခ်င္ပါက jeffylin916...@googlegroups.com ျဖင္႕ထြက္ႏိုင္ပါတယ္။
ေမးျမန္းလိုသည္ရွိေသာ္ <jeffy...@gmail.com><9je...@gmail.com>
< brilliondoub...@gmail.com>
< truel...@gmail.com>
< jeffy...@googlegroup.com>
သို့ဆက္သြယ္ပါ။
မႀကည့္ရေသးေသာေမးလ္ႏွင့္ဓါတ္ပံုမ်ားျပန္လည္ႀကည့္လိုပါက
<9jeffy9.multiply.com>
တြင္သိမ္းဆည္း ထားပါ၍ႀကည့္ရူႏိုင္ပါသည္။
မွတ္ခ်က္။ ။သူငယ္ခ်င္းတို့ပို့လိုေသာေမးလ္အားျပန္လည္ေ၀မွ်ေပးမည္ ။
တပါးသူနစ္နာေစမည့္ေမးလ္ ၊ ႏိုင္ငံေရး ပတ္သက္မည့္ေမးလ္၊ တို့ အားလံုး၀ပို့မည္မဟုတ္ပါ။ ခင္မင္လွ်က္ jeffy
